يومياتي لإنعاش وإحياء وتدليل الرشاقة (الشهر الأول)

[عروووب21]

نور الشمس بالتوفيق يارب وللامساك خوذي السنامكي من الحواي سويه زي الشاي او شاي الضيافه كلهم نف الشي ومفعوله على الميزان وعلى الامساك شي عجيب وبالتوفيق

 

[نور الشمس 75]

نور الشمس بالتوفيق يارب وللامساك خوذي السنامكي من الحواي سويه زي الشاي او شاي الضيافه كلهم نف الشي ومفعوله على الميزان وعلى الامساك شي عجيب وبالتوفيق

مشكورة اختي
بس انا عيب جسمي اول مرة يمشي معاي
لكن لما جسمي يتعود عليه خلاص لو اشرب مطاره كامله باليوم مايأثر
وانا من قبل جربت السنامكي وشاي رويال
والحين خذيت دوا من الصيدليه والله يعيني​

 

[نور الشمس 75]

الحين توني خلصت من المشي لمدة نص ساعه
وكنت حاطه كريم نيفيا قود باي سولولايت عشان يمتصه الجسم عدل
وبعدها تغديت اليوم كان عندي مشوي طلبت لي ماعون ريش من المطعم
ومعاها سلطة فتوش بدون الخبز مالت امريكانا اللي متوفره بالجمعية
بس اضفت لها خل عشان تكون افيد وانفع
وبصراحه صج ان كمية اكلي قلت لكن هالأسبوع انا خايفه ان وزني مو نازل
بصراحه راح انصدم وتحوشني خيبة أمل.........خخخخخخخخخ حلوه هذي

 

[نور الشمس 75]

بعد هم راح اقولكم على شي سويته بعد ما مشيت بالجهاز
رحت وخذيت علبة روب بس مو اي روب
روب منتهي الصلاحية اي والله اكيد بتقولون هذي اشفيها
انا اقولكم الروب منهي الصلاحية تكون فيه خمائر طبيعية
بس منو روب منتهي من شهر لأ يعني من يومين
خذيته وحطيته على شعري وشويه منه على ويهي
طبعا نا حطيته وهو بارد عشان يشد البشرة
ولا يخفى عليكم ان الروب فوايده لا تعد ولا تحصى
واحسن شي تستخدمون الروب القليل لدسم عشان البشرة ما تصير دهنية
والشعر ما يدهن
المهم يا كثر قرقتي
الروب خليته لما البشرة شربته كله
وشعري خليته ساعه اللا ربع
والنتيجه ووواااااااااو
الشعر لمعه ونعومه وتحسين انه فيه كثافه
لأنه ما يخلي الشعر متلاصق مخليه متفكك عن بعض
وكأنه شعرج صار كثيف
والله احسن من حمام الزيت لأنه طبيعي
ومكوناته طبيعيه وشي انتي واثقه فيه
واللي تجربه وينفع معاها تدعيلي

 

[a7la w7da]

مشكورة حبيبتي على المعلومات الحلوة
الصراحة وايد مفيدة تصلحين خبيرة تجميل
عيوني عليج باردة
لا اله الا الله
انا بقولج اكلي اليوم
الصبح اكلت تفاحة خضرا
وبعدها اليوم الجمعة يعني الغذا بيت جدي
ومن جفت الغذا طبيت على طول اكل
وانا يا حرام نسيت اني مسوية رجيم :krkrkr:
حتى اختي تقولي غذاج في البيت ليش ما خذتيه
جان اقولل اووووووو ترى انا اسوي رجيم
نسيت نسيت قمة القهر:eh_s(14):
واصلت بعد اكل بعدها مكسرات وفواكه وسويت وكل شي
يا حرام علي ابي اضعف:0bee2e8d89:
والله عورت قلب نفسي
بس انا مقررة من باجر اعيده
وان شالله اتعود عليه وما انسى هالنسوة
وان شالله يا رب يارب ابلغ مرادي

 

[a7la w7da]

بس ترى انا اعجبج وسط الاسبوع اللي طاف مشي ورياضة :ggdw::ada:
بس هدمت كل اعمالي في يوم الجمعة:dddds:

 

[نور الشمس 75]

اليوم 01:19 am
a7la w7da رد: يومياتي لإنعاش وإحياء وتدليل الرشاقة (الشهر الأول)

--------------------------------------------------------------------------------
بس ترى انا اعجبج وسط الاسبوع اللي طاف مشي ورياضة
بس هدمت كل اعمالي في يوم الجمعة
اليوم 01:17 am
a7la w7da رد: يومياتي لإنعاش وإحياء وتدليل الرشاقة (الشهر الأول)

--------------------------------------------------------------------------------
مشكورة حبيبتي على المعلومات الحلوة
الصراحة وايد مفيدة تصلحين خبيرة تجميل
عيوني عليج باردة
لا اله الا الله
انا بقولج اكلي اليوم
الصبح اكلت تفاحة خضرا
وبعدها اليوم الجمعة يعني الغذا بيت جدي
ومن جفت الغذا طبيت على طول اكل
وانا يا حرام نسيت اني مسوية رجيم
حتى اختي تقولي غذاج في البيت ليش ما خذتيه
جان اقولل اووووووو ترى انا اسوي رجيم
نسيت نسيت قمة القهر
واصلت بعد اكل بعدها مكسرات وفواكه وسويت وكل شي
يا حرام علي ابي اضعف
والله عورت قلب نفسي
بس انا مقررة من باجر اعيده
وان شالله اتعود عليه وما انسى هالنسوة
وان شالله يا رب يارب ابلغ مرادي

مشكورة حبيبتي على تواصلج معاي
وان شاء الله توصليين للي تبينه وانتي بصحه وعافية
وبعد تستمرين عشن تحافظين على رجيمج وما تنسين ابد
وبالنسبه حق الأهتمام بنفسي
انا من اول كل شي اشتري بس ما استمر
وآخرتها اليوم رايحه الجمعية وشريت اشكثر شغلات بس اجربهم اقولكم النتيجه
بس هالمرة راح استمر بإذن الله
وان شاء الله يوفق كل وحده تبي تضعف تصير سمبتيكه ​

 

[نور الشمس 75]

^
^
^
^
^

هلا حبوبات
ان شاء الله كلكم بخير ومتفئلين انه توصلون للي تبون

انا بعد هالأسبوع راح يكون اسبوع تفائل باذن الله:ggdw:
تدرون ليش لأنه الدكتور غير لي نظام هالأسبوع
وشكل النظام حده مو صج كله اكل ويضعف_03BA:

وبالنسبه لوزني اليوم طبعا مثل ما قلت لكم اني حاسه مو نازله وايد
طلع فعلا قلبي دليلي
وما نزلت غير كيلو واحد بس:krkrkr:
وشنو السبب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طبعا الإمساك عزكم الله:0bee2e8d89:
عشان جذي عطاني نظام يغير نوعية الأكل ويبعد الإمساك
وووووي حده فشله
وقال هالنظام ينزلج 2 كيلو بأسبوع
وياللا الله كريم
راح احطلكم ريجييم الأسبوع الثالث
^
^
^
^
يتبع​

 

[نور الشمس 75]

%
%
%
%
%
%

بسم الله نبتدي

على الريج عدد : 2 كيوي

الريوق:
1توست + جبن او لبنه + خس وخيار وطماط

الضحى:
5 حبات مكسرات + 3 حبات تمر (أو حبة فاكهة)

الظهر:
1 حبة كيوي

الساعة 2 ظهرا:
3 تمر ( أو حبة فاكهة)

الغداء الساعة 4 عصرا يوميا :
ربع دجاجه أو مايعادلها من اللحم او السمك ( مشوي - مسلوق - بالفرن ) + سلطة

الساعة 7:
1كوب حليب أو لبن قليل الدسم او 1 روب + 3حبات تمر (أو حبة فاكهة)

طبعا يجب الإلتزام بهذا الريجييم وما تأخرون الغدا

ولازم تشربون 8 اكواب ماء يوميا + المحافظة على ممارسة الرياضة والمشي 3 مرات اسبوعيا

وبعد اهتموا بوضع كريم قود باي للسولولايت + كريم نيفيا او كريم دوف لشد الجسم

وبالتوفيق ان شاء الله للكل

%
%
%
%
%
%​

 

[عروووب21]

رجيمج شكله عجييييييييييييييب الله يهنيج وتنزلين بالصحه يارب

 

[نور الشمس 75]

رجيمج شكله عجييييييييييييييب الله يهنيج وتنزلين بالصحه يارب

مشكورة حبيبتي

وان شاء الله يكون التزامي اميه بالميه واطيح كيلوين حسب كلام الكدتور​

 

[Dam3a1979]

الحين توني خلصت من المشي لمدة نص ساعه
وكنت حاطه كريم نيفيا قود باي سولولايت عشان يمتصه الجسم عدل
وبعدها تغديت اليوم كان عندي مشوي طلبت لي ماعون ريش من المطعم
ومعاها سلطة فتوش بدون الخبز مالت امريكانا اللي متوفره بالجمعية
بس اضفت لها خل عشان تكون افيد وانفع
وبصراحه صج ان كمية اكلي قلت لكن هالأسبوع انا خايفه ان وزني مو نازل
بصراحه راح انصدم وتحوشني خيبة أمل.........خخخخخخخخخ حلوه هذي

هاي شمس شلونج

الكريم من وين ش ريتيه وحاسه انه ايي نتيجه ولا لا؟؟؟

 

[Dam3a1979]

ما شاء الله شمس نزلتي وايد

ما صار فيج ترهل مع النزول ؟؟

 

[نور الشمس 75]

هاي شمس شلونج

الكريم من وين ش ريتيه وحاسه انه ايي نتيجه ولا لا؟؟؟

هلا حبوبه
الله يعينا على المشوي
كريم قود باي سولولايت متوفر بكل الجمعيات ومركز سلطان وستي سنتر​

 

[نور الشمس 75]

ما شاء الله شمس نزلتي وايد

ما صار فيج ترهل مع النزول ؟؟

صج صج ما شاءالله ماكو ترهل كلش:ggdw:
حتى السولولايت راح
الترهل راح من كريم نيفيا لشد الجسم والمشي
والسولولايت مثل ما قلت لج من كريم نيفيا قو باي سولولايت​

 

[Dam3a1979]

بس انا ما حصلت هالكريم بجمعيتنا

يمكن القاه سلطان

جم سعره

ومتى حسيتي بالنتيجه

 

[نور الشمس 75]

بس انا ما حصلت هالكريم بجمعيتنا

يمكن القاه سلطان

جم سعره

ومتى حسيتي بالنتيجه

الكريم انا خذيته من جمعية سلوى
وبعد مرة خذيته من سوق السالميه
اللي فيه داخل مثل جمعية اسمها ستي سنتر

وسعره موغالي أضن دينارين اشوي اقل اشويه اكثر مادري

والنتيجه من اول مره تستعملينه راح تحسين بنعومه الجلد بصراحه عجيبه راح تدعيلي

وعلى طول حطيه كل يوم والله تقريبا ما يطوف الأسبوع إلا انتي شايفه التغيير
ومع الإستمرار راح يختفي السولولايت
بس اذا اني تسوين معاه ريجييم
طبعا راح تضعفين والسولولايت يرد يطلع
بس ولا يهمج الكريم مفعوله ولا اروع
انا الحين اكثر من ثلاث ارباع السولولايت اللي كان فيني راح
ومستمره عليه ان شاء الله حتى لو وصلت للوزن اللي ابيه
لأنه مو بس للسولولايت
اصلا حتى البثور والدهون والخشونه اللي بالأرداف والمؤخرة تروح​

 

[Dam3a1979]

انا الصراحه اشتركت بجلسات تكسير دهون واحس انها انفعتني

بس وايد اتعور -

 

[نور الشمس 75]

انا الصراحه اشتركت بجلسات تكسير دهون واحس انها انفعتني

بس وايد اتعور -

بصراحه انا الجلسات هذي ما اصدقهم

والسبب اني ما خليت شي ما سويته

كل شي مجربه
من معاهد صحيه
لما مساج
وحبوب
وشاي
وليزر
وعدي وخربطي

كلهم نصابين هدفهم الربح المادي وبس

واللي نفعني
انا اقولج شنو
^
^
^
^
^
^

اول شي كنت مشتركه مع دينا ولينا
ونزلت بشهر 5 كيلو مع انه كان عندي يومين فري
بس ما استمريت لو مستمرة جان ضعفت عدل ب3 او 4 شهور
^
^
^
^
^
^

ثاني شي اشتركت بجود سنتر
وكانت تجربه حلوه
يعلمونج اشلون تعرفين تاكلين الأكل الصحي
وبمقدار معين انتي تتحكمين فيه
عشان بعدين تقدرين اتسيطرين على نفسج بالأكل
وكنت انزل عندهم بالأسبوع كيلو ونص
وهم ما استمريت
^
^
^
^
^

والحين انا عند دكتور بدر نصر الله من تارخ 12 -9 لما اليوم انا نازله
8ونص كيلو بصراحه اهو اكثر شي نزل وزني عنده خلال شهر
وان شاء الله راح استمر لأني مصممه هالمره​

 

[روحي تحب]

مبروك النزول والله فرحتلج وعقبال باجي الكيلوات بصحه وعافيه وتشجعي ولاتياسين قولي حق نفسج بس 12 سنه خذيت راحتي بالاكل شفاد ؟؟؟؟؟
ولانه آنا هم مشكلتي صارلها 12 سنه فهذي اول فكره يت فبالي ليه متى بني نلبس على راحتنا بدون مانحاتي الزوايد والقياس كله مو موجود واهم شئ تكسبين صحتج والفال لي من بعدج عندي موعد معاه بعد جم يوم انشاء الله وبضل اتواصل معاج