للتحدي عنوان وعنوانه آحنــا :) .. يومياتي بالصــور من تاريخ 18-12 إلـى18-1

[(غموض)]

اليوم سماااااااااح بكره مافي صمون تبين توست اسمر ياحلوووه

والله اليوم بالمخيم مشيت مشي وبعد شوي بقوم امشي الدرج وارقص

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

على طاري التوست الاسمر .. شالفرق بينه وبين الابيض ؟؟؟؟

غموض بكره ناويه اتغدى توست مع برجر مشوي ..

بسألكم عادي تبوله ؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[pink-ice]

انا اليوم كليت غده بس كباب وروب اكتيفيا وكليت تفاح اخضر مرتين ودردعت مااي شكثر تكرمون كل ساعه داشه تكرمون الحمام بس

 

[غــلاهــا]

انا بعد ابي معاكم يصير ؟

الاسم : غــلاها
العمر:23
الطول:158
الوزن:80

متي الميزان ؟؟

و نظام هذا لمده شهر ؟ مايتغير ؟

 

[(غموض)]

يصير تبوله بس بدون برغل يااحلوه

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

انا اليوم كليت غده بس كباب وروب اكتيفيا وكليت تفاح اخضر مرتين ودردعت مااي شكثر تكرمون كل ساعه داشه تكرمون الحمام بس

مشالله عليج :ggdw:

شغلج عددددل .. انا مساعه خربطت وكليت صمونة دجاج لاني كنت يوعانه وماشربت ماي لكن عقب حاشني تأنيب ضمير رحت جبت ماي اكبر حجم وحطيته حذاي وشربت ثلاث ارباع القرشه وبكمل الباقي وصج صج حاسه روحي مغتثثثثثثثثثه

بكره بشتري روب اكتيفيا لانه احسن للريجيم وهم بجيب تفاح اخضرررر

إلى الامام ياحلوووة :ggdw:

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

انا بعد ابي معاكم يصير ؟

الاسم : غــلاها
العمر:23
الطول:158
الوزن:80

متي الميزان ؟؟

و نظام هذا لمده شهر ؟ مايتغير ؟

هلا حبيبتي حياج معانا ..
الميزان كل جمعة .. والنظام ماله وقت معين واذا حابة رجيم خاص فيج ماعندنا اي مشكلة المهم انج تلتزمين بالرجيم واذا لج مزاج صوري اكلج وحطيه لان فعلا هالطريقة خلتني التززززززم

 

[(غموض)]

بكره عندنا عشا لجدتي جايه من علااااج


بس لاتخافون ماراح اخرب ولا شئ لان نوعي ما احب اكل عند الناس

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

ملخص اليوم ..

الاكل .. نووو ريوق
الغدا .. سلطه + دجاج مشوي + روب
العشا .. صمونه دجاج + اناناس وكيوي

رياضتي اليوم ..
مشي سرييييييييع لمدة نص ساعه ..
تمرين الزنود 100 مره ..
صعدت ونزلت الدرج 5 مرات
***************

بنات قررت قبل كل وجبة اشرب كوبين ماي عشان تسد شهيتي

 

[(غموض)]

احسن شئ تسوينه والله احسن


تمرين الزنود ودي اقطعهم هالزنود شلون تمرينج علميني؟

 

[غــلاهــا]

شكرا حبيبتي ..

ان شالله بلتزم معاكم وانا اسوي رجيم المركب ..

ورياضه من الاحد الي الاربعا مشي ساعه ..

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

هلا غموض
بقولج نصيحة قد ماتقدرين اجلي وجبة الغدا وخليها عالمغرب عشان تروحين نفسج مسدودة عن الاكل

*************

التمرين ..
تمدين يدينج على جنب وتحركينهم على شكل دائرة >> ان شالله فهتمي علي

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

غلاها احسسن شي المشي لا تقطعينه

كم صارلج مع المركب ؟ كم نزلتي ؟

 

[غــلاهــا]

انا التزمت فيه اسبوعين وخربطت بعد نزلت كيلو وشويه الازم التزم عدل انزل اكثر ان شالله من باجر بلتزم عدل

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

الله يوفقج
بس هالنوعية من الرجيمات اهم شي فيها الالتزاااااااااام

 

[(غموض)]

ايه فهمت انا اسويه بس تعورني ايديني

هذا الي بصير باجل وجبة الغداا متاخر واروح

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

ايييييييي عليج نور

اذا عورتج معناته ان التمرين بدأ يعطي مفعوله


يلا صبايا تصبحون على خير

 

[(غموض)]

وانتي من اهل الخير ياعمري

روحي ياحياتي عسى ربي يوفقج ويعطيج على قد نيتج وتضعفين وتصيرين احلى بنت بالدنيا

 

[كيفي ادلع]

راح ارقب بصمت


لان ودي اسوي رجيم لان عندي عرس بعد اسبوعين

بس واللة مالي خلق على الرجيم


لان البدلة راح تصير ضيقة لانه مقا س واحد اصغر


واي واييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
مافي شي اسهل واللة انا احب الالكل اموت على الاكل


ابي اقول اللي بقلبي( ان اذاشفت لالكل خصوصا بالرجيم الكل يعزم عليج والكل يبيج تاكلين وياة من زوجي (دايم ياكل بروحة او مع اخوانة)اختي وامي اتوصى علي

لا وبالدوام يجيبو من انظف وارقى المطاعم والحريم
وتكثر العزايم
المشكلة لاازال صامدة حتى احس ان عيوني ماتنزل عن لاكل واللة أخاف انحول






فاكل لقمة ثم لقمة اذا مو حلوة ماعيدة اذا حلوة





صرت موشايفة خير









سوف احول ا اخفف











لا للرياضة مالي خلق والرقص يدخل زوجي

وانا في اندماج يتحمد ربة وولدي يطالعني شنة ناقد علي

 

[غــلاهــا]

وانتي من اهل الخير حبيبتي نوم العوافي ..