الجزء الثالث - تجمع متبعــآت رجييم حسين دشتي حيااكم يا بنآآت ( العيد هالسنه غيـر )

[نفووود]

أنا جيت وفيني شوية إحبااااط:krkrkr:

غيووومه:eh_s(17): سلامات للوالده وربي يقومها بالسلامه
وضروري تطمنينا عليها


:eh_s(17):queen4m شوكرن ع السؤال ياقلبي ...
وشوفي لازم تكملين المرحله الأولى ع الأقل 4 أسابيع وبعدين الثانيه
وصدقيني إذا خذيتي بالأولى بس إسبوعين ورحتي للثانيه تعبك بيروح ولا كأنك سويتي شي

أما أنا وزنت اليوم ولقيتني ناقصه كيلو واحد بس<<<<<<<< يعني صرت 86
مع إنني مشيت واجد <<<<<تقريباً يومياً
ومالخبطت بالأكل
يمكن عشان الدوره<<<<لكن الحمدلله خلصت أمس
واليوم الخميس ببدأ بالإسبوع الثالث

 

[نفووود]

بناااااااااااااااااااات عندي سؤال؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مع إن كتاب دشتي عندي<<<<<<بس فيه حاجه موفاهمتها

بهالريجيم وش المطلوب عشان ينزل الوزن أكثر؟

هل هو لازم أكثرمن الدهون بأكلي أو أركز على أصناف معينه؟
ولازم يومياً آكل مقلي؟
أنا أقول يمكن كل مانكثر الدهون ننزل أكثر<<<أو لا؟ إشرايكم؟
أكيد يعتمد على شي معين
لاتقولون لي المويه والمشي<<<<<<لأنني مكثره منهم

أنتظر ردودكم لأنني عن جد محتااااره!!!!!!!!

 

[غيوم الشرقية]

الله يسلمكم الحمد لله امي طلعت وطيبه وبخير

بس للاسف خربتها امس طول اليوم

كنت جيعانه وطلعت البيت مع امي والاكل اصناف واشكال وخربت ابو اللي جاب ابوها خخخخخخخخخخ


ع العموم من اليوم رديت بقوه

وما نزل وزني شي لانه اغلبه خرابيط هالاسبوع

يلا عاد نبي الهمه

بالنسبه للانتقال للمرحله الثانيه يقول الدكتور اذا قربت من الوصول للهدف تنتقلين للمرحله الثانيه وبعدها الثالثه وهكذا اما اذا باقي لج واجد على الهدف الاخير لاكملي بالمرحله الاولى

انا اليوم فطرت بيض مع جبن وكافي

 

[ام جـــود]

السلام عليكم


وحشتوووووني موووووووووووت يا اغلى بنات فهالدنيا

والله اشتقت لكم مووووووووووووووووووووووووت


طبعا بقولكم اخر اخباري

انا الله يسلمكم ما وصلت للوزن المطلوب

للأسف

عاد الوزن المثالي لي 54

المهم خلوني اقولكم شي

صار وزني 68.1 للأسف الشديد اوووووف صج لايعة جبدي من نفسي وطولي 163

الحين اشتقت لكم واليوم هو اليوم الثاني لي فريجيم دشتي والله مافي احسن منه مهما اجرب ريجيمات ارجع له على طوووول


عالعموم انا بقيس بعد اسبوعين يوم 27-10



وهالجامعة العلة ماخذة كل وقتي صج ماعندي وقت

ان شا الله هالسنة بتخرج ادعولي الله يوفقني

 

[queen4m]

هلا نفود وشكرا على الاجابة بس انا خايفه ان وزنى ماينزل هالاسبوع لان نفسى مسدودة وتعودت على وجبتين فى اليوم ودى اكل بس ماحس بالجوع ولو جعت وش باكل نفس الدايت عشان كذا صار عندى صدمه المهم بالنسبه لسؤلك صح كلى دهون وكثرى منها وحاولى تنوعى يعنى موشرط نفس اللى فى النظام يعنى كتب تونه انتى غيرى سمك كذا يعنى مو تخربينها بجد ولا تحطمين حتى لو مانزل وزنك خليك ماشية على نفس الخط ترى جسمك اذا مالقى سكريات ونشويات بالقوة يدور على الدهون المخزنه بجسمك ويحرقها ويارب يعطيك الصبر وتوصلين للوزن المثالى يارب

 

[queen4m]

غيومه ماعلية حبيبتى اليوم اللى خربطتى فية فدوة لعيون الوالدة بس اهم شىء ترجعين من اول وجديد للرجيم والحمد الله على سلامه خروج الوالدة

 

[غيوم الشرقية]

الله يسلمج يارب

الحمدلله اليوم ماشيه تمام تغديت برجر لحم بالخس و تعشيت فيليه دجاج من ماكدونالدز وكولا دايت

والحين اشرب شاي اخضر مع بردقوش

ومشيت الصبح 10 دقايق وان شاء الله الحين بمشي 20 دقيقه وبسوي رياضه خفيفه

وبس

 

[ام جـــود]

اليوم هو اليوم الثالث لي

والحمدلله كل شي تمام

اليوم تفطرت بيض مقلي مع جبنة تشيدر

وخاطري اتغدى تونة مع الليمون والمايونيز

 

[نفووود]

شكراً :eh_s(17):queen4m
ع الدعوه الحلوه

عادي كملي دايت هالإسبوع لو وجبتين مومشكله
وحتى لو نزلتي بس كيلو مثلي........نعمه
والإسبوع الجاي إن شالله راح تنزلين أكثر

 

[نفووود]

أم جود:eh_s(17):
عليك بالعافيه...

كذا البدايه زينه:ggdw:

وإن شالله تكملين باقي الريجيم بدون لخبطه

وتنحفين بصحه وعافيه

 

[غيوم الشرقية]

هلا بنات انا اليوم تغديت لحم كان عندنا عزيمه في بيت اهلي واكلت لحم بس ما خربتها الحمدلله

والحين بنام واذا قمت ان شاء الله بالليل بقول لكم وش تعشيت

طبعا الفطور جبن شيدر

والرياضه انا اسويها اخر الليل لان نومي معتفس مع دوام ريلي اخر ليل

 

[غيوم الشرقية]

حلو يا ام جود واصلي

 

[عبير الكويت%%]

هاي اشلونكم انا قطعت عشان الدوره ورديت صاري اسبوع منتظمه وزياده اشرب شاي رويال وشاي البردقوش زوغه مع بعض الرويال للدهون المردقوش للماء وزني قبال الرجيم 78.900 واليوم على الريج وزنت وزني 74.900يعني3 كيلو باركولي وان شالله مستمره لل 60

 

[يمامة]

شلونكم بنات انا صارلي يومين ماشية على نظام دشتي وأول مرة اطبقة

فابي اكتسب الخبرة منكم بنظام

انا وزني 92 وطولي 168 انا انتبهت انكم تشربون سفن دايت لازم سفن ما يصير بيبسي

انا اليوم تريقت بيض مقلي مع بقدونس

وتغديت سلطة مع خضار

 

[bobe22]

كيفكم يآبنآت ..

أنآ مآشيـة على رجيم دشتي تقريبآ أربع أسآبيع ..
أول أسبوعين حسيت إن ملآبسي تغيرت ..
وبعدين أحس إن وزني ثبت .. مع إني أحيآنآ أخربط بس على خفيف
حآآآســــــــة بإحبآط :0bee2e8d89:
مآآفي أي تغيير ,, ضآآق صدري .. و صرت أحس بإرهآق ,, وجسمي ع طول مسخن ,,
خآصـة لمآ أقوم من النوم ..
مع إني آخذ فيتآمين ..​

 

[نفووود]

عبير الكويت :eh_s(17):
مبروووك النزووول
....وعقبال ماتوصلين الـ 60 بصحه وعافيه
وقت الدوره عادي كملي مو لازم تقطعين

يمامه :eh_s(17):
بالنسبه للبيبسي عادي إذا دايت..... بس سمعت الدكتور نفسه على قناة الوطن يقول أفضل السفن
وأنا أقول الشاي الأخضر أفضل بكثيير
وإن شالله توصلين للوزن المطلوب بصحه وعافيه

:eh_s(17):bobe22
الإحباااط ممنوع مع دشتي:O_SHH_:

تدرين ليش ثبت وزنك؟؟؟؟؟؟؟
لأنك خربطتي<<<<<لوعلى خفيف ..هذا يثبت الوزن
وبالنسبه للي تحسين فيه يمكن من نوع الفيتامينات اللي تاكلينها
ماتشوفين شر إن شالله ........وعقبال الرشاقه يارب

 

[يمامة]

بنات شنو الفيتامينات اللي تسخدمونهم

انا أخذ حديد وكالسيوم بس

 

[عبير الكويت%%]

ابي اسال عن الشمندر يصير؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[غيوم الشرقية]

اهلين بنات

مبورك عبوره ع النزول

بالنسبه للسفن اب افضل وحلو طعمه بعد

اما الفيتامين الافضل Centrum A-Z

بيبي اذا ثبت وزنج اكسريه اسبوع بنظام ثاني اذا انج طولتي على هالحال او انتظري بعد اسبوع بعدها يصير نزول سريع للوزن لازم تجي فترة ثبات مع دشتي

يعني لو لج مده اكثر من اسبوعين ثابت انتظري اسبوع واذا نفس الحال اكسريه بنظام ثاني عندج النقاط حلو اسبوع وردي على دشتي

علشان يمكن الجسم تعود على نفس لنظام ووقف الوزن

اما بالنسبه لي توني قاعده من النوم شربت نسكافيه وبسوي لي بعدين برجر لحم مع جبن وبس

 

[غيوم الشرقية]

بالنسبه للشمندر ما عندي فكره والله