Make over Girls Diet عدنا من جديد

[عليـاء]

اللله كويتية يارب يصير
جسمي جذي فديتج والله

واخ على الفلافل هههههههههههههه صج انا كلته
أمس بس على طول اسهال والله

ام هنوفة
يبارك بحياتج فديتج

 

[هنوفه الحلوه]

كوتيته ...هلا اختي ..وبالعافيه البرد ...احنه نسميه ايسكريم في البحرين او عسكريم ...اول ايام الخربطه ..قمت اكل وجبات واسكريم من باسن روووبنز احسه طعمه لذيذ ..لانه صار لي فتره ماكلته ..حسيت روحي جني مال مجاعه ..خخخخخخخ

 

[هنوفه الحلوه]

بنات بسألكم ....عادي اكل ذره ...في وقت الرجيم والا مايصلح ؟؟؟

 

[Eng_7asasa]

عل البركة علووووووووويه الفال لي اصير رشيقة الاسبوع ولا مرة صرت ههههههه

هنوفة عادي حبيبتي بس اتكون نص كوب فقط او ربع كوب انا بدايت كير كانو يعطوني سلطة ذرة

 

[عليـاء]

حساسة
هذا هو المشروب السحري صورته
اعيد مرة ثانية تراه خطير وباوزن بكرة اذا نزلت اتوقع منه

4 بطل ماي
تحطين فيه ربع الصبع زنجبيل مبشور
نعناع
وليمونة مقطعة شرايح

انا طول اليوم وانا اشرب منه

 

[عليـاء]

حساسة
يبارك بحياتج ويارب يارب اشوفج الرشيقة

هنوفه
عادي انا احطها مع السلطة

 

[كويتيهx5]

اتصدقوون ما مشيت اليوم احس بضيقت خلق صج المشي يونس

حساسه خلاص انطرج الاسبوع الياي عشان نتشجع زياده

 

[هنوفه الحلوه]

تسلمون حبايبي على الرد ...

 

[كويتيهx5]

اي كوب صغير هنوفه يصير

 

[هنوفه الحلوه]

اتصدقوون ما مشيت اليوم احس بضيقت خلق صج المشي يونس

حساسه خلاص انطرج الاسبوع الياي عشان نتشجع زياده

هههههههههههه اتصدقين حتى انا يصدني جذي ..اليوم اللي ما امشي فيه او اخربط فيه احس بتأنيب الضميررر

 

[Eng_7asasa]

ان شاء الله يعطييج العافية كويتية ما قصرتي و مبروك لكل البنااات ان شاء الله دايما جذي نزول

وبشد حيلي اكثر

اي اكيد كويتية اذا ما مشيتي تحسين بضيقة خصوصا اذا تعودتي بس جان قعدتي و فرفرتي بالمجمع

 

[عليـاء]

بنات هذي وصفة بس مدري من وين احصل قشر القهوة بادور عند العطارين مثل ماتقول صاحبة الخلطة

بنات الي تسأل عن قشر القهوة .... ينشرى من العطار <<< سمعت انه احسن نوع اليمني
و هوا شي ينشرب مو يتاكل
يقولوو انه ينحف و ينحت الجسم نحت
الي تبغا طريقته للتنحيف و ازالة الكرش

يحطوا قشر القهوة وهيل وزنجبيل ... كلهم الثلاثه معروفين عن فوائدهم ...
وكلهم اذا انشربوا لحالهم يزيلوا البطن فكيف الثلاثه مع بعض ... يا سلام
اذا راح تشربي لحالك ... ودلتك صغيره ...
حطي ملعقه صغيره من قشر القهوه ... بس خلي الملعقه مليانه
وملعقه صغيره هيل ناعم ...
وملعقه كبيره زنجبيل اخضر مبشور وتحطي عليهم المويه المغليه في ترمس القهوه وتقفليها..
المهم تخلي الدله نص ساعه بعدها تشربي القشر بالعافيه ..

 

[عليـاء]

بنات انا باروح انام
ويارب مانصحى بكرة الا وإرادتنا فوق ونقضي على
الوزن الزايد

تصبحون على خير

 

[هنوفه الحلوه]

بنااااااااات بما انه الشتاء على الابوب شوفو هالرجيم ...

ي الشتاء .. رجيم خاص للتخلص من الوزن الزائد

عزيزتي .. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن ، وتبحثين عن طريقة للتخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة ، فلا داعي للقلق ، تقدم لكِ الدكتورة محاسن عبد الفتاح ، رجيم خاص ومناسب لفصل الشتاء ، ويعمل على خفض الوزن من 6 - 8 كيلو جرامات في الشهر، في حالة تطبيقه بالشكل السليم.

والآن إليكِ طريقة الرجيم الشتوي :

الإفطار اليومي

بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش 50 جراماً، أو 3 ملاعق كبيرة فول مدمس، مع نصف ثمرة جريب فروت ، أو ثمرة خيار أو ثمرة طماطم ، بالإضافة إلى قطعة توست رجيم، وكوب قهوة أو كوب شاي بدون سكر، مضاف إليه ربع كوب من اللبن منزوع الدسم.

الغداء اليومي

ربع دجاجة منزوعة الجلد مسلوقة أو مشوية، أو 125جراماً من اللحم الكندوز أو البتلو المشوي أو المسلوق، أو 250 جراماً سمك مشوي، أو 100جرام من الجبن القريش، أو بيضتان مسلوقتان، بالإضافة إلى طبق صغير من الخضار المسلوق ( كوسة أو فاصوليا أو سبانخ )، وطبق سلطة خضراء ( خيار وطماطم و10 أعواد جرجير وربع خسة )، وقطعة توست رجيم.

وجبة الساعة الخامسة مساء

كوب شاي بدون سكر مضاف إليه ربع كوب من لبن، أو كوب كركديه، أو كوب عصير ليمون بدون سكر.

العشاء اليومي

كوب زبادي منزوع الدسم، أو قطعة جبن قريش 50 جراماً، أو قطعة لحم وزنها 125 جراماً مثل وجبة الغداء، وثمرة خيار أو ثمرة طماطم، وقطعة توست رجيم.

الفاكهة

في اليوم كله يمكن تناول صنف واحد وحبة واحدة من الفواكه، مثلاً برتقالة أو تفاحة أو جوافة أو نصف فنجان فراولة.

وفي النهاية ، تنصح الدكتورة محاسن عند تطبيق هذا الرجيم بنصيحتين هما :

أولا: احرصي على أن تزنِ نفسك مرة كل أسبوع، فإذا لم تكن هناك استجابة لهذا الرجيم ولم يحدث الانخفاض الملموس في وزن الجسم، فهذا يعني أن الجسم اعتاد على هذا النظام الغذائي الجديد ، ومن ثم لابد من كسر الرجيم، وذلك بأخذ إجازه لمدة أربع وعشرين ساعة تتخللها بعض التجاوزات، مثل مضاعفة كمية الفاكهة أو تناول بعض الفواكه الممنوعة أو الخضراوات الممنوعة، مثل البلح والموز والبطاطس، أو أكل أي نوع من الحلوى ولكن دون إسراف بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية لذلك اليوم 1500سعره حرارية.

ثانياً: بعد إنقاص وزنك الذي ترغبين في إزالته لابد أن تتعلمي كيفية المحافظة على الوزن الجديد، وذلك عن طريق تغيير العادات الغذائية وأسلوب تناول الطعام.

 

[كويتيهx5]

ان شاء الله يعطييج العافية كويتية ما قصرتي و مبروك لكل البنااات ان شاء الله دايما جذي نزول

وبشد حيلي اكثر

اي اكيد كويتية اذا ما مشيتي تحسين بضيقة خصوصا اذا تعودتي بس جان قعدتي و فرفرتي بالمجمع

الله يعافييج اي فريت بس انا وحده احب الهوى الطبيعي اونس ما احب مكان مسكر مهما كان حلووو

 

[كويتيهx5]

بنات انا باروح انام
ويارب مانصحى بكرة الا وإرادتنا فوق ونقضي على
الوزن الزايد

تصبحون على خير

وانتي من اهله

 

[هنوفه الحلوه]

بنات انا باروح انام
ويارب مانصحى بكرة الا وإرادتنا فوق ونقضي على
الوزن الزايد

تصبحون على خير

وانتي من اهله ...

 

[Eng_7asasa]

وانتى من اهله علويه ان شاء الله

الله لا يغير علينا

اي اكيد كويتية الهواء الي برا انقى انا دايما اطلع افتر بحوش بيتنا لو عشر دقايق اشم اكسجين نظيف

هنوفة حبيبتي مشكورة شكلة حلو الرجيم بس فيه تقيد و حرمان احس من اشياء معينة يعني انا لو اسوية لمدة اسبوع ياله اقدر

انا هل الاسبوع رجيم المطوع السبت يصيرلي اسبوع ان شاء الله وبعدها يمكن اكمل او اغير على حسب المزاج

 

[هنوفه الحلوه]

بنات ...الحين الشتاء ياي ...تتوقعون تقدرون تمشون برع للي ماعندهم جهاز سير المشي ؟؟

 

[Eng_7asasa]

http://www.youtube.com/watch?v=7KgCdk-PpIg

بنااات جوفو عرس ايراني بواشطن الفال لكل الي مو متزوجين الله يرزقمه الي يتمنونه يشوق العرس واهيه تشوق دبلتها اتيين سوليدير نفس

الي خاطري فيها و المكيب ناعم بس عيبها انها شوية بطوطة ولا طرحتا اتهبل اقصيرة

الحين ردو عليهاا اتونس