للي بسبعينات وتبي الستينات والفال للخمسينات * للجادات فقط * ( مدة الموضوع 3 اشهر )

[الـكـايـدهـ]

انه وحده خلاااااااااااااص ياني احباااااااااااااااااااااااااااااااااط

ثاني ثالي الايام هذي اشتغل ويا الخدم نازله صااعده بدرج فوق هذا امشي ومين الي طاافو بسووق من 5 الين 9 جسمي شد علي من كثر مشي تعبت ..

ثاني يا حلوووين ملابس عيد تلوع جبد .. ماضعف ..

اي وش رايك نوحد رجيييم ؟؟؟؟ فكره حلووه

 

[الـكـايـدهـ]

صج صايره اكل بس وجه اشرب نسكفيه بليل جدول خرابيط بي من باجر بيون اهلي من سفر يعين غصب تعدل ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

وبيون ناس وايد الله يستر لا طقه معجنات حلو ..؟؟

 

[بيــــــــــــب]

هاي بنوتات

ودي اشارك وياكم

عادي ابدأ اللحين ولا خلاص راحت علي !!

 

[Blonde B]

هلآ الكايده

اي والله خل نوحد الرجيم والله حتى انا تعبت

واحنا الحين كملنا شهر وانا نزلت بهالشهر

5 ونص

ابي بعد انزل نفسهم بهالشهر

شوفي شرايك برجيم الكالوريز ؟!

 

[ضعيفه وعصله]

هلا حبيبااااتي
الكااايده التزمييييييييي
بيب حياج الله


انا عن نفسي رجيماتي من طالب الشمري ما اقدر اغيرها ..
واليوم معزومه يعني راح اكل وجبة فري

وانا بهالشهر نزل وزني
3 كيلو
والحمدلله

 

[Blonde B]

اانا سويت لنفسي يوميات

يعني كل ما اكل شي احط صورته وكل شي

وهم ماراح انقطع عنكم

بس عشااان اتشجع هالشهر

^^

 

[سوسه سوده]

هلا بنات انا متابعتكم من زمان
ولا توقفون

 

[واثقة بجمالها]

ضعيفه ايمو الكاايده راح امووت من القهر ولا كييلو ناززله وزني ماسك ع 71 تكفوون ابي حل
ترا ما يأست ولا راح أيأس ان شاء الله مثل ما وصلت ل 64 قبل كم شهر وزدتهم ان شاء الله بنزلهم هالمررة
بس بصررااحه ماني عاارفه ليش متنح الوزن؟؟؟؟؟!!!!!!!!!
بناات الحمدالله شكلي واايد ناازله بس ع الميزاان مو مبين شئ
عطوني رأيكم وحلولكم ؟؟؟؟

 

[Blonde B]

شوفي اهم شي الشكل

اما الميزان يمكن مالج خربان

واما اذا زين

فاكسري الوزن اكلي يوم فري

بعدين ردي للرجيم

 

[ضعيفه وعصله]

شوفي حبيبتي
اكلي وجبة فري

و خلي اكلج الرجيم فيه خبز
يعني غداج مثلا خلي فيه توستتين سمر + مرتدلا + جبن
جربي هالطريقة

شوفيني انا مع اني اسوي رجيم زاايده وتحطمت بس رديت لطريقتي و قوووتي و ارادتي
وبعد اسبوعين بروح حق طالب الشمري ان شاءالله

واذا تبين روحيله يمكن تلتزمين اكثر واكثر

 

[ضعيفه وعصله]

اليوم بغيت اخربها و اكل وجبة فري بعد العشا
لان كليت غدا وجبة فري
بس مسكت عمري وبقعد بدون عشا

 

[بيــــــــــــب]

ببدأ وياكم برجيم السوائل من اليوم السبت ان شاء الله

وان شاء الله ننزل كلنا بصحه وعافيه

 

[واثقة بجمالها]

بناات ان اعتذر ما راح اواصل معااكم وبكمل ع ريجيم هدى الدويسان مده شهر وبرجع بعد شهر اطلع عليكم لان ما راح أقيس وزني الا 12/12
وانا مصممه ما ارجع لكم الا وانا 62 بإذن الله والريجيم حلوو ومنوع وبديت فيه من اليووم
وان شاء الله بكمل لما اوصل هدفي 55
واصلوا التجمع وموفقين وسامحوني اذا زعلتكم بيوم
أأشووفكم ع خيرر

 

[Blonde B]

واثقه اله يوفقج

بشتناااااااق لج

:*

 

[ضعيفه وعصله]

يا روووحي واثقه راح نشتاقلج وايد والله
طلي علينا عااد وشجعينا


انا اليوم غداي : 3 توست اسمر + مرتدلا + جبن + خس وخيار وطماط
مع نسكفيه فيها حليب وشكر
والحمدلله


رجيم ورجيم والله كريم

 

[Blonde B]

انا غداي تونه وخبز اسمر

تدروون يشبع حيييييييييل

طيب ضعيفوونه شلونج مع الرجيم ؟

زين والا صعب ؟

 

[ضعيفه وعصله]

ايمو عوافي يارب


شوفي رجيمي اول يومين امبييييييه يتعببببببب حيل حيل كنت ايووع
بس الحمدلله اللحين عااادي
بعد ما قمت اشوف تغيير بجسمي والميزان

ورااضية

واليوم الرابح الاكبر على ام بي سي
عاد قايله عشاي يكون الساعه 11

عشان اطول ويحرق الجسم اكل الغدا

و رجيم رجيم والله كريم ,,

 

[Blonde B]

اي صح ذكرتيني عشان اشوفه بعد

بس انا احب الانجليزي اكثر احس من صجهم

ام العرب احس سوالف يهااال

 

[sunshine22]

88
8
صاجه العرب عووووووووووووع

الاجانب حتى وهم متان شحلوهم بيضضضضضضضضضضض

ههههههههههههههه


عموما اليوم ماكليت الا 2 توست اسمر + جبن لايت
وقمت الصبح نسككافيه + كوب زنجبيل بليمون فيني احتقاااااااااان

يالله عسى مع هالاحتقان انزل عاااد

استغفر الله ابي انزل باي طريقه

قولووو امين اطل عليكم باجر واقولكم نااااااااازله عن ال75
يااااااااااااااارب حقق امنيتي

 

[sunshine22]

بنااااااات

اللي عندها طبخات للرجيم تقولناااااااا