{ أكيـــد بــ كـــون أحـــلى } .. احنا قدها (التجمع الثاني) ..

[@@jwan@@]

اكلي لليوم

الريوق
2توست =128 كالوري
قفشه جبن قلاص صغيره=20كالوري
عصير اناناس=125كالوري بس شربت ربعه

الغدا
عيش مع زعفران بدوون دهن
مرق خضره هم بدون دهن

عيش ربع كوب مومطبوخ=134كالوري
نص بطاطه صغييره=50كالوري
ربع جزره=10 كالوري
قطع فلفل اخضر=2كالوري
بصل شويه وثوم=7كالوري
طماطه صغييره=16كالوري
قفشه صغيره دبس رمان=26كالوري
معجون طماط قفشه=14كالوري
قفشتين فاصوليا بيضا مادري جم كالوري

حبة كاجو وحده =18 كالوري
حبه فراوله= 5كالوري

التوتاال=555كالوري
وباقيلي العشا​

 

[رسَــيــل]

عواااااااافي يا بناات ما كلييييييتوا ..


تدروون الاراده بالقاااع عندي .. مادري لييييييش ...

والله خلاااااااااااااص مليت .. من شهر 4 بادية رييييجيم .. تعبت ..
وبنفس الوقت ابي اوووصل للمثااالي ..

وهم تعبت وانا آآآآآخذ برييييك .. وارد مرة ثانيه وما يصير يومين 3 من الريجيم وابي بريييييك !!


زفوني ...

 

[شيخه***البنات]

اهلين شيوخه
يعني اسمي ماراح يكونبالجدول هالاسبوع؟؟
يالله معليش اهم شي جمعتكم والحماس معاكم والله
ايه انا سعوديه كنت بحفر الباطن عند اهلي بس تزوجت وسكنت الرياض
وافطرت شابوره وحليب
واخذت سناك قطعة حلا صغيره
وبتغدا مشوي مع خضار خس وخيار وليمون

هلا فيج حبيبتي نونو الغاليه ..

راح يكون اسمج بالجدول اليديد ان شاء الله

الجدول القديم لأني مسويته قبل لاتضيفين اسمج ياقلبي

فديت السعوووووديهو الله :* ..

عليج بالعافيه ان شاء الله ...





ام زوزو ..


ههههههههههههههههه واااي مت ضحك .. عليج بالعافيه ان شاء الله

السمج مايمتن بس ان شاء الله مايكون مقلي اذا مشوي لاتحاتين انتي

بالسليم .. ابدي من باااااجر و عسى ربي يوفقج ..



بكسي ..

عليكم السلام .. يالله اكلي وقوليلنا شكليتي ..

عوافي مقدماً ..

عنوونه ..

صححححح النوم ههههه عليج بالعافيه الجاي الاخضر ..


*
*
*



تغديت :: المفروض جكن برجر من ماك او برجر بس سويتها بالبيت

2 توست اسمر + جبن سلايز لايت + برجر دياي + ماي ..

 

[شيخه***البنات]

اكلي لليوم

الريوق
2توست =128 كالوري
قفشه جبن قلاص صغيره=20كالوري
عصير اناناس=125كالوري بس شربت ربعه

الغدا
عيش مع زعفران بدوون دهن
مرق خضره هم بدون دهن

عيش ربع كوب مومطبوخ=134كالوري
نص بطاطه صغييره=50كالوري
ربع جزره=10 كالوري
قطع فلفل اخضر=2كالوري
بصل شويه وثوم=7كالوري
طماطه صغييره=16كالوري
قفشه صغيره دبس رمان=26كالوري
معجون طماط قفشه=14كالوري
قفشتين فاصوليا بيضا مادري جم كالوري

حبة كاجو وحده =18 كالوري
حبه فراوله= 5كالوري

التوتاال=555كالوري
وباقيلي العشا​

عليج بالعافيه جووووووجووو ..



رسيــــل ..

عواااااااافي يا بناات ما كلييييييتوا ..


تدروون الاراده بالقاااع عندي .. مادري لييييييش ...

والله خلاااااااااااااص مليت .. من شهر 4 بادية رييييجيم .. تعبت ..
وبنفس الوقت ابي اوووصل للمثااالي ..

وهم تعبت وانا آآآآآخذ برييييك .. وارد مرة ثانيه وما يصير يومين 3 من الريجيم وابي بريييييك !!


زفوني ...

يعافيج ربي ..

لاتفكرين رسيل انج تبين تنزلين نزول قووي خليها على الله وسوي الرجيم

وريحي بالج اذا انتي ضابطه الرجيم بإذن الله راح تنزلين ..

ولا تتسرعين خلي اعصابج بارده واكلي اكل الرجيم وكل 10 ايام

قيسي وزن و الله بتشوفين نفسج تنزلين .. و اذا فاضيه سوي تمارين او امشي

مده نص ساعه وراح تنزلين ولاتفكرين بالمده اللي بتنزلين فيها والله يوفقج ..

 

[oum^zozo]

شيوخه الله يبارك فيج و انشاء الله ببدي بقوه باجر و عقبر باجر بكمل عالكالوريز و سبوع الياي ببدي الشوربه الحارقه لأن الكالوريز ماحس نقصني وايد ابس شي سرييع حيل

 

[M!$$.3NoNa]

_03BA: بااااااااك


توني طرشت لدريول بسورقة الاشياء الي ابيها من الجمعيه عشان رجيم عذاري باجر ببتدي فيه 20 يوم _03BA: حدي متشوقه له بنااااااااات حدي حدي حدي

وااي يااااارب يااارب ياااارب انزل فيه 5 كيلو بس :ggdw:





رسيل !!:eh_s(14): شنو يعني الاراده صفر !! شنو يعني !!

مستانسه على وزنج ! حرام والله حرام المسأله مسألت اكل تخيلي بس اكل !

انتي تنحرمين من حلمج عشان اكل !! واخرت هل اكل تعرفين وشو!! لول مابي اللوع جبدكم

بس والله صج ليش نحرم روحنا من حلم انتمنااااه ونتخيله كل يوم عشان اكل !!

والمشكله تدرون وين !! المشكله
انه اذا سوينا رجيم ناكل واكل حلو بعد مو شين وشوق!! بس لا الا نبي الاكل الدسم !

زين لييش يابنات ليش !! هذا بيمتنااااا وبخلينا مدربحين نلوع الجبد مو من زين اجسامنا تونا بنات صغار اشحلونا نحرم روحنا ونحبس نفسنا بجسمنا ليش !!


الله يخليكم يلا يلا فوووق بنات نبي تشجيع ورسيل اقري كلامي مرت ومرتين وثلاث الله يخليج لاتراجعين انا ماصدقت ع الله اللقى بنات مثلكم نشيطين وحابين نفسهم


شيوخ قوليلهاااااا :0bee2e8d89:

 

[شيخه***البنات]

عفيه عليج ام زوزو ..

ماشاءالله نزولج بعد حلو موفقه ..

 

[M!$$.3NoNa]

جوااان بالعافيه اكلج يشووووق ماشاءلله

 

[@@jwan@@]

شيوخ الله يعااافيج حياااتي

رسيل حبيبتي خلي اليوم عنج الرجيم ومن باجر ابدي ومثل ماقالت شيخه خلي اليزان عنج ولا تحسسين روحج انج محرومه من الاكل
قولي حق روحج من باجر بلتزم برجيم لاني ابي اضعف ومابي اكل عشان لا ارجع للمتن
اذا ماكليت بموووت ؟؟
والله اذا ماكليت ماراح اموت >> اسم الله عليج
كل ماقربتي صوب الاكل واغراج قبل لااتمدين ايدج تذكري انه في كالوري زياده قاعد ينضاف حق الرجيم وانه هالشي يمكن يخلي وزنج يتنح وماتضعفين وقولي حق روحج بكل ثقه اذا ماكليت ماراح اموت عادي شنو بيصير فيني اذا ماكليت هالشغله ؟؟
لاتحسسين روحج انج بس قاعده وتمشين على رجيم لاااا حسسي روحج انج بدلتي نظام اكلج وحياتج وسويتيه اكثر صحي
واعيد واكرر اذا في شي ماقدرتي اتقاومينه وحيل بخاطرج تاكلينه اخذي منه كميه صغيره و الغي وجبة الغدا وخليها بدالها
وخلي العشا خفييف حيل

 

[oum^zozo]

شيووخه انا و اختي امسوين تحدي كنا انا وياها نفس الوزن ٩٢ و الحين صرنا مع بعض ٨٦

بس اهيا تراجع عند نصر الله و انا من كيفي
ايهي تقط فلووس و انا راكه عليهم لوووول

ابي انزل اسرع منهه عشان اشيشهه ههههههه مو غيره و لا شي بس وناسه قاعد انشجع بعض على تظفر ( مالت اشهالتشجيع الماصخ)

فا ابي رجيم قوي قوي و سريع حتى لو قااسي بس مايي انا عادي اصير جمل و اعيش على ماي بس

شنو اقوى رجيم و صج صج مضمون؟

 

[شيخه***البنات]

عنونه ..

قلتلهااااااا هههههههههه عاشت عاشت عنونه المزيونه اللي قاعده تشجع البنات

يالله شاطرررره قوومي قيسي وزنج ودزيلي ايااااااااه مو تنسين كل البنات دزولي ..



الي مادزولي ..

تيناا شكلها نايمه نوم العوافي ..

صب القفشه حبيبتي ان شاءالله المانع خير فقدناج ..

همي رضى امي

وميمي نور ..

ناطرتكم عشان انزل الجدول تكفون ..

 

[@@jwan@@]

مس عنووونه كلامج يهبببببل درررر درررر

والله يعافيج حياتي

انا اليوم بخلي وجبة العشا فري
ومن باجر ارجع للرجيم ان شاءالله مره ثانيه وكلي حماس خخخخ

 

[@@jwan@@]

شيووخه انا و اختي امسوين تحدي كنا انا وياها نفس الوزن ٩٢ و الحين صرنا مع بعض ٨٦

بس اهيا تراجع عند نصر الله و انا من كيفي
ايهي تقط فلووس و انا راكه عليهم لوووول

ابي انزل اسرع منهه عشان اشيشهه ههههههه مو غيره و لا شي بس وناسه قاعد انشجع بعض على تظفر ( مالت اشهالتشجيع الماصخ)

فا ابي رجيم قوي قوي و سريع حتى لو قااسي بس مايي انا عادي اصير جمل و اعيش على ماي بس

شنو اقوى رجيم و صج صج مضمون؟

لووووووووووووووووووووووول
واي كلامج يضحك شنو عادي اصير جمل هههههههههههههههههههههههههههه:krkrkr: :krkrkr:

 

[شيخه***البنات]

شيووخه انا و اختي امسوين تحدي كنا انا وياها نفس الوزن ٩٢ و الحين صرنا مع بعض ٨٦

بس اهيا تراجع عند نصر الله و انا من كيفي
ايهي تقط فلووس و انا راكه عليهم لوووول

ابي انزل اسرع منهه عشان اشيشهه ههههههه مو غيره و لا شي بس وناسه قاعد انشجع بعض على تظفر ( مالت اشهالتشجيع الماصخ)

فا ابي رجيم قوي قوي و سريع حتى لو قااسي بس مايي انا عادي اصير جمل و اعيش على ماي بس

شنو اقوى رجيم و صج صج مضمون؟

هههههههههههههههه بعد عمري

ماشاءالله علييييييكم و الله صراحه وناسه والاحلى انها تقط فلوس و انت لا

ههههههه زين تسوين والله كل شي نقدر نسوي بدوون دكااااااتره

وكل شي موجود من رجيمات ونصايح بالنت ..

عندج رجييييم عذاري اللي بتسويه مس عنونه هذا ممتاز

وراح تنزلين عليه 100% اذا التزمتي فيه ..

ينزلج 7 او 8 وعلى حسب الجسم بعد اهيا بتبدا باجر ليش ماتبدين وياها ..

 

[oum^zozo]

بنات اشفينا قاعد نخووره لوول صكوونه عين و الله عالتجمع
خل ابخركم و ألصق العين الزرقه
خمس خمييسه عين ماصلت عالنبي

 

[oum^zozo]

هههههههههههههههه بعد عمري

ماشاءالله علييييييكم و الله صراحه وناسه والاحلى انها تقط فلوس و انت لا

ههههههه زين تسوين والله كل شي نقدر نسوي بدوون دكااااااتره

وكل شي موجود من رجيمات ونصايح بالنت ..

عندج رجييييم عذاري اللي بتسويه مس عنونه هذا ممتاز

وراح تنزلين عليه 100% اذا التزمتي فيه ..

ينزلج 7 او 8 وعلى حسب الجسم بعد اهيا بتبدا باجر ليش ماتبدين وياها ..

ايي توني قريته بالمنتدى خلاص ببلش وياها حده سهل و حلوامبين مايبيله شي

اي و الله اشماله اقط فلووس اختي حق سبوعين تقط ٢٥ دينار قولي بالشهر ٥٠ و نازله ٤ كيلو

صراحه لو بدفع ابي على كل دينار كيلو بس ماكو دكتور يسويهه هههههه ( جعصه)

 

[النجمة الماسية]

حبيبتي رسيل خلي همتك عالية رغم كل الظروف :n2006107:

وخديها مني اختك نجمة : اياااااااااااااااكي والندم

عادي لو خربطتي اليوم وبكرة وبعده شو يعني

كل وحده فينا بتمر بتقلبات بظروفها النفسية مرة بطلوع ومرة بنزول

اهم شي انك تكملي ولا تتطلعي وراكي حتى لو خبصتي بالاكل

اتزكري بكرة يوم جديد . وخلي نفسك اهم اولوية عندك

ودايما خلي حواليكي كل شي ممكن يحفزك متل صور لناس قبل وبعد

او فيديو لاشخاص بتحدثو عن تجربتهم بفقدان الوزن

والا لأ يا بنات

 

[@@jwan@@]

ياحلاتج يالنجمه والله كلامكم حييييييييييييييل يشجع
ماتوقع رسيل الحين ارادتها صفر اكيد بترجع وتلتزم :*

 

[النجمة الماسية]

ياحلاتج يالنجمه والله كلامكم حييييييييييييييل يشجع
ماتوقع رسيل الحين ارادتها صفر اكيد بترجع وتلتزم :*

عفية عليكي جوان الغالية :ggdw::ggdw:

قبل ما نكون بالتحدي احنا هون اخوات :gathering:

ولازم دوم نشجع بعض :klhfl:

 

[تيناا]

السلاااااااااااااااام عليكووووووووووووووووووووم :ggdw: