وزني 80 ابي خمس بنات وقروب ارادته حديد

ام الحلو :)

New member
إنضم
19 أغسطس 2009
المشاركات
296
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
محكومه انا خذيتها من محل بحولي بارك جهاز الوي مع البورد عطاني اياهم ب ١٠٥
وتلاقينها بعد بجرير و الغانم اعتقد ومجمع الرحاب بس اعتقد هناك ب ١٢٠ او ١٢٥ على كلام اخوي
بس صج صج حلوه لانه اول شي اهي توزنج واذا لعبتي مره ثانيه ووزنج تغير تقول الوزن تغير تبين توزنين واللي يفشل انه انتي تحطين شخصيه عساس تكون انتي بالعبه لانه اكثر من شخص يلعبون ولكل واحد بروفايه ووزنه وطوله عاد انا شخصيتي كنت حاطتها ضعيفه يوم وزنتني ولا تمتن الشخصيه تفشلت شلون طلعلها كرش امبي احراج بس وناسه كل ماتضعفين تضعف شخصيتج والاعاب اللي فيها يوجا وتمارين ايروبك بسيطه وتمارين بلنس اللي اهوه موازنه بس عاد انا بطلب من الامازون سي دي مال بجيست لوزر الامريكي انه المدربه مالتهم ادربج احس احلا وبس :)
واي صج تحطين لج هدف شكثر بتزلين وجم المده وتذكرج بهدفج وتعطيج عمر اسمه عمر الوي فت اللي اهوه عمرج بالنسبه للياقتج انا طلع عمري ٤٢ :( يعني زياده عشرين سنه على عمري
 

sunshine22

New member
إنضم
11 نوفمبر 2004
المشاركات
6,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات اشلونكووووووووووووووم

شخباركوووووووووووم


:)




انا مبلشه بهالرجيم ومتفائله حييييييييييييييل فيه


القطره تستخدمينها بالنظام 3 أيام

بس مافيه مشكله اذا صارو 6 أيام حسب الروشته...............


والسر بالقطره اللي قبل النوم



دشــــــــــــــــــــــو


http://www.q8yat.net/showthread.php?t=539608
 

sunshine22

New member
إنضم
11 نوفمبر 2004
المشاركات
6,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
نظـــــــــــــــــــامي ليوم الأحد
27 - 12 - 2009 :eh_s(7):


ع الريج:

كوب منقوع الزنجبيل + الكمون + الليمون

الريوق:

نسكافيه وبعدها بساعتين او 3 ساعات
كلوقز سبيشل خاص بالرجيم ( مالقيت فينتس اللي دايم اخذه )


السناك:

لتر ونص مـــــــــــــــــــــــــاء


الغـــــــدا:
سوتيه بطــــــــــاط أو 2 توست أسمر بجبن سلايس
مع كوب عصير
ووراها منقوع الزنجبيل

السناك: ( ع المغرب لاني انام )

مــــــــــــاء + كوب نسكافيه

العشا:

1 توست اسمر + بيضه وحده مفيوحه
كوب شاي أو عصير




ع الساعه 9 بالليل بعد ما عيالي ينامون ( مشي نص ساعه ) الى ( ساعه )

وبعدها اخذ ددددددددددش مغربي <<<يساعد ع النزول بسرعه من خلال الفرك:RoadRunner:

واريح وقبل النوم اخذ القطره اللي مكتوبه بالموضوع اللي حطيت رابطه فوق

وثاني يوم اقولكم وزني ان شاء الله

ادعـــــــــــــــــــولي :yaaaaaarb:

 

كتوته توب

New member
إنضم
27 سبتمبر 2009
المشاركات
260
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
نظـــــــــــــــــــامي ليوم الأحد
27 - 12 - 2009 :eh_s(7):


ع الريج:

كوب منقوع الزنجبيل + الكمون + الليمون

الريوق:

نسكافيه وبعدها بساعتين او 3 ساعات
كلوقز سبيشل خاص بالرجيم ( مالقيت فينتس اللي دايم اخذه )


السناك:

لتر ونص مـــــــــــــــــــــــــاء


الغـــــــدا:
سوتيه بطــــــــــاط أو 2 توست أسمر بجبن سلايس
مع كوب عصير
ووراها منقوع الزنجبيل

السناك: ( ع المغرب لاني انام )

مــــــــــــاء + كوب نسكافيه

العشا:

1 توست اسمر + بيضه وحده مفيوحه
كوب شاي أو عصير




ع الساعه 9 بالليل بعد ما عيالي ينامون ( مشي نص ساعه ) الى ( ساعه )

وبعدها اخذ ددددددددددش مغربي <<<يساعد ع النزول بسرعه من خلال الفرك:RoadRunner:

واريح وقبل النوم اخذ القطره اللي مكتوبه بالموضوع اللي حطيت رابطه فوق

وثاني يوم اقولكم وزني ان شاء الله

ادعـــــــــــــــــــولي :yaaaaaarb:



وينك انتي مختفيه ؟؟؟ ولهت عليج

وحلو نظامك واصلي عليه موفقه:yaaaaaarb:
 

كتوته توب

New member
إنضم
27 سبتمبر 2009
المشاركات
260
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا اليوم بريك عندي وبكره راح ابتدي

بس احس اني نحفت العباه توني مفصلتها من فتره اسبوع احسها انها اوسعت علي حتى وانا جالسه اغسل لصحون مع امي بالمطبخ اقول لها يمه نحفت ؟؟

جلست امي تضحك تقول تصدقين توني بقولك انك نحفتي قالت يالله كملي للأخير موتتكاسلين

قلت اليوم بريك وبكره ببتدي من جديد
 

passion.666

New member
إنضم
16 فبراير 2009
المشاركات
2,554
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
الإقامة
في قلب زوجي
شلونكم يابنات والله والله ولهت عليكم
محكومه ياقلبي
سان شاي 22 مختفيه ولهانه عليج
ام الحلو يا حلوه اشلون الحلو
لوليتا يا عمري وينج
كتوته توب اشلونج ياقلبي ولهانه عليج

بنات انا امس رديت من البحرين لاعت جبدي من الروحه والرده يارب سهل علي واخلص
المهم يابنات انا اليوم بلشت رجيم
الصراحه انا اليوم قعدت متأخر على الساعه 10 والله كنت تعبانه

طبعا فطوري كان 3 تمرات وكلاسين ماي
الغدا اليوم شوربة سالري وسلطه وقطعتين دجاج مشوي
وعقب ساعه ونص شربت 2كلاس جاي اخضر +زنجبيل+ اكليل جبل+ ليمون
والعشا ماراح اتعشى
واليوم ماقدرت امشي بالممشى ولا مساج حدي تعبانه من السفره
حتى ما صورت الليوم الأكل علشان انزله
انشاءالله باجر استعيد نشاطي
 

sunshine22

New member
إنضم
11 نوفمبر 2004
المشاركات
6,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بعد عمرررري يابنات

توله عليكم العافيه ( والرشاقه ) خخخخخخخخخخخخخخخ


يالله كتكوته ماكووو راحه


خلي عندج اراده كل 3 كيلو وراهم يوم بريك وهكــــــــــذااااا عطي نفسج دااااااااافع


انا اليوم وقفت قدام المنظره وقلت بغير هالجسم هالاسبوووووووووووووع بإذن اللــــــــــــــــــه




واصلووووووووووووووووو
 

LuLiTa

New member
إنضم
9 أبريل 2008
المشاركات
10,976
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
HoMe
سلااااام عليكم ,,,
الحمدلله رديت لكم بعد الغياااب ,,, لأنه لاب توبي اخترب علي وقعدت اعوووبل فييه لحد ما تصلح ,, و الحين رديت لكم ,,, انا للحين ملتزمة بالريجيم و يوم السبت لما وزنت كااان وزني زاايدد 200 غرام ,,, بس الحمدلله انه مو زايد وواااايد ,,,
 

كتوته توب

New member
إنضم
27 سبتمبر 2009
المشاركات
260
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا اليوم ابتديت من بعد يوم لبريك

فطوري كان تفاحه خضرا مع كاس لبن قليل الدسم

وغذاي بيكون كورن فلكس مع كوب حليب قليل الدسم

اما عشاي راح يكون عصير كيوي وانناس

هذا تقريري بالنسبه لليوم


ولوليتا حبيبتي الف الحمدلله على سلامتك وماعليه تعوضينها بالايام الجايه شدي حيلك


sunshine22

هههههههههههه انشاءالله على امرك انا لبريك اخده كل اسبوع يوم والجو شتاء كل ماجاه ويشتد وفرصتنا بالشتاء ننحف للصيف

من جد تخيلي يجي الصيف وتلبسين ملابسك الصيفيه القديمه مو تلاقينها بس مقاسك الا اقل من مقاسك وناسه وناسه

والملابس اللي مقاساتها كبيره تقولين لها يالله انقعلي وش تبين هههههههههههههههههههههههههههههههه
 

LuLiTa

New member
إنضم
9 أبريل 2008
المشاركات
10,976
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
HoMe
قوة يا حلوين ,,
اليوم تريقت باجيلا مع خيار مقصص و طماط مقصص و خبز اسمر و حليب و حليت بحبة موز ,, و الغدا كان عيش مشخول مع صدر دياي مشوي و سلطة و رووب,,, قاعدة احاول انزل الصور بس ما اادري شفيه الجهاز مو راضي يستقبلهم من الكاميرا ,,,,
 

LuLiTa

New member
إنضم
9 أبريل 2008
المشاركات
10,976
مستوى التفاعل
2
النقاط
0
الإقامة
HoMe
انا هم متابعة من بعيد ,,,, و اليوم تريقت لبنة و توست و خيارة مقطعة مع حليب,,,
 

m7koma

New member
إنضم
22 فبراير 2009
المشاركات
2,057
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuw(myheart)ait
هاااااااااااااااااااااي بناااااااااااااااااااااااات
ولهت عليكم لابي خربااااااان صارله يومين الشاشه كانت مكسوره وتوني يايبته من المصلح
صج صج ولهت عليكم حسيت نفسي متشوقه عالاخر عشان اعرف اخر اخباركم
طبعا اخر اخباري انا خوااااااااااااااااااااره خرتها اشكثر وشكلي ماراح انزل شي هالاسبوع
بس بنتظم من الحين لي الخميس وانشالله اكون نازله عالاقل نص كيلوووو
قعدت من النوم الساعه 1 ونص سويتلي حليييب وشربته وبعدشوي الساعه اربع تقريبا بروح الممشى امشي
واذا رجعت بتغدا واحطلكم غدااااي انشالله
بس صج صج ولهت عليكم
 

كتوته توب

New member
إنضم
27 سبتمبر 2009
المشاركات
260
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
فطوري اليوم كان قطعه توست اسمر مع كاس حليب

وغذاي كان تونه مع خس وخيار


وبتعشاء انشاءالله عصير انناس وكيوي

وبس
 

ام الحلو :)

New member
إنضم
19 أغسطس 2009
المشاركات
296
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
محكومه حياتي احنا بعد ولهنا عليج باشن وكتوته سن شاين ولوليتا شلونكم ياقلبي
انا تريقت بيضه مسلوقه وغداي كان توست وجبن وما ادري شنو بتعشه :)
 

sunshine22

New member
إنضم
11 نوفمبر 2004
المشاركات
6,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الحين بنام وبشررررررب كوب زنجبيل بليمون


والله كررررررررررررررررريم


انا متابعتكم

ويوميا ادخل اشوفكم


شدووووووووووووو الحين
 

m7koma

New member
إنضم
22 فبراير 2009
المشاركات
2,057
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
kuw(myheart)ait
وييييييييييييييييييه انا خواره حدي حدي موقادره انتظم كلش كلش الاراده صارت ميييييييييييييييح عندي ياحسرتي
ملييييييييييييت وتعبت تعبت اووووووووووف ما ادري شفيني جني خبله رايحه وراده على هالثلاجه وابلع واحوس ادور اي شي اكله
امبيييييييييييييييه والله خايفه من يوم الخميس ولا يوم انتظمت فيه كلش كلش
شكلي زايده كيلوووو
 

ام الحلو :)

New member
إنضم
19 أغسطس 2009
المشاركات
296
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
محكومه ليش جذي شدي حيلج انتي ما شاء الله ضعفتي واايد لاتوقفين الحين وشوفي بدله من بدلاتج القدم وشوفي الفرق الحين ولا عاجبج جسمج اول واشتقتيله
مو مشكله خرتيها جم يوم الحين ردي للرجيم واليوم اللي تخربطين في زيدي الرياضه عساس تحرقين السعرات اللي زدتيها على نظامج
 

كتوته توب

New member
إنضم
27 سبتمبر 2009
المشاركات
260
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام عليكم

شخباركم حبيبات البي ؟؟؟

سامحوني الامس ماسيرت عليكم لأني من الصبح لين الليل وانا مشغوله اوبـــــ الاحرى ماكنت بالبيت

وعدى اليوم على خير

واليوم فطرت تفاحه خضرا + زبادي



وتغذيت = خضار سوتيه مع قطع لحم مسلوق


وعشاي راح يكون عصير انناس وكيوي

وبس