تجمـــــع جديـــــــد لرجيمـــــــــي العجيـــــــب حياكم الله

[جنان2006]

تعشيت بيضة مقلية بنتفة دهن + نص خبزة سمرة + طماط

وشربت جاي بالنعناع

 

[بنت عبدالغني شربت]

تصدقين من ساعه وانا شبعانه ما فيني حيل اكل بس مخ وحده متينه حطيت توست وتركي وكليت حمدالله والشكر

جنان بالعافيه حبوبه

 

[سيلينا]

تصدقين من ساعه وانا شبعانه ما فيني حيل اكل بس مخ وحده متينه حطيت توست وتركي وكليت حمدالله والشكر

جنان بالعافيه حبوبه

وااااي بدعتي تعليقاااتج عجيبه

ماعليه مسكي نفسج على قد ماتقدرين حاولي تقتنعين لوول انتي مقتنعه بالرجيم :dddds:

عوافي بس لاتعيدينهااا

 

[سيلينا]

انا الحمدالله اليوم عدى على خير تغديت كفته مع سلطه ماخربطت ولا تعشيت احس منغثه

بس الله يستر اليوم رحت مركز سلطان وشريت سوالف كيك ويت واشتر وبسكوت الي يكون 90 كالوري الله يستر من باجر

يالله تصبحون على خير وهالله هالله بالالتزام

 

[كراميلا مرة]

الله يوفقكم يارب
رجيمكم حفطته عندي ان شاء الله من اخلص رجيمي احاول اجربه

 

[جنان2006]

شربوته : عليج بألف عافية يااارب

سيلينا : عليج بالعافية والله يتمم عليج يااارب

كراميلا : أجمعين يااااارب

 

[جنان2006]

المنتدى مو طبيعي يضيق الخلق كله ايرور :eh_s(14):

 

[فررررح]

لووووووووووع جبدى المنتدى

بنات شبشركم فيه
























































نزلت كيلووووو صرت 68 وااااااااااااااااو ونااااااااااااااااااااااااااسه

 

[بنت عبدالغني شربت]

شلوووووووووووووووووووووونكم بناااااااااااااااااااااااااااااااااااات


ما شاء الله فروووووووووووووووحه عليج بالعافيه حبوووووووووووووووووووووووووووبه



جنان وسلينا و البنات شخباركم امبيييييييييييييييييه هالرجيم شرايكم فيه ؟



ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 ايام

اليوم الاول:_

الفطور : 2 توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم

الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه

العشاء : 2 توست + همبورجر مشوي + تفاحه

اليوم الثاني:_

الفطور : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه + نصف موزة

الغداء : 4 بسكويت كراكرز أو شابورة + 1 جبنة الرشاقه أو اسلايس

العشاء : 2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة

اليوم الثالث:_

الفطور : 1 جبنة الرشاقة + 4 بسكويت كراكرز

الغداء : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه

العشاء : 2 توست أسمر + علبة تونه + كوب سلطة فواكه



ام عفاف شلونج حبوووووووووبه شصار عليج طمنينا ؟

 

[جنان2006]

السلام عليكم

اشلونكم بنات فقدتكم كلكم من غير شر بسبة الإيرور

عساكم بخير وعافية

 

[جنان2006]

فرررررح ماشاءالله تبارك الرحمن ألف ألف ألف مبروووك ومنها للوزن المثالي إن شاءالله تنزلين بصحة وعافية يارب


هلا وغلا شربوتة اشلونج عساج بخير ؟

والله خوش رجيم متى بتبدين فيه؟؟ عشان نبدأ مع بعض

انا للحين ماقست وزني بس ما أحس اني نزلت لأن الأسبوع اللي طاف خربطت بوجبتين

وانا أدري إن وزني ماينزل إلا مع المشي وظروفي ماتسمح لي أروح الممشى نفس قبل عشان اعيالي مافي أحد يمسكهم

 

[جنان2006]

أم عفاف : اشلونج عساج بخير الله يقومج بالسلامة إن شاءالله

 

[جنان2006]

رفــــــــــــــــــــــــــــع

 

[ام عفاف الكويت]

اشتقت لكم
باك وعايشه على المسكنات

 

[جنان2006]

صباح الخير


هلا وغلا أم عفاف ألف الحمدلله على السلامة وتشتاق لج الصحة والعافية ياااارب
فقدناج من غير شر وأجر وعافية إن شاءالله

 

[فررررح]

حمدالله عالسلامة ام فهووود

 

[سيلينا]

قوووه بنااات اشلوونكم؟؟

هلا ام عفاف حمدالله ع السلامه تشتاق لج العافيه احنا اكثر

شربووت الرجيم حلووو بس ما اعتقد ينزل 3 كيلو لانه كله توست انا ما اكل توست وواقف الميزان هالاسبوع،، انتي اشلون الرجيم معاج ؟؟

جنان ها اشلون الرجين معاج؟

فرح مبروك النزول الله يتمم عليج ومايردون ،


انا هالاسبوع مانزلت لاني خربطت بالعشا 3 مرات ليلحين 65 والعب بالغرامااات مره نازله ومره صاااعده ..

واليوم صايمه ومادري شنو اسوي لي فطور مابي اخورهااا الله يستر

 

[بنت عبدالغني شربت]

صباااااااااااااااااااااااااااااااااااااااح الخير رشيقات ام عفاف من غير شر مكانج فاضي طمنينا عليج شخبارج وسامحيني لهيت ولا على بالي بدق اسئل عنج :hjy5jewf:

جنان

وسلينا

وفروحه


يا حلوكم يالله نبي اعترافات الويك اند


انا بدعت وبعد شوي بشوف وزني والله كريم :080402ask_prv:

 

[بنت عبدالغني شربت]

سلينا في موضوع بقسم الرجيمات ما شاء الله البنات والله ضعفنانين عليه ما شاء الله

 

[بنت عبدالغني شربت]

بنات مبروك نزلت كيلو وايد على هههههههههههههههههههههههههههههههههه

يالله العوض ولا القطيعه

بس امس بدعت بطاطا وكيك وهاليومين الي فاتو يوم مفتووووووووووووووووووووووح والحمدالله ينقص ولا يزيد