الجزء الثالث - تجمع متبعــآت رجييم حسين دشتي حيااكم يا بنآآت ( العيد هالسنه غيـر )

[baby johnson]

صج ماكو على رجيم دشتتتتتي
الله يوفقكم وتنزلوون ان شاءالله

 

[فووشي]

اهلييييييييين بناات ,,

ادعولي السبت والاحد علي اختبارات ..
وربي مو مشتهيه اذاكر اختبار السبت للحين مابديت فيه هع ..

\\

فيه هنا يوم للميزان ولا كل وحده تختار يوم يعجبها ^^ ..

\\

يومي ..

انا مو مره مع الفطور ولا اصحى مبكر اصلا فعشان كذا الفطور محذوف عندي ..
الغدا ماما سوت لي كفته لحم مع صوص مكون من بهارات وبصل و طمام المهم لذيذه ..
و موصيتها ماتزيد عن نص حبة طماطم و نص حبة بصل ..

\\

خووخه ..

انتبهي من الجبن تراني قريت في النت انو مايزيد عن 100 غرام يوميا ..
حتى يوم قريتها بديت اقلل من اكل الجبن و خذي الجبن الغير مطبوخ مثل التشدر والبرمزان اقل كرابز ..
بس يعني الباقي مو ممنوع بس حاولي تقللي ..

\\

يمااامه ..

عندك قوة اراده ..
اهم شي الصحه والنحف والاكل لاحقين عليه بعدين هع ..
ترا قد سألتك عن طبختك بيض بالبيتزا ومارديتي علي ..
نفسي اجربها شلون تسوينها ^^ ..

\\

بنوتة الطايف ..

مو لاززم تمشين ع نظام معييين ..
اهم شي ماتزيدين عن 10 كرابز يوميا ..
وكلي الي يعجبك واخترعي لك طبخات والنت مايقصر ^^ ..

\\

دانوه ..

يالبطه مايصير ما تكلين طول هالفتره حتى لو ماحسيتي بالجوع ..

 

[خوخه فوشيه]

فوووشي,,
ان شاء الله اقدر اخفف احس الاكل مو حلو الا به ههههه

الحين بروح اتمشى في الممشى ,, مدري وش هالحماس اللي جاني :>

 

[دانوووه-qtr]

هاااااااااااااااااي بنات ا اخباركم

مبروووك عليكم الحيا - مع الجوووو الحلووووو والمطر على طول رحنا المزرعه من الصبح -

والغذا كان عيش ولحم وطبعا المغريات كانت بعد الغذا كوافي وشيبس وكابتشينو والهوت جوكليت بصراحه اليوم تعذبت

بس زين عاد ماكلت

بس كلت سلطه على الغذا ولحم

وتوني متعشيه

طلبت لي مشاوي وتبوله بدووون برغل



انا يوم الجمعه مخصصه للوزن والحمدالله الحمدالله اخاف احسد نفسي هههه

نازله 6 كيلوووو




يلا يارشيقات المستقبل

فمان اللله

 

[فووشي]

خووخه ..

حاولي تقللين من الكميه ..
ترا الجبن بأخر نزولك ..

\\

دانوووووووووه ..

مبرووووووووووووووك يابطللله ..
حلوووووووووين الـ 6 كييلو وعقبالي ..
يالله عقبال باقي الكيلوااات ..
وش تاكليين عشان اقلدك واضعف مثلك ^^ ..

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مساء الورد الطائفي

العصر شربت سفن آب وأكلت فشار وتسالي <<عارفه نفسي خبصت من البدايه

العشاء

تعشيت دجاج مسلوق مقطع قطع صغير وعليه شوية بهارات وبصله وشوية طماطم وأضفت جبنة بوك مبشوره

وسلطه حبة طماطم وحبة خيار وقطعه صغيره بصل

وطول الوقت أشرب شاي أخضر​

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

دانوووه-qtr

مبروك النزول

بس 6 كيلو في كم يوم نزلتيها

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

يمااامه ..

مشكوره ياقلبي على خلطة الأعشاب

 

[دانوووه-qtr]

مرحبا بنوته وفوشي تسلموووون حبيباتي عقباللكم


ال6 كيلووو في اسبوع انا بديت الجمعه اللي طافت واليوم وزنت مشاء الله 6 كيلوووو نازله الحمدالله



ريوقي اودي معاي الجامعه 4 خسات وجبن سلايس اسويهم نفس السندويج واكلهم

غذاي الساعه اربع اسوي شيش طاوووق مشوي بالفرن 6 الي 8 قطع وسلطة خس جرجير مع ليموون وزيت زيتون

العشا 9 او 10 - تونه مع ماينونيز وبقدونس _ واجيب الخس واسويه نفس السندويج تقريبا اكل 6 خسات داخلهم الخلطه


السناك - جبنة ايدام تلاقينه بالجمعيه اللي كانه حلاوه - جبن براميزان - احب هالاجبان ماخذ نووع ثاني


اتمرن على الاوربتتراك 15 دقيقه


بس


مشتتتطه بكمل هالاسبوع ان شاء الله

وابي انزل اكثر

يارب يضعفني بصحه وعافيه

 

[نفووود]

queen4m:eh_s(17):

شووووووووووكرن ياقلبي ......بكرا بروح بنده
بس قولي لي تبين الحلا مع الغداء والا العشاء
(ياليتني قريبه لك كان أسويه وأجيبه)

 

[نفووود]

دانوووه-qtr :eh_s(17):
ألف ألف ألف مبرووووووك ع النزول:ggdw::ggdw::ggdw:
وإن شاء الله تنحفين أكثر وانتي بصحه وعافيه
ولازم تحصنين نفسك بالأذكار لايعطونك الناس عين:tongue22:

 

[نفووود]

غيوووومه :eh_s(17):

وينك؟؟؟؟؟؟؟

فقدتك

أشم ريحة لخبطه

لاتكونين :botetoo::082502bye_prv:
تعالي ياشاطره ماراح نقولك شي

 

[خوخه فوشيه]

دانوووه
بسم الله ماشاء الله عليك :$
استمررررري استمرررري
احس تحمست لمن شفتك ناقصه 6 كيلو هههههه

 

[دانوووه-qtr]

نفوووذ - خوخه

الله يبارك فيكم حبيباتي

عقباللك


خايفه احسد نفسي هههههه

 

[غيوم الشرقية]

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

نفود ذبحتيني من الضحك عارفتني فديتج

انا توني راده من البر طبعا قلتها بر رحنا اجرنا لنا يومين بالنعيريه

الجو بارد واول لخبطه ما قدرت اتحملها الحليب حار يدفي بالبرد

وبعدها هات الكاكاوات وخربت ابو دشتي ههههههههه لو يدري عني اعتزل النظام اللي مسويه هههههههههههههههههه

المهم اليوم رديت وان شاء الله يستتب الامن وارد حلوه وشاطره زي قبل

ان شاء الله يارب نضعف كلنا

شخباركم وحشتوني انا ادش بتلفوني ع الموضوع اقرا رددوكم بس ما قدرت ارد مدري ليش

المهم مبروك النزول للي نلوا وحيا الله اللي انضموا

ولا حد يقلدني ويخربط والله تحسفون بس انا اضطريت لاني مو بالبيت مقدر اطبخ على كيفي خخخخخ

يلا انتظر ردودكم ويومياتكم وهواشكم خخخخخخخخخخخخخ

 

[نفووود]

غيووومه:23_asmilies-com:

أوقفي قدامي عدل :eh_s(13):

تصدقين بالعيد ما خلاني ألخبط إلا :nbptr:
نمنا بالإستراحه كم يوم وكان زوجي يسوي الحليب الساخن ع الحطب
ويطلع طعمه خيااااااال وما قدرت أقاومه ونسيت واحد إسسمه دشتي
وقلت لبنات التجمع إذا فيه بديل.....وماردوا

 

[نفووود]

يمامه :eh_s(17):

أبشرك رد علي الدكتور حسين دشتي
وهذا اللي قاله بالضبط:

((السلام عليكم: نزول وزنك جيد وانصحك بالالتزام اكثر وعدم اللخبطه حتي لايعود
الجسم من البدايه في التعود علي الرجيم ويمكنك الاستمرار اسبوعين اكثر في
المرحله الثانيه ولك الحريه في الكميه المسوحه والكتاب يوضح امثلة للزياده
المطلوبه مثل ربع خبز من الشوفان او القمح حبة متوسطه من الفاكهه والكثير من
الامثله واتمني لك التوفيق ))
بس للحين مافهمت شي :eh_s(3):

 

[queen4m]

مرحبا صبايا ان شاء الله طيبين انا الحمد الله ماشية على النظام والبارح كانت عندى

صديقتى على العشاء والحمد الله ماخربطت اكلت سلطه وقطعه سمك مقلية مع سفن

وهم حطيت لهم كبسه بالحم مع سنبوسه بف مع صنية بطاطس مع فيتشبنى

[co دانوة مبروك النزول

عقبال خوخه وبنت الطائف وفوشى يارب يصعفون ولا يخربطون

غيوم وربى انتى تبى من يحجر عليك كل ماختفيتى خبصتى

بس يالله يومين فى النعيرية وناسه ماتتعوض الله يسعدك يارب

نفود العفو حبيبتى وحنا خوات هنا نساعد بعص على اللى نقدر علية

والصحن جيبية فى اى وقت حلو يعطيك العافية

 

[يمامة]

يمامه مارديتي على سؤالي

هلا حبيبتي خوخة سشنو سؤالج ؟ مانتبهت له سامحيني

 

[يمامة]

هلا حبيبتي فوشي الا رديت عليك على سؤالك لي على البيض انه يكون مستوي وعدين تحطين خلطتتك للبتزا

وبس تشغلين الفرن من تحت