للي بسبعينات وتبي الستينات والفال للخمسينات * للجادات فقط * ( مدة الموضوع 3 اشهر )

[واثقة بجمالها]

يلا كملواا عفيه ع الحلووين
وأنا غدااي ان شاء الله 2 تشكن وسلطة...
وريجيم قووووو اهبد قيرلز..

 

[ضعيفه وعصله]

واااااااااي ذبحني المنتدى

بنات انا وزني متنح و لا زاد بعد شكله تعود على نوعية الرجيم
وقاعد افكر ارد حق الدكتور طالب الشمري يشوفلي صرفة ويزفني

و اليوم ريوقي حليب قليل الدسم + لتر ماي تقريبا
والغدا اللحين شوربة ماجي فقط
والعشا بكون نسكفيه او عصير

و ان شاءالله اذا قدرت باجر اروح حق الدكتور

وامس كان عشاي كورنفلكس مال الرجيم
+ سويت رياضة مدة 40 دقيقة

اليوم ما اقدر اسوي رياضة باجر امتحاني دستور + فلسفة مؤجل
ادعولي

 

[miss_lymoona]

هلا بنات اليوم صدددددمه وقفت على الميزان الا زايده لان صج خربطت امس وقبل امس
وااااااااااي لا لا شجعوووني بليييييييز
انا حاليا رديت حق وضعي الطبيعي الرجيم و هالسوالف
بس ابي تشجيع
و بدله العيد يبيلها اضعف كيلوين على الاقل
بلييييييييييز شجعوني

هلا حبيبتي انتي نفسي بضعف عشان العيد البس شي حلو وبضعف عشان الجاكيتات شيفه جاكيتات تهبل ومقاسهم لارج ولارج عند الصينين يعني مديم لووووووووول

سوي نفس رجيمي نصيحه يضعف 5 كيلوات باسبوع
من امس لليوم ضعفانه كيلو ونص :ggdw: موجود بتوقيعي

 

[ضعيفه وعصله]

هلااا انا اليوم مسويه رجيم السوائل
و باجر بحاول اروح حق طالب الشمري
جود يساعدني ويردلي وزني الي نزلته و اذا ما قدرت اروح باجر بكمل رجيم السوائل


ورجيم رجيم والله كريم

 

[Blonde B]

الغدا 3 نقانق صغيره مشويه و شوربة كنور وخردل ^^ وماي

اللحين بروح الصالون واذا رديت بشرب شاي اخضر

العشا بكون روب اكتيفيا

=)

 

[ضعيفه وعصله]

ايمو عوافي ياااارب

 

[q8y-moon]

ويني عنكم انا انا وزني ثاااااااااااااااااابت لوع جبدي مابي اقولكم جم اخاف طردوني ههههههههه
بس بسوي واحد من ريجيماتكم بعد الدوره لانها متعبتني متاخره شوي
ادعولي تكفوووووووووووووووووووووووووووون
بس 5 كيلوووو

 

[Blonde B]

كويتيه موون الله يحيييج معانا ^^

ان شاء الله تنزليين

لحقوااااا علي ضعيفوونه وواثقه

اول مارديت من الصالون شربت جاي اخضر

وبعدين رحت موعد الاسنان يوم رديت الساعه 8 ونص

والا امي مسويه بااااستا عجييييييييييييييبه

وحلفت علي اكل وزفتني لاني مسويه رجييييم

بس كليت 6 قفااش ><"

وحييييل عصبت لاني ماشيه عدل

تتوقعوون ياثر ؟!

 

[ضعيفه وعصله]

ايمووو عاااافيه يارب مرة تخربينها اتوقع ما يأثر

انا عن نفسي اليوم رحت حق طالب الشمري
و طلع وزني زاايد تخيلو وزني 70.3 :|
اقوله ما يصير نازله يقول عادي

و عطاني رجيم يديد باجر اكتبه لكم ان شاءالله

لان بقوم ادرس

اشوفكم على خير

 

[Blonde B]

تسلمين ضعيفوونه

ويييي شفيه زاايد ^^"

طيب اكتبي الرجيم عشان نساعدج ويمكن اسويه وياااج

الريوق : حليب خالي الدسم

الغدا : كابتشينو ويا دايت سكر وكرواسان

المغرب : 1 ليز ملح 60 سعره فيه ومااااي

بس العشا بكون روب اكتيفيا باذن الله

ويوم الخميس ان شاء الله الميزان

ونشوف كم نزلنا بشهر ^_^

 

[sunshine22]

وووووووووووينكم

تنحتووووووووووو






اليوم وزني 74 ونص

يالله يارب قبل العيد يصير 70
يااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
------------------


تكفون بنات ادعولي تكفون



رجيمي لليوم الاربعاء


الفطور:
غايبه عن المدرسه ( شاي زعتر اخضر من رويال وبس )

وبمشي بالجهاز 20 دقيقه حاليا وبالليل اكمل 40 دقيقه يكونون الاجمالي ساعه بالضبط


الغدا:
الشوربه الحارقه ( السالوري )+ توست اسمر محمص عدل اذا جعت اذا مو اكيد

طبعا لتر ونص مااااااااي فقط

وع المغربيه بسويلي نسكافيه معتبره تعدل مزاجي



والعشا :
الشوربه الحارقه بعد
+
مااااااااااااااااااااااااااء



وبين الوجبات
( منقوع الزنجبيل )

 

[ضعيفه وعصله]

هلا حبيباتي
ما تنحنا بس بلشت انا امتحانات

المهم

رجيمي عند طالب الشمري

مدة اسبوعين
وتاريخ 25 - 11 اشوف وزني


الريوق
: نسكفيه + نص لتر ماي
الغدا
3 توست اسمر + مرتدلا + جبن وخس وطماط وخيار << يكونون داخل الصمونه أو 3 توست + 2 جبن أو صمونه الفيصل مع بيبسي دايت

العشا :
عكس الغدا يعني لو كليت 2 جبن بالعشا اكل جبن ومرتدلا او صمونه الفيصل

وبس هذا اكلي​

 

[Blonde B]

هلآ بنآآت

انا اليوم اول ما شفت وزني حييل استانست بس ماراح اقوله

بقوله باجر عشان اشوف كم نقصت بشهر ^^

طيب انا اليوم ولمدة 5 ايام ببلش رجيم السوائل لان عجبني الصراحه

اليوم الريوق الساعه 11 كابتشينو

وليييين الحين ما اكلت شي

بس العشا بسوي لي شوربة كنوور وعصير اناناس

بس ^^

وهذا المسموح اكله :

مسموح فيها ما عدا الموز والمانجا (الكميه مفتوحه طوووول اليووم )
كل انواع الفواكه ما عدا الموز والمانجا (وحه طوووول اليووم)
الروب واللين لكن شرط خاااااااااااالي الدسم
شوربات بس ما يكون فيها بطاطا , كريمه والسوالف اللى تمتن
ايس كرييم (فقط نوع لوولي التوت والبرتغال)
الشاي والقهوه بدون شكر

=)

بجربه الاربعا الخميس اليمعه السبت الاحد والاثنين

يعني 6 ايام وبقولكم كم نزلت ^_^

 

[ضعيفه وعصله]

هلا ايمو ما شاءالله ان شاءالله دوووم النزول يارب وللوزن الحلو حقج والسليم والفال لنا

انا راح احط وزني باجر اللي اهو 70.3 لان الدكتور يقولي لا تشوفين وزنج عشان ما تتحبطين
شوفيه عندي ..

فـ هذا وزني

وباجر وعقب باجر بروح الشاليه ورجيمي كله غدا وعشا بكون صمون الفيصل مع بيبسي دايت و خيار فقط

ادعووووووووووووولي الله يثبتني

 

[واثقة بجمالها]

غبت يومين بسبب ظروف الدوام والدراسه الجامعيه
والحمدالله مااشيه عدل بالداايت وما خرطت
اليمعه الصبح اقيس وزني لان ميزاني خربااان وكل اللي يشوفني يقول ضعفااانه وحدي مستااانه
وان شاء الله اكون68 يارب يارب يارب
وضعيفه كملي حبيبتي و ايموووو مبرووك النزوول..
اشووفكم باجرر...

 

[sunshine22]

حتى انا بالمدرسه شكثر يقولونلي ضعفانه.....

والميزان متنح هاليومين


ادعولي قبل 17-11-2009
انزل كيلوين راااااااااااااااضيه


يارب
ياارب

اضعف بصحه وعافيه
وانتو معاااااااااااااي


ادعولي



للحين ما تريقت
ياكورن فلكس او 2 توست اسمر وشاي

 

[ضعيفه وعصله]

هلا بنات انا ما رحت الشاليه لظروف قاهره

المهم

اليوم الميزان

ووزني مثل ما عطاني الدكتور

70.3

يلا بنات كل وحده تقول وزنها

 

[ضعيفه وعصله]

غداي اليوم صمونه الفيصل + خس وطماط و جاي حليب يمي يمي شي شي

 

[Blonde B]

الله يثبتج يا رب يا ضعيفوونه

انا وزني 66 ^_^

يعني نزلت كيلوين

عاد بغير النظام عشان انل اكثر

بس ماراح اقيس وزني الا الخميييس اليااااي

اوكي ^^

اليوم ريوقي : عصير و بيتزا

الغدا : سفن دايت و باربيكيو " جكن مشوي "

^_^

 

[ضعيفه وعصله]

حبيبتي ايموو مبروووووووووووك يارب والله يتمم عليج الرشاقة والضعف يارب