الجزء الثالث - تجمع متبعــآت رجييم حسين دشتي حيااكم يا بنآآت ( العيد هالسنه غيـر )

[دانوووه-qtr]

مرحبا خوخه - تانكس على الرد -

بخصووص الكريمه ماعرف ياليت حد يفيدنا -


وعن الطبخات

بقولج انا شنو اسوي

اخذي شيش طاووق امريكانا وحطيه بالفرن تحت خليه يسستوي

وبعدين حمسي بصل مع زيت زيتون وحطي الشيش طاوووق معاه وبعدين مشروووم سلايس واي نووع جبن

انا احط جبنه بارميزان لاني احبها

واكليها مع سلطة خس وجرجير وليمون

 

[يمامة]

الحمص غير مسموح والمتبل لان فيه روب وطحينة عندك بدالهم بابا غنوج لذيذه وايد

الكريمة مسموحة انا صراحة الجبن الكميه مفتوحة ووزني الحمدالله ينزل

غذا البيت تقدرين تاكلين منة مرق الباميا +الملوخية +وانا حتة القشطة اكلها + وصينية الدجاج بالخضار تقدرين تاكلين

انا حتى البيض اسويه نفس البيتزا اسوبيض واسوى خلطة بيتزا من طماط وزيتون وفلفل اخضر وارشها بجبن موزيرلا وادخلها الفرن بس

يسيح الجبن واقصص وآكله هذي بعض افكاري هههههههههههههههههههههههه

 

[ام حمود الغالي]

بنات تهقون الكازوا مسموح بالمرحله الاولى ؟

 

[غيوم الشرقية]

هاي بنوتات

انا زيكم نفسي مسدوده عن الاكل كلش

لدرجة اني من رديت للنظام بعد العيد وانا ما اكل الا وجبه وحده وما عليها

طبعا حتى انا اكل الجبن بكميات مو محدوده لاني احبه والحمدلله انزل

بالنسبه للكازو مدري بس انا سالت الدكتور بايميل عن الحب ( الفصفص ) قال مسموح في المرحله الاولى مقدار فنجال

يعني احيانا اكل بالليل حب

بالنسبه للوجبات انا طايحه بالبرجر صج مليت بس هو اسرع شي اول اسوي دجاج مقلي

واكل نقتس ادري فيه بقسماط بس لاني ما اكل الا وجبه باليوم فا احس ما اثر على النزول الحمدلله

والحلى انا اسويه كمية 6 بوادي وكل يوم اكل وحده بالليل

وبس

يمامه سنو سالفت الكمون والليمون وشلون تسوينهم ياليت تقولين لنا علشان نستفيد

 

[يمامة]

انا انصحكم بالكمون يكون حب وسنوت (حبة حلوى) مع ليمونة وحدة تقطع شرائح انا اسوي في دولكة كمية واصب عليهم ماء مغلي

واشرب كل يوم كوب الصبح وكوب بالليل

والله يا بنات شئ عجيب يخفي البطن انا صارلي اسبوعين على هالشغلة بطني خفت بشكل ملحوظ والاهم من جذي يشد الجسم ما في ترهلات

اقسم بالله ان اختي قبل كم يوم مو مصدقة تحلفني اذا لابسه كورسيه او لا والحين صارت تستخدم الوصفة وتقولي كرشها خفت وايد

 

[يمامة]

 

[غيوم الشرقية]

الله يجزاج خير اختي يمامه

بس انتي تحتفظين فيه بالثلاجه مده والا لا كل يوم تسوين

 

[خوخه فوشيه]

صبااااح الخيرات

يمامه ,,ان شاء الله بجرب الليمون والكمون اللي تسوينه,,لاني سمعت عنه كثير
بس الكمون الحب كم مقداره نحط؟

كمان بنات,,كيف اسوي هالشي اللي في تواقيعكم ههههههه

احس يحمس ووناسه

 

[يمامة]

الله يجزاج خير اختي يمامه

بس انتي تحتفظين فيه بالثلاجه مده والا لا كل يوم تسوين

انا اسوي كمية تكفيني3 ايام تقريبا وبما ان الجوبارد اخليها لا عندي بدرجة حرارة الغرفة

 

[يمامة]

صبااااح الخيرات

يمامه ,,ان شاء الله بجرب الليمون والكمون اللي تسوينه,,لاني سمعت عنه كثير
بس الكمون الحب كم مقداره نحط؟

كمان بنات,,كيف اسوي هالشي اللي في تواقيعكم ههههههه

احس يحمس ووناسه

صباح النور

الكمية تقريبا 3 ملاعق كمون +3 ملاعق سنوت وليمونه وحدة :ggdw:

 

[خوخه فوشيه]

فديتك يا يمامه == قلوب من هنا لبيتكم

اليوم فطرت بـ 10 حبات زيتون + موياا كثير
ورحت الجامعه وشربت نسكافيه بدون سكر
والحين بسوي لي مسقعة يمامه,, بس بحط فوقها جبن شرايح يمي يمي

 

[يمامة]

هلا والله خوخة


فديتج والله

وعليج بالعافية المسقعة

 

[queen4m]

هلا حبوبات كيفكم وكيف الرشاقه معاكم قولو لنا عن اشكالكم كيف صارت حمسونا انا عن نفسى بناطيل البجايم صارت تنزل وكل اشوى ارفعها

بس على الميزان الوزن ثابت وع ذلك انا مرتاحه الحمد الله بالنسبه للشهية المسدودة حاولو انكم تاكلون اى شىء عشان ماتتعبون قبل كم سنه

سويت نفس النظام ونسدت نفسى وصرت على وجبه وحدة باليوم ومع الايام تعبت معدتى وكنت اتلوى من التعب يوم رحت الدكتورة قالت لى

من الجوع لان المعدة تفرز عصارة وماتلاقى اكل تعصرة ونصحتنى اكل كل بعد كم ساعه حاجه خفيفة لو حتى خيار والحمد الله فالله يخليك نبى

نبى رشاقه مع صحه وعافية مو مع تعب وذبول حتى انا نفسكم الحين بس احاول اغصب نفسى عشان ينزل الوزن لو ماكلينا مانزل وزننا

برنامجى اليوم فطرت بيض اومليت مع شاهى بالزنجبيل واغداء محذوف والعشاء ان شاء الله حمسة نقانق والطريقه اسلق النقانق واكون

مجهزة بصل شرائح وفلفل رومى شرائح واحمسهم بزيت زيتون وبعدين اقصص النقانق واضعها على البصل ثم اضع الملح وصويا صوص

وجبه مشبعة وشهية

يمامه مشكورة على الطريقه وبحاول اغصب نفسى على الكمون واشربها وان شاء الله بدعيلك ان بطنك يلصق بظهرك
وغيومه اسمعى نصيحتى وغصبى نفسك على الكل حتى لو كم عود بقدونس اسمك شغلتى معدتك ونحفتى بصحه وعافية
اما البنات الجدد يعجبونى هم وحماسهم عافية عليهم والله احس بيطلعون اشطر مننا والله يوصلهم للى يبونه يارب
نفود ويمامه انتم معاى بالمرحله الثانية عافية قولو لى وش الاشياء اللى ادخلها مع اكلى فى هاى المرحله وشاكره لكم تعاونكم جميعا

 

[دانوووه-qtr]

هاي بنوتات

اخباركم


توني راده من الجامعه

وديت معاي خس + جبن سلايس

وكلتهم هناك

واحين غذاي بسوي لي ملوخيه دجاج

وسطلة خس وجرجير



والعشا بخليه تونا+ مينونيز + خس



ماوزنت اليوم


بوزن يوم الجمعه انشاء الله اكون نازله


اي توني ماكله حفنة حب - ايوا يالعربيه خخخخ

لا صج كلت حب

عادي

 

[نفووود]

queen4m :eh_s(17):

إن شالله ينزل وزنك مثل ما نزلتي بالمقاسات بصحه وعافيه

بالنسبه لي أعدت المرحله الأولى لأني ماوصلت للهدف الأول للحين
تصدقين أنا مو فاهمه المرحله الثانيه مع إن الكتاب عندي!!!!
لأنه يقول ندخل 20 كارب باليوم وانا ما أفهم كذا
ياليت أحد يوضح لنا كمية الأكل اللي نضيفه أو المسموح فيه بهالمرحله

وعقبال الرشاقه جميعاً​

 

[يمامة]

حتى انا بنات مو فاهمة المرحة الثانية

يعني كل يوم مسموح تفاحة واقدر اكل عادي روب لاني احب سلطةالروب وشلون انا والله مو فاهمتها يليت احد يفهمني ؟

انا ان شاء الله 16-12 ابدأ بالمرحلة الثانيه

 

[نفووود]

دانوووه ـqtr :eh_s(17):

هلاااا وغلااااااا فيك

شوفي حبيبتي ...إنتي كذا ماشيه ع النظام بشكل ممتاز
بس إنتبهي من الحب لاتاكلينه لأنه مومسموح بالمرحله الأولى
ويارب تنحفين بصحه وعافيه

 

[خوخه فوشيه]

^
^
يابختكم بتخلصون من المرحله الاولى
يمامه,, كم لك في الرجيم وكم ضعفتي؟

 

[نفووود]

يمامه :eh_s(17):

أشوى فيه أحد مثلي مو فاهمها :ggdw:

تصدقين ولا...مية مره قريت المرحله الثانيه من الكتاب ولا فهمت شي
لأنه حاط المسموح بشكل نسب<<وبكذا يكون صعب التطبيق بشكل مضبوط

وقلت أعيد الأولى لما أفهم الثانيه:cxxxp:

 

[نفووود]

خوخه فوشيه:eh_s(17):

تصدقين أنا بالمرحله الأولى من 1/10/2009
يعني الحين لي شهرين و8 أيام
بس هالمرحله حلوه لأنها هي اللي تنزل الوزن بسرعه وبشكل صحيح
لما تقربين للهدف اللي تبينه تنتقلين للمرحله الثانيه

وعقبال الرشااااقه جميعاً