اللي وزنها فوق 100 تشارك ضروري

[Dam3a1979]

قووه بنوتات ياحلوات

الحمد الله اليوم التزمت برجيم .. ماتريق لان قعدت متأخر خليت غداي الساعه وحده لان كنت بطلع وخفت اطلع وانا موماكله اخرب كلييت 2 سيخ كباب مع عصير اناناس وبس سكرت حلجي الساعه 6 تقريبا رفيجتي اعزمتني على عصير بس صمدت وطلبت عصير اناناس مع اني كنت مشتهيه عوار قلب بس قلت خلاااااااااص بسني تخربط .. ووعساعه 7 ونص تعشيت انا ابي اخلي عشاي امبجر احسن .. كليت شابوره سمره حطييت عليها جبن سلفايد لاييت مع طماط وخيار مع كولا دايت .. وبس الحمد لله بعد شوي بلعب رياضه وبمشي شوي وبعديين اشرب جاي اخضر وقبل ما انام بشرب ماي زعتر ..

عفيه عليج يالشاطرة

يتروالي ان الريجيم هذا من تأليفج عدل

أتوقع كمية الخضار لازم تزيد وانصحج توخرين عن الدايت كولا خليج على الماي وفيه ليمون او عصير ليمون مع نعناع مع سكر دايت وايد ممتاز ولذيذ الحرمان مره وحده مو زين​

 

[Dam3a1979]

يعطييج الف عافيه على الرجييم .. انا ماشيه على رجيم طالب الشمري بس مع بعض التعديلات

مممم

طالب عنده مليون الف ريجيم

شنو التعديلات اللي سويتيها على نظامج ؟؟؟​

 

[Dam3a1979]

]

امبي انتي مثلي بس انا كان 107 ووصلت 98 بعدين عقب ما كشت زاد وصار شي مو طبيعي

ديري بالج بيبي احنا اقل حركه ولا اول عزيمه نروح لها تردنا للثلالث ارقام خلاص يبا قوليلهم وداعا الى الابد ونخلي العزيمه والاصرار قدام عينج وحياج الله معانا قلبي ​

 

[Dam3a1979]

انا بعد وياكم من بكره ببدي وزني 102 والطول 168
بسوي رجيم الدكتوره هايدي بس انا مافين غده عادي اسوي الرجيم

اي عادي تسوينه مافي اي مانع ​

 

[Dam3a1979]

بنااااااااااااااااااااات انا مثلكم كان وزني 111 ووصلت 80 ورجعتهم مع الحمل والولاده الحين بنتي عمرها 8 شهور
ومانقصت الا 7 كيلو خلال هالوقت والحين ابي التزم صح وانزل الباقي قبل الاضحى يارب
وريماااااااااااااس تعالي هنا احنا مالتزمنا ورمضان بصراحه صعب الرجيم فيه
ان شاء الله مايجي رمضان الجاي الا انا واصله الوزن المثالي ومااحتاج رجيم

حياج الله يا نونو معانا

وباذن الله بأقل من سنه ترجعين لوزنك المثالي​

 

[JnJoOona]

Dam3a1979 : لاااا انا ماكنت ماكله سلطه لان كنت مستعيله بطلع المفروض مع الغدا سلطه واهو كاتبلي بيبسي دايت بس انا شربت اناناس والعشا وزني بلييس وشربته ولا اصلا امي ماترضى كلاتزفني ماتحب اشرب البيبسي وان شاء الله من باجر ماراح اشرب ببدله بالاناناس

وهذا رجيمي :

الصبح اشرب قهوه .. بعدين 2 توست اسمر وجبن لايت مع خيار وطماط وخس ..

الغدا : 2 صيخ كباب , او شوربه او همبورقر 1 الي 2 .. مع سلطه وبيبسي دايت

العشا : عكس الغدا اذا شربت شوربه آكل الهمبورقر .. او رقي مفتوح او , تتفاحتيين او , برتقالتيين ..

الجاي والقهوه مفتوح طول اليوم ..

بس انا غيرته اذا قعدت الصبح آكل التوست واغلب شي ما اقعد لان ماكو دوام فأتغدا والعشا خليته شابوره لان ماكليت صبح توست فبداله ومرات آكل رقي لاني احبه وممكن شوربه .. او روب اكتيفيا مع خيار .. لان ماينوع بالعشا فأنا نوعت من كيفي

 

[Dam3a1979]

dam3a1979 : لاااا انا ماكنت ماكله سلطه لان كنت مستعيله بطلع المفروض مع الغدا سلطه واهو كاتبلي بيبسي دايت بس انا شربت اناناس والعشا وزني بلييس وشربته ولا اصلا امي ماترضى كلاتزفني ماتحب اشرب البيبسي وان شاء الله من باجر ماراح اشرب ببدله بالاناناس

وهذا رجيمي :

الصبح اشرب قهوه .. بعدين 2 توست اسمر وجبن لايت مع خيار وطماط وخس ..

الغدا : 2 صيخ كباب , او شوربه او همبورقر 1 الي 2 .. مع سلطه وبيبسي دايت

العشا : عكس الغدا اذا شربت شوربه آكل الهمبورقر .. او رقي مفتوح او , تتفاحتيين او , برتقالتيين ..

الجاي والقهوه مفتوح طول اليوم ..

بس انا غيرته اذا قعدت الصبح آكل التوست واغلب شي ما اقعد لان ماكو دوام فأتغدا والعشا خليته شابوره لان ماكليت صبح توست فبداله ومرات آكل رقي لاني احبه وممكن شوربه .. او روب اكتيفيا مع خيار .. لان ماينوع بالعشا فأنا نوعت من كيفي

لوووووووووووول انا عيل زياده قمت اشرب ماي الزعتر وآكل حبوب شاي اخضر

انا هالايام اصوم فالدكتورة قايلتلي الغدا تخلينه فطور والعشا تخلينه سحور وكنسلت الريوق بس انا ما اطوفه الصراحه لازم ادخله باليوم مني ولا مني لاني قاعده ايوع وايد وايد

اذا بغيت انام قمت استعمل كريم الفلفل على المناطق المليانه​

 

[Dam3a1979]

دمعه الله يعطيك العافيه على هالموضوع
وياليت يكون فيه ترتيب لأسماء البنات المشتركات معانا بالتجمع عالصفحه الاولى من الموضوع
وياليت تحددين يوم يكون الوزن فيه من كل اسبوع

غالي والطلب رخيص يا نونو بس ترى هذا تجمع تأييد ومسانده مو مسابقة انشاء الله كلنا بنحقق نتايج طيبة

بس راح احصر المشاركات اللي معانا للحين

كل وحده تقول شنو الشيء اللي خلاها تقرر تشارك معانا او شنو الشيء اللي يعطيها دافع عشان نتشجع

انا عن نفسي راح اعترف بكل شيء لوووووووووووول

ويمكن بنات يشتركون الاسبوع الياي ولا اللي بعده وهم ما عندنا مانع حياهم الله ​

 

[Dam3a1979]

بنات انا حاولت احط الاسامي بالصفحة الأولى بس ما عرفت

المهم هذولا أسامي البطلات اللي شاركونا بالتجمع ليلحين

وهمتكم بنات


Dam3a1979
الوزن: 135.5
الطول: 171

( أمتن وحده بالجروب )



مســـــك
الوزن : فوق 100



نونو الدبدوبة
الوزن : 104




ابيار علي
الوزن : 122
الطول : 170



مخروووشة
الوزن : 105



قزقز
الوزن: 150
الطول : 149



بساط الريح
الوزن: 106
الطول: 171



تيناا
الوزن: ؟؟؟؟


JnJoOona
الوزن: 104
الطول: 163




أم ضيدان
الوزن:؟؟؟؟




MhMh
الوزن : 104




The baby
الوزن : 122
الطول: 173



نور عيوني عيالي
الوزن: 102
الطول: 168​

 

[عاشقه رويشد]

انا وزني 109 وطولي 172 وببدي وياكم من اليوم

 

[عروووب21]

هاي بنات انا وياااااااكم ومع كذا تجمع حتى اتحمس اكثر المهم انا وزني اصلا يعني اكبر وزن وصلت له 108



ونزلت للتسعين وزني 96

وطولي 179



وابي اوصل لل75


بإذن واحد أحد الفرد الصمد يارب ياحي ياقيوم يامن لاتأخذك سنة ولا نوم ياقاهر السموات والارض إقهر اوزاننا بالصحه والعفيه وعافنا من هذا البلاء قولو آآآآآآآآآآآآآآآآآآمييييييييييييييييييين

 

[JnJoOona]

هاي بنات انا وياااااااكم ومع كذا تجمع حتى اتحمس اكثر المهم انا وزني اصلا يعني اكبر وزن وصلت له 108



ونزلت للتسعين وزني 96

وطولي 179



وابي اوصل لل75


بإذن واحد أحد الفرد الصمد يارب ياحي ياقيوم يامن لاتأخذك سنة ولا نوم ياقاهر السموات والارض إقهر اوزاننا بالصحه والعفيه وعافنا من هذا البلاء قولو آآآآآآآآآآآآآآآآآآمييييييييييييييييييين

اللهم امييييييييييييييين وااااي حده عجبني الدعاااء

 

[*-زينه-*]

[COLOR="RoyalBlueيااارب أنا اضعف بعد أنا كان و زني 115 و صرت 109 مو نازلة وااايد رحت حق د . يوسف اتلخضر بس ما أدري ليش مارتحت و حدي قاعد أفكر بعملية تحزيم
بس ما أدري تنصحوني ولا لأ
أنا طويلي 170
وقبل سنتين كان و زني أهههههههههههههههههههههههه 76 شفتو شكثر صرت بطه واااي صج تعبت[/COLOR]

 

[عروووب21]

مو صعبه ينزل وزنك لل76زينه بالرجيم والرياضه ولو فيك عمليات خليها شد احسن والله فيها المضره وبتتعبين خلك على الطبيعي اسلم لك وربي يوفقنا اجمعين زي ما زدتيهم تقدرين انتي بنفسك تنزلينهم وانا واياك بالرجيم ببدا بعد يومين اليوم طبعا افطرت نص رغيف خبز عربي و2جبن كيري وشوي عسل تقريبا وشربت عصير مشكل مجموع السعرات الراريه اللي اخذتهم تقريبا500كالوري ادري كثير بس هو غدا هو فطور باقي لي 500 كالوري باقزرهم بكوفي وعشا باخذ سلطه ودجاج مشوي وبس يعني لسا مابديت بالرجيم بس احاول اخفف




انا الظاهر ما قلت لكم عن رجيم الاندومي اللي انا اخترعته للي تبي تكسر وزنها او تبي تنزل كم كيلو بسرعه بس تتبعه بس ثلاث ايام بالكثير وهو تجيبين 2ظرف اندومي وجاك ماي كبير وممكن تضيفين زياده تكسرين الاندومي صغااااااااااااااار وتحطينه على الماي وتخلينه يصير زي الشوربه واضيفي التوابل عليه من دون زيت او بس ظرف زيت واحد او حطي ملعقة زيت زيتون وكولي منه اليوم كله متى ما جعتي كولي منه لحد مايخلص وممكن تاخذين شاي اخضر واذا حسيتي بدوخه خوذي تمره وبتنزلين على كل يوم كيلو خاصه اللي وزنهم كبير واتمنى لكم الصحه والعافيه قبل كل شي

 

[أم ضيدان]

انا وزني 105 وطولي 162
قبل فتره وصل وزني 73
كان عندنا عرس من اهلي فكان عندي هدف
بس للأسف رديت ال30 كيلو اللي نزلتهم وزود
الحين برد ابدئ من اليوم وانا ماحب امشي على رجيم
انا رجيمي اسد فمي وامشي لأن ما ضعفني غير المشي

 

[Dam3a1979]

انا وزني 109 وطولي 172 وببدي وياكم من اليوم

حياج الله عاشقة - ما تنلامين لا عشقتيه
شنو النظام اللي تبين تتبعينه
​

 

[Dam3a1979]

هاي بنات انا وياااااااكم ومع كذا تجمع حتى اتحمس اكثر المهم انا وزني اصلا يعني اكبر وزن وصلت له 108



ونزلت للتسعين وزني 96

وطولي 179



وابي اوصل لل75


بإذن واحد أحد الفرد الصمد يارب ياحي ياقيوم يامن لاتأخذك سنة ولا نوم ياقاهر السموات والارض إقهر اوزاننا بالصحه والعفيه وعافنا من هذا البلاء قولو آآآآآآآآآآآآآآآآآآمييييييييييييييييييين

يا حلاتها ال 75 انا مبدئيا موافقة على 90 بس ابي اشوف رقمين بالكثير مو 3 اخرع الناس

حياج الله​

 

[Dam3a1979]

[color="royalblueيااارب أنا اضعف بعد أنا كان و زني 115 و صرت 109 مو نازلة وااايد رحت حق د . يوسف اتلخضر بس ما أدري ليش مارتحت و حدي قاعد أفكر بعملية تحزيم
بس ما أدري تنصحوني ولا لأ
أنا طويلي 170
وقبل سنتين كان و زني أهههههههههههههههههههههههه 76 شفتو شكثر صرت بطه واااي صج تعبت[/color]

أولا حياج الله زينه

ثانيا انا حددتلي موعد حق التحزيم شهر 4 بس وايد خايفه ويمكن اهون عنها

قلت خل اشد حيلي واحاول انزل لان الكتور بعد قالي سوي ريجيم

اللي شفتهم من بعد العملية وايد يخرعون​

 

[Dam3a1979]

مو صعبه ينزل وزنك لل76زينه بالرجيم والرياضه ولو فيك عمليات خليها شد احسن والله فيها المضره وبتتعبين خلك على الطبيعي اسلم لك وربي يوفقنا اجمعين زي ما زدتيهم تقدرين انتي بنفسك تنزلينهم وانا واياك بالرجيم ببدا بعد يومين اليوم طبعا افطرت نص رغيف خبز عربي و2جبن كيري وشوي عسل تقريبا وشربت عصير مشكل مجموع السعرات الراريه اللي اخذتهم تقريبا500كالوري ادري كثير بس هو غدا هو فطور باقي لي 500 كالوري باقزرهم بكوفي وعشا باخذ سلطه ودجاج مشوي وبس يعني لسا مابديت بالرجيم بس احاول اخفف




انا الظاهر ما قلت لكم عن رجيم الاندومي اللي انا اخترعته للي تبي تكسر وزنها او تبي تنزل كم كيلو بسرعه بس تتبعه بس ثلاث ايام بالكثير وهو تجيبين 2ظرف اندومي وجاك ماي كبير وممكن تضيفين زياده تكسرين الاندومي صغااااااااااااااار وتحطينه على الماي وتخلينه يصير زي الشوربه واضيفي التوابل عليه من دون زيت او بس ظرف زيت واحد او حطي ملعقة زيت زيتون وكولي منه اليوم كله متى ما جعتي كولي منه لحد مايخلص وممكن تاخذين شاي اخضر واذا حسيتي بدوخه خوذي تمره وبتنزلين على كل يوم كيلو خاصه اللي وزنهم كبير واتمنى لكم الصحه والعافيه قبل كل شي

عين العقل كلامج يا عروب حلاتها العمليات بس شد بدون تغيير خلق الله

ريجيم الاندومي هذا غريب عجيب جم نزلتي عليه​

 

[Dam3a1979]

انا وزني 105 وطولي 162
قبل فتره وصل وزني 73
كان عندنا عرس من اهلي فكان عندي هدف
بس للأسف رديت ال30 كيلو اللي نزلتهم وزود
الحين برد ابدئ من اليوم وانا ماحب امشي على رجيم
انا رجيمي اسد فمي وامشي لأن ما ضعفني غير المشي

شلون رديتي ال30 أم ضيدان ؟ وبجم المدة ؟
والله حرام لو مكانج جان مت من القهر

اي والله المشي تمام بس انا اليوم رحت مدربة رياضة وقالتلي ما ينفعج تسوين رياضه لان ركبتي ما تتحمل التمارين العادية لازم سباحه عشان يخف الضغط على مفاصلي ابي دعاؤكم لي بنات لان انا امتن وحده فيكم كلكم

والله لما رحت للمدربة كل البنات رشيقات بس انا اللي بطة ونفسيتي تحطمت لان الكل كان يخزني
اهمه يطامرون مثل الفراشات وانا بس قالتلي اقعد على القاع ما تحملت القعده حتى ما اقدر اتربع ​