« ¨منو تبدي معاي؟؟ من الأحد 27-9 ولمدة شهر كامل ثم نمدد ¨ »

[يمامة]

والله صج يامامه يعني حرارته ماتأثر على المعده

اية حبوبة انا زوجي معاة قولون واستخدمه لله الحمد تحسن طبعا لام تخففينه بماي وهو مكتوب عليه

 

[Queen1]

فديتج يمامه مشكوره حبيبتي على الرد بردتي قلبي

بس يشربه قبل الاكل ولابعد الاكل

 

[يمامة]

فديتج يمامه مشكوره حبيبتي على الرد بردتي قلبي

بس يشربه قبل الاكل ولابعد الاكل

ل

لا بعد الاكل واخذي البحريني طعمه مقبول وتحصلينة عند الحواي على دينار ونص

انا هذا اللي استخدمه

 

[++The DuchesS++]

بنات انا اقترح الوزن كل احد احسن
بما انه احنا راح نبلش من باجر الاحد
يعني كل اسبوع نشوف الوزن اشرااااااايكم ؟

ببلش بماي الزعتر شوقتوني اجربه والله

 

[teenaa]

صباح الخييييييير

انا قمت ووصلت الدوام وبشرب نسكافي

 

[teenaa]

على فكره انا انصدمت الصبح من شغله

ان وزني حده زايد بغيت ابجي وصار عندي حافر

تدرون جم وصل

78

يعني زدت من خربطت العيد 2 كيلوو

بعد ما نزلت 5

لووووول فلم


عادي
انشالله اوصل 65

 

[د.ساره]

انا اخر يومين خربطت شوي وزدت كيلو :'(
لكن ان شالله بيروح

اليوم أكلت عالريوق
بيضه+خبزة+ماي

وهذا يعتبر كريوق وغدا لأني ما أحب أتغدا
يعني بيكفي مني للمغرب
وإن شالله أضعف لـ7-10-2009 كيلوين
لكن اليوم غلطت إني أكلت بيضه لأن يقولون كلها كوليسترول
لكن ما عليه إن شالله يتحسن أكلي اليوم

 

[teenaa]

انا اخر يومين خربطت شوي وزدت كيلو :'(
لكن ان شالله بيروح

اليوم أكلت عالريوق
بيضه+خبزة+ماي

وهذا يعتبر كريوق وغدا لأني ما أحب أتغدا
يعني بيكفي مني للمغرب
وإن شالله أضعف لـ7-10-2009 كيلوين
لكن اليوم غلطت إني أكلت بيضه لأن يقولون كلها كوليسترول
لكن ما عليه إن شالله يتحسن أكلي اليوم

عوااااااااااااافي

انا شربت نسكافي وقولوني قام يعورني

حدي تحسفت
لووووول بس متعوده ماكو شي يقعد راسي والدوام لين الساعه 4

ما عليه

انا احتمال ارد انام واقوم اكل ربع ديايه وخيار وخس لوووووووووول

 

[مستغربه]

انا من اليوم بديت رجيم ان شاء الله ..

اسمي : مستغربه

وزني : 69

طولي: 160


الهدف : 58

يعني تقريبا 10 كيلوا ..

وان شائ الله بستمر بالرجيم لمده شهرين << لأن ما اقدر اطول اكثر من جذي

وبس يعطيكم العافيه

وع فكره . ابي اشرب ماي الزعتر انا لأن يقولون يضعف

 

[teenaa]

مستغربه
حياج الله
وشدي الهمه

عاشووووووووووو

 

[نشميه]

واي بطني ذابحني سهرانه من امس الحلوه ليلحين مهي راضيه تنزل

اول شي اليوم ان شاء الله ببدا الرجيم

والحين قاعده اشرب شاي اخضر باليمون حده طعمه يهبل لان انا ما احب طعم الشاي الاخضر العادي وكليت قبل شوي توست وجبن طبعا مو اسمر لاني ليلحين ما شريت اغراض الرجيم ان شاء الله بعد ما اقعد من النوم اروح اشتري

 

[teenaa]

عواااااااااااافي نشميه

 

[Jenanie]

واي بطني ذابحني سهرانه من امس الحلوه ليلحين مهي راضيه تنزل

اول شي اليوم ان شاء الله ببدا الرجيم

والحين قاعده اشرب شاي اخضر باليمون حده طعمه يهبل لان انا ما احب طعم الشاي الاخضر العادي وكليت قبل شوي توست وجبن طبعا مو اسمر لاني ليلحين ما شريت اغراض الرجيم ان شاء الله بعد ما اقعد من النوم اروح اشتري

بالعافية
الشاي بالليمون انتي شريتيه ولاشريتي العادي وحطيتي فيه ليمون ؟

 

[Jenanie]

صبااااااااااح الخيررر بنااااات

اليوم الصبح ادور شريط القياس ماني لاقيته مع ان كل يوووووم اشوفه مرتز جدامي!!
بس يوم ابيه يختفي !

خلاص عفته ماابيه كافي اشوف وزني جم وانا الاحظ بروحي

المهم

اليوم الصبح عالريج شربت ماي دافي مع ليمون وقفشة عسل
الصراحة طعمه كلش ما عجبني
بس غصبت نفسي وشربت نص القلاص

يصير انطره لما يبرد واشربه دفعه وحدة ؟ ولا لازم يكون دافي ؟؟ @@

بعدين لبست ملابسي عشان عندي تدريب سياقة اليوم
وكليت نتفة جبنه حلوم عن خاطري:eh_s(2):
مع بسكوتة وحدة وعصير اناناس كي دي دي

وتوني قبل شوي رديت
كليت زيتونــتــيـن

ويبت معاي 3 بطول ماي عالاب توب وان شاءالله ما اقوم الا وانا مخلصتهم



وتووني اكتشفت ان ما عندنا دياي يعني ماراح اقدر اسوي سلطة سيزر عالغدا
فـ بروح الجمعية المغرب اشتري اغراض الرجيم وجذي


سوري قرقت وايد بس مو المفروض نقول كل شي سويناه مو ؟ اول مرة ادش تجمع فقاعدة اخر الأكو والماكو

 

[C'est La Vie]

توني قايست وزني وسجلت مقاساتي
الوزن الحالي : 63.6 :0bee2e8d89:
الهدف الاول : 58:
الهدف الثاني: 54
واحنا قدها انشالله :weight_lift:

 

[teenaa]

صبااااااااااح الخيررر بنااااات

اليوم الصبح ادور شريط القياس ماني لاقيته مع ان كل يوووووم اشوفه مرتز جدامي!!
بس يوم ابيه يختفي !

خلاص عفته ماابيه كافي اشوف وزني جم وانا الاحظ بروحي

المهم

اليوم الصبح عالريج شربت ماي دافي مع ليمون وقفشة عسل
الصراحة طعمه كلش ما عجبني
بس غصبت نفسي وشربت نص القلاص

يصير انطره لما يبرد واشربه دفعه وحدة ؟ ولا لازم يكون دافي ؟؟ @@

بعدين لبست ملابسي عشان عندي تدريب سياقة اليوم
وكليت نتفة جبنه حلوم عن خاطري:eh_s(2):
مع بسكوتة وحدة وعصير اناناس كي دي دي

وتوني قبل شوي رديت
كليت زيتونــتــيـن

ويبت معاي 3 بطول ماي عالاب توب وان شاءالله ما اقوم الا وانا مخلصتهم



وتووني اكتشفت ان ما عندنا دياي يعني ماراح اقدر اسوي سلطة سيزر عالغدا
فـ بروح الجمعية المغرب اشتري اغراض الرجيم وجذي


سوري قرقت وايد بس مو المفروض نقول كل شي سويناه مو ؟ اول مرة ادش تجمع فقاعدة اخر الأكو والماكو

:krkrkr::krkrkr:
لووووووووووووووووووووول يحليلج قولي كل الي بقلبج انا كلي اذان صاغيه

 

[يمامة]

صباح الخير يا أحلى بنوتات:ada::ada:

انا اليوم وزنت ولا وزني نازل كيلو :dddds::dddds:

لاني صارلي كم يوم مخففه أكلي مع شرب ماي الزعتر بعد الاكل

وزني اليوم 94 :ggdw::ggdw:

دورت المتر ما لقيته عشان اخذ القياسات:krkrkr::krkrkr:والله عصبت من قلب لما أكون نو محتاجة الشغلة فبالي تكون

وبس تبينها تختفي

ألحين بشرب عصير أناناس

وبعدين بشوف شنو راح اتغذى
واسجل​

 

[نشميه]

تينا

الله يعافيج حبيبتي


جناني
لا مو حاطه معاه ليمون اهوا ايي جاي اخضر مع ليمون وبعد كنت احط معاه شاي ليمون مع زنجبيل كنت احطهم مع بعض بمطاره واصب واشرب قلاصين ثلاثه باليوم مو طبيعي خاصه مع حبوب طالب الشمري

 

[نشميه]

يمامه

يلا شدري حيلج وكيلو يجر اللي بعده




بنات انا ماراح اقيس الحين لانها يايتني يعني صدري وكرشتي طاقين العبارات

 

[نشميه]

جناني

عادي حبيبتي قرقي على كيفج انا اموت بالقرقه وضحكتيني على الزيتونتين حاسبتهم

عاد المتر انا ملعقته على القاري مالي تبيني اسلفج اياه