قروب دايت

[I don’t care]

مشيت 40 دقيقه ثانيه قريب الفجر:eh_s(6):

وشربت 9 اكواب مويه باليوم طبعا

وعشاي او فطور والله مدري مع نكسه النوم:dddds:
كان

مع حليب قليل الدسم

انتقلت عدوى كموشه:krkrkr::krkrkr: هذا نوعج كماشه ولا العادي


تصبحون على حب ورشاقه

 

[றёறё..}]

يسعدلي صباحك ياغلاتي

كيفك عيوني


عوافي على قلبك وعساكي على القوه يارب


نوع التمر مدري هههه بس حلو طعمه هههه


قبل شوي صحيت والحين ابفطر 7 تمرات مع حليب نيدو بدون سكر <<مافيه لبن هههه

وبحاول امشي <<احس عجزت اتاقلم مع المشي هههه

 

[الحلا^^مبتليني]

بناااااااااات بقوووولكم شي
يوووم السبت موعد عشان نشووووف اوزااانا يالله شدووووو الهممممممه
اليوووم الثلاااثاااا والاربعا والخميس والجمعه
حلووووووووو اربع ايام فيها كيلو ونص هههههههههههههه
يالله شدووووووو الهممممممممممممه فكرووووو بيوم السبت

 

[كماشه]

تريقة الساعه 6الصبح مع عيالي كورن فليكس مع حليب قليل الدسم والحين اكل روب قليل الدسم

 

[كماشه]

مشيت 40 دقيقه ثانيه قريب الفجر:eh_s(6):

وشربت 9 اكواب مويه باليوم طبعا

وعشاي او فطور والله مدري مع نكسه النوم:dddds:
كان

مع حليب قليل الدسم

انتقلت عدوى كموشه:krkrkr::krkrkr: هذا نوعج كماشه ولا العادي


تصبحون على حب ورشاقه

الكورن فليكس العادي وعليج بالعافيه

بناااااااااات بقوووولكم شي
يوووم السبت موعد عشان نشووووف اوزااانا يالله شدووووو الهممممممه
اليوووم الثلاااثاااا والاربعا والخميس والجمعه
حلووووووووو اربع ايام فيها كيلو ونص هههههههههههههه
يالله شدووووووو الهممممممممممممه فكرووووو بيوم السبت

:ada::ada::ggdw:اي والله صاجه ياالله بنات شدو الهمه بنات الاكل والله مارح يطير ولا يتغير تكفون نبي نضعف نبي انشوف الميزان ينزل لتحت_03BA: مو يصعد:eh_s(14):

 

[الحلا^^مبتليني]

اي والله كماااشه الاكل مو طاااااااااااااااااير
بنات شوفو لاوصلتوووو للوزن اللي تبوووووونه خلولكم يوم بالاسبوع اللي بنفسكم اكلووووه عشان مايرد الوزن مره ثانيه

 

[Fo$hY Mo$hY]

بنات انا في حالة كئااااااااااااابه

والله قاعده اخفف حيييل

امس قست وزني قلت خل اشوف جم صار والله وزني ولا تحرك هذا اهو نفسه

 

[كماشه]

بنات انا في حالة كئااااااااااااابه

والله قاعده اخفف حيييل

امس قست وزني قلت خل اشوف جم صار والله وزني ولا تحرك هذا اهو نفسه

متى سويتي ريجيم لاتقولين مخففه اكل وبس ماتمشين ولا تحركين ولا تشربين سوائل لازم الحركه وشرب السوائل على الاقل الشاي الاخضر مفيد وان شاء الله ينزل وزنج

 

[سآق نملة]

بنات انا في حالة كئااااااااااااابه

والله قاعده اخفف حيييل

امس قست وزني قلت خل اشوف جم صار والله وزني ولا تحرك هذا اهو نفسه

لاااا تضيقين خلقج يالغالية .. :eh_s(6):

اصبري ليما توصلين للوزن اللي تبينه لااا تتنازلين عن هدفج مهما صار عااااندي الاكل :krkrkr:..

وليش تقيسين وزنج امس احنا موعدنا السبت مو الاثنين ..

و تو الناس باقي اليوم وباجر والخميس والجمعه اكثر من اللي راح لازم نشد حيلنا وما نتحبط ..

حفزي نفسج قولي ما زدت احسن من انج اتقولين ما ضعفت

يلاااا حياتي شدي حييييلج عددددل مددددل :ggdw: :ggdw:​

 

[miss_lymoona]

هاي بنات انا مطبقه رجيم السوائل من اليوم

انشالله اليوم بروح امشي وبليل اذا يعت باكل عنب

 

[كماشه]

هاي بنات انا مطبقه رجيم السوائل من اليوم

انشالله اليوم بروح امشي وبليل اذا يعت باكل عنب

هلا ليمونه عليج بالعافيه والمشي :ada:مو اليوم وبس كل يوم يالله الله يسهل عليج

 

[سآق نملة]

انا تريقة قلاص جاي ..

وتغديت صمونه اصغيرة مع جبن كرفت ونص عصير اناناس ..

 

[كماشه]

:ggdw:عفيه عليكم ايه هذول البنات السنعات الي مايضعفون جدام الاكل يالله بنات خل نرفع شعار:eh_s(1): لا اكل بعد اليوم:ggdw:

 

[كيكه توفي]

السلام عليكم
بس خلص العيد الحمدالله لول
انا اليوم سكرت حلجي مره ثانيه قعدت من النوم بس اشرب ماي والغدا كليت فتوش وصدر دياي والحين قاعده اشرب جاي اخضر
بنات حاسه مالي خلق رياضه كلش

 

[سآق نملة]

لاااا للاكل بعد اليوم :eh_s(1):

بنااات اتصدقون اليوم امي امسويه خروفين وعيش ومرق عندنا غداااااء ومت بغيت اكل بس تذكرتكم وقلت لااااا لاااازم نضعف ​

 

[om 3aboody]

:eh_s(22): شلونكم بنات

ان شالله كل وحده توصل لهدفها وتفوز بالنهايه للجسم اللي تبيه والصحه
امممممممم
في مجال ادخل معاكم بالقروب

 

[I don’t care]

مساء الخير:ch12: توني قاعده من النوم صليت وجالسه اشرب مويه
شخبااااااااركم شعلومكم

يسعدلي صباحك ياغلاتي

كيفك عيوني


عوافي على قلبك وعساكي على القوه يارب


نوع التمر مدري هههه بس حلو طعمه هههه


قبل شوي صحيت والحين ابفطر 7 تمرات مع حليب نيدو بدون سكر <<مافيه لبن هههه

وبحاول امشي <<احس عجزت اتاقلم مع المشي هههه

وصباحك حياتي تمام والله نسأل عنك الله يقويك يارب :eh_s(6):
ههههه اكيد التمر حلو انا غرامي السكري لازم باليوم حبتين مع القهوه
ان شاء الله مداخيل العافيه انتي تسوين رجيم اللبن والتمر ؟
خاطري اسويه سبوع بس ماحب اللبن والحليب ممكن استبدله بزبادي خالي الدسم هو 21 تمره باليوم صح
شرايكم نسويه بنااااااااااااات_03BA:
تعودي ميمي عالمشي انتي قدها :ggdw:

بناااااااااات بقوووولكم شي
يوووم السبت موعد عشان نشووووف اوزااانا يالله شدووووو الهممممممه
اليوووم الثلاااثاااا والاربعا والخميس والجمعه
حلووووووووو اربع ايام فيها كيلو ونص هههههههههههههه
يالله شدووووووو الهممممممممممممه فكرووووو بيوم السبت

عاشت الحلا الحلوه دوم دوم التشجيع والحماااس هيا :ggdw::ggdw:

تريقة الساعه 6الصبح مع عيالي كورن فليكس مع حليب قليل الدسم والحين اكل روب قليل الدسم

بالعافيييييه عليج كمووووشه

اي والله كماااشه الاكل مو طاااااااااااااااااير
بنات شوفو لاوصلتوووو للوزن اللي تبوووووونه خلولكم يوم بالاسبوع اللي بنفسكم اكلووووه عشان مايرد الوزن مره ثانيه

اييييييييه اذا وصلنا للوزن الي نبيه نفتح قروب تثبيت الوزن شراييييييييييييكم_03BA:

بنات انا في حالة كئااااااااااااابه

والله قاعده اخفف حيييل

امس قست وزني قلت خل اشوف جم صار والله وزني ولا تحرك هذا اهو نفسه

Fo$hY Mo$hY
لاتضيقين خلقج حبيبتي احيان الوزن ماينزل الا باخر يومين انتي المفروض ماتقيسين الا بموعدنا الي متفقين عليه عشان مااتحبطين والحمدلله ثابت ومو زايد خليك قويه وقولي انا قدها كلها كم كيلو بشلعهم من دربي للابد

متى سويتي ريجيم لاتقولين مخففه اكل وبس ماتمشين ولا تحركين ولا تشربين سوائل لازم الحركه وشرب السوائل على الاقل الشاي الاخضر مفيد وان شاء الله ينزل وزنج

عدل عدل هذا الحجي:ggdw:

لاااا تضيقين خلقج يالغالية ..

اصبري ليما توصلين للوزن اللي تبينه لااا تتنازلين عن هدفج مهما صار عااااندي الاكل ..

وليش تقيسين وزنج امس احنا موعدنا السبت مو الاثنين ..

و تو الناس باقي اليوم وباجر والخميس والجمعه اكثر من اللي راح لازم نشد حيلنا وما نتحبط ..

حفزي نفسج قولي ما زدت احسن من انج اتقولين ما ضعفت

يلاااا حياتي شدي حييييلج عددددل مددددل

درر درر:ggdw::ggdw:

هاي بنات انا مطبقه رجيم السوائل من اليوم

انشالله اليوم بروح امشي وبليل اذا يعت باكل عنب

موفقه ليمونه احس رجيم السوائل بالشتا كلش ماينفع الله يقويج

انا تريقة قلاص جاي ..

وتغديت صمونه اصغيرة مع جبن كرفت ونص عصير اناناس ..

بالعااااااافيه عليج لغلاك حبوبه

 

[ام مهرة 2009]

هلا حلوااااااات
والله الله يعطيج الف عافية يا اي دونت كير احس من صج يحمس القروب
خصوصا اول تجربة لي
المهم بقولكم عن تجربة
اول ما تقومون من النوم اشربو شاي بابونج
انا جريته قبل يسد الشهية
ويصفي البشرة وينظف الجسم حلووو
وقريت عنه امس بمجلة امريكية على النت انه يساعد على محاربة السكر وينظم افراز الانسولين
يعني زيادة الخير خيرين
وفطوري كان بيض مسلوق
كوب حليب خالي الدسم
وشوي خضرة وربع خبز بر
بعدين اكلت سناك بعد 3 ساعات برتقال وروب نص العلبة
وتوني ما تغديت بس شكلي ياكل من غذا ريلي بس شوي مع سلطة
ومشيت ساعة على الصبح
وهم في شي ثاني يسد الشهية
اذا تريقتو حطي مطارة شاي اخضر واشربي فيها
والله ما تحسسج بالجوع

ومشكورة كماشة على العقاب وجريمتي اني كنت يومين كله مطاعم
شفتي استاهل عقاب ولا لا ؟؟
اخاف بس انطرد من القروب؟
ومرة ثانية عساج على القوة يا دونت كير

 

[I don’t care]

عفيه عليكم ايه هذول البنات السنعات الي مايضعفون جدام الاكل يالله بنات خل نرفع شعار لا اكل بعد اليوم

:ggdw::ggdw:لا للسمنه بعد اليوم لا للخربطه والتخبيص بالاكل بعد اليوم:eh_s(6):

بنااات اتصدقون اليوم امي امسويه خروفين وعيش ومرق عندنا غداااااء ومت بغيت اكل بس تذكرتكم وقلت لااااا لاااازم نضعف

ماشاء الله الله يقوييييييييج ويعطيك الاراده القويه انزين كان كلتي قطيعه لحم بروتين مايضر ويا سلطه والمرق اوب شين صحي بس رز لا لا ديري بالج مانبي نشويات

السلام عليكم
بس خلص العيد الحمدالله لول
انا اليوم سكرت حلجي مره ثانيه قعدت من النوم بس اشرب ماي والغدا كليت فتوش وصدر دياي والحين قاعده اشرب جاي اخضر
بنات حاسه مالي خلق رياضه كلش

بالعافيه عليج حبيبتي
ايه معليش غصبي روحج شوي شوي وبعدين بتتعودين صدقيني والله الرياضه حلوه ومفيده حيل تحسين براحه بعدهااا





شلونكم بنات

ان شالله كل وحده توصل لهدفها وتفوز بالنهايه للجسم اللي تبيه والصحه
امممممممم
في مجال ادخل معاكم بالقروب

تمماااااام om 3aboody امييييييييين يارب ولج بالمثل
اكيد ممكن بس مو تغطين سبوع وتطلين يوم نبيج كل يوم ويانا ويالله قولي لنا بياناتك طولك وزنك وكم تبين توصلين له:ggdw::ggdw:

 

[ام مهرة 2009]

بنات مثل ما وعدتكم هذي تجربة وحدة سوت رجيم
ماشالله تبارك الرحمن
والله يزيدها من فضله
نزلت من 132 الى ماشالله تخيليو اذكرو الله عليها





60
الله يتمم عليها يعني 72 كيلو صح؟؟
قولو امين عسى كل وحدة فينا تكتب تجربتها مثلها يارب ويرزقنا الذرية
واحنا باتم صحة وعافية
وهذا الرابط تجربتها
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1881827