وناستنا في رشاقتنا (( الجزء الثالث ))

[صفو الوداد]

مساء الخير حلوات
انه اموري تمام
ومعتمدة على وجبة الفطور فقط بدون سحور لين اخلص صيام
فطوري كان شوربة وسلطة و6 قفشات مضروبه وخرتها شوي جان اكل مشبك

 

[صفو الوداد]

ماعندي مشكله بالميزان بس اخاف اذا خليناه الخميس نخورها بالويك اند
ونصعد اللي نزلناه بالاسبوع
بس يوم السبت شوي يخلينا نمسك نفسنا ونخربط شوي مو وايد

 

[Bs.ana]

مساااء النووور فنكيه .. انتي شلونج شخبارج ..؟

احنا الحمدلله بخير ..

تمام الحمدالله حبيبتي

عسى دووم انشاءالله :eh_s(6):

 

[Bs.ana]

بالعافيه عليكم الي كليتوا بدون خرابيط :ggdw:

لا لا الميزان خلوه نفسه بليز
لانه امخلينا نلتزم بالويك اند

:0bee2e8d89:

 

[oum 5ald]

اي انا بعد اقول نفس الحجي تكفووون لايتغير ..

 

[teenaa]

بنات شلووووووونكم


انا ببلش رجيم قاتل من باجر

لوووووووووووووووووووووووووول

 

[al7noona]

هههه تينا شنو رجيمج القاتل خل اسويه

 

[teenaa]

لوووووووووووول الحنونه طول اليوم

5 اكواب حليب
و2 روب
و4 اكواب عصير برتقال انا بشرب اناناس


ينزل يقولون 9 كيلو باسبوووووووووع

 

[Bs.ana]

وااااااااااااااي حده قاتل :dddds::dddds:

طول اليوم بس سوائل
تعب نفسيه هذا لوول

 

[Bs.ana]

ياله بنات تصبحون على خير

الى اللقاء غداً :ggdw:

 

[al7noona]

تينا لالا احسه حيل قوي وصج يضعف بسرعه بس راح تردين تمتينهم واكثر

 

[al7noona]

انا توني ماكله تفاحه خضره والحين قاعده اكل مكسرات



الرجيم مأسااااااات قبل اشياء ماكنت احبها ومستحيل اكلها بس مع الرجيم كل شي احبه واشتهي كل شي لوووول

 

[Na77olah]

مرحبا يا حلوين

<<<متابعتكم من التلفون بس ما عندي وقت اشارك انشالله الاسبوع الياي اشارك معاكم

عفيه لاتغيرون يوم الميزان لانه الخربطه ماتصير الا بالويك اند ولمن اتذكر انه قرب يوم الميزان امسك نفسي

فشالفايده لمن طول الاسبوع ماسكه نفسي وبالويك اند اخربها <<<<نبي شي يخرعنا لووووول

الي اهوه يوم الميزان


وانا ماعندي مشكله ااذا كان الميزان يوم الاحد يكون احسن واحسن :d


انا هالاسبوع كنت ماشيه على التخفيف مامشيت على رجيم معين فما اعتقد اني نازله

والحين بدورلي رجيم امشي عليه يوم الاحد

 

[Na77olah]

الحنونه بالعافيه

هدي المكسرات باجر الميزان لاتنسين لووووووول

 

[روعة خيال]

صباح الخيييييييييييييير

شلونكم

امس كنت أهلي

الحمدلله ما خربطت

اكلت سنيكرس سناكي

و العشا 1 كيوي+2 شريحة بطاط + روب

الحين بإيدي كوب حليب بالنسكافيه

و غداي ان شاء الله خضار سوتيه

 

[Ya7aLaTi]

Hiiii :eh_s(6):


شلوووونكم ؟


أنا اليوم أوف فا مو لازم أقول شكليت وشخليت :dddds:




روعة خيال.. علييج بالعاافيه حوووبي :eh_s(6):


نحووله.. دامنج مخففه أكل إن شاء الله وزنج يكون نازل.. حتى لو بالقرامات :ggdw:

 

[روعة خيال]

هلا منوووي

اشوى لقيت احد معااي

امس كله و انا بروحي بالتجمع

اقول اكيد قاعد يخربطوون

ليش ماخذة اووف؟؟ <<<<<<< محتررة لووووووول

انا الاوف باخذه يوم السبت الياي على خيرر ان شاءالله

 

[روعة خيال]

الله يعافيج نسيت ههههههه

 

[Na77olah]

صباااااااااااااااااح الخير







تريقت قبل لا اشوف الوزن

نسييييييييييييييييييييييييييت


اهلين رووعه وبالعافيه

يا حلاتي اييي لاتقولين شنو ماكله علشان لا تخربينا لوووووول وانشالله اكون مو زايده هذا اهم شي

 

[Ya7aLaTi]

هلا منوووي

اشوى لقيت احد معااي

امس كله و انا بروحي بالتجمع

اقول اكيد قاعد يخربطوون

ليش ماخذة اووف؟؟ <<<<<<< محتررة لووووووول

انا الاوف باخذه يوم السبت الياي على خيرر ان شاءالله

لووووووووووووووول فديتووج.. من أمس مخططه آخذ أوف اليوم عقب هالإسبوع إلي إلتزمت فيه عدل <<<< لازم تخرب :dddds:


اي زيين تسوين :ggdw:


إنتي تسوين رياضه ؟ :080402ask_prv:


ودي أمشي بس أحس جم يووم وبخق