للي بسبعينات وتبي الستينات والفال للخمسينات * للجادات فقط * ( مدة الموضوع 3 اشهر )

[Ambeeh]

قووه بنات مشكووره ضعيفه ع المعلومات بس

وووين يبيعووون ماي الزعتر ؟؟ :/

 

[ضعيفه وعصله]

البنات شكلهم خافـو من الميزان


المهم بنات بغيت أقولكم

ترا باجر الميزان

واتمنى تحطون اوزانكم حتى لو زايدين لا سمح الله

واحلى لو تصورون وزنكم

انا عن نفسي بحاول اصور الميزان

المهم

اللي ما تورينا باجر تقدر عقب باجر
غير هذا تعتبر مو ملتزمه


نبي التشجيييييييييييييع

مو من اول اسبوعين محد له خلق

وكل وحده تحط في بالها لو كلنا وقفنا اهي بروحها تكمل بـ هالتجمع المهم توصل لهدفها

 

[ضعيفه وعصله]

ambeeh اسمج حلو

المهم والله ماي الزعتر اختي مزيونه وشقره شرتلي اياه من وين ما ادري
تقدرين تسئلينها من موضوعها

 

[كيفي ادلع]

شلونكم
وزنت لالن الحين عندي الساعة 11ونص باقي نص ساعة




الوزن

الوزن


مصدومة مفاجئة




نزلت كيلو




كل العذاب



بكيلو


الجوع


كيلو
واسوني واللة يمر علي ايام اجو ع




شكلي كرهت الرجيم




ياناس كيلو 15 يوم

 

[Blonde B]

بحط لكم اكلي امس لاني ما دخلت

ماكو ريووق دوامي وجذيه ما احب اتريق

الغدا : سلطه سيزر وعصير اناناس

العصر اخذت لي برد فيه يمكن 120 سعره

وبس ما تعشيت اعاقب نفسي هههه

الحين بروح اوزن و ارد

=)

 

[Blonde B]

كيفي دلع

الوزن الصحيح لازم تقيسين اول ما تقعدين من النوم

روحي الحمام ونطري ربع ساعه و بعدين قيسيه عشان يطلع مضبووط

وبعدين الكيلو حلو =) لانه راح يثبت ماراح يزيد عرفتي

يعني احنا اوزانا مو متينه فاذا نزلتي وايد راح يتضاعف اذا تركتي الرجيم

بس احنا سوينا 3 شهور عشان ما نمتنهم

=)

 

[Blonde B]

أنأ بديت معاكم تاريخ

قديم 14-10-2009, 01:10 AM

واليوم تاريخ

جديد 21-10- 2009 , 53 :07 AM

يعني اسبوع بالضبط

والحمد لله التزمت باللي اقدر عليه

كان وزني :

وزني : 71

طولي : 167

هدفي : 60

الحين وزني :

يعني نزلت كيلو ونص باسبوع وناااااااااااااسه

بدون ما احس اني مسويه رجيييييييييييم

=)

اذا ع الاسبوع الياي هم نزلت كيلو ونص راح اول لهدفي الاول =)

يالله شدوا الهمه

=)

 

[Blonde B]

هآآيوو

اليوم تريقت

علي كوفي بدون سكر كوب فيه 60 سعره

ووياه صمونه صغيره يعني كبرها تقريبا 3 اصابع فيها جبن تقريبا فيها 30 سعره

الغدا بسوي لي نص شوربه كنور بكريما الفطر

فيها 50 سعره و بشرب ماي لانها ثقيله

=)

 

[ضعيفه وعصله]

كيفي ادلع
وي وي ليش شايفته بليل ؟
الوزن السليم الصبح وتكونين مو ماكله شي و تروحين الحمام كرمج الله


و جست جوي اللللللللللللللللللللللللف الللللللللللللللللللف مبروووووك

وهذي اول وحده دخلت عالم الستينات الحمدلله لك يارب

والفال بعد اسبوعين تاريخ 4 / 11 تكونين نازله و نشوف وزنج احلى واحلى

انا عن نفسي

وزنت :$

و صورت وزني


و اهو التالي


الوزن السابق : 73.2
الطول : 163
الهدف : 59
الوزن حاليا
بعد رجيم من تاريخ 13 - 10 الى 21 - 10
يعني 9 ايام نزلت :$

و صرت

يعني نازله كيلو ونص
نفس الحلوه جست جوي

والحمممممممدلله كنت متوقعه انزل نص لان اوزانه مو وايد متينه
بس الحمدلله على كل حال

ومنها للاعلى يااارب

 

[Blonde B]

الله يبارك فيج

والف الف مبروك لج ^^

عقباااالج يوم اشوف وزنج 60

يالله ما بقى شي وانا عن نفسي عن جد

ما تعبت حيييل او عذبت نفسي

طيب شرايج نخليها كل اسبوع ؟!

افضل احس يعني انا باسبوع نزلت كيلو ونص

عشان مده اسبوعين حيييل طوليه

يعني يمدينا نترك الرجيم ونرده مره ثانيه

عشان جذيه في بنات ما نزلوا واايد

اما اسبوع نقول يالله يالله ما بقى شي ع الميزااان

انا تغديت شوربة كنور كريمه الفطر نصها طبعا يعني 50 سعره

وقلاص ماي بثلج

وامي كانت مسويه دياي الاحمر اسمه 65 ع ما اعتقد خذيت لي قطعتين

وهم مسويتهم بالفرن عادي كانت هي حاطه لي 4 قطع بس انا كليت 2

تقريبا 100 سعره

يعني غداي 150 سعره وفطوري 100 سعره باجيلي 250 سعره

للعشا وللعصر بس شكلي ماراح اكل ما ابي ارجع لل 70

=)

 

[ضعيفه وعصله]

الله يسمع منج يارب

خلاص بس كل اسبوع الدكتور يقول ما يبين عدل
شرايج كل عشر ايام
يعني اللحين 21 نشوف تاريخ 1 - 11 وجذي

وكل عشر ايام نشوف وجذي

انا بتغدا واقولكم شنو كليت

برب

 

[ضعيفه وعصله]

بااااك


تغديت والحمدلله

غداي كان 7 او 8 قطع شيش طاووق
مع سلطه
وبيبسي دايت والحمدلله

 

[Blonde B]

اممم عشره ايام ما ادري بس الدكتور قالي

اذا انتي تبين بس تخسرين 10 كيلو

بكون صعب عليج فلازم ما تطولين مده الميزان

عشان يعطيج امل يعني مثلا

اذا جا يوم السبت وبغيتي تخربطين بقولين لا حرام

باقي يومين ع الميزان ما ابي اضيع اللي تعبته

اما لو كل اسبوعين بتقولين ما عليه اكل الحين

وعندي اسبوع يمديني انزل

فانا افضل لنا اسبوع لانه بسرعه يخلص وما نحس

بالايااام ؟!

والا شرااايكم ؟

 

[ضعيفه وعصله]

خلاص جست جوي ولا تزعلين كل اسبوع بنشوف وزنا

يعني بتاريخ 28 - 10

 

[ضعيفه وعصله]

بنات للحين ما شفت وزن الا جست جوي و كيفي ادلع
و وزني شدعوه
حتى لو خربطتوو كتبو

 

[Blonde B]

بالعاافيه ضعيفووونه

شوفي نجرب اسبوع ما نفع نخليه 10 ايام اوكيك

يا مال اسمعهم يقولون لج امبيييه شالضعف متني شوي ههههههههه

احلى دعوه صح

=)

 

[Blonde B]

الكايدهـ
الطول 164
الوزن 71

ملاك H

الطول 165
الوزن 80

كيفي ادلع
الطول 153
الوزن 74 صاااااااااااااارت 73

just joe
الطول 167
الوزن 71 صااااااااااااااارت 69.5

ضعيفه وعصله
الطول 163
الوزن 73.2 صاااااااااااااااااارت 71.7

miss mangu
الطول164
الوزن83

الرها
الطول 156
الوزن 71


يالله بنااات وينكم ؟!

 

[diamonda]

يصير ادش معااااكم
ادري حدي متأخره حساااافه ما شفت الموضوع اول ما بديتوا
انا بديت تخفيف تاريخ28-9
وبديت مشي ورياضه عالخفيف تاريخ 9-10
ونزولي وايد وايد بطيء وساعات ما ينزل كلش او ينزل يادوب بالجرامات بس

اول ما بديت كنت 74.8
واليوم وزنت اول ما قعدت صار: 72.7
شويه صح :eh_s(1):
وانا مو ماشيه على رجيم معين عشان لا اخربط واحس نفسي مجبوره
نظامي انا حاطته حق نفسي احسن
كنت اكل وجبه وحده باليوم مشويات بس
والحين قمت اكل وجبتين صارلي 3 ايام واحس نفسي انزل اكثر بهالنظام مع ان وجبتين ودخلت فيها نشويات غريبه!!

المهم وجبه فيها بيضتين مفيوحين + 2 توست اسمر
ووجبتي الثانيه مشويات يا اطلب او انا اسوي حق نفسي وساعات اسوي مشروم اذا مسويه ستيك مثلا مادري يأثر والا لا!!

واذا يعت كليت سلطة روب وخيار وحطيت نعناع شويه
وطبعا البيبسي دايت شي اساسي عندي لي مره وحده باليوم وساعات اخربط اشرب اثنين هخخخخ

قرقت عليكم وانا حدي متأخره ومادري تدخلوني معاكم والا لا لوووول

دخلووووني بلييييييييييز عشان التزم واتشجع
لان من اشوف نزول حيل بطيء وساعات يزيد وساعات ما انزل افقد الامل
ابي اوصل 63 بسسسسسس مابي شي

 

[ملاكH]

مااااااااااااااااااااالي ووووووووووووويه بناااااااااات اكتبببببببببببب ومتحطمه حددددددددددددددددددددددددددي
متابعه معاكم لاتشوفوني قطعت ترى والله امس مافتح معاي الموقع كله مصكر
واليووووم حدي تضاااااايقت ماني قادره اقولكم قررت انسحب بس من شفت ردودكم عندكم همه عااااليه قلت خلاص بستمر
صرااااااااااحه مانزلت ولا شي والوزن لاناقص ولازاااااااااايد
انا كنت حاسه عشاان عارفه مهما اسوي اي رجيم لواحرم نفسي من كل شي ماراح انقص الا بشي واااااااااحد المشي لازم يوميا
لو كنت مسويه شهر كامل رجيم ويوم واحد مامشيت ماراح انزل هذي علتي
وانا كنت امشي بس في جم يوم مامشيت فيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه
بس ان شاءلله من بااااااااجر راح ابدي رجيم جديد نظام معيييييييييييييين لازم لازم لازم لازم
رجيم الكربوهديرات ان شاءلله وحده قالت لي عليه مجربته مضمون وينزل بالاسبوع 2 او 3
والاحلى فيه انه اذا نزلتيهم مايرجع الوزن خلاص يظل ثاابت

واسمحوولي وحدي متضااايقه والله واجيت لامي اشكي ههههه ولاتقولي اهم شي صحتج تهون علي يعني ههه


وصح نسيت ابااااااااارك لكم يالحلووات مشاءلله علييييييييكم يااااااارب بعد وبعد والفاااال لي

 

[غــلاهــا]

هااااي شخباركم ؟؟

اليوم وزن و نفسيه زفت ماتحرك كلش ..

يمكن من دوره ؟؟؟؟؟؟؟؟