بسوي الرجيم المركب من 3\12\2009 الي 22\1\2010 منو تبدي معاي

[مدرسة طفشانة]

اشلونكم بنات شخباركم
انا اليوم تريقت نسكافيه
والغدا كان خضار سوتيه مع كوسا محشي وعصير فراولة
والعشا اما روب قليل الدسم أو شوربة خضار >>> للحين مو عارفة لأني شبعانة
وانتو شنو كليتو اليوم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[غــلاهــا]

شر مايج حبيبتي محبه ..

بلعافيه يا ابله ..

انا قمت عصر مااكلت شي الي ساعه 8 اكلت خضار ..

مع شريحه توسته ماحبيت اكل خضار جذي وعصير اناناس..

الحين بقزرها ع ماي وبس اذ يعت باكل روب خالي الدسم ..

 

[غــلاهــا]

وايي صج مابقي شي ع ميزانا الازم انزل 3كيلو يارب قدرني و قدر قروبي ..

 

[مدرسة طفشانة]

بالعافية غلاها
بس حبيبتي ذكريني بأي يوم لازم يكون الميزان؟

 

[غــلاهــا]

يعافيج فديتج ..

الميزان 18\12 ..

 

[رووز q8]

موفقين بنات

التزموا بالرجيم حرفيا وراح تشوفون شي خيآآآلـي

انا التزمت فيه ثلاث ايام مع رياضه ربع ساعه ضعفت 4 كيلو بس عقب وقفت لظروف خاصه

الله يقدركم وتضعفون بصحه وعافيه ..~

 

[ضعيفه وعصله]

ما شاااءالله
ان شاءالله دوم هالارادة يارب

 

[محبة الرشاقة]

هااي غلاها ومدرسة طفشللنة وكل البنات الموجودين بالمنتدى انا فطوري كان نسكافيه
والغدا سلطة سيزر والعشاء بيض اومليت

 

[مدرسة طفشانة]

أهلين محبة عوافي على قلبج حبوبة
انا تريقت نسكافيه وبعدين اكلت سلطة جبن مع عصير برتقال فريش
ولما احس باليوع آكل تفاح أخضر
والعشا بيكون شوربة كنور ان شاء الله

 

[غــلاهــا]

موفقين بنات

التزموا بالرجيم حرفيا وراح تشوفون شي خيآآآلـي

انا التزمت فيه ثلاث ايام مع رياضه ربع ساعه ضعفت 4 كيلو بس عقب وقفت لظروف خاصه

الله يقدركم وتضعفون بصحه وعافيه ..~

تسلمين حبيبتي ان شالله تعدي ظروفج و تكملين

 

[غــلاهــا]

ما شاااءالله
ان شاءالله دوم هالارادة يارب

شكرا حبيبتي

 

[غــلاهــا]

طفشانووو و محبه بالعافيه عليكم ..

انا صبح ع ريج شربت كمون و ليمون شي اساسي عندي ..

ريوق حليب و ماي ..

رجعت من دوام نمت ..

قعدت رحت الممشي مشيت ربع ساعه بس ..

وعقب رجعت البيت واشرب بس ماي هع ..

ولا خواني يبون بيتزاهت رحنا بيتزاهت وطلبت لهم ..

وانا اخذت للي سلطات بس و بيبسي دايت ..

و ساعه 10 اكلت روب ..

 

[றёறё..}]

مراحب


انا لي ثلاثه ايام خربطت

لكن ببدا من اليوم لا للخبطه


<<ياشين الشتاء والله

 

[غــلاهــا]

مساااااا البرد ..

انا صبح ع ريج شربت اعشاب ربع ولاعت جبدي هع ..

ريوق حليب و باجي كله ماااي ..

الغدا سلطه و عصير كيوي وليمون و روب خالي الدسم ..

ومساع يعت شربت عصير و شريحه توسته وحده بس ..

الحين بشرب اعشاب ..

مي مي انا شكيت فيج اقول وينها اخرتها مخربطتها تري اليمعه الميزان

 

[شيخه***البنات]

خوش رجيم الله يوفقج حبوبه ..

 

[غــلاهــا]

مشكوره حبيبتي

 

[محبة الرشاقة]

هاااي غلاها وطفشاانة كيف الريجيم معكم انا فطوري كان عصير برتقال واناناس
والغداء بيض اومليت
والعشاء كان شوربة سباااانخ

 

[غــلاهــا]

بعاافيه محبه رشااقه ..

 

[كراميلا مرة]

بالتوفيق بنوتات
وحلو الرجيم ان شاء الله اجربه بعد ما اخلص من رجيمي

 

[غــلاهــا]

شكرا حبيبتي ..
حياج الله ..

وينكم بناتت ..