الجزء الثالث - تجمع متبعــآت رجييم حسين دشتي حيااكم يا بنآآت ( العيد هالسنه غيـر )

[MaRiuM]

واااااي اليوم خربطت!!!صارلي جم يووم ما انام اكثر من 4 ساعات و كنت في المرينا مع اختي حسيت اني بطيح و بدال ما اصير نفس الناس السنعه و اكلي قطعة كاكاو صغيره لااااااااااااااااااااااااااا رحت chocolate bar حسبي الله على ابلييسيييييييييييييييييي!!!!! لاا و وقف على جبدي استغفر الله!!!!

 

[غيوم الشرقية]

هلا بنات شنو هالخربطه مريوم كنا حلوين ماشين تمام

انا الحمدلله ماشيه تمام

بالنسبه للكوفي اللي استخدمه نسكافيه اللي بدون كافيين غطاه احمر يجي مع كوفي ميت عادي مه باليوم اشربه

والحمدلله انا احس ان ملابسي بدت توسع علي وان شاء الله مايجي العيد الا انا واصله عالم الستينات عادي لو اوصل 69 الهدف الثاني لي يارب

عاد لازم الهمه والتشجيع منكم باذن الله ماراح اخربط كل ماجيت اخربط او حتى انتم تخربطون ترا تذكروا ان جهد 3 ايام يروح بقطعة الشوكولاته اللي كلتيها او اي شي ممنوع كلتيه علشان كذا خلي هالنقطه قدام عيونج ولا راح تخربطين ان شاء الله

انا بالنسبه لي النت مدري وش فيه اليوم وامس ما يدش التصفح بس المسن يفتح عاد شبكت على نت بيت جيراننا علشان اشوف وش سويتو

 

[MaRiuM]

صاجه حسافه التعب ايروح على قطعة كاكاو!!

 

[queen4m]

هلا بنات كيفكم وكيف اللخبطه ياضعاف الارادة ياوحشين عن جد انتم خرباطيين وش يعنى تعبتى يامريومه وكليتى شوكلت انا كل يوم اموت

وصبر نفسى كذا والله انتم تحبطونى انا بعد ماكمل هلاسبوع بفتحه بوجه وحدة وارد اكمل الشهر الثانى للمرحله الثانية والله مليت

يارب يساعدنى وياكم وننحف بصحه وعافية يارب

 

[MaRiuM]

اييييي سكتييييي اووووف استغفر الله!!!!مادري ليش جذي لاا و بعد ازيدج من الشعر بيت صارلي فوق الاسبوع مو رايحه النادي!!!!واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااييييييييييييييييي

 

[غيوم الشرقية]

الله يعيننا بس وينحفنا بصحه وسلامه

انا اليوم الحمدلله ماشيه تمام الحين تعشيت 2 برجر لحم مع جبن حلوم مشوي وسفن اب دايت

لا للاحباط نعم للهمه

تخيلو لما يجي العيد وتشوفون اللبس عليكم يجنن و كل يطالعج يحس بتغيير

واصلوا والله بنت خالتي مواصله عليه لها سنه ونص وصار جسمها يجنن نحفت صج

يعني مو تلبس سمول يمكن اكس سمول

بس للحين محافظه تقول تعودت عليه خلاص لاغيه الرز من حياتها والخبز والحلى تاكل تمر ورطب بس

ماشاء الله عليها

يلا ابي اشوف الحماس

 

[MaRiuM]

ماشاء الله على بنت خالتج عفيه عليها و الفال لنا

 

[غيوم الشرقية]

آمين

عقبال ما نوصل لاهدافنا

 

[رغــوده]

ســــــــلام بنات وايـــــــــــد تحمست يوم قريت تجاربكم ابي ابداء معاكم من اليوم رجيم دشتي
" واتمنى اني استمر وياكـــــــــــــــــــــــــــم تقبلوا مروري :blueSmCLR:

الوزن الحالي 95
الهدف الاول 89
الهدف الثاني 84
الهدف الثالث 75 :icon30:

 

[MaRiuM]

حياج الله رغوده

 

[نفووود]

مرحباااااااااااااااا​

أنا الحين خامس يوم في الأسبوع الرابع من المرحله الأولى وبدون لخبطه

لكن مانقصت بالأسبوع الثاني والثالث إلا كيلو

تخيلوا إسبوعين بس كيلوواحد !!!!!

صراحه حرام :flower:..........

عن جد نفسيتي تعبت:0bee2e8d89:

مادري ليش هالنزول البطيء .

مع إن الإسبوع الأول نقصت 3 كيلو
واللي قاهرني إنني ملتزمه بالضبط حتى السكر المسموح فيه ما أستعمله ولا أشرب كوفي

ولاشيء من الممنوعات ومع كل هذا(مانزلت إلا من90 صرت 86)

إعذروني نفسيتي مررره زفت

باااااااااااااااااااااااااي​

 

[Amoon like moon]

يعطيكم العافيه بنات و يارب توصلون لـ هدفكم و تقوى عزيمتكم و همتكم.."~

انا صار لي ثلاثة أيام مبديه فيه و الحمدلله تمام..

بس عندي كم استفسار ان شاء الله تجاوبوني عليهم...

سفن آب دايت نشرب في اليوم بس واحد ..؟! لو عادي
و همن الخيار و الطماط بأي كمية ؟ لأن اعرف ان المفروض ما انتعدى 25 جرام من النشويات!!
و الهمبرجر شلون؟ اذا نشتريها جاهزه يعني بس نقليها اكيد فيها طحين و همن اذا بسويها انا لازم احط طحين عشان تتماسك يعني عادي ما يأثر ..؟!

و البنات بتر (زبدة الفول السوداني) كم مسموح ناكل منها باليوم..؟

ايه صج بعد انا بديته و وياي الدورهـ .. عادي ما يأثر في نزول الوزن صح؟؟

و خلاص بس

ههه ادري وايد هذرهـ و أسأل وايد بس ان شاء الله انتوا ما بتقصرون و ياربي توصلون لـ هدفكم..

ايه صج اللي شجعني على الرجيم ان شفت وحده كانت معاي بالمدرسة ايام الثانوي دبه وزنها كان 92
و شفتها اللحين وااااااااااااااو فرق تخيلوا تقول ان وزنها 45 والله اعطيها اقل صايره حليوه و نعومه و كيوته تجنن و لابسه لبس مخصر حده صايره جنها موديل صج الضعف يحلي .. و طبعاً سألتها قالت انا التزمت على رجيم دشتي 6 شهور بالضبط و صارت جذي سمبتيكه..

يلا عقبالكم يااااااااااااااااااااارب..

 

[queen4m]

حياك رغودة معانا فى معتقل الجوع وسدة النفس لكن يارادتنا خليك معانا وان شاء الله توصلى لهدفك

وخلى حماسك زايد لاتضعفى ابدا اتذكرى الرشاقه والحركه والشىء هذا بتحسى فية من الاسبوع الثانى


وانتى يانفود وينك وين غطيتى لاتتركى الاحباط يسلل لكى انا ترانى مثلك وصابرة معنى ماخربط الابسفن دايت والحين لغيته

استمرى وكل يوم تعالى هنا عشان ماتحبطين حبيبتى وقولى لى بتكررين الشهر الاول كامرحلة اولى ولا بتطلعين مرحله ثانية
الله معاك ومعانا

 

[queen4m]

حياك amoon معانا شوفى حبيبتى السفن اتعقد مرة باليوم ولو تقدرى تستغنى عنه أحسن والهمبرجر فية فى الجمعية بدون

دقيق او بقسماط واذا ماحصلتى اكلى كفته او نقانق او دجاج اى شىء مو شرط همبرجر اهم شىء لحوم واشربى شاى اخضر مرة حلو

يسد النفس وماتحسى بالجوع بعد الاسبوع الاول خلاص تتعودى وبالنسبه للخيار الدكتور فى الدايت محدد خيار واحد او طماطم واحدة

وانتى امشى على نفس النظام واللى مكتوب فية والله يعينك ويصبرك وتوصلى لاهدافك بصحه وعافية ياحى ياقيوم

 

[om.5doja]

السلام عليكم

شخباركم بنات؟؟

الله يضعفكم على عافيه اللهم امين يارب العالمين

بنات حبيت اعرف لو انا وزني 99 تقريبا شكثر راح انزل على هالرجيم لو التزمت بالضبط على حسب خبرتكم بالنظام

ومشكوورين وموفقين اللهم امين

والله يضعفكم على عافيه اللهم امين

 

[غيوم الشرقية]

هلا والله بنات شخباركم

شخبار الهمه

حبيبتي نفود وينج ما تبينين معليش لا تيأسين انتي اعتبري هذا نظام حياتج الدائم مو لازم تنزلين بسرعه

قدامج الوقت كله وان شاء الله بتنزلين

ونصيحه خلي عنج الميزان وخرابيطه انتي قيسي بالسنتميتر مقاساتج بتحسين بفرق وحتى باللبس تحسين بفرق

وواصلي واحنا ماج


حياج الله اختي اموووون معانا

وحياج الله اختي ام خدوجا معانا وانتي لا تحطين في بالج كم انزل في كم المده

خلاص بتبتدين النظام وانتي حاطه في بالج انج راح تستمرين عليه مدى الحياه اذا قربتي من الهدف او الوزن المثالي حولي على المرحله الثانيه وبعدها الثالثه وبعدها الرابعه حياتج كلها

ويلا نبي الهمه بنات انا الحمدلله ماشيه تمام مالخبطت

 

[نفووود]

حبيبتي.....queen4m
مشكوره ولله يرفع معنوياتك,,,,,
تصدقين تعبت وصرت موطايقه أشوف حتى الكمبيوتر
لكن عشانك إنتي وغيومه وبنات التجمع ......أكيد بأرجع
والله لا يضيع التعب
بالنسبه لسؤالك .إيه بأكرر المرحله الأولى لأني ماوصلت فيها لأي هدف

حتى الدكتور قال كذا

 

[نفووود]

غيووووووووووووومه تسلمين ياقلبي

تصدقين صحيح كلامك ما أحبطني إلا هالميزان

وعلى قولتك بالنسبه للقياسات فعلاَ لبست كم قطعه عندي
كانوا ضيقين علي مرررره والحين قدي
لكن اللي ضايقني إن الدكتور يقول إذا ماصار لخبطه لازم ينقص الواحد بالوزن

ماقصرتي غيووومه عن جد شجعتيني

 

[غيوم الشرقية]

فديتج والله نفود

احنا هنا علشان نشجع بعض

شفايدة التجمع اجل

الحمدلله اليوم كل شي تمام

 

[queen4m]

هلا صبايا كيفكم الحمد الله كله تمام الامور معاى ومابى اطل على الميزان الا كل عشرة ايام بريح مخى

وبرافو نفود اى كذا انتى صح خليك قوية وانتى هزمى الدهون وعلى العيد بنكون كلنا رشيقات ان شاء الله

الحمد الله راح شهر واحنا صابرين ماتدرين الشهر الثانى بيروح بسرعه ومعاة وزننا بينزل كثير وربنا مايضيع تعبنا