وزني 80 ابي خمس بنات وقروب ارادته حديد

[m7koma]

وهذا عشا علي بالف عافيه هههههههههه
يتكون من 3 شرائح اناناس و و3نقانق مشويه مقطعه وروب بالخيار

 

[ام يوسف الكويت]

وناسه عليكم بالعافيه ويارب يحقق اللي فبالكم

 

[passion.666]

واااااي فديتكم كلكم شلونكم وباشن شسوي امتحانات وضغط مو طبيعي وانا من باجر ببدي اصور اكلي وخوش فكره والله
واااي وناااسه الكل يقولي مختفيه حدي استانست مع انه الوزن مو نازله وايد بس بالشكل واللبس لا حده حده حده فرق

يالله ياقلبي ناطرينج شدي حيلج
والله يوفقج يارب ويسهل عليج الأمتحان​

 

[passion.666]

شوفوا يابنات انا اليوم قعدت من النوم الساعه 11 ونص قمت غسلت وبدلت وطلعت على طول مامداني احط شي بحلجي لان بروح اييب ولد اختي من الحضانه واطلعتلي مشاوير الله يسلمكم ماخلصت منها الا الساعه 3 يالله دشيت البيت
عاد استغنيت عن وجبة الريوق وماشربت حليب على طول تغديت كان غداي تقريبا الساعه 4 او 3 ونص ماني ذاكره بالضبط بس بهالحدود
وهذا غداااي طبعا يتكون من تبوله + بطاطا صغيره مفيوحه + شريحة همبورجر وحده بس الثانيه ترى مو لي حق ولد اختي الصغير هههههه نسيت لا اشيلها





وبعدين طلعت مع امي وفريت فيها بالسووووق لان قاعد نأثث بيتنا ونبني طاح حظ حظي واحترق كل الي كليته بهالمشي
وانا بالسوق كليت آرو الصغيرون وبس بعد شوي بروح اتعشى عاد ما ادري شنو اسويلي حدي يوعااااااااااااانه
اذا تعشيت احط لكم صورة عشااااي
يالله بناااااااااات وينكم بس انا قاعده اكتب يومياتي وينج ياباشن وينج ياسن شاين وينج ياكتكوته وينكـــــــــــــــــــــم

موفقه يارب خوش عشى شدي حيلج وبالعكس زين سويتي تحركي وامشي
يالله شدى حيلج انشاءالله هالأسبوع نازله قولي آمين​

 

[passion.666]

وهذا عشا علي بالف عافيه هههههههههه
يتكون من 3 شرائح اناناس و و3نقانق مشويه مقطعه وروب بالخيار

خوش تقرير ياقلبي كملي ممتازه:tek:
:ggdw:​

 

[passion.666]

وناسه عليكم بالعافيه ويارب يحقق اللي فبالكم

الله يعافيج ويخليج

 

[ام الحلو :)]

قوه ياحلوين شلونكم وشلون الرجيم اا اليوم من قعدت لحد الحين ماكليت الا بوب كورن وماي
الحلو بالبوبكورن انه يشبع وكالورياته شويه وبعد شوي بقوم اسوي رياضه ان شاء الله
وهذي الصوره

 

[passion.666]

قوه ياحلوين شلونكم وشلون الرجيم اا اليوم من قعدت لحد الحين ماكليت الا بوب كورن وماي
الحلو بالبوبكورن انه يشبع وكالورياته شويه وبعد شوي بقوم اسوي رياضه ان شاء الله
وهذي الصوره

الله يقطع بليسج ضحكتيني نفيش مره وحده خوش رجيم والله كملي ممتاز شدي حيلج ​

:dddds:_03BA:

 

[ام الحلو :)]

لووووووووول باشن والله حلو البوب كورن ومافي الا ٣٠٠ كالوري يعني شويه بالنسبه لغيره ويشبع وتقعدين طول اليوم تاكلين في وبالاخير تسوين رياضه وتحرقينه كله

 

[passion.666]

لووووووووول باشن والله حلو البوب كورن ومافي الا ٣٠٠ كالوري يعني شويه بالنسبه لغيره ويشبع وتقعدين طول اليوم تاكلين في وبالاخير تسوين رياضه وتحرقينه كله

ادري حلو لن مثلج حلو بس اشتري البوب كورن ما الرجيم مكتوب عليه fat freeانا دايما استخدمه ونفس الطعم النفيش العادي وموفقه ياعمري​

 

[ام الحلو :)]

السلام عليكم شلونكم ياحلوين
انا اليوم قعدت متاخر يدوب رحت الجامعه فماتريقت والحين توني راده سويت نسكفيه وقطعتلي تفاحه وبرتقاله وهذا غداي وريوقي

 

[m7koma]

وناااااااااااااااااسه بنات حلو والله حلو استمروا جذيه دايما حطوا الصور عشان نتشجع
وانا امس ماحطيت ولا شبكت لان الوايرلس ما ادري اشفيه وحده كان ودي احطلكم انا امس بطوله ماحطيت شي بحلجي لان منسده جبدي عالاخر بس تعشيت سويتلي سلطه مع 3 شرائح اناناس وبيضه وحده مفيوحه
وبس
عاد انشالله ابلش معاكم من اليوم بعد شوي بتغدى وتوني شاربه كوب حليب

والله يوفقنا
صج صج تشجعت معاكم احس بدى يرجع القروب مثل اول بس ناقصنا جم وحده وانشالله يشرفونا

 

[ام الحلو :)]

بناااااااااااااات صبااااااااااياااااااااا رشيقاااااااااااااااااات وينكم
محكومه وباشن حبايبي اشلونكم وصح باشن فكرة الصور تشجع وايد
انا لحد الحين ماكليت شي بعد الفواكه احس يوعانه بس مالي خلق اكل بشرب نسكفي يسد يوعي
وااي قاعده اشوف سايت مانجو ملابسهم حلوه خاطري يوم ادخل محل واقول انا سايز uk 10 وناااسه الحين انا بين ال ١٦ وال ١٤ ١٦ وسيع وال١٤ ضيج شوي بس اثنينهم يترقعون علي ان شاء الله الاسبوع الياي ال١٤ وسيع <<< طماعه صح

 

[m7koma]

ههههههههههههههههههههه
انا ما اعرف سايزي بالارقام اقولكم بالاحرف ههههههههههههههههه
كنت البس xxL
والحين نفسج بين L و M
وناااااااااااسه والله فرق كبير

 

[passion.666]

ام الحلو ومحكومه اشلونكم شخباركم عفيا عليكم انتو شطار والله ان ضايق خلقي على القروب محد يشارك والله العالم يمكن ظروف
يريت يردون مثل اول عادي انبلش مجديد مافيها شي اللي خربطت عادي اتسوي رجيم من جديد يلبنات شوفي موضوعي وهو بإذن مالله راح يكون وزني 55 شوفو اليوميات واللصور اللي منزلتها شوفو توقيعي

 

[m7koma]

هلا باشن
انا شفت موضوعج والله عفيه عليج مشالله على ارادتج انشالله الكل يكون نفسج يارب وتصيرين قدوتنا هههه
استمرررررررررررررري للاخير وانشالله توصلين حق هدفج

 

[passion.666]

هلا باشن
انا شفت موضوعج والله عفيه عليج مشالله على ارادتج انشالله الكل يكون نفسج يارب وتصيرين قدوتنا هههه
استمرررررررررررررري للاخير وانشالله توصلين حق هدفج

مشكوره ياقلبي ماتقصرين يامحكومه
وام الحلو والله ولهانه علىقروبنا
كتوته توب
لوليتا
مشتاق اشوفك
سان شاي22
انا ادري يطلون علينا بس مايشاركون
محكومه وام الحلو خنشجع بعضنا حتى لو ننزل نص كيلو نعمه من رب العالمين كيلو يسحب كيلو​

 

[LuLiTa]

هاااا طحت عليكم اتحشوون فيني ,,, لوووووووووووووول,,,
اخر مستجداتي ,, انا الحين ماشية على تخفيف اكل و رياضة خفيفة بس مشي و لا رقص بو عشر دقايق ,,, و ان شالله عندي موعد مع دكتور التغذية بالحكومة عقب اسبوعين ,,, ف انا مشيتها خفايف ,,, يعني توست و لبنة و عصير فراولة في الريووووق ,, و مشويااات و شوربات و سلطااات عالغدا ,,,, و العشا ما اكل شي بس اشرب ماااي و جاااي اخضر و اتعلج ,,, حتى احس حلجي يعورني من كثر التعلج لووووووووووول,,,,

 

[m7koma]

هااااااااااااااااااااااااااااااااي بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
:ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw:

اليوم كان موعدي عند الدكتوووووووووووووووووور وناااااااااااااسه هههههههههههههه والله اني قاعده اخربط وايد مو شويه وهالاسبوع نازله
كيلو الا ربع هههههههههههههههههههههه
حلووووووووووووو وناسه والله وزني الحين صار 78.3
والفال للكل والجميييييييييييييع يارب
والله حلو اخربط وانزل هههههههههههه موقاعده ازيد ولا ثابته والله الوزن قاعد ينزل
عاد انشالله ما اخربط هالاسبوع واحترم نفسي
هههههههههههههههههههههههه
باركولي باركولي

ولوليتاااااااا شخبارج من زمان عنج زين تسوين يالله استمروا كلكم وانا موقادره احطلكم يومياتي الصور لان البلوتوث عندي اخترب بعد ​

 

[LuLiTa]

هلاااا محكوومة ,,, و الله يا قلبي انا يوومي معفوووس من هالعطلة ,,, نومي مو مثل الاوادم ,,,, كله قاعدة حزت نومهم و نايمة حزت قعدتهم ,,, يومياتي الغذائية ما اتغير ,,, اول ما قعدت الساعة 12 بالليل حسب التوقيت المحلي في بيتنا اكلت صمونة صغيرة من الخباز مع ميني مفن حبتين الوحده كبر غطا البيبسي ,,, و الحين قاعدة اكل صمونتين توست اسمر مدور مع زبدة الفول السوداني و شربت حوالي 4 اكواب جاااي اخضر ,,,,, و الخامس ياي بالطريج ,,,,

و بس هذي يومياااتي ,,, نوم و جاي اخضر و فوتوشوب ,,, توني متعلمة الفوتوشوب و مطيحة بهالقسم في المنتدى ,,,,