الجزء الثالث - تجمع متبعــآت رجييم حسين دشتي حيااكم يا بنآآت ( العيد هالسنه غيـر )

[غيوم الشرقية]

اختي بالنسبه لسكر كاندريل اتوقع انه مسموح بس الافضل سويت اند لو و سبليندا

وانتبهي من سكر الذره والفواكه بس اما الباقي اتوقع عادي

وان شاء الله البنات اللي يعرفون يفيدونج

 

[عبير الكويت%%]

هلا غيوم الشرقية ان لي يومين بدايه اليوم قعد من النوم شربت نسكافيه بعدها نص دجاج مشوي وسلطه جرجير فضيعى عباره عن جرجير مقطع وبصل وعصير ليمون وزيت زيتون ودقوس بو ديج روعه وبعدها نسكافبه والحين اقعده اشرب سفن اب ديت

 

[عبير الكويت%%]

انا سال الدكتور ارسلت له ايميل ورد علي وقالي عادي

 

[أم توته]

قوووووه بنات اشلونكم

عبير الكويت حياج الله خيتووو وان شاء الله توصلين للوزن المثالي

غيوم الشرقيه اشلونج مع الرجيم



بالنسبه لي تريقت مرتدلا وبيض مع 15 حبه زيتونايا :ggdw:
وشربت جاي اخضر <<<< ياحبي له

اووووووووووووووووووووووووووووووووو الله يستر ع الغدا ما اخربط لان رح اروح عند امي

 

[غيوم الشرقية]

هلا والله عبوره عليج بالعافيه

هلا ام توته الحمدلله انج ماشيه تمام

حتى انا الحمدلله ماشيه تمام الله يتمم علينا ونضعف يالصحه والسلامه

شخبار باقي البنات وينكم ما تكتبون يومياتكم

انا بالنسبه لي اليوم فطرت على ماي ونص دجاجه

وشربت شاي اخضر طبعا مسويه ترمس اشرب منها طول اليوم

وان شاء الله بتسحر على برجر لحم ودجاج مع سفن اب

ومشيت ربع ساعه اليوم ع السير وسويت ب 5 دقايق تمارين مختلفه

ننتظر يومياتكم بنات

 

[غيوم الشرقية]

وينكم ؟؟؟

 

[بوشاا]

انا امس بديت تريقت جبن ابيض الفرنس مع طماط ولفيته بخس بدال الخبز
وتغدت هبرجر لحم وحده فوقها حطيت بيض عيون وحده وجبن كرافت مع دايت
وتعشيت تونه خاليه

والحين صايمه مادري على شنو اتفطر

 

[غيوم الشرقية]

هلا فيج بوشا حياج الله

وين اليوم نايم التجمع

انا بالنسبه لي اليوم اخر يوم صيام يعني بكره بعيد ههههههههههههههههه

فطرت على 2 كوردن بلو وسفن اب دايت وشربت شاي اخضر وبعدهم اكل حبة خل تفاح وشربت وراها ماي شوي

وبس

عاد مدري وش اكل بعدين

وللحين ما سويت رياضه

 

[عبير الكويت%%]

والله انا خبرتها اليوم صارله يومين ولدي مرض حراره ونشله من امس واليوم انا وزوجي بعد ماقدرت بلاعيمي اذبحوني وخذامتي يدوبك تعرف تطبخ الضروري وينها وين حسين دشتي وان شالله باجر ارجع انا بديت تاريخ 30_9 يعني يصير لي اف يوم ماحد عادي لوووووووول

 

[غيوم الشرقية]

الحمدلله على سلامتكم كلكم وماتشوفون شر عبوره

ومايخالف يوم واحد تخربطين بس لازم تردين مو تفلتين


اليوم ماقدرت اسي رياضه احس بتكسر في عظامي مدري شالسالفه الله يستر لايكون عاديتيني عبوره واصخن هههههههههه

 

[غيوم الشرقية]

ام توته وينج

ماكتبتيلنا يومياتج ؟؟

 

[غيوم الشرقية]

شدعوى وينكم

ليش نايم التجمع

مافيه الا انا اكتب

؟؟؟

 

[queen4m]

يصير اشارك معاكم انا صار لى 5 ايام على دشتى وامشى كل يوم نص ساعه أحس انى خفيفة بس جسمى مكسر وهن عام فى جسمى

نسيت اقولكم وزنى 75 وطولى 156 فطورى بيضه مسلوقه و10 زيتونات وكاس شاى عادى الغداء مافية والعشاء على الساعه 8 لحمه استيك او دجاج مع سلطه واذا جعت على اخر الليل أكل حبة جبن وكاس شاى اخضر ويارب انحف مثلكم باكريم

 

[غيوم الشرقية]

حياج الله اختي بس نبي يومياتج معانا

بالنسبه للقروب اشوفه نايم مدري ليش

حتى انا نفس الشي الحين لي 6 ايام ماشيه عليه واحس بنفس الاعراض والله اوقات اقول يمكن محتاج جسمي سكر واتهدد اني اكل تمر بس اتحسف على تمره اخرب مجهودي

بالنسبه للزيتون الاسود احسن للنظام

وننتظر يومياتج

 

[نفووود]

هلااااااااااااااااا غيوووووووووووووومه(إنتي هنا؟)_03BA:
أعتقد بكرا تكملين إسبوع

عندي سؤال للبنات المشتركين

كلكم في المرحله الأولى؟؟؟

أنا اليوم بأوزن وأقولكم الليله كم صرت

ياقرررررردي أخاف يصيبني إحباط من الوزن وما أكمل:krkrkr:

 

[غيوم الشرقية]

هلا بنات شخباركم

هلا نفود انا بالنسبه لي بالمرحله الاولى

واوزني ولا يهمج حتى لو مانزلتي شي واجد مو مشكله تجي فترة ركود واحيانا تنزل الكتله بس الوزن يبقى ثابت

وان شاء الله بكره اوزن اول ما اصحى من النوم لان الوزن الصحيح اول ما تصحين من النوم وتطلعين من الحمام الله يكرمكم تقيسين وزنج

وراح ارد لكم

بالنسبه لي اليوم اكلت 2 برجر دجاج مع الجبن و سفن اب دايت

وبس

 

[نفووود]

بنــــــــــــــــــــــــــــــــــااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات

أبشركمـ :dddds::dddds::dddds:

وزنت اليوم

ولقيت نفسي ناقصه 3 كيلو

كان وزني 90 والحين 87​

 

[MaRiuM]

عااااااااشو الدشتياااااااات ام توته فدييييييييييييييتج من وين طالعه الشمس؟شلونج حبيبتي؟وييييييييييين هالغيبه؟جم وصل وزنج و اي مرحله انتي الحين؟امبييييه بنات انا بغى ايقص علي الشيطان و اهدالرجيم مره ثانيه بس قلت ادش عليهم حبيبات قلبي اردونلي عقلي براسي

 

[queen4m]

هلابك غيوم انا حاضرة اكتب كل يوم وش صار لى ومبروك نفود على الانجاز وعقبالى يوم السبت بوزن ان شاء الله انا أحس انى خفيفة فى الحركه وملابسى الداخلية احسها غير عن اول وللمعلومية انا كل مرة اسوى رجيم اول شىء يبان على الملابس والحمد الله هذا يدل انى ضعفانه

اليوم فطرت على بيضتين مسلوق و10 زيتونات اسود وشاى بالنعناع
الغداء ربع دجاجه مشوية مع بصل أخضر
العشاء قطعتين جبن مع خس وشاى اخضر
غيوم السفن مسمح فية بالمرحله الاولى

 

[همسات ليالي]

هلا والله

انا اليوم موعدي مع قياس الوزن او بالكثير بكرا

وصار لي اسبوعين والنتيجة الاسبوع اللي طاف محبطة