وزني 80 ابي خمس بنات وقروب ارادته حديد

[passion.666]

سلااااام ,,,,
من زمااان ما طليت عليكم ,, بس صارلي علوووم هالجم يوووم ,,, يوم السبت كاان اليوم المفتوووح جااان اطلب لي وجبة من المطعم ,,, ثاني يووم حاشتني نزلة معوية من الاكل و قعدت طوول الوقت في الطوارئ و كل شوي حاطينلي مغذي و ابرة في الوريد و قعدت جم يووم ما اكل و اشرب الا سوائل ,,,هذا اللي يقول عمره ما تبخر تبخر و احترق ,,,و اليوم بديت نظام غذائي عطاني اياه الدكتوووور لانه طلع عندي سوووء تغذية ف من هالشي قاعدة تتكرر معاي سالفة النزلة المعوية ,,,

ريوقي كان توست اسمر مع بيضة وحدة مقلية بقفشة زيت وحدة مع نص كوب حليب خالي الدسم مع تفاحة ,,,,قبل شوي اكلت سناك بسكوت مع حليب خالي الدسم,,,, و للحين ما تغديت ,,,,,

ماتشوفين شر ولاتاكلين من المطاعم حطي بالج على روحج
رجيمج حلو عساج على القوه​

 

[كتوته توب]

مواصله يابنات بس ابي اشيل فكره الوزن لنهايه الشهر او اقول خل اوزن بعد فتره طويله بس والله مواصله ولا اخبص نهائي

وبريكي راح يكون يوم السبت وبنات المنتدى فيه مشكله مايفتح الصفحات انا استغربت ان اليوم فتحت الصفحه عندي

محكومه اضفتك عندي ياليت يابنات نتواصل عن طريق المسن مدام المنتدى يحصل فيه عطل

 

[كتوته توب]

صباح جديد ويوم جديد واخدت فطوري بيضتين مسلوقتين

وابي اشوف باقي البنات .... يالله يابناتي مشتاقه لحماسكم

مع رجيمعنا نستقبل الصيف بكل رشاقه حتى لو وصلت للهدف راح استمر للصيف يوم بريك بالاسبوع يكفيني ولا وش قولكم يابنات :ggdw::ggdw::ggdw:

 

[BASKOTA_BL_3SAL]

يابنات ايصير ادخلوني معاك ادري حدي مضيعه يايتلكم متاخر

 

[m7koma]

هااااااااااااااااااااااااااااااي
بناااااااااااااااااااااااات اليوم كان موعدي بالطبيب والحمدالله نازله
كيلو الا ربع عوضت الاسبوع الي فات
ههههههههههه
وانشالله بكمل مشي وبنتظم اكثر بالريجيم
وتوني شاربه كوب حليب وبعد شوي بتغدا وبرووح امشي ساعه
وانتوا وينكم ماتبينون
وكتكوته حبيبتي شخباااااارج والله لج وحشه حيااااتي ​

:ggdw: :ggdw: :ggdw: :ggdw:

 

[ام الحلو :)]

محكووم الف مبروك علنزول والفال لنا
انا توني راده من الدوام بسويلي توسته اكلها مع روب خالي الدسم
وكتوته شلونج ياقلبي لج وحشه واستمري علرجيم مو شرط توزنين المهم ماتخربطين

 

[m7koma]

هلا حبيبتي الله يعينج ويوفقج واي الساعه 4 راده من الدوام والله ذكرتيني فيما مضى كنت ادش البيت قريب الساعه 6
ههههههه مقزرتها
وانا تغديت بس ماصورت انفجعت عالاكل لووووووووول جني موشايفه خير الحمدالله والشكر ومامداني اصور بس ميخالف اقولكم شنو كليت
غداي يتكون من صدر دجاج مشوي متبل + خيار بالروب
وبس ورحت مشيت وقبل شوي راجعه من الممشى
والحين كليت ككاو ارو صغيرون
وانشالله عشاي يكون خفيف باكل بس سلطه واذا حسيت بيوع كافر بسويلي معاها بيضه مفيوحه وحده

 

[ام الحلو :)]

عااااشت محكومه لووول نفسي من اليوع نسيت اصور
انا ابي العب علقاري بس مالي خلق الحين بنطر شوي
والحين جني يوعانه فشكلي باكل اناناس فرش وروب لانه يسد النفس ومفيد ينزل الوزن
امبي بنات يحليلي قمت اذا دخلت الجمعيه قبل ما اخذ الشغله اجيك علكالوري واشوف الاقل اخذه اهلي منصدمييين انا كنت ادخل اخذ الاكو والماكو الحين لا اقعد ساعه اجيك واقارن وبعدين اقرر يخليلي كبرت وعقلت لوووول

 

[ام الحلو :)]

بسكوته بالعسل حياااج ياقلبي

 

[m7koma]

لووووووووووووووووووووووووول ضحكتيني والله ام الحلو
زين تسوين عفيه عفيه
هههههههههههههههههه
الفال لنا انشالله لما انعقل ونكبر


باااااااااااااااااشن وينج عسا ماشر ماتبينين كللللللللللللش
ويييييييييييييييينج لج وحشه فقدناج

 

[ام الحلو :)]

لوووووووول محكومه ان شاء الله تعقولن وانا اعقل زياده
وبااااااشن صج لج وحشه وين مختفيه
بنات تدرون انا شنو قمت اسوي بدل ما امشي على نظام معين يعني الاكل محدد قمت احسب الكالوري يعني اكل اللي بخاطري المهم ما اعدي ٦٠٠ كالوري توني امس بلشت اسوي جذي لانه انا من النوع اللي ما احب اتقيد فشفت انه جسمي يحتاج ١٥٠٠ كالوري عساس احافظ على وزني وقمت اكل ٦٠٠ عشان اضعف وان شاء الله الخميس الياي اقولكم النتيجه
وان شاء الله ناويه اروح مركز سلطان واخذ اكل كله للدايت يكون الكالوري في شويه عساس ما ايوع
فبعد كل هالقرقه شرايكم بطريقتي

 

[passion.666]

هاي بنات اشلونكم شخباركم انا اتابعكم انا حاليا بالبحرين عنددي امتحانات ادعولي يابنات اخلص الماجستير
وافتك هالأسبوع وقفت الرجيم والمشي والمساج علشان الدراسه وراح ابلش انشاءالله يوم الأحد راح اكون معاكم
شلوتج محكومه الف مبروك على النزول وام الحلو ياحلوه اشلونج شخبارج وكتوته توب يا بعد عمري لج وحشه ياقلبي ولوليتا شخبارج والله ولهت عليكم وايد​

 

[كتوته توب]

لوووووووول محكومه ان شاء الله تعقولن وانا اعقل زياده
وبااااااشن صج لج وحشه وين مختفيه
بنات تدرون انا شنو قمت اسوي بدل ما امشي على نظام معين يعني الاكل محدد قمت احسب الكالوري يعني اكل اللي بخاطري المهم ما اعدي ٦٠٠ كالوري توني امس بلشت اسوي جذي لانه انا من النوع اللي ما احب اتقيد فشفت انه جسمي يحتاج ١٥٠٠ كالوري عساس احافظ على وزني وقمت اكل ٦٠٠ عشان اضعف وان شاء الله الخميس الياي اقولكم النتيجه
وان شاء الله ناويه اروح مركز سلطان واخذ اكل كله للدايت يكون الكالوري في شويه عساس ما ايوع
فبعد كل هالقرقه شرايكم بطريقتي

مدام طريقتك تريحك نفسياً وتعطيك دافع انك تواصلين مافيه مشكله اهم شيء تواصلين انا بالنسبه لي الوزن يجيب لي احباط

لأني انزل بالقياس اكثر من الميزان وهذا الشيء يجيب لي قهر ويضيق خلقي فقلت خل الوزن مؤجل و اواصل من غير عوار راس الميزان وربي مااخبص ممكن احذف بعض الاكل بس مااخبص

 

[كتوته توب]

هاي بنات اشلونكم شخباركم انا اتابعكم انا حاليا بالبحرين عنددي امتحانات ادعولي يابنات اخلص الماجستير
وافتك هالأسبوع وقفت الرجيم والمشي والمساج علشان الدراسه وراح ابلش انشاءالله يوم الأحد راح اكون معاكم
شلوتج محكومه الف مبروك على النزول وام الحلو ياحلوه اشلونج شخبارج وكتوته توب يا بعد عمري لج وحشه ياقلبي ولوليتا شخبارج والله ولهت عليكم وايد​

الله يوفقك يارب وتنجحين ومافيه مشكله ياقلبي من حقك تريحين بس دير بالك تفلينها سوي مثل ام الحلو احسبي بالسعرات الحراريه اللي يحتاجها جسمك باليوم وكذا تكوني حافظتي على وزنك

والله يوفق يارب يارب يارب

 

[sunshine22]

كتكوته توب

ام الحلو

محكومه

باشن 666 << بالعربي هههههههههه

شخباااااااااااااااااااااااركم


انا خل ارد وزني لمااااااااااااا قبل العيد

واقولكم برنااااااااااااااامجي


بنات لا تنسون المشي مفيد بالشتااااااااااا وينزل بسرررررررررعه

لمده ساعه

او نص ساعه الصبح
ونص ساعه قبل النوم

 

[m7koma]

هااااااااااااااااااااااااااااي
ام الحلو استمري حبيبتي حلوه طريقتج وااايد وايد
وباشن الله يوفقج ياقلبي ويحقق مرادج
وسن شاااااين يالقاطعه انتي وينج ماتبينين كلش مالج حس ولا خبر
وكتكوته شخبارج حبيبتي
انا اليوم صراحه خربطت تغديت عادي وتريقت عادي بعد بس بعدين رحت السينما مع اهلي وكليت نفيش وككاو هههههههههههه
وبعدين قعدنا بكافيه طلبتلي عصير اناناس وبس ماقصرت بعد
ههههههههههههههههه

 

[m7koma]

المشتركـــــه 13

m7koma
وزن 87.7

:krkrkr: :krkrkr: :krkrkr: :krkrkr:
تذكرت ايااااااااااام زمان كنت قاعده اتصفح بالصفحات الاولى من قروبنا وشفت هالصفحه وهالايام الله لا يعودها
هههههههههههههههههههههههههههههه
وناسه
الحين وزني
77.6
ههههههههههههههههه

بنات انا اليوم صايمه وتوني فاطره فطرت على تمره مع قلاصين ماي وشوربه وكليت شوية تبوله
وامي مسويتلي حمسة دياي الله يعافيها وبس
هذا كان فطوري
وينكم اليوم ماكو حس كلش

 

[sunshine22]

يحليلج محكومه


يالله شدددددددددددي حيلج


انا احاول ادخل يومياااااااااااااااااااااااااا


ووبانتظار اوزان باجي البنات



وانا ان شاء الله الاسبوع هذا متفائله فيييييييييييييييييه

 

[ام الحلو :)]

ايوه ايوه محكوومه والفال للعشر كيلوات الثانيه وسن شاين شلونج حبيبتي وباشن الله يوفقج بدراستج يااارب
بنات امس شريت لعبة واي فت حدها عجيبه تحطيلج برنامج ومدرب او مدربه يدربونج وتوزنج وتقول انتي محتاج شكثر عساس تنزلين امبي شي عجيب

 

[m7koma]

وناسه ام الحلو من وين شاريتها ؟ وبجم سعرها ماعليج امر ؟؟