الجزء الثالث - تجمع متبعــآت رجييم حسين دشتي حيااكم يا بنآآت ( العيد هالسنه غيـر )

[نفووود]

queen4m:eh_s(17):

مشكوووووره ياقلبي وعقبال ماتبشرينا بنتايج أحلى

أهم شي التغيير بالملابس والمقاسات

 

[غيوم الشرقية]

هاي بنات

مبروووووووووووووك نفود ع النزول

انا اليوم وزنت طلعت نازله كيلو واحد بس مر علي اسبوع ع النظام وعقبال الاسبوع الجاي انزل اكثر

بالنسبه لي اليوم اول ماصحيت شربت ماي وسويت لي نسكافيه والساعه 9 ونص فطرت في كودو وجبة الستيك اند ايجز وكولا دايت بس

وبرجع لكم اكتب الغدا والعشا

واشوي وبقوم امشي ع السير واعمل رياضه خفيفه

 

[نفووود]

غيووومه:eh_s(17):
مبروووووكـ النزوووول

وعقباااال الباااقي يارب:yaaaaaarb:

 

[queen4m]

هلا بنات انا اليوم مثل كل يوم فطورى الغداء مافية لانى ماكنت مشتهية طلعت للاستراحه جمعتنا مع عماتى وبناتهم على القهوة انواع الحلا
لكن الحمد الله ماهزنى ولافكرت فية وتاخر العشاء لانه عمى جالس يشوى والربع كلهم شبعانين الا انا متحمله الجوع لما حطينا العشاء تعالوا شوفوا انواع الاكل مكرونه بالنقانق والخضار مشوى دجاج وتبوله وسلطه مشكله وخبز صاج وصنية زهرة وحمص ومتبل وانواع المشروبات
بس رفيقتكم صبورة أكلت دجاج مشوى وسلطه والحمد الله ويارب بكرى اكون نازله على هالتحمل بس خايفه ان وزنى ماينزل لانى اكثر الايام ماتغداء ادعو لى اخس على الاقل 3 كيلو عندى امل انى بخس كذا يارب تساعدنى انا وخواتى اللى فى الحمله وكل وحدة تبى تنحف ياحى ياقيوم

 

[غيوم الشرقية]

هلا بنات

انا امس خربتها بقطعة تيراميسو لاني طالعه اتمشى مع ريلي والغدا كان تمام ستيك مع بروكلي وسفن اب دايت من فرايديز

وبعدها اكلت تيراميسو وقهوة فرنسيه

بس هذا اللي خربطت فيه

بس

ع العموم اليوم صحيت شربت قرشتين ماي وبس للحين ماكلت شي

ومشيت ربع ساعه ع السير

 

[غيوم الشرقية]

ليش التجمع نايم ؟؟؟

 

[queen4m]

سلام صبايا ابشركم وزنت اليوم ونقصت كيلوين كان ودى بثلاثه لكن الحمد الله نعمه من رب العالمين اليوم انا صحيت وفطرت مثال كل يوم والغداء مو مشتهية بس غيوم ليش تشربين قهوة ممنوع والدايت بعد

 

[غيوم الشرقية]

مبروووووووك النزول وعقبال ما توصلين للهدف الاخير يارب واحنا معاج

كان خاطري اتقهوى في مفهى من زمان ومالله كتب اروح عاد يوم طلعت امس خربتها بتراميسو وقهوه

بس اليوم رديت زي اول

تغديت فيليه دجاج بالجبن وخضار سوتيه طبعا اخذت منها الكوسا بس وسفن اب دايت

وشربت شاي اخضر وماي

وللحين مادري شاكل عشا ماقررت

 

[queen4m]

شكرا حبيبتى عقبالك وعقبال البنات كلهم العشاء بدلته مع الفطور لانى ملخبطه والحين بسوى لى شاى اخضر

وللمرة المليون اسئلك غيوم القهوة والسفن مسموح فيهم انا قريت فى الكتاب ممنوع

 

[غيوم الشرقية]

لا اختي انا سالت الدكتور من زمان عن المشروبات الغازية قال السفن اب فري

اما النسكافيه اللي غطاه احمر لان بدون كافيين

عاد مدري عن الكتاب انا مسويته قبل سنتين تقريبا كنت اشرب نسكافيه عادي والسفن اب بعد ووزني ينزل


بالنسبه للعشا امس تعشيت بروستد طبعا شلت الطبقة اللي فوقه وكلته مع سفن اب دايت

 

[غيوم الشرقية]

شدعوى وين الناس؟؟

 

[نفووود]

جتني الدوره يوم الجمعه :krkrkr:

لكن كملت ريجيمي عادي بدون أي لخبطه

وإن شالله أنحف هالأسبوع مثل اللي فات

مع إنهم يقولون إن الدوره يزيد فيها الوزن طبيعي بدون أكل

 

[غيوم الشرقية]

؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[غيوم الشرقية]

اهلين اختي فعلا بعد مع دشتي ما ينزل الوزن بهالوقت الله يعينج

بس واصلي ولا يهمج نزل وزنج والا لا

انا اليوم اكلت برجر لحم بالخس والجبن وسفن اب دايت

 

[queen4m]

هلا صبايا انا أسفه غبت لانى كنت تعبانه ولحد الحين بعد بس دخلت عشان اقولكم انى مستمرة على الرجيم فطورى مثل كل يوم

والغداء مافية وقت العشاء سويت لى حمسة نقانق مرة روعه ومشبعه وشكلها يشهى وعذرونى اذا مادخلت بس مواصله معاكم ان شاء الله

 

[غيوم الشرقية]

ما تشوفين شر اختي

ننتظرج ان شاء الله لا قمتي بالسلامه تكتبين لنا يومياتج

 

[نفووود]

ماتشوفين شر إختي وتقومين بالسلامه إنشالله

غيوووومه.......مشكوووره حبيبتي
يعني إحتمال ما أنقص ولا كيلو هالأسبوع بسبب الدوره ؟

 

[queen4m]

هلا أختى غيوم ونفود الله يسلمكم من كل شر وشكرا على أهتمامكم انا مع المرض انسدت نفسى زيادة لكن الحمد الله مشيت على نظامى

وماتغير شىء وحصل اليوم ان الدورة شرفت وناوية أكمل الدايت ان شاء الله وفطورى اليوم مثل كل يوم والغداء مافية والعشاء جبن وخس

والحمد الله على الصحه والعافية

بنات يوم الجمعه بكمل اسبوعين على المرحله الاولى يصير انتقل للمرحله الثانية ولا اكمل الدايت لاخر الشهر ترى رايكم يهمنى

يارب يسعدكم

 

[غيوم الشرقية]

هلابنات اسفه ماقدرت ادش النت هاليومين امي بالمستشفى وانامرافق معاها امس مشيت تمام بس اليوم جاتني الدوره وبكمل ان شاء الله

 

[queen4m]

هلا غيوم الف سلامع على الوالدة وطهور انشاء الله وطمنينا عليها وزين سويتى كملى ترى الواحد ماقام يحس بجوع او اى شىء

انا ماشية على النظام الحمد الله ونفود وينك طمنينا عنك حبوبة