[] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

[بطاطا]

بطاطا ....go go go:ggdw:


مشكوره على الرد حبيبتي ...وعندي سؤال بما ان عندج خبره ..شنو الافضل الرياضه من بدايه الرجيم ...او اني اسوي رجيم واضعف كم كيلو وبعدين ابتدي رياضه ...لأن الرياضه سويتها في البدايه احس ما ضعفت ثبتت وزني لمل خففتها وزني نزل ......

مشكووووووووووورة حبوبة ع التشجيع

و العفوووووو حبوبة ما سويت شي


و بالنسبة للسؤال و الله انا مادري حبوبة

بس اقولج تجربتي



قالوا لي لا تمشين الا لما تنزلين 10 كيلو

و سويتها لكن ترهل جسمي


فما ادري حبوبة اخاف اقول لج شي و يضرج

بس حبوبة


لما تروحين لدكتور رجيم على طول يقولج سوي رياضة او امشي من اول ما تبدين رجيم



ان شاء الله اكون فدتج باللي اعرفه حبوبة



حياج حبوبة

 

[بطاطا]

مساء الخير

:eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21)::eh_s(21):


اليوم كملت أسبوع بالرجيم اليديد مع الحركة

و الحمدلله كل شي تمام التمام و على أكمل وجه مثل ما يقولون


:rerrerek::rerrerek::rerrerek::rerrerek:




فاليوم اهوا يوم البريك مالي




يومي

22 - 11 - 2009



قمت من النوم الصبح مبجر :eh_s(18):



ريوقي



توستة + لبنة

غداي





تغديت بعد صلاة العصر من كنتاكي ( وجبة Big Filler )

و الحمدلله شبعت بسررررررررررررعة :ggdw:


^
^

مؤشر زين يعني تغير حجم المعدة






شربت جاي منعنع

:yaaaaaarb: و الحمدلله ع النعمة :yaaaaaarb:





​

 

[هـدوء]

مشكوره حبيبتي .. من بعد كلامج ....قررت اني استمر بالرياضه ... ما فينا على الترهل بعد:eh_s(6):

وبالعافيه الأكل ...

 

[بطاطا]

مشكوره حبيبتي .. من بعد كلامج ....قررت اني استمر بالرياضه ... ما فينا على الترهل بعد:eh_s(6):

وبالعافيه الأكل ...

هلا والله


العفو حبوبة

و شدي حيييييييييييييلج و ان شاء الله توصلين للي تبينه يااااااا رب


و الله يعاااااااااااااااااااافيج

 

[بطاطا]

Helo

:eh_s(6): :eh_s(6): :eh_s(6):




يومي


23-11-2009






قعدت من النوم الصبح


شربت نسكافيه

ظليت لي الغدا




غداي




همبرغر دياي مشوي + توستة + 2 جبن سلايس

عقب الغدا

رحت الممشى

و شربت نسكافيه توني

و الحمدلله على كل شي ​

 

[بطاطا]

مساء الخير

:gathering:




الجو باااااااارد و اليوع يزيد لكن كل شي تمام التمام الحمدلله

:ggdw::ggdw:




يومي


24 - 11 - 2009




قعدت من النوم الصبح

ما تريقت و لا شربت نسكافيه

شربت ماي

حزة الغدا





غداي


شيش طاووووق ( بدون بطاط بدون عصير أناناس )

- صور أرشيفية -




و الحمدلله ع العافية





BRB





​

 

[بطاطا]

رديت من يديد

:ggdw::ggdw:



بعد الغدا


رحت الممشى

قاعدة أشرب نسكافيه

و الحمدلله كل شي تمام التمام

و كل شي ماشي أووووووووكي على اكمل وجه


الحمدلله الحمدلله الحمدلله




​

 

[بطاطا]

وين الحلوين اللي كانوا يشجعوني و يساعدوني :0bee2e8d89:


فقدتكم


:nbvppw:​

 

[om.5doja]

ماشاءالله عليييييييييييييييييييج

الله يضعفج على عافيه حبيبتي

وماشاءالله اكلج ونظام يومج عجييييب

موفقه يااااااااااااااااااااااااااارب

واحنا كلنا معاج لاتحاتين



تلاقين البنات لاهين مع اغراض العيد والعفسه

 

[عنيّد]

تعالي انتي تعالي

شسالفة :eh_s(1):

شكو قاعده تاكلين توست أبيض !!! :eh_s(1):

شنو هالرجيم الي قاعده تسوينه ؟؟؟؟؟؟

 

[كراميلا مرة]

موفقة ان شاء الله

 

[بطاطا]

ماشاءالله عليييييييييييييييييييج

الله يضعفج على عافيه حبيبتي

وماشاءالله اكلج ونظام يومج عجييييب

موفقه يااااااااااااااااااااااااااارب

واحنا كلنا معاج لاتحاتين



تلاقين البنات لاهين مع اغراض العيد والعفسه

هلا و الله بام خدوووجة
و امين يااااااااارب تسلمين حبيبتي ع الدعوة الحلوة ما قصرتي
و التوفيج لنا اجمعين يااااااا رب
و وجودكم معااااي يشجعني و يقوي ارادتي :ggdw:

و الغايب حجته معاه عدل كلامج اختي

حياج الله نورتيني

 

[بطاطا]

تعالي انتي تعالي

شسالفة :eh_s(1):

شكو قاعده تاكلين توست أبيض !!! :eh_s(1):

شنو هالرجيم الي قاعده تسوينه ؟؟؟؟؟؟

هلا هلا هلا بمراسلتنا من عيادة العبد :eh_s(6):

حبوبة التوست الابيض = التوست الاسمر

لكن الفرق

التوست الاسمر يساعد على الهضم لان فيه النخاله و يشبع بسبب وجودها
لكن الابيض العكس كل ما تاكلين وحدة تبين الثانية

و بيني و بينج التوست الاسمر ما ينبلع


و هالمعلوووومة انا عرفتها من اكثر من دكتور باكثر من لقاااااااااااااااااء


و الرجيم اللي اسوييييه التوست اللي فيه اسمر لكن انا ماكل الاسمر :eh_s(1):


و ما يندرى بس ان شاء الله ما يأثر


حيااااج نورتيني

 

[بطاطا]

موفقة ان شاء الله

هلا و الله بكراميلا مرة <<< اسمج غرييييييب و حلوووووووووووو :ggdw:


آمين يا رب


التوفيج لنا اجمعين ياااااااااااا رب

حياج نورتيني

 

[بطاطا]

GooD EveninG

:eh_s(6)::eh_s(6)::eh_s(6):




الحمدلله اليوم احس بونااااااااااااسة يعلها دووووووووووووووووم :ggdw:






يومي

25 - 11 - 2009



قعدت من النوم الصبح


اول ما قعدت شربت مااااااااااااي

بعدها ع الساعة 1 الظهر شربت نسكافيه

ورا صلاة العصر تغديت



غداي



3 كباب امريكانا مشوي + جبن 1 سلايس قليل الدسم

عقب رحت الممشى

رديت شربت ماي

نسكافيه

و الحمدلله على كل شي

راحة نفسية و كل شي ماشي تمام التمام
و ان شاء الله استمر و اكمل لي النهاية باذن الله








​

 

[بطاطا]

مساء الخير


كل عام و الجميع بخير

و تقبل الله منا و منكم ان شاء الله

و عيدكم مبارك

:tek::tek::tek:




يومي


26 - 11 - 2009




قعدت من النوم الصبح

ماكو لا ريوق و لا غدا لأن صايمة - عسى الله يتقبل مني -

و قاعدة افكر شنو أتفطر :eh_s(1):



ممممممم

أتوقع اليوم يومي بيكون غير << مجرد توقع انطر و اشووووووف :eh_s(6):




BRB لبعد الفطور ان شاء الله






​

 

[بطاطا]

Back

:ada::ada::ada:



اللهم تقبل صيامنا

و عيد مبارك و سعيد

:33_1185028183:





فطوري



ستيك لحم 2 + خضار سوتيه + أج بي + جبن سلايس لايت

شربت ماي

و الحمدلله ع النعمة







عقب الفطور



رحت الممشى

رديت



سويت لي نسكافيه

و الحمدلله



​

 

[بطاطا]

انا عيدي عيدين و لله الحمدلله


عيدي الأول

عيد الأضحى عسى الله يعيده علينا بالخير و اليمن و البركات و السعادة و كل سنة ان شاء الله


عيدي الثاني

طلع اسمي بالجريدة ضمن الدفعة اليديدة للوظيفة



الف حمد و شكر يااا رب يا كريم


:ggdw:

​

 

[هـدوء]

عيدج مبارك حبيبتي وعساج من العايدين إن شاء الله ....

والف مبروك الوظيفه والله يوفقج فيها ...

انا كل يوم ادخل اقرا حتى لو ما اشارك ....

go go go :ggdw:......

 

[ضعيفه وعصله]

gooooooooooooooooooooo

عسى الله يوفقج يارب و تووصلين للوزن اللي تبينه ياارب بصحه وعافيه