وزني 80 ابي خمس بنات وقروب ارادته حديد

[m7koma]

انا ارادتي 100% انشااااااااااااالله وماراخ يغيرها شي لمااااااااا اوصل حق الي ابيه
وانتوا بعد معااااااااااااااي فاهمييييييييييييييييييين لا اقعد لكم بالخيزرانه عاد واجابلكم يالله عاد صج ماتنعطون ويه وين الاراده وين العزيمه والله بزفكم يمكن شوي تتقون وتمشون عالصراط المستقيم ابي اشوف احد معاااااي نازل بس انا الي قاعده انزل بنااااااااااات شجعوني ابي احد معاااااااي ينزل
مايصير بسكم بسكم وانتوا تخربطون ترى الاكل مو طاير بس نبي نوصل حق الي نبيه فترة شهر او شهر ونص تحملووووووو وبعدين بنتمتع وناكل على كيفناااااا يابنات بس
بس لا للخربطه
لا للخربطه
خوش شعار ها
هههههههههههههههههه

 

[sunshine22]

m7koma


انا معاكم اول باول

نزلت 5 كيلو بالتجمعات اللي سويتها
ومن بدايه الرجيم 11 كيلو تقريبااا من 84 لي 74

وهدفي قبل العيد ع الأقل 70 وراااااااااااااااااااضيه

امس ماكليت شي
بس بالليل طلبت وابر من برجر كنج واليوم فجيت الريج بنسكافيه
وماااااااااااااااااااااااااااااااالي نفس اكل بس ابي مااااء
واللوز مو مخليتني اشتهي شي


وبسويلي زنجبيل بليمون وكمون يمكن يخف الاحتقان

نفسيا صابني احباط من الجهاز الممشي اللي عندي

عيالي ما يخلوني امشي فيه اللي يتهاوش واللي مريضه واللي تطق اختها

تعبت منهم

 

[sunshine22]

المشي نص ساعه مع رجيم معتدل ينزل كيلو الى نص كيلو باليوم عن تجربه بنااااااات

 

[ام الحلو :)]

قوه ياحلوين انا وزنت وطلع وزني ٧٩ يعني نازله ٠.٧ مو زعلانه لانه المهم اني نزلت وان شاء الله مكمله والفال لل ستينات يارب

 

[كتوته توب]

والله حلو تمام مبروك يابنات النزول والله اني فرحت لكم

وانا وزنت واااااااه يالقهر ماتغير شيء قبل كم يوم وزنت وشفت وزني 79 وبعد يومين وزنت وشفته رد مثل الاول

قلت يالله يمكن هذا مؤشر خير ان وزني فيه فرصه انه ينزل

والله يوفق يابنات حنا فيها فييها للأخير وش ورانا

انا عن نفسي احس صحيح بالحزن والقهر لأن وزني ماهو راضي ينزل بس مااحس بالحرمان

 

[كتوته توب]

بنات بعد قهر وطوله بال قررت قرار نهائي

بسوي الرجيم اللي سويته بشهر رمضان كان وزني 88 وصار 80 ووقف وانتو شايفين ابي انزله معيي ينزل

قلت مالي غير اسويه

طبعاً هو ينزل اكثر واكثر واكثر ماراح اقووول لكم كم بس اللي انا نزلته ولاشيء قدام اللي ينزله هالرجيم بس الحمدلله على الاقل
نزل وزني معاه طلعت بنتيجه

السبت : طوووووووول اليوم سطله
الـأحد : طووووووووووول اليوم فواكه
الأثنين : طوووول اليوم خضار فواكه سلطات
الثلاثاء : بيض وحليب طول اليوم
الأربعاء : دجاج مشوي مع سلطه طوول اليوم
الخميس : الجمعه : مفتوح

وترجعين تبتدين من يوم السبت

 

[كتوته توب]

اللي تبي تسويه معاي من بكره حياها الله مقاضي الدايت متوفره بالبيت

اللحوم مشويه او مسلوقه الحليب قليل او منزوع الدسم لازيوت ولادهون ولانشويات ولاحلويات
وبالبريك كلي بس بعقل وتقليل وارجعي السبت من جديد

 

[sunshine22]

موفقه كتكوته

انا وزني اليوم راااااااااايت 74

يالله لك الحمد

يمديني تهقون منيه للعيد اصير 70

وااااااااااااي بسوي حفله
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه



كتكوته رمضان سبحان الله ينزل الوزن لانه صووووووم

وانا من رمضان بلشت الرجيم وفعلا نزلت

رجيمج حلو

بس انا موظفه لازم قهوه وشاي الصبح

الله كررررررررررررريم

شدو الهمه هالاسبوووووووع بالذااااااااااات ع الاقل

تذكرو ريوق العيد
وحلا العيد

تاكلون على كيفكم

يالله يابنات

 

[m7koma]

مبرووووووك ام الحلوووووو على النزول ومنها للاعلى هههههههههه
وسن شاين اذا بتنزليين بسرعه قبل العيد تبين وزنج 70 وبما انج ماتقدرين تمشين والسبه عيالج اخذي الحبوب الي اخذهم نصيحه بالاسبوع ينزلونج 3 كيلوات
ينباعون بالصيدليه اسمهم ايزيلاكس
تاخذين حبتين قبل الغدا والعشا بربع ساعه وتشربين عليهم قلاصين ماااااي
جربي والله انا صارلي 3 اسابيع اخذهم

 

[passion.666]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم يابنات ولهت عليكم وايد وايد الله يتمم علينا هذا التجمع انشاءالله
لوليتا
شخبارج
سان شاي22
شلونج ياعسل
محكومه
يابعد قلبي شلون الرجيم معاج
كتوته توب
وينج ماتدخلين المنتدى وايد
مشتاق اشوفج
لاتنسحبين​

شخباركم يابنات ولهت عليكم
انا فرحانه فرحانه فرحانه
بلويك ايند رحت الشاليه وخذيت الميزان معاي قلت راح اوزن يوم السبت بس الصراحه ماقدرت وزنت يوم الجمعه الصبح
والنتيجه​

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*وبعد نزلو تحت راح اتشوفون النتيجه
*
*
*
*
*
*
_03BA:
*
*
*:dddds:
*
*
62.5
وناسه وناسه وناسه الصراحه انا مشيت على الرجيم واذا خربطت رحت امشي ساعتين يعني ادوبل
كل مره امشى ساعه بس هل مره ساعتين
العيد قرب وابي اوصل 55 وانشاءالله الحق يارب
وانتو لاتيئسووووووووووووون يابنات لزم اتكون عندكم اراده قويه وحديديه​

 

[m7koma]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم يابنات ولهت عليكم وايد وايد الله يتمم علينا هذا التجمع انشاءالله
لوليتا
شخبارج
سان شاي22
شلونج ياعسل
محكومه
يابعد قلبي شلون الرجيم معاج
كتوته توب
وينج ماتدخلين المنتدى وايد
مشتاق اشوفج
لاتنسحبين​

شخباركم يابنات ولهت عليكم
انا فرحانه فرحانه فرحانه
بلويك ايند رحت الشاليه وخذيت الميزان معاي قلت راح اوزن يوم السبت بس الصراحه ماقدرت وزنت يوم الجمعه الصبح
والنتيجه​

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*وبعد نزلو تحت راح اتشوفون النتيجه
*
*
*
*
*
*
_03ba:
*
*
*:dddds:
*
*
62.5
وناسه وناسه وناسه الصراحه انا مشيت على الرجيم واذا خربطت رحت امشي ساعتين يعني ادوبل
كل مره امشى ساعه بس هل مره ساعتين
العيد قرب وابي اوصل 55 وانشاءالله الحق يارب
وانتو لاتيئسووووووووووووون يابنات لزم اتكون عندكم اراده قويه وحديديه​

هلاااااااااااااااااااا وين هالغيبه ياحلوه والله فاقدينج وااااااااااااايد يالله زين عقب هالغيبه يتي بنتيجه حلووووه وانشالله توصلين حق هدفج باسرع وقت يارب
وانا ريجيمي 100% ههههههه الحمدالله

 

[عزوبيه]

بنات انا بدخل معاكم

وزني 83 ابي انزل اول شي 10 كيلوو
طولي 170

 

[sunshine22]

اليوم تريقت بالدوام من بوفيه

وما تغديت


وتو قاعده من قيلوله الظهر


<<<< تشرب منقوع الزنجبيل بالشمر ماعندي كمون وعصرت عليه ليمون

m7koma


انا ماخليت حبوب ما جربتهاااااااااااااااا
اصلا من زمان عن الايزيلاكس وحلوين للامانه

بس منقوع الزنجبيل نفس مفعولهم فمااخذتهم هالمره


انا اخذ حاليا سيبوتريم
عشان الشتا قرب وبضعف قبل اكلااااااااات الشتا اللي تمتن


جربي النقوع يسد النفس

 

[كتوته توب]

موفقه كتكوته

انا وزني اليوم راااااااااايت 74

يالله لك الحمد

يمديني تهقون منيه للعيد اصير 70

وااااااااااااي بسوي حفله
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه



كتكوته رمضان سبحان الله ينزل الوزن لانه صووووووم

وانا من رمضان بلشت الرجيم وفعلا نزلت

رجيمج حلو

بس انا موظفه لازم قهوه وشاي الصبح

الله كررررررررررررريم

شدو الهمه هالاسبوووووووع بالذااااااااااات ع الاقل

تذكرو ريوق العيد
وحلا العيد

تاكلون على كيفكم

يالله يابنات

اي يمدي شدي حليلك ويمديك

 

[كتوته توب]

مبرووووووك ام الحلوووووو على النزول ومنها للاعلى هههههههههه
وسن شاين اذا بتنزليين بسرعه قبل العيد تبين وزنج 70 وبما انج ماتقدرين تمشين والسبه عيالج اخذي الحبوب الي اخذهم نصيحه بالاسبوع ينزلونج 3 كيلوات
ينباعون بالصيدليه اسمهم ايزيلاكس
تاخذين حبتين قبل الغدا والعشا بربع ساعه وتشربين عليهم قلاصين ماااااي
جربي والله انا صارلي 3 اسابيع اخذهم

عن نفسي محكوومه احس ان لحبوب كذبه سلبياتها اكثر من ايجابياتها اتحمل عناد الوزن ولا بلاوي لحبوب

هذي وجهت نظري تعرفون شركه جانو اكسل هاذي كانت تبيع حبوب للتخسيس قلت يالله اخده قالي اللي بالمحل انها بالبدايه تزيد وزنك وبعدين تنزله والله اني صرلي شهر استخدمها وانفختني نفخ يمكن زدت اربعه كيلو وكذب لانزلتني ولاشيء

واخدت حبوب الزينكال استخدمت منه اربع حبات وحسيت انه يسبب لي صداع والم وتركته

قلت اخسره ولااخسر نفسي

وهاذي كل السالفه

 

[كتوته توب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم يابنات ولهت عليكم وايد وايد الله يتمم علينا هذا التجمع انشاءالله
لوليتا
شخبارج
سان شاي22
شلونج ياعسل
محكومه
يابعد قلبي شلون الرجيم معاج
كتوته توب
وينج ماتدخلين المنتدى وايد
مشتاق اشوفج
لاتنسحبين​

شخباركم يابنات ولهت عليكم
انا فرحانه فرحانه فرحانه
بلويك ايند رحت الشاليه وخذيت الميزان معاي قلت راح اوزن يوم السبت بس الصراحه ماقدرت وزنت يوم الجمعه الصبح
والنتيجه​

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*وبعد نزلو تحت راح اتشوفون النتيجه
*
*
*
*
*
*
_03ba:
*
*
*:dddds:
*
*
62.5
وناسه وناسه وناسه الصراحه انا مشيت على الرجيم واذا خربطت رحت امشي ساعتين يعني ادوبل
كل مره امشى ساعه بس هل مره ساعتين
العيد قرب وابي اوصل 55 وانشاءالله الحق يارب
وانتو لاتيئسووووووووووووون يابنات لزم اتكون عندكم اراده قويه وحديديه​

كلووووووووووووووووووووووووش الف الف الف مبروك

وكويس ياقلبي الحركه فيها بركه انا ترى مايحصلي امشي ولا ودي اجري
بتقولو تقدرين والله مااقدر وانا متأكده لو اجري يومياً ساعتين بينزل وزني بسرعه بس مااقدر

 

[كتوته توب]

اليوم انا صايمه قلت خلني اصوم صمت واول مااذن شربت مويه

وبعدين سويت لي شوربه ملفوف واخدت لي كوبين وسط

وبس عاد بشوف وش بتسحر خلاص الاسبوع هذا بصومه وبشوف

 

[كتوته توب]

بنات انا بدخل معاكم

وزني 83 ابي انزل اول شي 10 كيلوو
طولي 170

اذا جاده حياك الله

 

[كتوته توب]

اليوم تريقت بالدوام من بوفيه

وما تغديت


وتو قاعده من قيلوله الظهر


<<<< تشرب منقوع الزنجبيل بالشمر ماعندي كمون وعصرت عليه ليمون

m7koma


انا ماخليت حبوب ما جربتهاااااااااااااااا
اصلا من زمان عن الايزيلاكس وحلوين للامانه

بس منقوع الزنجبيل نفس مفعولهم فمااخذتهم هالمره


انا اخذ حاليا سيبوتريم
عشان الشتا قرب وبضعف قبل اكلااااااااات الشتا اللي تمتن


جربي النقوع يسد النفس

لاعاد حنا قاعدين نبني وانتي بتضعين كل التعب بااكلات الشتاء اجل وش استفدتي

بنات بليز نبي قروبنا يسمر اللحين حق تنزيل الوزن ولما ننزل وزنا نسوي قروب الحفاظ على الوزن

واللي يزيد وزنها كيلو تنزله بحيث نحافظ على وزنا وخصوصاً فتره الشتاء لانها فتره زياده الوزن فمن الافضل ان حنا نستغلها العكس
عشان نستانس بالصيف اللي بيجي بعد هالشتويه

 

[كويتيهx5]

ابي ابي ابي
اكوون معاكم ملييييييييييييييييييييييت من 80 صارلي فترة كبيرة ثابته عليه مع اني ما اخربط

اول كنت اخربط واضعف الحين كلش ملشش

انا بسوي رجيم عند طالب وقاعده اسوي رياضه ومساج