للي بسبعينات وتبي الستينات والفال للخمسينات * للجادات فقط * ( مدة الموضوع 3 اشهر )

[ضعيفه وعصله]

الإنسان الذي يزن 70 كيلو جراماً يحتاج إلى 70×24×1= 1680 سعراً حرارياً خلال أربع وعشرين ساعة

وااي عاد اللحين اقعد احسب يلا شنسوي نتحمل

والله يوووفقنا يارب

 

[ضعيفه وعصله]

انا عـن نفسي قبل العشا تقريبا الساعه 7 ونص شربت نسكافيه عجييبه

والعشا كان قبل شوي تقريبا 12 و5 دقايق << ياعيني على الدقة

كليت كورنفلكس وحليب خالي الدسم

والحمدلله

وباجر بس ارد من الدوام ببلش رياضة بإذن الله

 

[Blonde B]

وي وي صعب علي :s وفتره امتحانات

انا بمشي على طريقة تكون روتيني اليومي يعني حتى لو ضعفت بإذن الله يكون هذا اكلي الطبيعي واتعود عليه

ومووووفقه يارب

اممم غريبه انا حاسه اني مكثره بلعه ؟!

ما ادري بس انا هالنظام يعجبني ^^

وهذا تقريبا اكلي =)

بس بجربه 3 ايام وبعين ارد لاكلي العادي

انا اغير عشان ما امل

و قريت بموضوع وحده انها تشتري خل التفاح وتييب حبوب البندول او اي حبوب الموهيم اخذي القرطاص
واترسيه خل التفاحه وحطيه بالفريزن وبعدين بعد كل وجبه اكلي لج حبه انا بجربه وبشووف ..!

 

[ضعيفه وعصله]

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي يا حلوووووووووووووووووووين

فديت الي شاااااااااادين حيييييييييييييلهم :ggdw:

انه كل يوم اقول اشرب خر تفااح يااااااااااااااااااااااي الله لا يوريكم طعمه اشربه انه مجابله المغسله مايسوى علي والله
بس شسوي << يا انه يا كرشونه هذي ..

بنات انه مستغربه الي قالوو حبوب كبد الحوت تفتح شهيه انه سدت شهيتي الاكليتها والله احس نفسي شبعاااااااااااااانه بشكل ماتصورنه ..:eh_s(1):

امم انه قبل امس لا شوي كليت يعني لين شبعت على غدااء كانو عندي ضيووف (( والله طلعو مشاكل من الظيووف بخربون رجيمنه )):tomato2:

كليت حبت حلو وحده طبعن امم عشا سبقتي شوي كليت ادري خربطت

بس اليوم همن اول ماقعد شرب خل تفااح طبعن قاعد العصر :eh_s(6): يعين مافي غدى قعد شوي حسيت بيووع كليت صمونه وحده جبن
انه ببعد عن الصكون ويا الخبس لنه متني

بعدي جم ساعه بطني قام قولي طووط طوووط شرب نسكفيه بدون سكر ..

رحت جمعيته الحبيبه يعني انه ويهي نشتري اغراض البيت مشيت يعني ..

امم عشى فطيره وحده كليت الحبوبي احدي شبعااااااااااانه احس

بس امس اليوم ماامشييت ..

انشالله باجر امشي ساعه ..​

انا راح اسوي عمري ما قريت عدل عدل :eh_s(1):

بس وين السلطة للحين ما قريت كلمة سلطه :eh_s(14): نبي خضراوااااات

و يلا شدي حيلج وخففي صمون

و goooooooo

 

[Blonde B]

انه كل يوم اقول اشرب خر تفااح يااااااااااااااااااااااي الله لا يوريكم طعمه اشربه انه مجابله المغسله مايسوى علي والله
بس شسوي << يا انه يا كرشونه هذي ..

الكايده
قريت بموضوع وحده انها تشتري خل التفاح وتييب حبوب البندول او اي حبوب الموهيم اخذي القرطاص
واترسيه خل التفاحه وحطيه بالفريزن وبعدين بعد كل وجبه اكلي لج حبه انا بجربه وبشووف

 

[Blonde B]

انا ودي اهاوش بس ما اقدر عليج :$
لما اشوفج مسويه رياضة وملتزمه اسكت :$


بس مو تعيدينها بما ان طوفنا غيرج بنطوفج هـالمره بس بعدين بحذفج بالطماط اللي ما تحبينه << عقب الفلسفة قامت تخورها شوي

و حطي شعارنا اليديد شوفي شحلوه أنثوي

هههههه توبه يا ابله ههه

بس ترا لو تحسبين السعرات ما يجي 750 وانا المفروض 1500

يعني قاعده انقص ^^"

اما الشعار ماراح اغيره لان اللي ماله اول ماله تالي

والقديم حلو =)

 

[ضعيفه وعصله]

اممم غريبه انا حاسه اني مكثره بلعه ؟!

ما ادري بس انا هالنظام يعجبني ^^

وهذا تقريبا اكلي =)

بس بجربه 3 ايام وبعين ارد لاكلي العادي

انا اغير عشان ما امل

و قريت بموضوع وحده انها تشتري خل التفاح وتييب حبوب البندول او اي حبوب الموهيم اخذي القرطاص
واترسيه خل التفاحه وحطيه بالفريزن وبعدين بعد كل وجبه اكلي لج حبه انا بجربه وبشووف ..!

شكلي بجرب معـاج .. خلنا نشـوف يمكن يفيدنـاآ احسن من الحبوب من الصيدليات

 

[ضعيفه وعصله]

هههههه توبه يا ابله ههه

بس ترا لو تحسبين السعرات ما يجي 750 وانا المفروض 1500

يعني قاعده انقص ^^"

اما الشعار ماراح اغيره لان اللي ماله اول ماله تالي

والقديم حلو =)

:$ زين خلاص افحمتيني

بس حطيني في بالج وراج وراج


يلا على قولة مزيونه وشقره .. رجيم ورجيم والله كريم :ggdw:

 

[Blonde B]

شكلي بجرب معـاج .. خلنا نشـوف يمكن يفيدنـاآ احسن من الحبوب من الصيدليات

انا ببحث عن فوائد خل التفاح

وليش لازم ناكلها بعد الاكل

وبكتب كل شي هوون

 

[Blonde B]

ضعيفونه انتي باجر ما وراج مدرسه ؟؟؟

شوفي شنو لقيت ؟

لعملية التخسيس وإنقاص الوزن :

يستعمل خل التفاح لإزالة الزائد من الشحوم بجسم الإنسان وذلك بأخذ ملعقتين صغيرتين منه في كأس من الماء عند كل وجبة طعام ، ولمدة عام وذلك كافي لإزالة ما يقرب من عشرة كيلوا غرامات من الشحوم ، دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي معين وقتها ولا الإقلال من الطعام أو الرجيم وغيره .

وااااو يعني لو اسوي الحبووب واكل 3 حبات باليوم مده 3 شهور اللي بنسوي فيها الرجيم

بتسااعدنا وااااايد صح ؟

وع فكره خل التفاح العبوه بنص دينار يعني بتكفينا 3 شهور لاننا بنسوي منها حبووب

:ggdw::ggdw::ggdw:​

 

[Blonde B]

لطريقه الغير متوقعه لاستفاده من خل التفاح
نبدا

اول شئ ابي كل وحده اكيد متوفر عندها شريط تبع اي نوع حبوب

طبعا انا فضلت شريط اي العلبه تبع الحبوب الي مغلفه بقصدير مثل بندول اكستر وطقتها

طبعا انا استخدمت تبع المضادات لان العلبه تبع الحبوب كبيره شوي عكس حبوب البندول صغيره

تاخذين هالشريط وتفرغين منه الحبوب الي فيه

وتحطين هالشريط بعد التاكد من نظافته بوسط صحن بلاستيك صغير على قد الشريط

ومن ثم

المفاجاه

تصبين من قاروره خل التفاح بوسط اماكن الفراغ الحبوب وتعبينها كلها وراح يتسرسب بالصحن بعضه <<<وهذا فايده الصحن

ثم حطيه بالفريزر واتركيهم تتجمد

وبعد كل وجبه خذي قرصين مباشره من الفريزر الى الفم مع كميه كافيه من الماء
وانصح مو بعد الوجبه مباشره اصبري فتره لان شرب المويه بعد الاكل مباشره تسبب عسر هظم للطعام وتكوين كرش مع ترهل

فزي اي وصف طبيعي بعد الاكل بساعه تقريبا او ساعتين وثم اشربيه

وطبعا فوائده لتخفيف الوزن معروفه


لذلك استبدلي اشمئزازك وقت شربك للخل مع الماء باقراص الخل على طريقتك الخاصه والمضمونه

وانا جربتها وبديت فيها ومستانسه مره عليها لاني ابلعها بلع وما احس بالاستقلاب للمعده او الاسترجاع وما احس بطعمه الحاد وان شاء الله خل مع رجيمي مع رياضتي الاقي بنهايه الشهر نتيجه بحول الله وقوته

ملاحظه..

مع العلم بان خل التفاح بدون رياضه او رجيم له مفعوله

فما بالك لو تسوين معه رجيم ورياضه ؟؟ايش راح تتوقعين بتكونين ؟؟؟

حلو =)

لقيت هالكلآم بمنتدى وحده كاتبته

 

[ضعيفه وعصله]

<< مبلا بس نايمه وشبعانه نوم


ونااااااااااااااسه جست جوي الله يبشرج بـ الخيـر

خلاص بعد وجبة الغدا و العشـا بشرب قلاص ماي مع قفشتين خل تفـاح
ياعيني واحنا خو نسوي رجيم ومع رياااضة

 

[Blonde B]

اي

بس انا ما اقدر اشربه ما تحمله ><"

فبسويه حبووب احسن

باجر بروح الجمعيه اشتري لي خل التفاح

بس الله يستر امي لا تدري تذبحني ههه

طيب اخليج بروح انام

قاعده ع قعدتي من الفير

باي

 

[ضعيفه وعصله]

نـوم الهنـا يااارب و موفقـه حبيبتي :$

 

[ضعيفه وعصله]

بالنسبة للتخسيس وخصوصا لاصحاب الاوزان فوق ال100: نضع 2 ملعقة صغيرة من خل النفاح الاصلي على نص كوب ماء ويشرب قبل كل وجبة فهذا يساعد جدا في امتصاص الدهون وتذويبها للوجبة التي سيتم تناولها بعد شربه

حلو حلو ما شاءالله الكل يمدحـه

 

[Blonde B]

صباااح الخير

توني قاعده

اليوم رجيم التمر واللبن

=)

 

[الرها]

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
انا صاايمه اليوووم

 

[ضعيفه وعصله]

صبـاح النـور


شلـونكم شخباركم ؟

جست جوي بسئلج خل التفاح نشربه سيده ورا الاكل والا ننطر شوي ؟

و موفقه برجيمج ياااارب

الرها تقبل الله منج ياااااااارب

 

[ضعيفه وعصله]

يـلا خلنـي أقـول قصـة حياتي اليـوم

أول شي الريوق طبعا قبل الريوق
وبعد ما رحت الحمام كرمكم الله وقبل لا ألبس واروح المدرسة

خذيت الميزان و وقفت عليه والحممممممدلله نزلت مع ان شوي بس احسن من ولا شي وانا بعد علي الدوره

المهم

لبست ورحت سويتلي نسكافيه و انا احط شكر عشان المدرسة والجهد وجذي
المهم و شربت تققريبا لتر ونص ماي

رديت البيت يوووعااااانه

كليت مثل غدا امس لان حيل عجبني وبيني وبينكم وانا بالمدرسة اشتهيته
و طبعا مع السلطه
و بيبسي دايت و صمونه تتكون من توست اسمر مع جبن مع همبرقر مشوي و مفيوح ومشيول كل الدهن اللي فيه + خس وطماط وبصل شوي مو وايد يمكن 3 حلقات بس

والحمدلله شبعااااااانه

و بعد شوي بنام شوي مو وايد ما راح اطول
وبقوم بسوي رياضة إن شاءالله لان الصراحه اشتقت حق وزن ال69
والله كنت امشي احس في شي ناقص
اللحين احس من ورا زدت هههههههههههههههه احس في اشياء زادت
قمت احس ان وزني 200 مو 73

يلا وان شاءالله عشاي خفيف مثل امس كورنفلكس مال الرجيم مع حليب خالي الدسم << مو وايد تقريبا كوب

وعسى الله يوفقنا و ينولنا اللي في بالنا

 

[Blonde B]

عصقوله

اللي قريته انج تشربينه بعد الاكله بنص ساعه جذيه

او اكثر اهم شي بعد الاكل