رجيم السوائل (للجادات فقط)

[qa6wa_]

قطوة هلا شخبارك من زمان ماتلاقينا معاك
شيخه اي حبيبتي انسي التوتر وان شاء الله
هالاسبوع تلتزمين ولا تخربطين

هلا فيج حبيبتي
انا تمام الحمدلله
انتي شلونج؟
ايي اليوم يالله عدلت نومي هههههههه

 

[um_yoyo]

ام مودي مشكووووووووووووووووووووره وايد وايد

سويت رجيم سوايل و نزل 1.9 كيلو ب 3 ايام و اليوم بعد امكمله فيه بس ما سويته مثل طريقتج بالضبط يعني دخلت شوربه عدس مره باليوم على الغدى او سلطه مشروم مع خل و ماستر و لما الحين اوكي و انشالله اقدر اكمل بالويك اند مع هالزوارات

 

[كراميلا مرة]

انا تريقت حليب و2 شابوره

بالعافيه عليج اللي كليتيه
وانا شربت حليب قليل الدسم
وان شاء الله بتغداء 2 همبرغر دجاج

 

[qa6wa_]

صبحج الله بالنور يالغاليه
ربي يسلمج الشر بعيد عنج ياربي
تسلمين فديتج شو سويتي بعيد ميلادج مابتحتفلين ؟؟؟ شكلج مو ناويه تعزمينا هههههههه
شو حصلتي من الهدايه من اول من هنائج ؟؟؟ صرتي كبري هههههههه

اجمعين حبيبتي
والله يسلمج ماسويت شي ههههههه يقولون اهلي خلاص صرتي عيووز مايحتاي عيد ميلاد
بس حاضرين لطيبين تستاهلون كل خير
والله ولا حصلت شي كلش
بس الحمدلله كفايه عندي انه الكل ذكرني
والله حدي استانست الحمدلله محد نساني وفيكم الخير
وهالشي يسوى عندي الدنيا ومافيها
و اول من هناني بنت عمتي
وماشاءالله وحده ورا الثانيه يهنوني سواء مسجات او على المسنجر
حتى في منتديات مادري متى مسجله فيهم دزوا لي ايميلات عشان عيد ميلادي

 

[كراميلا مرة]

من عيوني ان شاءالله لازم التزم عشان عرس اختي مابقى له شي
ويمكن املج وانا دبه اشعنه >> صدق هو مليان بس لازم اكون رشيقه انا
هههههههههههههههههه
غناتي شو تنصحيني اكمل اسبوع برجيم السوائل والا بس ثلاث ايام انا اليوم ثاني يوم
ربي يثبتني ان شاءالله .. عجبني رجيم بمنتدى عن تجربة وحده احتمال اسوي يوم السبت
بس اترياكم شو تردون علي شوفي الرجيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..


وكل عام وانتم بخير ..


مثل ماهو واضح بالعنوان انا جربت رجيم من هالمنتدي بالذات بس تعبت ادور الرابط ماحصلته


اللي هو رجيم 4 كيلو باسبوع بس انا مانزلت عليه الا 3 كيلو و100 غرام يعني كان ينقصني 900 غرام واكمل 4


بس الحمدلله خير وبركه اللي نزلتهم
يمكن علشانه بدون رياضه ولاحتي مشي عالسير بس ان شاء الله راح ابتدي فيه هالمره اسبوعين متواصلين وبرياضه خفيقه ومشي
..


الرجيم ..


شيء اساسي قبل اي وجبه بنص ساعه تاخذين نص ليمونه بنص كاسه مويه ..


الفطور طوال الاسبوع ..


تفاحتين +كاس شاي اوقهوه بدون سكر (انا كنت اشرب حليب بسكرالذره )


الغداء ..طوال الاسبوع..


شريحه سمك اولحم اونص دجاجه مسلوق او مشوي ..عن نفسي كنت اسوي ثلاث شرائح دجاج مشوي اولحم نفس الشيء للتغير طبعا كله مشوي ..


بعد الغداء بساعه اوساعتين ..فاكهه من نوع واحد حبتين فقط ..


العشاء طوال الاسبوع ..


زبادي اي كميه +خيار



وانا كنت اشرب شاي اخضر بعد الغذاء بنص ساعه تقريبا ..

اقولج الرجيم هذا زين عجبني
بس انا برايي تكملين الاسبوع سوائل عشان تعوضين الايام اللي اكلتي فيهم
واسبوع الجاي تبدينه
وبسالج سوال شيخه
صج داشع عرض بس ودي اسال
انتو بالامارات شنو ايام الويكند عندكم

 

[om moOody]

ام مودي مشكووووووووووووووووووووره وايد وايد

سويت رجيم سوايل و نزل 1.9 كيلو ب 3 ايام و اليوم بعد امكمله فيه بس ما سويته مثل طريقتج بالضبط يعني دخلت شوربه عدس مره باليوم على الغدى او سلطه مشروم مع خل و ماستر و لما الحين اوكي و انشالله اقدر اكمل بالويك اند مع هالزوارات[/

ام يويو العفو حبيبتي

ماشالله حلوين 2 كيلو تقريبا بثلاث ايام

ماشالله كملي وقوليلي النتايج

والله انا احب السوائل وايد يبرد الجبد:eh_s(6):

 

[qa6wa_]

وناسه شيخه
رجيمج حلو
انا تقريبا كله صدر دياي مشوي او بيض مفيوح
هذيل الاشياء الي احب اكلها لاني مااحب لا السمج ولا اللحم
بس هم اكل سلطه اذا اشتهيت
واشرب قهوه وجاي اخضر
مع رياضه
والله كريم
وعن خاطري اذا اشتهيت كاكاوه صغيره وبس

 

[كراميلا مرة]

واي وناسه
اليوم حده حماس
التجمع صاير نشيط:eh_s(9):

 

[qa6wa_]

انشاءالله دوووم حبيبتي
والله لايفرق بينا ابد
تصدقين لو كل وحده تسوي رجيم على كيفها
بس المهم التواصل والتشجيع بينا
يعطي العافيه ام مودي ياقلبي الي جمعتينا
والله يخليلج مودي حبيبي
بشوفه:tomato2:
اقصد اذا ماعندج مانع تحطين صورته
اتوقعه حلو ومتبتب :hjy5jewf:

 

[om moOody]

اي مشالله اليوم الكل قاعد

انشالله دوووووووووم

بنات يلا مدام الكل موجود الا فنكيا

قوليلي نبي تجمع يديد الحين نفتحه فكرو بالاسم

ومو انا اللي بفتحه المهمه حق وحده منكم

يلاااااا قولوا

 

[om moOody]

بعد عمري قطوه تسلمين لي

ونفرح فيج انشالله ونشوف عيالج

اي انا هذا اللي اقوله بس خل نفتج تجمع ثاني حق سوالفنا وكل وحده الرجيم اللي تبي تسويه

 

[qa6wa_]

مادري حبيبتي الي يريحج
خلاص سميه مودي الحلو

 

[كراميلا مرة]

اي حتى انا رايي من رايج اقول حتى لو كل وحده رجيم اللي يعجبها بس اهم شيء التواصل
انا دايما اسوي رجيم بس مالتزم بس هالمره غير حدي ملتزمه ومن اجي اخربط
اقول لا مراح اخربط فشله الحين يزيد وزني شبقول للبنات
وصج مشكورة ام موودي على انها جمعتنا
وحتى انا ودي اشوف موودي<<<< شكلها ام موودي بتططردنا من كثر اللقافه هههه

 

[كراميلا مرة]

انا اقول سميه تجمع ام مووودي وعاشقات الرشاقه
هذا بس اقتراح اختارو اسم مميز

والحين استاذنكم حبايبي
بروح اسوي رياضه باي

 

[qa6wa_]

انا اقول سميه تجمع ام مووودي وعاشقات الرشاقه
هذا بس اقتراح اختارو اسم مميز

والحين استاذنكم حبايبي
بروح اسوي رياضه باي

ههههههههههه اذا عاشقات الرشاقه
لازم نكون صج ملتزمين عدل
والرياضه بعد لابد منها عشان يصير اسم على مسمى

 

[om moOody]

هيهيهي ضحكتوني بنات يا حلوكم


بالعكس مافيكم لقافه اتهبلون واتمونون

اللي تبي صوره موودي اتقولي ادزها على الخاص

مالي خق الاقي احد يعرفني هيهيهيهي

 

[om moOody]

انا بليل بكون فاضيه وبفتح التجمع اليديد انشالله

 

[qa6wa_]

بعد عمري والله ام مودي الحلو
خلاص ننطرج بليل وعلى خير انشاءالله
انا بجرب ادز لج على الخاص لاني ما اعرف بس يمكن مع التعبث تصير معاي

 

[om moOody]

والله انا اللي توهقت انا اعرف ادز على الخاص بس ماني عارفه ادز الصوره

ننطر احد يعلمنا

 

[qa6wa_]

ننطر صورته بفارغ الصبر