تجمع للرجيم والرياضه.. حياكم :)

[شيخه***البنات]

صباح الورد الحنونه
عفيه عليج استمري بالرياضه كلها جم يوم ويتعود جسمج
عالرياضه بعدين ماراح يعورج موفقه ان شاءالله

 

[Ya7aLaTi]

السلام عليكم..

شلووونكم ؟

اليوم سويت التمارين :ggdw: بس كل تمرين 5 مرات مو 10

وطلعت وأنا مو متريقه... وتغديت سلطه من برجر كنج..

وعقب الغدا حليت بكاكاو بوقواقع إلي فيه 3 كاكاوات :$

وتوني راده وبتعشى عصير أناناس KDD وبنااااااام.. حددي دايخه


تصبحوون على خيييير :*

 

[شيخه***البنات]

عوافي عوافي يا حلااااااااتي ..

 

[al7noona]

اهلين شيوخه

اليوم بعد سويت رياضه وانشالله دوووم






ياحلاتي بالعافيه ونوم العوافي

 

[Bs.ana]

هاي ياحلوين

اشلونكم ؟
وشلون الرجيم ؟؟

اليوم كان

ريوقي
2 بيض مفيوح + نص برتقاله

الغدى
جم حبة نقانق + خضار مشكله

العشى
2 برتقال

وبس :ggdw:

اي ومشيت مشي بالافنيوز

 

[شيخه***البنات]

تمارين لشـــد الخصـــر ...

 

[miss_lymoona]

عاشت شيخة البنات اهم شي تطبقين مو بس صور لوووووووول

منوي بالعافيه

بنات باركولي نزلت كيلوين هالاسبوع مع ان للحين ماكملت اسبوع وناسه

 

[sanforaa]

الله يوفقكم بنات ويتمم عليكم وتضعفوون وتصيرون رشيقات

 

[شيخه***البنات]

ليمونووو ..

عاشت اياااااامج لوول لاتتحرشين فيني انا بس احط صور ما العب لووول ..

لالا ان شاءالله بس خل يخف بطني من عوار الدوره و ان شاء الله بسوي هالتمارين مع المشي ..

وماشاءالله علييييييج مبرووووووك عقبال الكيلوات الباقي يارب :ggdw: ..

 

[شيخه***البنات]

ليمونه ..

هاج احسج تحبين رجيم بو يومين ثلاث ..

دشي اهني ..

http://q8yat.net/showthread.php?t=525210


سنفووره ..

آميييييين حبيبتي و اجمعين يارب :* ..

 

[Ya7aLaTi]

السلام علييكم..

شلووونكم ؟


اليوم ما سويت تمارين ولا مشيت ولا كليت

طلعت الصبح وما كليت ولا شي.. بس علج .. وتوني راده مييييته من اليووع .. لقيت أمي مخليتلي شيش طاووق فا باكله الحين.. يعني ريوق وغدا وعشى لوووووول




شيووووخ.. يعطيج العافيه عالتمارين :*

ليموونووو.. ونااااااااااسه.. مبرووووووووك عالكيلوين حووووبي :*

 

[miss_lymoona]

ليمونه ..

هاج احسج تحبين رجيم بو يومين ثلاث ..

دشي اهني ..

http://q8yat.net/showthread.php?t=525210


سنفووره ..

آميييييين حبيبتي و اجمعين يارب :* ..

لول صاجه جنج تدرين احب رجيم بو 4 ايام واسبوع ويكون قاسي لول عادي اتحمله :ada:

وقريت رجيم الحليب والموز شكله حلو بس اخاف الموز مايضعفني يمكن اجربه بعدين _03BA:

انا اليوم تغديت شوربة كنور عدس :eh_s(6):
وتوني تعشيت عصير اناناس كي دي دي

اذا يعت بشرب نسكفيه

الله يستر باجر عندنا زواره بحاول مااكل شي غير السلطه

 

[miss_lymoona]

بالعافيه منوي لايكون ماكله ككاو بو قواقع لوووووووووووول انا جاكتج

 

[شيخه***البنات]

ليمونه ..

لول صاجه جنج تدرين احب رجيم بو 4 ايام واسبوع ويكون قاسي لول عادي اتحمله

وقريت رجيم الحليب والموز شكله حلو بس اخاف الموز مايضعفني يمكن اجربه بعدين

انا اليوم تغديت شوربة كنور عدس
وتوني تعشيت عصير اناناس كي دي دي

اذا يعت بشرب نسكفيه

الله يستر باجر عندنا زواره بحاول مااكل شي غير السلطه

ههههههه ..

عليج بالعافيه ...

شدي حيلج باجر بالزوااااره ولا تخربطين .. موفقه ان شاء الله ..



ياحلاتي ..



علييييج بالعافيه ...

 

[M!$$.3NoNa]

ااااااااااااااااااحم






















:eh_s(14): وخري انتي وياها خل اشووووف ..!!

























:eh_s(13)::eh_s(13):





















:sfg:ياعيني ع اللي يسون تجمعااااات من دووووني ؟؟

شلخيانه هذي بعد ؟؟؟؟:eh_s(1): هااااااااااااااااااااااا ؟:eh_s(14):










:dddds:فديت شيخة البنات حبيبتي الي عزمتني:eh_s(9): <<< تنغز وحده في بالها :eh_s(13):





:jumpon: حدي زعلااانه حدي حدي :nocommint:

 

[M!$$.3NoNa]

_03BA:

بما اني قررت اصير خوش آدميه واتسنع .. اتفقت مع شيووخ اني ابتدي وياها يوم السبت رجيم سكارسديل :s141:


الله يوفقنا يارب ...:eh_s(15):


.. بياناتي ..

الطول 160
الوزن 75 :cxxxp: << هذا بعد ماوصلت 69 رجعت زعلانه من نفسي







الهدف الاول 70
الهدف الثاني 60




:wqedqw: وبث خلاث احبكم

 

[شيخه***البنات]

ااااااااااااااااااحم






















:eh_s(14): وخري انتي وياها خل اشووووف ..!!

























:eh_s(13)::eh_s(13):





















:sfg:ياعيني ع اللي يسون تجمعااااات من دووووني ؟؟

شلخيانه هذي بعد ؟؟؟؟:eh_s(1): هااااااااااااااااااااااا ؟:eh_s(14):










:dddds:فديت شيخة البنات حبيبتي الي عزمتني:eh_s(9): <<< تنغز وحده في بالها :eh_s(13):





:jumpon: حدي زعلااانه حدي حدي :nocommint:

هههههههههههههههههههههههههه ياحلووووووووج لووووووووووول


:dddds::dddds:



ي ويلهم بعض النااااااس _03BA: << تربط عصاعص لوووول ...

 

[شيخه***البنات]

_03BA:

بما اني قررت اصير خوش آدميه واتسنع .. اتفقت مع شيووخ اني ابتدي وياها يوم السبت رجيم سكارسديل :s141:


الله يوفقنا يارب ...:eh_s(15):


.. بياناتي ..

الطول 160
الوزن 75 :cxxxp: << هذا بعد ماوصلت 69 رجعت زعلانه من نفسي







الهدف الاول 70
الهدف الثاني 60




:wqedqw: وبث خلاث احبكم

حيااااج الله معانا و ان شاءالله راااح تنزلين هالكيلوات بإذن الله بس التزمي..

موفقه ان شااااااءالله :ggdw: ..

 

[miss_lymoona]

حيا الله روزو لوووووووووووووووووووول

يلا نبي نشوف الالتزام

 

[Ya7aLaTi]

السلام عليكم..

شلووونكم ؟


اليوم يمعتنا وخليته فري :$

ووزنت الصبح.. نازله كيلوو :ggdw:

بس أحس برد هالكيلو اليوم على التخربط إلي خربطته :/


واليوم بطلع إختي الصغيره وولد إختي <<< ذبحونا بالحنه ... بس مادري وين أوديهم