تجمع للرجيم والرياضه.. حياكم :)

[miss_lymoona]

يبارك فيج فنكيه شفتي رجيم السوائل عجيب

انتي شلونج مع الرجيم

و سؤال بره الموضوع لووووووول شريتي حق العيد؟؟

 

[Bs.ana]

اي ترى عجيب

والله اسبوع الي طاف خرابيط رجيمي كنت اكل وجبه وحده بس انا اذا كليت وجبه وحده يعني خربطت
لانه ماينزل وزني وساعات يزيد
معنن ماكون ماكله فاست فود او كاكاو وعيش وهالسوالف بس ماينفع معاي
فزاد وزني كيلوا

بس هالاسبوع امبلشه سوائل لي اول العيد انشاءالله


شريت والله من بيت ديفا لقيت قطعتين حلوين
بس يبيلي بعد ملابس شتويه يعني
فقاعده افتر على الاسوقه بس نص الي بالسوق احسه لبس مرهقات ومو متحجبات يعني مو لبس ذرب
فالحين في بالي جم تصميم وودي اطبقه :dddds: بس عمري ماخيطت واخاف يطلع اي شي
فعادي شكلي بجرب ماوراي شي

وانتي انشاءالله شريتي ؟؟

 

[Ya7aLaTi]

السلام عليكم..


وااااي لا تسإلوني عن رجيم :0bee2e8d89:

شرفت الدوره اليوم.. صارلها أكثر من إسبوعين متأخره وبطني ذابحني.. وبس أبلع :0bee2e8d89:





ليموونووو.. مبرووووووك حووبي عالكيلوين ونص :ggdw::ggdw:

فنكيه.. علييج بالعاافيه :eh_s(6):

 

[miss_lymoona]

ماتشوفين شر منوي :0bee2e8d89:


بعد الدوره ردي للرجيم وبقوه حوووووبي انا اشجعج :ada:

 

[شيخه***البنات]

:0bee2e8d89: بناااات
ممكن ااجل الرجيم 4 ايام بس ؟؟


((((( لاني بنام عند اختي ف المستشفى )))))

والوضع مايطمن :0bee2e8d89: ؟؟

احس بتأنيب الضمير اوف :eh_s(1):

أول شي الحمدلله على سلاااااامتها و يتربى بعزكم البيبي اليديد يااااااا رب :ggdw: ..

ثااااااااااااانيااااااااااااً:eh_s(14): ..

لااااااااا مو ممكن :eh_s(14): ..

تخربيييين الرجيم !! ليش انا متفقه ويااااااج ان مانخرب مهما كانت الظرووووووف :eh_s(14):

يالخاينه يالغداره << شدعوه لووووووووووول :dddds: ..


ياحلاتي :eh_s(14):

أجليه يبه 4 أيام.. بعد شنسوي فيج << ودها تطقج

انتي بعد تشجعينها على التأجييييييل .... << انتي ماال طق لووول ..

يبا التأجيل ماينفع اربع ايام وايد حرام جان بديتي فييه يا روزوه

وخليتي الوضع عاااادي حتى لو بتنامين عندها بالمستشفى نوبربلم

الحياه سعيده :dddds: ..


فنكيه ..

بس لانه تعقدت من اخر مره يتني وكنت اسوي رجيم سوائل ومو امدفيه عمري وامشي حافيه على سرميك
صار فيني هوا بالرحم تخيلي هااا وانا بنت اشلون @@
امي تعقدت خخخخخخخخخخخخخخ
تقولي اخاف ريلج قص عليج

اسم الله علييييج ماتشوفين شر ان شاء الله ..

لوووووول يحليلها امج الله يخليها لج يارب ..

احس عادي تسوين رجيم او على تشمين على تخفيف ..

بس تتدفين عدل و تشربين اشياااء تدفيج وتدفي بطنج من العوار


الحنونه ..

عادي الدوره ياتزيدج يا تثبت وزنج بس الحمدلله ان وزنج ثبت ولا زاد ..

موفقه ان شاء الله ..


ليموووووووونه ..

65.5

وناسه يعني ضعفت باسبوع كيلوين ونص

الف الف مبرووووووك ماشاءالله :ggdw: ..

الله يتمم علييييييج ان شاء الله وتوصلين حق الـ 60 يارب ..

 

[شيخه***البنات]

السلام عليكم..


وااااي لا تسإلوني عن رجيم :0bee2e8d89:

شرفت الدوره اليوم.. صارلها أكثر من إسبوعين متأخره وبطني ذابحني.. وبس أبلع :0bee2e8d89:





ليموونووو.. مبرووووووك حووبي عالكيلوين ونص :ggdw::ggdw:

فنكيه.. علييج بالعاافيه :eh_s(6):

عليكم السلاااااام ...

ماتشوفين شر ان شاء الله ..

بس لاتخربطيييين وايد والله منوي تزيدين حرااااام انتي بروحج زايده :0bee2e8d89: ..

شدي حيلج بس لاتخربطين وايد ..

 

[Bs.ana]

فنكيه ..



اسم الله علييييج ماتشوفين شر ان شاء الله ..

لوووووول يحليلها امج الله يخليها لج يارب ..

احس عادي تسوين رجيم او على تشمين على تخفيف ..

بس تتدفين عدل و تشربين اشياااء تدفيج وتدفي بطنج من العوار
.

تسلمين حبيبتي والشر مايج
لوول امي ابداع حدها
اتصدقين اهوا بس مسموح تسوين تخفيف اما رجيم لا لانه قالت الجسم يفقد اشياء وبالتغذيه الصحيه
احنى نعوضه هالفقدان

 

[M!$$.3NoNa]

:dddds: السلام عليكم << خايفه من شيوخ خخخخخخخ




شلونكم شخباركم ؟ وحشتووووووووووني
الحمدلله اختي ارجعت البيت :eh_s(1): اوف مابغت والله انقص ضهري


:ggdw:لا واحين صايره انام معاها بالليل بغرفتها عشان البيبي ماتقدر عليه بروحهاا جراحتها تعورها :eh_s(1):


يعني صايره بيبي ستر .._03BA:












:tomato2:شيوخ

شدعوه اسوي ريجم وانا وياها ف المسستشفى شهل عذاب :dddds:

يبا اجلتها بس والله ماقطعته انتي بديتي فيه حبي ؟؟

يلا دشي المسن عشان انتفاهم << خايفه هههههههههههههههههههههههههههههههههه

يلا شيوخ انتي كريمه وحنا نستاهل :klhfl: وهاج ككاوات ولادة اختي :dddds:<<<<< بتذبحني




اي اي تعالو بضحكم اشوي ..


اهل ابوي نشوفهم من بعيد لي بعيد ف المناسبات ويوم شافوني ف المستشفى يقولون لي ضعفااااااااااااااااااااااااااانه :eh_s(1): والمشكله من صجهم يتكلمون مادري يشوفون بالمقلوب ولا شلون :tomato2:

 

[Loving Stella]

السلام عليكم و رحمه الله و بركاته

شلووونكم بناااااااااااات
اول شي ابارك حق منوووووووي افتتاح التجمع و ابي انضم وياكم مع بعد اذن منوووووووووي

و تبون الصج ولهت عليكم وحده وحده والله كنت متابعكم و اشجعكم بالدايت و هذا الشي حفزني
المهم

خنقولج نشره اخباري لووووووووووووول

انا زايده قبل جم يوم 3 لي5 كيلو بس الحين من اسبوع راده عالرجيم و ملتزمه الحمدالله و نقصت شوي الحمد الله رب العالمين

و مستمره باذنه الله بدون اووف لانه الحياه مع الالتزام اريح والله و تحسين جسمج مرتاح

و تقبل الله طاعتكم و صالح اعمالكم ان شاء الله بذي الحجه و كل عام ونتو بألف خير

 

[Bs.ana]

هاي
اشلونكم كلكم
هااا اشلون الرجيم بجواء الشتويه والعيديه :ggdw:



طبعاً انا قررت امشي على رجيم السعرات لانه تعبت من الرجيمات وويهي فقد نظارته واحس ماكو صحه
من ورا رجيمات الحرمان وماابي اكره الرجيم
فقلت بس خلاااااااااااص
باليوم راح اخذ 800 سعره حراريه وماتعدها
وباليوم المفتوح اخذ 1500
ولي وصلت للوزن الي انا ابيه راح اتم اخذ 2000 سعره حراريه

بس لاني تعبت من الرجيم
ويوم قررت اسوي رجيم دشتي شفت اضرار وايد على مدى بعيد
اولهم جفاف الكلى وانا هذا صاير فيني وعرفت انه من رجيمه

فاابعد عن الشر احسن


المهم


اليوم كان

ريوقي
2 توست + بيضه مفيوحه + اقلاص جاي

السناك
برتقاله


ومشيت 20 دقيقه

 

[Bs.ana]

باااااااااااااك

تابع يومياتي


تغديت

2 توست + همبرجره شوي + خسه + قفشة جبن مزرولا + دايت سفن


سناك

تفاحه خضرا

 

[شيخه***البنات]

تسلمين حبيبتي والشر مايج
لوول امي ابداع حدها
اتصدقين اهوا بس مسموح تسوين تخفيف اما رجيم لا لانه قالت الجسم يفقد اشياء وبالتغذيه الصحيه
احنى نعوضه هالفقدان

الله يسلمج .. اي صح تخفيف عادي يعني ناكل كل الاشياء الصحيه اللي تفيدنا :ggdw: ..

 

[Bs.ana]

تابع يومي

عشاي

توسته + بيضه مفيوحه + قفشة جبن مزرولا + خس + 5 حبات خيار مخلل وليمون + جاي


مجموع سعراتي 815 :ggdw:


وبس تم اغلاق الحلج الى غداً :dddds:

 

[شيخه***البنات]

مس عنوووووووووووونه ..

شيوخ

شدعوه اسوي ريجم وانا وياها ف المسستشفى شهل عذاب

يبا اجلتها بس والله ماقطعته انتي بديتي فيه حبي ؟؟

يلا دشي المسن عشان انتفاهم << خايفه هههههههههههههههههههههههههههههههههه

يلا شيوخ انتي كريمه وحنا نستاهل وهاج ككاوات ولادة اختي <<<<< بتذبحني

اي اي تعالو بضحكم اشوي ..
اهل ابوي نشوفهم من بعيد لي بعيد ف المناسبات ويوم شافوني ف المستشفى يقولون لي ضعفااااااااااااااااااااااااااانه والمشكله من صجهم يتكلمون مادري يشوفون بالمقلوب ولا شلون

لاااااااااااااااااااا و الله حلفي بس !!

لالااااااااه من صجج لووووووووووول يعني شرايج اي انا سويت الرجيم

والتزمت وقاومت كل الظروووووووف لووووول

قااااااااااصه علييي معطيتني ككاو المستشفى !! :eh_s(1): << حده ودي اكل ككاو لوول بس اتفلسف شوي
لوووووووووول ...

المهم يالله سامحناااااااااااج :eh_s(1): متى بتبدين الرجيم ان شاء الله ...

انا لي الحين مستمره وراح اكمل لما اخلص الاسبوع الثاني ان شاء الله ..

وان شاء الله ادش المسن و اصادفج :eh_s(14):

 

[شيخه***البنات]

ستيلاااااااااااااا ..

شهالغييييييييييييييبه الطوييييييييله ولهنا عليج حبيبتي

شخباااارج طمنينا عليج شمسويه ؟؟

بس حرام زدتي و الله ..

يالله شدي حيلج معانا هالمره وعسى ربي يوفقج ...



فنكيه ...

عليييييييج بالعافيه و احسن نظاااام السعراااات الله يووفقج ...

 

[Bs.ana]

فنكيه ...

عليييييييج بالعافيه و احسن نظاااام السعراااات الله يووفقج ...

يعافيج حبيبتي
وانتي صاجه والله مريح ولا احس بيوع ولا شي
ومااحس اني محرومه
ويوفقج يارب :eh_s(6):

 

[miss_lymoona]

هاي شلونكم بنات


منوي ماتشوفين شر حوووووبي حرام اكيد تعبانه من الدوره

انا اليوم خربطت وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد كليت 2 دونات وكليت من مارينات تاي ومايندرى اشراح اكل بعد لوووووووووول

 

[M!$$.3NoNa]

..



وان شاء الله ادش المسن و اصادفج :eh_s(14):

:dddds: والله والله خايفه منج هههههههههههههههههههههههههههه

:tomato2:شيوخ عادي اصكج ابلوك ليما تنسين السالفه ؟؟ :dddds::dddds::dddds:


شوفي بقولج عشان انكون على بينه وارتب اموري مابعرف اني ابتدي من نص الاسبوع لازم بدايته < :eh_s(1):

ف يوم السبت بأذن الله راح ابتدي هذا الي عطيتيني اياه ان شاءلله ... نخلص الاسبوع اذا ناسبني ارجع اسويه مره ثانيه

اذا لا اغير اي رجيم غيره يكون حلو وصحي لانه مابغيت شعري يتعدل مابيه يطيح ابي شي صحي تكفون





:ggdw:فنكيه شنو نوع رجميج اذا في له سايت عطيني خل اشوف ..:gathering:

 

[بنتـ المملكه]

صباااح الخير ياحلوووين

فطوري كااان..

1بيض بطماط +عصير برتقال

وتمارين اليوم اخر شي الى بعد العيد وراح اكفي باجري على جهااااز

واستخدام جهاز الهزاز الي يخالي الطبقات الي في البطن وطهر تروووح بسرعه

 

[شيخه***البنات]

فنكيه ..

يعافيج حبيبتي
وانتي صاجه والله مريح ولا احس بيوع ولا شي
ومااحس اني محرومه
ويوفقج يارب

اميييييين يارب وياج واجمعين ..


مس عنونه ..

والله والله خايفه منج هههههههههههههههههههههههههههه
شيوخ عادي اصكج ابلوك ليما تنسين السالفه ؟؟

شوفي بقولج عشان انكون على بينه وارتب اموري مابعرف اني ابتدي من نص الاسبوع لازم بدايته <

ف يوم السبت بأذن الله راح ابتدي هذا الي عطيتيني اياه ان شاءلله ... نخلص الاسبوع اذا ناسبني ارجع اسويه مره ثانيه

اذا لا اغير اي رجيم غيره يكون حلو وصحي لانه مابغيت شعري يتعدل مابيه يطيح ابي شي صحي تكفون


فنكيه شنو نوع رجميج اذا في له سايت عطيني خل اشوف ..

لووووووووووووووووووووول تصكيني بلوك ها انزين انزين انا اعلمج بالمسن

فديتج روزوووه انتي شوفيه اول مره ثانيه اذا حسيتي انج تقدرين عليه كملي اذا ماقدرتي

لاتسوينه وسوي رجيم صحي نفس فنكيه ماشيه على رجيم السعرات الحراريه حده عجيب

بس مو على ابوو ان سعرات حراريه تاكلين اشياء مو مفيده وبعدين ماتضعفين وتقولين سويت

وماضعفت ..

الله يوفقج :* ..




بنت المملكه ..

علييييييج بالعافيه حبيبتي ..