وزني 80 ابي خمس بنات وقروب ارادته حديد

[passion.666]

اهم شي نبي الجديه في الرجيم وحتى اي تخربط تكتب شنو خربطت بالأكل وتسارع تحرق اللي خربطت بالمشي يالله يبنات وانا معاكم وناسسسسسسسسسسسسسه

 

[(ريمة)]

هذا شريطي :eh_s(15):

وهذا اللي راح احااول اتبعه
------------------------------
الرجيم : رجيم دشتي

مع محاولة ::
لبس المشد طوال اليوم ما عدا اوقات النوم وخارج البيت
الرياضة على السير المتحرك
تمارين البطن 200 مرة يوميا
شفط البطن وقت المشي
رياضة لمدة ساعة واكثر
شرب sliming herb الخاص بالتنحيف
شرب كمون وليمون
دهن الجسم بلوشن فازلين زبدة الكاكاو و لوشن الكولاجين ماركة ستيفز
استخدام حزام البطن الكهربائي
راح احاول اشتري كريم قود باي سليوليت من نيفيا .. دووورته وايد وما حصلته
خل التفاح على السلطات
الوزن اربع مرات بالشهر .. كل سبت
----------------------------​

 

[كتوته توب]

اقتراح شوفو لنا شي نخليه بتواقيعنا خاص بقروبنا

اممممممممممم فكره حلوه

ياليت نسوي توقيع خاص بقروبنا سموه على اسمي تكفون قروب كتوته توب

نبي وحده تسوب لنا توقيع موحد وبشكل حلو

وابي شريط ياليت وحده تسوي لي بليز

 

[كتوته توب]

اهم شي نبي الجديه في الرجيم وحتى اي تخربط تكتب شنو خربطت بالأكل وتسارع تحرق اللي خربطت بالمشي يالله يبنات وانا معاكم وناسسسسسسسسسسسسسه

اي ياليت اللي مره تحس نفسها بتخربط تسوي لها دايت فيه يوم بريك عشان تخربط بيوم لبريك بعدين تكمل عادي

 

[كتوته توب]

هذا شريطي :eh_s(15):

وهذا اللي راح احااول اتبعه
------------------------------
الرجيم : رجيم دشتي

مع محاولة ::
لبس المشد طوال اليوم ما عدا اوقات النوم وخارج البيت
الرياضة على السير المتحرك
تمارين البطن 200 مرة يوميا
شفط البطن وقت المشي
رياضة لمدة ساعة واكثر
شرب sliming herb الخاص بالتنحيف
شرب كمون وليمون
دهن الجسم بلوشن فازلين زبدة الكاكاو و لوشن الكولاجين ماركة ستيفز
استخدام حزام البطن الكهربائي
راح احاول اشتري كريم قود باي سليوليت من نيفيا .. دووورته وايد وما حصلته
خل التفاح على السلطات
الوزن اربع مرات بالشهر .. كل سبت
----------------------------​

امممممممم حلو تفكيرك مثل تفكيري مهم بفتره الرجيم العنايه بالبشره وشدها هذا اهم شيء
عشان ماتترهل اذا جسمك نشد حتى لو نزلتي مثلاً اربعه كيلو رايح يبان انك نزلتي اكثر لان جسمك مشدود
ومهم انك ترطبي جسمك من داخل عن طريق السوائل ومن برا عن طريق لكريمات عشان البشره ماتتشقق

وانا بوقت الدايت بقول لكم وش اسوي وش مااسوي استفيد منكم وتستفيدو مني
متى يجي اليوم الموعود

 

[كتوته توب]

على فكره حبيباتي انا حفظت الرابط حق الموضوع عشان بسرعه ادخل على الموضوع بدل مااجلس ادور

وبجيب ورقه وقلم وبسجلكم كامل اذا حطيتو بيناتكم وبسوي جدول لكم كلكم وياليت كلكم تسوون نفس الطريقه


ماابيكم تحطون ببالكم انكم مقيدين حطو ببالكم انكم مثلكم مثل غيركم تاكلون وتشربون انسو ان اكلكم اكل دايت وحطو ببالكم انكم انتو تاكلون وجبتكم المفضله وانها لذيذه

الله يخليكم عطو نفسكم دايم دافع ماابيكم تحبطوون اي وحده منكم بتحبط رايح تحبط الباقي معها والقوي هو اكيد اللي رايح يكمل للأخير
بس حلو نكون كلنا اقوياء ونكمل للأخير

 

[(ريمة)]

كتوووتة ..
تفضلي
اذا مو عاجبج اسوي لج غيره :eh_s(8):

واذا تغير وزنج وناوية تغيرين الرقم اللي في الشريط
اخذي هالرابط وغيري بس في الرقم 80 وخلي الرقم الجديد وبعد التغيير انسخي الرابط الجديد واستعمليه
http://ticker.7910.org/wa__80__01ZT00000g41MjI4aHBkfDY2NzY3NzZqaGF8eW91ciB0ZXh0.gif

 

[تحب اتغير]

وانا بعد وياكم

انا وحده امووو بالاكل بس هالمره مصممه على الضعف

وزني 95 وطولي 173

سجلوني وياكم

 

[~ ياسمينه ~]

السلام عليكم

موضوعك اجى في وقته

وزني 84 وطولي 162 تقريباً

صار لي اسبوع مبدية بالرجيم ونزلت كيلو كنت 85 والحين 84

اتوقع كل اسبوع انزل كيلو

ونظامي الغذائي خفيف بس مو مسوية تجويع لروحي بالمرررة خخخخخ

اتفطر بتفاحة والغدا آكل من غدى البيت بس اخفّف شوي واحياناً اسوي لي رز اسمر

والعشا زبادي قليل الدسم + خيارة + برتقالة

ها شرايكم بنظامي ؟ اوكي او شنو ؟

انا سويته مني من نفسي ولا سألت احد

بالإضافة إلى إني كل يوم اسوي رياضة لمدة ساعة تقريباً

تقبلوني معاااااااكم او لا ؟

 

[sunshine22]

تأكيـــــــــــــــــــــــــد
-------------

الوزن الحالي = 76
الطول =154
الهدف =70

 

[أم غمازات]

اوكي

يقلبي

انا طولي 167

ووزنــــــــــــــــــي 83 ونص



انشالله اضعف وكلكم تضعفووووووووووووون

 

[الاخلاص]

وينكم متى بتدوووووووووووووووووووون علموني وشنو رجيمكممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم

 

[m7koma]

هااااااااااااااااي بنات والله انكم تهبلون وتشجعون عالاخر انا حاليا اتبع ريجيم الدكتور يوسف الخضر ريجيمه عجيب وانا نزلت موضوع خاص فيني اتابعكم اول باول هناك بس هم راح احطلكم متابعتي اهني راح اكون مشاركه معاكم اهني ويوم الاربعا عندي مراجعه وانشالله اكون نازله عن 87.7 ادعولي يابنات وانا معااااااااااااااااكم لما العيد وهدفي الاخير 60
ريمه ياحلوه وانا بعد ابي مثلكم شريط حق متابعة وزني الله يعافيج سويلي

 

[nono Al-amora]

بنوتات بتفتحون قروب ؟؟؟

ومتى تبون تبدوون؟
عطوني خبر

 

[**شذر**]

اليوم صادف عيد زواجي من اليوم حارمه نفسي عشان بس لما اطلع مع زوجي اتعشى معاه بمطعم بس والله ما كليت إلا شوي وبعد ساعه شربت شاي اخضر ، خلاص هو اليوم وبس راح اكمل وراح امارس رياضة المشي اكثر بس بنات لازم نشجع بعض حتى لو كان نص كيلو نازله ترى البداية صعبه هي اول ثلاثة ايام تحسين بجوع بعدين اتعود معدتج على الاكل الشوي يعني مراح اتقبل الاكل واجد بالتوفيييييييق
​

 

[**شذر**]

اليوم صادف عيد زواجي من اليوم حارمه نفسي عشان بس لما اطلع مع زوجي اتعشى معاه بمطعم بس والله ما كليت إلا شوي وبعد ساعه شربت شاي اخضر ، خلاص هو اليوم وبس راح اكمل وراح امارس رياضة المشي اكثر بس بنات لازم نشجع بعض حتى لو كان نص كيلو نازله ترى البداية صعبه هي اول ثلاثة ايام تحسين بجوع بعدين اتعود معدتج على الاكل الشوي يعني مراح اتقبل الاكل واجد بالتوفيييييييق​

 

[nono Al-amora]

امبي
عيل انا اليوم مخربطه تخربط
رحت الجامعهع ما تريقت
وعالساعه وحده طلعت مع رفيجاتي نتغدا
بس الاكل كان خفيف ما خربطت
رديت البيت رحت مع اخوي شرينا ماك فلوري

لووول وبس
اصلا انا مو باديه اليوم رجيم

خلانبدي من السبت
عشان يكون من السبت لي اليمعه نقايس اوزانه

شرايكم

 

[m7koma]

انا باديه من يوم الاربعا الي طااااف شسوي وباجر عندي مراجعه بالطبيب ادعولي بنات اني اكون ضاعفه ادعولي وااااي كل ما اقول حق احد انا مسويه ريجيم يضحك علي جني قاطه نكته مالت شفتوا اشلون محد واثق فيني بس جذيه مايدرون انهم قاعدين يقوون ارداتي اكثر واكثر
وانشالله اكمل ياااااااااااااااااااارب

 

[(ريمة)]

السلاااااااام عليكم
m7koma
تفضلي عزيزتي
واذا مو عاجبج اسوي غيره

http://ticker.7910.org/wg__87__028U00000g41Nzc3MTI0cGh8ODE1Mnp8eW91ciB0ZXh0.gif

 

[ذبحني الآنتظآر]

اقدر اشترك معاكم

الوزن 69
الطول 150
الهدف الاول 65
الهدف الثاني 60
الهدف الثالث 55

اتمنى تقبلوني واني محتاره واجد على الرجيم فالي تابع مع دكتور او رجيم مضمون عندها تعطيني اياه,,,