وزني 80 ابي خمس بنات وقروب ارادته حديد

[sunshine22]

حبيبتي ما عليج امر ممكن تعطيني مقدير الزنجبيل والكمون واليمون ومشكوره ياقلبي​

[/QUOTE]

مرحبا ياقلبي

شعوه انا الوحيده اللي يوميا اطق كرتي بهالمضوع والله مااكشت ومن دخلت قلتلكم ارادتي حديد<<<<يمكن حديد بالدخلات مو بالنزلات بالوزن:dddds:


يالله الله كريم انا على حسبتي 31 ينير على عطله الشتويه اكونقربت للوزن المثالي
يااااااااااااااااااااااااااااااااارب
ياااااااااااااااااااااااااااااااارب

والمشروب حبيبتي

قفشه كمون
قفشه زنجبيل فرررش
تغلينهم وتصبينهم بكوب فيه ليمنه وحده عاصرتها فقط
وشربيه اثناء المشي بالجهاز او اثناء الرياضه بدل المااااي
وادعيلي

واذا شربتيه قبل النوم
شرط نازله ثاني يوم نص كيلو حتى لو خربطتي
بس امشي عليه وشوفي بعينج اسبوع سحر سحر
انا ارادتي بعد العيد بالحظيظ مصيبه تعودت ع الخربطه

 

[كتوته توب]

انا جيت وابتدي من يوم السبت الرجيم من جديد

وهالاسبوع بحاول كله فواكه وخضار


الفتره هاذي لازم نقسى على نفسنا عشان لهبال اللي سويناه بالعيد

والفتره هاذي شتاء ليل طويل ونهار قصير لازم نشوف لنا حل
وعارفين كيف الأكل بالشتاء له طعم ثاني فااقترحو لنا حلول

 

[ام الحلو :)]

قوه ياحلوين شلونكم وشلون الرجيم يلا نبي نتايج حلوه
اب
اب
اب
اب

 

[sunshine22]

كتكووووته

اي والله خرناهااااااااااااا عدل بالعيد لي اليوم

انا باجر بدايه الاسبوع راح اتسنع ادعولي ورجيمي اللي بمشي عليه 4 كيلو باسبوع

اليوم داشين الاحد باجر اقولكم شصار بالليل التزمت او لا






وكتكوته

تذكري بالصيف انتي تبين تصيرين وحده ثانيه لا تفكرين بالاكل فكري باللبس والعروووس والكشخه والله تضعفين
وطالعي الرشيقات كل يوم كل لحظه حطي صورهم باللاب توب تبعك

واللللللللللللللللله كريم

 

[m7koma]

هااااااااااااي بنات واخيرا شفناكم بالقروب والله انا كنت ادخل كل يوم بس من يوم شفت الكل انقطع تحبطت وماقمت ادخل
يالله نبيكم على طول جذيه متواصلين مع بعض ياحبيباتي
وانا والله مره اخربط ومره امشي على الريجيم نفس الاوادم شسوي والله تعبت حدي بس مصممه ومستانسه عالنزول لان الكل لاحظ علي الفرق
والكل مشجعني ويقولي استمرلي والحمدالله متشجعه
ودي انزل اكثر من نص كيلو بالاسبوع علشان اوصل حق الي ابيه واستانس بس ياربي بعدي جدامي درب طويييييييل اووووف
والكل يشوفني يقولي اوصلي لي السبعين وستووووب وقفي ريجيم لاتنزلين اكثر ما ادري بنات ماتحسون سبعين وايد ؟؟؟ مو بالستينات احسن ؟؟؟ ما ادري ولا احد قالي خليج بالستينات والله الكل يقولي خلي وزنج 70

 

[passion.666]

وينكم يابنات القروب يضيق الخلق راح استمر بالقروب حتى لو بروحي انا الصراحه عندي عزيمه وراح انزل انشاءالله وايرادتي قويه
وراح اكتب يومياتي مع الصور وانشاءالله راح انزل وراح احركم علشان ماشاركتو معاي خليكم من الكسل والبلعه
يالله شدو حيلكم

 

[passion.666]

وينكم يابنات انا شاده الظهر فيكم ليش ما تدخلون وين الأيراده القويه
وينج يا كتوته توب لازم تلتزمين بقروبج
ولوليتا عسا ماشر
سان شاي22 وينج وين مشاركتج
ام الحلو شنو اخبارج
الصراحه الضيقون الخلق
راح اعطيكم مهله لليوم اذا ماشاركتو راح اطلع من القروب وراح يكون لي موضوع خاص فيني راح انزله مع الصور والبرنامج اللي راح امشي عليه
الصراحه انا زعلانه منكم وايد وايد وايد​

:0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89:

 

[m7koma]

فديتج ياباشن والله انج تبردين الجبد انا معاج موجوده وماخربطت هالاسبوع ماااااااشيه تمااااااااااااام
واشرايكم كل ماناكل شي نصوره ونحطه نغير من روتين القروب شوي عشان كل وحده تبوق من الثانيه اكلات ههههههههههه
انا بصورلكم الحين ريوقي خخخخخخ توني اتريق
واتغدى بعد شوي عالساعه خمس يالله نطروني

 

[m7koma]

هذا ريوقي هههههههههههههههه بس حليب نطروني عالغدا

 

[passion.666]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونج كتوته توب مختفيه
وينج لوليتا ما تدخلين المنتدى
محكومه عفيا عليج انتي املي الوحيد
ام الحلو من كثر الحلات منخشه
سان شاي22 يعني بس اطلين علينا بالنهار وبالليل ماتشاركينا
والله بنات انا زعلانه منكم وين الأيراده القويه وين اللي يبي ينزل الكيلوات المتراكمه شدو حيلكم والله هذا كله من اعماركم
انا متزوجه وعندي3 والثالثه عمرها 4 اشهر شايله مسؤلية البيت وعيال وريل يبيله امجابل وادرس عيالي واقولكم شغله ترى انا موظفه واكمل دراسة الماجستير شفنو اشلون يابنات انا ما اضيع وقتي نهائيا عندي صحتي تسوى الدنيا ومافيها قولو ماشاءالله​

راح اكتب يومياتي يمكن تتشجعون وتدخلون وتسير عندكم ايراده قويه راح اظيف لكم اصور وتقارير اليوميه انشاءالله
نبدي

باسم الله الرحمن الرحيم​

اليوم الصبح قعدت من النوم الساعه 6:30 صباحا ويديت عيالي المدرسه وبعدين رديت وحطيت راسي ونمت وقعدت على الساعه 9:15 الصبح طبعا كا ريوقي بس عصير اناناس وهذا صورت العصير

وعقبها ماكليت شي نهائيا قعدت اغير حق بنتي ورضعتها لما يو العيال من المدرسه وحطينا الغدا وهذا صورة غداي يتكون من
2 شريحه لحم بيكون و2 هوت دوق و1 همبرقر وخص وفليفله حمره الكل كله مشوي مع بطل دايت بيبسي

وعقبها شربت شاي اخضر مع الزنجبيل

قعدت ادرس اليهال والله تعبيت وعقبها دخلت غرفتي وخذيت شور ودهنت جسمي بزيت ولبست لبس الرياضه اللي هو شورت الحراري والكورسين النحت للتخسيس

ورحت مشيت ساعه تقريبا ممشى مشرف ورديت اخذت شور وتعطرت واكلت

تفاحتيين

وهذي التفاحه الثانيه حاطتها على الكمبيوتر

شرايكم بالتقرير اليومي يالله ابي اشوف ردودكم​

 

[sunshine22]

باشن

حراااااااااااام عليج

انا يوميا ادخل اصلاااا وما الحق دوام بالمدرسه واودي بناتي للروضه ب1 وب2 الصبح واخذهم بالهده

ويادوووووووب انجب الغدا واضبط الوضع مع خدامتي (( الدعله )) لانه لازم فيه محاضره ورا الغدا نظفي وسكري الليتات وتعالي جابليهم مع بنتي الصغيره بغرفه التلفزيون

على ماتصير الساعه 4 ونص اوديهم للقاعده الحلبيه من 5 ليما 6

وارجعهم البيت ونفكر بالعشا يانطلب يا مضبطه من قبل جباتي جاهز او بيتزا بيتيه او مقلوبه قطع دجاج مع مرقه او اواو

واكل صراحه بس العشااااا بس قليل,,,,,,,,


وماادخل النت الا بالمدرسه لاني ماافضى افتح اللاب توب الا هناك

او على مااكيف بناتي على الالتزام ( بالروضه + القاعده الحلبيه ) والنوم ع الساعه 8

والله يعيني كل يوم في صراع على النومه 8 وما ينامون الا لي قربت 10 وشي

واااااااااي بنهبل
بس هالاسبوع لازم اكاااااااااااااااااااافح واكاااااااااااااااااااااافح


وادعولي


الحين بروح امشي واحط الاي بود تبعي واتخيل نفسي مسااااافره شوبينغ لندن وتالي انسدح بحديقه بهولندا وقبل ارجع الكويت امر جبل لبنان اتزحلق ع الثلج

 

[m7koma]

عاشووووووووووووووووووو
عاشوووووووووووووووووووووووووووو
:ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw:
عفيه عفيه
انا بحطلكم صورة غداي كان الساعه 5 ونص تقريبا

وهذا اهوا يتكون من حميسة دياي طبعا ماكو حميسه من غير دهن الدهن الي حاطته نتفه نتفه يعني تقريبا قفشة شاي بس ما اكثر مع تبوله وقلاص ماي بس نسيت احط قلاص الماي
ههههههههههههههههه



وعقبها بساعتين ونص تقريبا كليت ككاو آرو الصغيرون طول صبعي هههه

وعلى الساعه 11 ونص امي واختي طلبو مشويات انا كليت منهم سيخ شيش طاوق بس وسويت لي روب بالخيار مع قلاص ماي





وبس هذا تقريري لليوم وانشالله باجر راح اكون معاكم اول باول
وباشن الله يعينج حبيبتي والله يحقق لج مرادج وانتي بعد ياسن شاين
الله يوفقنا

 

[passion.666]

الله يعيينج ويعطيج العافيه ويخلليلج عيالج ويعطيج العافيه والصحه وعساج على القوه ياسان شاي22
محكومه ياعسل تعجبيني خوش غدا وعشى هذا تخفيف مو رجيم ياحلوه بس هم استمري

 

[LuLiTa]

يا سلااام عاليوميااات المصورة :ggdw::ggdw:,,,,
طبعا انا خربطت بالعيد بس عقبها التزمت و لعبت رياضة ,, اول شي ما نزلت ,,قلت يمكن الوزن ينزل اشوي اشوي ميخالف ,,الصبر حلووو ,, عقبها قلت شللي قاعد يصير ؟ مو قاعده انزل و لا شي ,,,, جاااان اتشرف المحرووووسة ,,, ف حزتها عرفت الغمندة ,, و تحبطت حدي ,,,و بس اتخلص راح ابتدي الشغل من يديد ,,,, _03BA:



و كان هذا اهوو المووجز ,,, :68_asmilies-com:​

​

 

[مشتاق اشوفك]

انا رديت لكم من جديدههههههههههههه ماشالله حماس مواصل الله يزيدكم حماس وقوة ونقص بالوزن مع صحة مثل الحديد ان شالله
تسمحون اني ارجع بينكم انا هذا ثاني يوم لي بريجيم الدشتي وان شاله استمر فيه
وشكــــــــــــــــرا

 

[passion.666]

انا رديت لكم من جديدههههههههههههه ماشالله حماس مواصل الله يزيدكم حماس وقوة ونقص بالوزن مع صحة مثل الحديد ان شالله
تسمحون اني ارجع بينكم انا هذا ثاني يوم لي بريجيم الدشتي وان شاله استمر فيه
وشكــــــــــــــــرا

ليش مانسمح المكان مكانج يقلبي احنا طالعين وانت الداشه حبيبتي اهم شي اند عندج قبول على الرجيم وان تستمرين كلنا النخربط ولكن الرد ونسوي الرجيم حياج الله بينا​

 

[m7koma]

الله يعيينج ويعطيج العافيه ويخلليلج عيالج ويعطيج العافيه والصحه وعساج على القوه ياسان شاي22
محكومه ياعسل تعجبيني خوش غدا وعشى هذا تخفيف مو رجيم ياحلوه بس هم استمري

اي ياباشن مستمره وماراح اوققف للاخير عادي لو سنه بستمر بس اهم شي اني قاعده افرق على نفسي وانزل بالاسبوع كيلو او نص كيلووو الحمدالله نعمه احسن من ولا شي يامعوده وانا متبعه ريجيم دكتور معين ترى مو من كيفي قاعده اسوي الريجيم
ومستمررررررررررره للاخيييييييييييير
:ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw:
وانتوا معاي بعد

 

[ام الحلو :)]

واااااي فديتكم كلكم شلونكم وباشن شسوي امتحانات وضغط مو طبيعي وانا من باجر ببدي اصور اكلي وخوش فكره والله
واااي وناااسه الكل يقولي مختفيه حدي استانست مع انه الوزن مو نازله وايد بس بالشكل واللبس لا حده حده حده فرق

 

[m7koma]

شوفوا يابنات انا اليوم قعدت من النوم الساعه 11 ونص قمت غسلت وبدلت وطلعت على طول مامداني احط شي بحلجي لان بروح اييب ولد اختي من الحضانه واطلعتلي مشاوير الله يسلمكم ماخلصت منها الا الساعه 3 يالله دشيت البيت
عاد استغنيت عن وجبة الريوق وماشربت حليب على طول تغديت كان غداي تقريبا الساعه 4 او 3 ونص ماني ذاكره بالضبط بس بهالحدود
وهذا غداااي طبعا يتكون من تبوله + بطاطا صغيره مفيوحه + شريحة همبورجر وحده بس الثانيه ترى مو لي حق ولد اختي الصغير هههههه نسيت لا اشيلها





وبعدين طلعت مع امي وفريت فيها بالسووووق لان قاعد نأثث بيتنا ونبني طاح حظ حظي واحترق كل الي كليته بهالمشي
وانا بالسوق كليت آرو الصغيرون وبس بعد شوي بروح اتعشى عاد ما ادري شنو اسويلي حدي يوعااااااااااااانه
اذا تعشيت احط لكم صورة عشااااي
يالله بناااااااااات وينكم بس انا قاعده اكتب يومياتي وينج ياباشن وينج ياسن شاين وينج ياكتكوته وينكـــــــــــــــــــــم

 

[m7koma]

واااااي فديتكم كلكم شلونكم وباشن شسوي امتحانات وضغط مو طبيعي وانا من باجر ببدي اصور اكلي وخوش فكره والله
واااي وناااسه الكل يقولي مختفيه حدي استانست مع انه الوزن مو نازله وايد بس بالشكل واللبس لا حده حده حده فرق

هلا حبيبتي شخبارج الله يوفقج انشالله بامتحاناتج ويفتحها بويهج قولي امين ويالله ورينا الصور عشان نتشجع اكثر واكثر :ggdw:
وانا مثلج الحين كل من يشوفني يقولي ضعفاااااااااااانه وايد وايد اشوه الحمدالله ولا احد لما الحين لما يشوفني مايقولي ضعفانه
والله يابنات هذا بحد ذاته تشجيع كافي لما احد اي ويقولج وااااااااااااااااااو ضعفانه
هههههههههههه والله وناسه _03BA: