{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[@@jwan@@]

أهلين بنات زوجي إختار لي مطعم مغربي فرحت بصراحه لأن ماحب أكلهم كليت شوي وحسيت معدتي صغرانه لأني شبعت بسرعه

برافو عليج يالله شربيلج جاي اخضر وبس ختامها مسك:ggdw:
ومن باجر ابدي رجيم

 

[marshmelo0o]

شلونكم بنات

اليوم ما كليت الا وجبه وحده وكانت بمطعم الاحمدي بوفيه

ادري انه ما يصير وخربطه بس ما كليت الا كميه كبيره من الربيان

وسلمون وقفشتين عيش وشوية حلو وما اعتقد باكل غير جذي اليوم

وسلطات متنوعه

بالعافيه تيناا حبيبتي
وربيان وسمج خفيفين

 

[@@jwan@@]

تصبحون على خير :*

 

[شيخه***البنات]

شيوخ الله يسلمج حبيبتي
لوووووووووووووووول
واي ضحكتيني هههههههههههههههههه
زين اتسوين عفيه عليج
شلج فباسكن وهالبلاوي اذا تبين الغي وجبه بس شاللي حادج اكلي شغلات اتشبعج فيها كالوري شوي احسن من شي عنوووونو متروس كالوري وتقعدين طول اليوم يوعانه نفسي اليوم والله كليت ككاو من الساعه 11 الضحى لي الساعه 9 ماكليت شي لانه ككاوي قنبله بصراحه هههههههههههه
واكيد بتحسين بوناسه لانج عارفه انج باللي سويتيه راح يتغير وزنج وتضعفين ان شاء الله

حياتي بكسي هني يارب بلعافيه ياقلبي

ههههههه عسى دوم ...

عليج بالعافيه ان شاء الله زين تسوين يالله كل شي عشان هالرشاقه يهووون

:ggdw::ggdw::ggdw:

تصبحون على خير :*

وانتي من اهل الخيييييير



بكســي ..

علييييييج بالعافيه حبيبتي ماشاءالله علييييييييج

 

[marshmelo0o]

الله يعافيج شيوخه

 

[M!$$.3NoNa]

هلووووووو

بنات

عشاي 4 حبات شيش طاووووووق ( عيزت وانا احمل الصور مو راضيه اتحمل :eh_s(14)::eh_s(14)


وعصير اناناس كي دي دي





:0bee2e8d89:وكليت قطعة جوكليت وحسيت بذنب اوف

 

[marshmelo0o]

بالعافيه
miss 3anona

 

[شيخه***البنات]

عنونه ... قطعه وحده ماتأثر ان شاء الله ...

 

[شيخه***البنات]

^^ يومياتي^^ ...

# الريوق# ..

2 توست اسمر + جبن سلايز + جليب مع نسكافيه ..





*
*
*

#الغدا# ..

كوب عيش ابيض مشخول بدون دهن + علبه تونه + سلطه + عصير اناناس ..



*
*
*


#سناك#

حلاوه توفي ..




#العشــا# ..

حليب خالي الدســــم ..,,

 

[marshmelo0o]

عوااااااااااااااااااااااافي شيوخه

 

[شيخه***البنات]

يعافييييييج حبيبتي بكسي ..

 

[marshmelo0o]

اليوم صخه

الظاهر كلهم ناموا

يالله نوم العوافي حبوبات

 

[تيناا]

saba7 el 5eeer ya 7elween
3awafi kelkom mashalla 3lekom

 

[تيناا]

ana shabka bl phone w blmo7athara .. Jawan ana bsawi nafsech netham el calories ..

 

[الحلوه الأموره]

السلاااااااام عليكم ...

صارلي مدة ادور قروب رجيم بوقت طويل يعني مو بس شهر ولا اسبوعين .. وشكلكم تشجعون

يالله ان شاءالله ابلش معاكم .. واتلزم يارب العالمين

الطول 162

الوزن الحالي 79

وابي انزل بالاسبوع عالاقل 3 كيلو يارب اقدر

مابي انزل بسرعه علشان ما اردهم بسرعه

رجيمي .. من دكتوره بالسلام ... اهي تقول ينزل بالاسبوع من 3 لي 5

على الله يضبط معاي

صج انا عندي مشكله صغيره ان وزني ما ينزل بسرعه لأن عندي خمول بالغده واخذ علاج

يالله ان شاءالله التزم معاكم ... وتنزل اوزانا ونصير احلى يارب العالمين

 

[الحلوه الأموره]

الساعه 8 الصبح :ريوقي اليوم : قطعة جبن سلايس low fat
مع جاي اخضر (الربيع مع نعناع طعمه حلو) وحطيت معاه محلي قليل السعرات الحراريه
اللي على صورة ذرة (بكل جيس 6 كالوري)
عاد هذا انا ضايفته من كيفي لأني ماحب الجاي مر

الساعه 11 الظهر: السناك: تفاحه خضره وحده

 

[FuLL.MooN]

السلام عليكم
1- انا ما حطيت التوقيع صراحة اولا ما اعرف وثانيا اخاف احط اشكال اوادم
2- حدي لهيت عنكم ابلوية الجو مو طبيعي انا عندي اجازة حج اسم الله علي ما اقعد بالبيت لوووووووووووول فلست من السينما والكافيهات
3- انا بعد ودي لو اكون نازلة نص كيلو نعمة ميخالف .. باجر الوزن عدل ؟
4- لازم احاول قبل لا يخلص شهر 12 امنطيحة 4 كيلوات .
5- بعد شوي بروح اقص شعري .. وين اتعرفون مكان زين بالسرة قرطية يرموك .. يعني هالسوالف ما ابي لامود ولا ميس ون غيره

 

[رسَــيــل]

هلا بنااات عوافي ما كليتوا ...


بس مو جنه نظااام الكاالوري حوسة شوي ..
لاني حاولت اسويه .. ما قدرت .. في بعض الشغلات تكون كذا شغلة مع بعض .. شلون احسبها ؟


ووو موفقين بااجر الميزان .. شدوووووووووووووا حيييييلكم

 

[رسَــيــل]

الا صج .. جربتوا جاي بايوجي ..

ودي اطلبه بس خااايفه حييييييييييل في احد يشجعني ..؟

 

[@@jwan@@]

شيوخ الله يعافيج وبلعافيه عليج هني ياارب
..
مس عنونه عوافي حبيبتي
..
تينا حلو والله بس يبيلج اتعرفين تحسبينهم عدل
..
الحلوه الاموره حياج الله معانا وعوافي ماكليتي
..
هلا والله فل مون لايكون متنتي من هالمطاعم والكافيهات ؟؟
..
رسيل نظام الكالوري شوي صعب لانج تختارين انتي اكلج ومرات يكون فيه كالوري وايد وماتقدرين تاكلين على راحتج بس حلو والله اذا عرفتي تحسبين عدل مافهمت شلون يعني شغلتين مع بعض شلون تحسبونهم؟؟
وماجربت الجاي :\