الجزء الثالث - تجمع متبعــآت رجييم حسين دشتي حيااكم يا بنآآت ( العيد هالسنه غيـر )

[جنى q8]

هذا لينك شوفيه

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=4140

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=3374



وهذا كان الجزء الاول
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=377726

يمكن هذا يفيدج ويحمسج

 

[Nice Lips]

هلا والله انا الي فديتج والله
حياج الله وما طافج القطار
حبي شوفي انا بالنسبه لي ما التزم بالضبط يعني جم كووب ولا جم قفشه
انا الي اعرفه اني اقطع العيش والخبز والفواكه والعصاير والجزر والبطاط والذره هذيلا ما يصير
وطبعا السكريات ممنوعه منعا باتا
والباستات واي شي مطبوخ بالطحين يعني بسكوت وخواته
اما الكميه الي اعرفه انها مفتوحه
وان شاء خواتي يعدلون اذا كلامي في غلط


حياج الله

الله يحيييج فديتج
مشكووووووووورة يالغالية ماقصرتي على الروابط اللي حاطتهم
وتصدقين عبالي الجزر مسموح
مادري انه ممنوع
مشكورة قلبووو

 

[MaRiuM]

امبيييه انا حدي عفست الرجيم ولرديت كا الي نزلته!!!اليوم رديتله مره ثانيه

 

[جنى q8]

امبيييه انا حدي عفست الرجيم ولرديت كا الي نزلته!!!اليوم رديتله مره ثانيه

يالله ميخالف لان رمضان وعيد واكل

كلنا خربطنا
والحين ردينا للروتين دوامات والتزام ومافي يمعات غير الويك اند تقدرين تلتزمين

 

[أم توته]

امبيييه انا حدي عفست الرجيم ولرديت كا الي نزلته!!!اليوم رديتله مره ثانيه

وييييييييييي لا تخرعيني خوفي انا بعدارد كل الي نزلته وااااي العيد خرب رجيمنا عدل مدل

والحين ردينا للروتين دوامات والتزام ومافي يمعات غير الويك اند تقدرين تلتزمين

اي والله عدل كلامج جنى ان شاء الله نتزم وارادتنا ترد مثل قبل واحسن بعد

بالنسبه لي اليوم ما اكلت شي موليه بس شربت دايت سفن ان شاء الله على العشه ما اخربط

 

[ليمونه صفره ^_^]

يالرشيقات اشلونكم وشخباركم

أم تووووووتة الشمس من وين طالعة؟؟؟؟
أخاف غلطانه بالتجمع؟؟؟؟!!! << اتغشمر وياج حبيبتي شخبارج؟؟؟
وعاش من شاف نك نيمج ووينج ؟؟؟ ترى اشتقنالج واااايد وفقدناج


جنوووووي حبيبتي قلبي حتى أنا اشتقت لكم وأنا أول رمضان كان وزني
72 وفي نهاية العيد زاد وزني
وإن شاء الله كلنا نضعف بالسلامة وياسبحان الله القلوب عند بعضها
وصادف إنه لنا نفس الاهداف =)

البنات الجدد حياكم الله معانا
والقدم جوووودي وأم حموووود وجبنيز ومريوم وغيرهم وينكم؟؟؟؟

يالله نرفع الشعار مرة ثانية :
نعم للرجيييييم ولا ثم لا للمتن

 

[أم توته]

أم تووووووتة الشمس من وين طالعة؟؟؟؟
أخاف غلطانه بالتجمع؟؟؟؟!!! << اتغشمر وياج حبيبتي شخبارج؟؟؟
وعاش من شاف نك نيمج ووينج ؟؟؟ ترى اشتقنالج واااايد وفقدناج

ههههههههههههههههههههههههههههههههه بعد عمري والله فديتج وانا بعد اشتقت لكم وايد بس شسوي والله نشغلت
وهالمره ان شاء الله راده بقوووه _03BA:

طبعا مارح اتكلم عن امس لان اشوي خرته بالاكل :eh_s(6):

اليوم احم احم سويت بيض وطماط مع جم حبه زيتونايه اوووووووو شربت دايت سفن
وكنت ابي جاي اخضر بس للاسف خلص

وعالغدى والله مادري محتاره شسوي يمكن اسوي همبرجر مع الجبن والطماط
وصج بناااااااااااااااااااااات تنبيه

حق الي فيها انيميا واهي تتبع هالرجيم مثل حلاتي ترى مووووزين

طاح حظي الحين بين اثر الرجيم فيني وقام يطيح شعري معني كنت آخذ حبوب فيتامينات
بس يوم راجعت دكتوره الجلديه وقلت لها قالت الحبوب هذي ماتنفعج انتي لازم تاخذين حبوب اقوى لان فيج انيميا ولازم اخذ حبوب حديد عاد انا ما احبهم لان طعمهم لووعه ويضل طعمه مده​

 

[غيوم الشرقية]

هلا بنات

انا بالنسبه لي لاني توني باديه ما بديت البدايه الصحيحه قمت اخربط

بس نظامي وجبه وحده في اليوم اللي هي الفطور الحين لي يومين نفس الشي

واحيانا يكون مالي نفس الفطور اشرب ماي بس وبعد العشا اكل اكل وعليها

سحور ما اتسحر

امس خربطت اشوي في الفطور اكلت معجنات اما اليوم خربطت شوية بطاطس خخخخ

بس ان شاء الله بكره مافيه خرابيط

شوي شوي لين اتعود بنات وش رايكم في الحبوب المصرية تتوقعون ما تاثر سيبوترم انا مااداني الحبوب اخاف منها بس ودي اسال عنها يقولون تسد النفس صح بعد الفطور تاكلين حبه وطول اليوم مسدوده نفسج عن الاكل

بس اخاف لها مضار متخوفه والله منها وش رايكم انتم؟؟؟

 

[أم توته]

غيوم الشرقيه
هلا فيج حبيبتي

وان شاء الله من باجر تبدين بالرجيمم عدل وانا وياج صار لي يومين اخربط بس ان شاء الله باجر رح ابدي صح

اما بالنسبه للحبوب حبيبتي ما انصحج فيها بعدين بالعكس رجيم دشتي مايحتاج له حبوب سد الشهيه
الدكتور يقول كلما يعتي وحسيتي باليوع اكلي واكلي لمن تشبعين هذا احلى شي برجيم دشتي

تصدقين ان بالمراحل الاولى كنت اتعشى مرتين وآكل لمن اشبع حتى ريلي كان على باله اني قاعده اخربط بالرجيم
بس كلما كنت آكل كلما كنت اضعف

فنصيحه مني اكلي كل الوجبات لاتسوين وجبه وحده باليوم علشان النتايج تطلع اسرع_03ba:

 

[غيوم الشرقية]

تسلمين يالغلى على هالنصيحه

ان شاء نبتدي من اليوم صح

وانا اللي مكسلني الجدول ما سويته ههههههههه

بسوية وبطبعه الحين بس اشوف الجروب نايم ما فيه همه وينهم لا يكون يخربطون وخاشين روسهم

يلا ان شاء الله من اليوم لا للخرابيط

ونمشي اوكي ع النظام

يارب تضعفنا بالصحه والعافيه يارب نبي ما يجي عيد الاضحى ان شاء الله الا احنا واصلين اهدافنا يارب

 

[أم توته]

الله يسلمج حبيبتي

وان شاء الله يعدي اليوم بدون لا نخربط بالاكل

انا الحمد لله لي الحين ثابته على 64 وان شاء الله ما ازيد واضعف يارب

وبالنسبه للجدول والله خوووش فكره وخذي موقع الدكتور يمكن ينفعج بالجدول

http://www.drdashti.com/

وبنااات وينكم اختفيتووواا !!!

 

[جنى q8]

السلااااااااااام

شلونكم

ادري تاخرت عليكم

المهم
انا اليوم فاطره واكلت لي خياره وجبنتين سلايس وقلاص ماي
وبعد شوي باكل حمسه مرتديلا دياي عليها قفشه قلاص جبن طبعا من غير طمام

وسلطه وبس
والعشا ان شاء الله اطب عليكم شوي واقول لكم

سي يو

 

[غيوم الشرقية]

هلا والله بالبنات يلا وين الهمه لا تتكاسلون

ابشركم اليوم ما خربطت مشيت عدل ترا والله انصحكم الجدول يحمسج واجد علشان ما تشوفين ولا خطأ

انا سويته وعلقته ع الباب واليوم ونااااااااسه حطيت صح 100% والمشي رت اليوم الكورنيش ومشيت يمكن حدود النص ساعه وجيت البيت سويت تمارين خفيفه بعد

طبعا انا صايمه واكلت برجر لحم شويته و حطيته وبوسط خسه وعليه شيدر وشربت شاي اخضر وماي واااااجد

يلا انتظر يومياتكم

انا بس هذا اللي كلته لان نومي معتفس اقعد الصبح لييييييييين الظهر وانام واقوم اصلي العصر وارقد بعد الفطور طبعا افطر على ماي وتكون نفسي مسدوووده عن الاكل انام واذا قمت اسوي لي اكل

بس ان شاء الله لين يوم الثلاثاء اخلص صيامي ويعتدل نومي وجدولي كله

يلا انتظر همتكم يا حلوين

 

[غيوم الشرقية]

تسلمين ام توته ع الموقع فديتج والله

 

[أم توته]

السلااااااااااام

شلونكم

ادري تاخرت عليكم

المهم
انا اليوم فاطره واكلت لي خياره وجبنتين سلايس وقلاص ماي
وبعد شوي باكل حمسه مرتديلا دياي عليها قفشه قلاص جبن طبعا من غير طمام

وسلطه وبس
والعشا ان شاء الله اطب عليكم شوي واقول لكم

سي يو

وعليكم السلام

عوااافي خيتووو جنى

هلا والله بالبنات يلا وين الهمه لا تتكاسلون

ابشركم اليوم ما خربطت مشيت عدل ترا والله انصحكم الجدول يحمسج واجد علشان ما تشوفين ولا خطأ

انا سويته وعلقته ع الباب واليوم ونااااااااسه حطيت صح 100% والمشي رت اليوم الكورنيش ومشيت يمكن حدود النص ساعه وجيت البيت سويت تمارين خفيفه بعد

طبعا انا صايمه واكلت برجر لحم شويته و حطيته وبوسط خسه وعليه شيدر وشربت شاي اخضر وماي واااااجد

يلا انتظر يومياتكم

انا بس هذا اللي كلته لان نومي معتفس اقعد الصبح لييييييييين الظهر وانام واقوم اصلي العصر وارقد بعد الفطور طبعا افطر على ماي وتكون نفسي مسدوووده عن الاكل انام واذا قمت اسوي لي اكل

بس ان شاء الله لين يوم الثلاثاء اخلص صيامي ويعتدل نومي وجدولي كله

يلا انتظر همتكم يا حلوين

والله شجعتيني اسوي جدول معنه بس يبيلي اسبوعين المرحله الاولى بس وادش الثانيه مره ثانيه :eh_s(6):
بخاطري ادش المرحله الثالثه وارتاح

والله قالتها جودي اذا خربطتي خلاص مارح ترجع الاراده مثل الاول الله يستر

تسلمين ام توته ع الموقع فديتج والله

الله يسلمج خيتووو تستاهلين افا عليج

 

[أم توته]

بالنسبه لي لي الحين ما اكلت شي
مو مشتهيه اتريق بس اشرب ماي وبخاطري جاي اخضر احس ان ناقصني شي

 

[غيوم الشرقية]

هلا بنات شخباركم

انا اليوم الحمدلله فطرت على ماي وقبل العشاء اكلت دجاج مقلي مع خس وبيبسي دايت لان ما كان متوفر عندي سفن اب فري

وشربت ماي

وان شاء الله راح ارجع اكتب لكم لو كلت شي ثاني

يلا بنات الهمه

وناسه الحين لي يومين ماشيه تمام يعني من بكره يبتدي شغل الرجيم في حرق الدهون اللي في جسمي

 

[غيوم الشرقية]

هلا بنات

انا النوم عندي خرابيط نمت الساعه 12 بالليل وقعدت الساعه 3 ونص جيعانه

وسويت لي سلطه خس وجبن وكليتهم هذا سحوري

وشربت ماي

كان خاطري اني اكل دجاج او لحم بس الله يبارك لي في سحوري مايمديني اسوي شي

اليوم الحمدلله عدى 100% اوكي
وينكم ماحد يبين منكم

 

[عبير الكويت%%]

السلام عليكم انا ابي انضم لكم انا بالمرحله الاوله وزني الحين76,800
والهدف الاول 70
والهدف الثاني 65
والهدف الثلاث 60
وانا جربت الرجيم قبل الحمل ونزلت من 79 الي 69 في 25 يوم يعني شي فضيع
10 كيلو ويوم حملت وصل وزني 88واطلعتي الاربعين وصل وزني 74 وقام يزيد تعبت والله انا توني صغير على السمن ابي جسم حلو شنو الحل وابي اسال عن سكر ال كاندريل يمشي مع الرجيم ؟

 

[غيوم الشرقية]

هلا بنات وش هالنوم وينكم

هلا اختي عبير حياج الله معانا يلا ربطي بطنج معانا في الرجيم واذا علينا بنشجعج

كل يوم ندش نكتب يومياتنا بالنسبه لي وقت الميزان يوم الخميس لاني بديت يوم الخميس

اما برنامجي اليوم فطرت على ماي واكلت نص دجاجه مع شيدر

والساعه 11 اكلت في مطعم هندي دجاج تكا وسفن اب دايت والحين اشرب شاي اخضر

وبس ماسويت رياضه اليوم مشيت يمكن 5 دقايق مشي متواصل