للي بسبعينات وتبي الستينات والفال للخمسينات * للجادات فقط * ( مدة الموضوع 3 اشهر )

[Blonde B]

صن شاين

امي شرت لي فاهيتا جكن لايت

ينن حيييل هو فيه 30 قطعه

انا اسوي 4 قطع بمقلاة اللي بدون دهن عادي ما تلزق

واح وياهم حبتين مشرووم للطعم وملح شويه

وكاتشب وخردل واخلطهم كلهم ع الناااار

بعدين حطيهم بالتوست او خبز والله يشبع

هذا عشاي اليوم

 

[بيــــــــــــب]

اول يوم ريجيم وعدا على خير

تدرون اول مره اسوي رجيم واستمر فيه




ايمو برنسس حلوه فكرتج بالعشاء

شوي فيه الكالوري وهم يشبع

شكرآ لكم بنااااااااات تحمست ويااااكم

ولو اني جايه متأخر خخخخخ

 

[ضعيفه وعصله]

سن شاين

طبخات رجيم مممممم شوفي عندي طريقة سلطة عجيييبه
تاكلين كوجبة
تكون
خس وخيار << حجم الخس شوي كبير .. المهم و جبن سلايت واحد + 2 نقانق قصصيهم دوائر وخلطيهم مع كجب شوووووي عشان الطعم وبس شي عجيييييييييب

ويارب يارب تنزلين عن ال 75
وادعيلي اروح حق الدكتور وزني تحت ال68 يارب او بـ ال 68 مو اكثر

 

[ضعيفه وعصله]

ايمو ما شاءالله عليج بالعافية

ومنها للاعلى يارب


بيب ياقلبي عسى الله يثبتج يارب

يلا كل ما تاكلين غدا وعشا كتبي شنو كليتي


انا عن نفسي اليوم
ريوقي : ماي + بيبسي دايت
الغدا : بيبسي دايت + صمونة الفيصل وحطيت فيها خس
والعشا : بخليه نسكفيه + بسوي رياضة ان شاءالله


ادعووووووووولي انزل فوق الكيلويييييين يااااااااااااااااااااارب قبل العيد

 

[sunshine22]

سن شاين

طبخات رجيم مممممم شوفي عندي طريقة سلطة عجيييبه
تاكلين كوجبة
تكون
خس وخيار << حجم الخس شوي كبير .. المهم و جبن سلايت واحد + 2 نقانق قصصيهم دوائر وخلطيهم مع كجب شوووووي عشان الطعم وبس شي عجيييييييييب

ويارب يارب تنزلين عن ال 75
وادعيلي اروح حق الدكتور وزني تحت ال68 يارب او بـ ال 68 مو اكثر

شكلها حلوه السلطه خصوصا بالنقانق بعد

والله يسمع منج يااااااارب

وان شالله تصيرين بال65 مو بال68 خلي ارادتج قوووووويه_03ba:

 

[ضعيفه وعصله]

سن انا قصدي على الموعد .. باقيلي 9 ايام كيلوين زينين عليهم
ورجيم رجيم والله كريم

 

[أم بدير]

انا بحطلكم وجبة من وجبات الرجيم
كنوع من المساعدة والتشجيع

 

[ضعيفه وعصله]

قواج الله ياقلبي ام بدر

 

[ضعيفه وعصله]

انا اليوم عشاي كان
2 توست اسمر + مرتدلا + جبن + خس و جاي حليب والحمدلله

 

[ضعيفه وعصله]

ام بدير ههههههههههههههههههههههههههههه توني اجيك
حراام عليج شنو هذا

حسبي الله ونعم الوكيل بالكاكاو
اللهم ابعدنا عنه

الله يسامحج ههههههههههههههه

 

[sunshine22]

ام بدير

حده دايت
ليش لأ اخر الاسبوع ترا ما تضررررر
بس هالاسبوع نو وووووووي
عشان العيد قررررررب فمافي فررررري الا صبح العيد.............وياي بنات



ضعيفه وعصله هههههههههههههههه

اشوف ردج بالاول اقول بنفسي شفيها شكلها من الرجيم دايخه
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[Blonde B]

هههه ام بدير

مو وقته ترااا

الله يوفق الجمييييع

يالله

Goooo

Goooo

Goooo

Don't Stop !!

 

[بيــــــــــــب]

هااالو بنوتات

امس ايضآ الامووور فل الفل ولله الحمد

الفطور :عصير رمان

الغداء: سويت فاهيتا مثل الحلوه ايمو برنسيس وشربت بعده شاي اخضر

العشاااء: خربته :0bee2e8d89:

كان عندنا زواره وكل وحده جايبه وياها طبق آه ياالبي

كليت سمبوسه بالفرن

وورق عنب

لكن ماكثرت

ولا سويت رياضه امس بس تحركت في بيتنا

ههههههههههههههههه الصوره اللي حطتها ام بدير مو حلووه

خلاص ماصار يأثر فيني الكاكو

عندي بداري علبه نوتيلا وكل يوم اطالع فيها بس صار عندي مناعه ماتستهويني الشوكلاتات ولا الغازيات الحمد الله

الله يثبتننننننننني

 

[بيــــــــــــب]

ادعووووووووولي انزل فوق الكيلويييييين يااااااااااااااااااااارب قبل العيد

ان شاء الله تنزليييييييين 5 كيلو بصحه وعاافيه يارب

واحنا وياج

 

[ضعيفه وعصله]

سن شاين شفتيها شلون اصدمتنا
المهم انا وياج ماكو وجبة فري
الا اذا يت اختي وخربتها يوم اليمعه او السبت انا مش مسؤووووله
بس ان شااااااءالله اروح الشاليه عشان اقااوم شوي وما نطلب
اي صح سن شاين متى بتوزنين مرة ثانية ؟

ايمووو .. ياقلبي متى تبشرينه عن وزنج اليديد ؟

بيب لاااا نبي التزام تام
خلاص اعتبري بكل زواره عندج وجبة فري مو يوم بس وجبة وحده
والباجي كله انضباااط والتزام عدل مدل

ورجيم رجيم والله كريم

 

[ضعيفه وعصله]

.. اللحين بتكلم عن نفسي واحساسي << يا ام احاسيس يا انتي


بنااات احس وزني فارق علي مع ان الميزان ثابت ما ادري ليش
بس اول مرة بحياتي احس اني بهالخفة حسيت صج صج ان قبل كنت شايلة ثقل وساكته عن نفسي
واااي اللحين احس خفيفه
يلا باقيلي 7 على الاقل واصير تووووب يااااااااارب

المهم ريوقي اليوم :
نسكفيه + ماي
الغدا : 3 توست اسمر + مرتدلا + جبن لايت + خيار + بيبسي دايت
العشا : بتكون بإذن الله صمونه الفيصل مع جاي حليب و قبل وبعد العشا اعشاب
وماكو رياضة هالفتره امتحانات

يارب نوصل للوزن اللي نبيه بصحة وعافية

تصدقون قبل لا اسوي الرجيم كان يطيح شعري و فيني انيميا بالدم يعني فقر دم حاد
اللحين قام يرد الحمدلله شعري و راح فقر الدم الحمدلله لك يارب

 

[Blonde B]

هلا ضعيفوونه

الله يوفقج وينزلج

بالعاافيه

انا بقولكم وزني ان شاء الله وكم نزلت يوم الاربعا لان اليوم 3 يوم وباجر 4

واشوف كم نزلت ^^

الغدا >> بيض وخبز وحليب خالي الدسم

 

[ضعيفه وعصله]

يا قلبي وان شاءالله نازله اكثر من كيلو يارب

يلا انا يوم 24 - 11 اقول وزني لان موعدي عند الدكتور
وكلهم يقولون يمكن الميزان خربان
فـ ان شاءالله ما انصدم عند الدكتور

 

[Blonde B]

هههه

ان شاء الله تكونيين نازله 5 كيلوووووو

 

[ضعيفه وعصله]

وي اشدعوه خمسة كيلو
والله اذا نزلتهم بهالاسبوعين لج البشاره