« ¨منو تبدي معاي؟؟ من الأحد 27-9 ولمدة شهر كامل ثم نمدد ¨ »

[غــلاهــا]

شخباركم ..

ريوقي ساعه 7ونص صبح توست مع لبنه لوفات و جاي ..

الساعه 11ونص جبن مع توست و عصير كيوي وليمون ..

الغدا كورن فلكس رجيم و حليب خالي الدسم ..

يسلموو ترجيه ع معلومات وانا شفت وزني اليوم اقول ولا لا انطر السبت احسن

 

[سارونه المهبوله]

قوة بنات
انا اليوم كليت الصبح بيضه + حليب عادي
والفرصه الاولى بس عصير برتقال
وبعدين الغداء
كليت همبرغر مشوي ( طحت فيه خخخخخخخخخ خلصت من عصير الاناناس خخخخخخخخخ )
+ سلطه و2 موز + عصير برتقال
ووشربت المخنز ( اللي اهو ماي الزعتر
بس يا بنات صايرة اتقبل طعمه عن قبل صح خايس بس صاير طعمه هلمرة مو شين مدري لاني سكرت خشمي من ريحته مدري
وانا مقرره العشا مراح اكل غير توست وجبن وعصير برتقال اذا فيه عصير
وبث وبسوي رياضه اخر الليل قبل لا انام لاني الحين كلش مو فاضيه اخر سنه لازم نشد حيلنا _03ba:

 

[سارونه المهبوله]

بنات عادي اسوي تمارين يعني مشي وبطن وايدين تمارينهم ورا الاكل ولا لا

 

[سارونه87]

سارونه بدعتي بالموز
ترى يمتن حيييييييل

 

[سارونه87]

لا نطري ساعه بعدين سوي التمارين

 

[ملاااك نفسهـ]

مرحـــــــب انا تريقت عصيركوكتيل ونص خبز صاااااج من الكافتيريا

غدااااااي كان سلطهـ خضراء + تبوؤوؤولهـ + روبيان مقلي 4حبااااات مااقدر اقاومهـ اشتهيته اخر مرهـ ان شاءالله

عشاي قبووووط صحن صغيييييير وبث .. :ada:

بدعـــــت اليووم :0bee2e8d89:

 

[دهن عداني 1]

شلوووووووووووونكم وشخباااركم
؟؟؟ ادري طولت عليكم بس صارتلي ظروف ... في شبكة الوايرس والشركة توها .......

طبعا الرجيم لوعة بلوووعة اخترب يا جماااعة ...
انا ببلش من باجر انشاء الله وساويفيكم بالجديد



ترجياااا فديت عمرج
تينا ولهت عليج
سارووونة الله يحفظج

من باجر شي ثاني

 

[++The DuchesS++]

مرحبا بنات

سوري اعذروني حدي لاهيه ويا الدراسه
يدوب ادخل شوي المنتدى
المهم احس وزني ثاااااابت صارله فتره
مع انه اكلي منوع
كل يوم شغله
ودي ارجع حق الحبوب بس مو وقته تسوي لي
ارق واعصاب حده مو وقته
والمشي صارلي جم يوم اعزم امشي وبعدين اغير راي وانام
اكون حدي تعبانه من الانفلونزا من صوب واكون نعسانه بنفس الوقت

 

[teenaa]

دهووووونه شلونج


انا نفسيتي تعبانه وزايده حروه كيلو ونص اذا مو اكثر كله من الرفيجات الي يبون يمتنون والله
من اليوم مسكره حلجي وبوقف كل انواع الاكل من الصبح بس شربت بسكافي وبحط حيلي بالماي وما راح اكل شي

وبرد اكل سلطه

والله حرام

تانيب الضمير ذابحني

وراح اعوض انشالله

لان نفسيتي زفت والله

 

[سارونه87]

هلااااااااااا دهون وين هالغيبه
ولهنا عليج وايد
وطلعتي مخربه الرجيم يبيلج طق


تينا ماعليه شدي حيلج

 

[teenaa]

انشالله
سارونه شلونج بشري جم صرتي ؟

 

[سارونه87]

اهلين تينا .,,..,,

الظهر بوزن واحطلج وزني

 

[teenaa]

هلا حبيبتي
احسن وزن اول ما تقومين من النوم



انا ماراح اقيس لين السبت

 

[البنووته]

قوووه بنوتات

انا امس تغديت شوربة عدس وبالليل ماتعشيت ومشيت نص ساعه ,,
واليوم تريقت الساعه 6 الصبح نتفة جبنه بيضا ونص خبزه سمره وجاي حليب لوفات عقبها بساعتين تقريبا كليت شوية شعيريه وبيض وبس بتغدا سلطة ومابتعشى وبحاول امشي اليوم اذا قدرت

وناسه انطر متى يجي السبت عشان نوزن ان شاء الله ونكون نازلين ونفرح ونستمر بالرجيم قولوا آميـــن ..

 

[سارونه87]

السلااااااااااااااااام
توني تغديت فطيره زعتر وتفاحه وعصير برتقال


خلاص انا بعد ماراح احط وزني الا السبت

 

[++The DuchesS++]

توني قاعده من النوم
قاعده اشرب جاي اخضر
وبتغدا كورن فليكس
وبروح المدرسه ان شاء الله
بنااااااااات وزني واقف مع اني انوع بالاكل
والوزن يا ما عطيته صدمااااااات لووووول
يعني مرات اخربط وارد

 

[teenaa]

انا صامده على 2 نسكافي من الصبح وما طلعت من الدوام بعد نص ساعه



اكل ولالا ؟؟

 

[سارونه87]

اكلي سلطه تينا

 

[teenaa]

انشالله

 

[ملاااك نفسهـ]

\
/
\
/
\


السلام عليـــــــــكم

انا تريقت عصير كيوي وبرتقال .. :eh_s(6):

غدااااي صمونهـ تشيكن + سفن لايت + ودجز 4حبات بس !!

بعدها العصر جاااااي اخضـــــــر ؟؟ :eh_s(1):

وطبعا غير المشي بالجامعهـ اللي يهد الحيييييل ,,, :ada:


\
/
\
/
\​