اقوى واحلـــى تجمع رجيــــيم ينزل 8 كيلو بالاسبوع (تجمع دائم ) حياكم

[شموووووخ222]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

تعرفون شسويت لزقت على جهاز المشي ستكر وكاتبه عليه ارقام
هدفي الاول 90 كيلو يعني 23كيلو اول ورقه مكتوب عليها 23 والثانيه 22 واللي وراهم 21 واخر وحده 1 وكل اسبوع بوزن وباشيل من هالاوراق لين تخلص يعني وصلت الهدف الاول شرايكم

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

مساء الورد
شيوخ تصدقين خوش فكره
يعني انا هدفي الاول ابي يكون 85
احط 8 اوراق وكل ما انزل كيلو اشيل وحده
خوووووووووووووش
فكره الحين بسوي الاوراق

 

[شموووووخ222]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

يس عدل هذي فكرتي سارونه شرايج
احسها تشجع وتخليج تتحمسين زيادة علشان تبردين خاطرج وتشيلين من هالاوراق وبهذي الطريقه احس ماراح نخلي اوزاننا توقف

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انا مليت من جهااااااااااز المشي قمت اروح الممشى اتشجع لمن اشووف الناس تمشي وانجبر امشي ليما اوصل لي السيااااره



وبقلدكم بس ماراح امشي على الجهاااز

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انا تعشييت روووب وخياااره وفلفل اخضررر



وعقبه شربت جااي اخضر لانه ماي الزعتر خلص باجر الصبح بروح اشترييي

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

سن شاااااااااااااااااااااااااااااااااين لووووووووووووووووووووووووووول انهرده


طب ليه ممشيتيييش ؟؟؟؟ مادري عااد فهميها صااارلي ساعه اكتبهاااا ههههههههههههههههههههه



































مبروووووووووووووووووووووووووووووك سووووسوووو الفااايزه جكجكجكجكجكجكجكجكجكجك



سووووووسوووووووووووو تشجعتي وراااح اتشجعييين انشالله اكثر واكثررررر الحين البنااات لازم ياخذوونج قدوووه لوووو خلااااااااص خربتها وقعدت لوووووووول

 

[شوارفسكيه حمره]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

أب




اب





اب

 

[عروووب21]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

:0bee2e8d89:وانا محد باركلي:0bee2e8d89:

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

:0bee2e8d89:وانا محد باركلي:0bee2e8d89:

شلووووون محد باركلج

أنا اباركلج ولا تزعل عروبنا

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

:ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw:


ومبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك


ومبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك


شتبين بعد

ولا تزعل عروبنا

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انا اليوم وزنت نفسي بالميزان العادي

جنه وزني 79

يعني كيلوين

يبيله الميزان الالكتروني احسن

بس عند اختي واختي نايمه

المووهييم

ان شاء الله اليوم بحاول ما اكل شي لي العشا
لانه اليوم يمعه
وراح احاول اخفف كثر ما اقدر

وبدورلي رجيم ثاني وان لقيت رجيم عجبني
راح احطه هني
او انه ما اسوي رجيم بس تخفيف
وفواكه كل يوم
وبحاول اشرب كل يوم حليب <<عظامي تطقطق

وبس

 

[صبره بنت حلتيته]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

صباح الخير ياحلوين انشاء الله ابدي معاكم الحد ما اخلص 6 شوال

مبروك للي نزل وهاااااردلك للي صعد وانشاء الله ينزل الي ثبت

 

[سارونه87]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

عاشو منو فازت هالاسبوع ؟

 

[BiiShOoO]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

صبااح الخييير شلونكم شخباركم؟ظ


انا قبل شوي قعدت و قاعده اشرب نسكافيه لانه وراي زوارة غدا

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

انا كليت كورن فلكس على الساعه تقريبا 12 او 11
و بعدي بروح اكل فواكه
بس فواكه

والعشا بحاول اخفف

وباجر ببدي رجيم مرة 2

بس مو لاقية رجيم

 

[عروووب21]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

ياعمري ياشيؤؤخ فديتج والله الله يبارك فيج انا بعد توني قاعد اخذ كورن فلكس والغدا ولعشا سوايل او رجيم التمر واللبن ماابي اخذ نشويات اليوم

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

ياعمري ياشيؤؤخ فديتج والله الله يبارك فيج انا بعد توني قاعد اخذ كورن فلكس والغدا ولعشا سوايل او رجيم التمر واللبن ماابي اخذ نشويات اليوم

قوود

ان شاء الله ما تخربطين
ولا تاكلين شي مني مناك

وان شاء الله تظعفيييين :ggdw:

 

[عروووب21]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

قوود

ان شاء الله ما تحربطين
ولا تاكلين شي مني مناك

وان شاء الله تظعفيييين :ggdw:

يااااااااااااااااارب انا واياج وكل البنات

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

يااااااااااااااااارب انا واياج وكل البنات

آميييييييييين
الله يسمع منج قلبي

 

[عروووب21]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

بنات انا سمعت من وحده انها استخدمت زيت زيتون سخنته على النار وحطت فوقه فلفل احمر بودره وخلته شوي على النار وبس يصير دافي تحطه على جسمها تبدا تدلك جسمها بحركات دائريه وتفول ان الاماكن اللي دلكتها راحت واشوف هالايام هابين بكريم باتنر لوف اللي بالفلفل للتنحيف وبس اللي عندها معلومه ايهم احسن لا تبخل علينا

 

[شيوؤوؤخ]

رد: بعد نجاح رجيمنا برمضان مفاجأأأأأأأتي لكـــــــــــــــــــــــم رجيم سمبتيك تجمع

ليت فواكه
جم حبة عنب

و3 عرموطات صغار

وبس