تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[الحــــالمة]

برب

بروح العب

على الجهااااااااااااااااااز الفتاااااااك

 

[اللولو84]

السلام عليكم

شلونكم

اسمحولي مادخلت صار لي يومين تدرون ويكند طول اليوم طالعه بعد كنت مشغوله مع بنت خالتي مسويه عمليه

احلى عيوون
انا موافقه معااج


حلوووومه
خخخخ الله يعينج على التفاح وتنزلين كيلواااات الي تبينها

 

[سماء الحسين]

:eh_s(18):
السلااام عليكم

مساء الورد

شلوونكم بنات إن شاء الله بخير؟

البارحة تميت أحسب أكلي كم سعره يطلع ع موقع إنجليزي رهيب.. اتضح إن يومي ما يتعدى 600 سعرة بهالحدود.. يبي لي أكثر..

اليوم فطرت موزة صغيرة جداً و خس و كم ملعقة كورن فليكس مع حليب خالي الدسم..

خشف أنا مثلج أتمنى زندي يصير جذيييه وأبيه يكون منحوت و محدد :eh_s(22):

وأبي كل جسمي يصير منحوت و عضلاتي نحيفة و أنثوية لكن رياضية و محددة

إن شاء الله ربي يستجيب لي و لكل اللي يبون هالشي..

دعواتي للجميع بالتوفيق :eh_s:

 

[سارونه87]

الحالمه شكلي ببدا معاج من باجر رجيم التفاااح
صراحه نتيجته قبل عجيييييييييييييبه

 

[الحــــالمة]

هااااااااااااااي يا نايمين



توني لعبت على الجهاااااااز 20 دقيقة

وشوي بروووووووح امشي بالسوووق

ان شاء الله

احس الهمة رجعت اليوووووووم

والنشاااااااااط ما شاء الله

زاااااايد

 

[الحــــالمة]

الحالمه شكلي ببدا معاج من باجر رجيم التفاااح
صراحه نتيجته قبل عجيييييييييييييبه

اي والله

من تركته واناااااا حالتي كسيفة

:0bee2e8d89:

الوزن تقريبا ثابت

حيااااااج معااااااااي

انا للحين ما اكلت

ما عندنا تفاااااح اخضر

وما ابي اكل احمر

كل شوي ابطل الثلاجة واسكرهااااا

العصر بروووح السوق وبعدين بمر الجمعية

واشتري حبيبي التفااااااااح الاخضر

 

[الحــــالمة]

:eh_s(18):
السلااام عليكم

مساء الورد

شلوونكم بنات إن شاء الله بخير؟

البارحة تميت أحسب أكلي كم سعره يطلع ع موقع إنجليزي رهيب.. اتضح إن يومي ما يتعدى 600 سعرة بهالحدود.. يبي لي أكثر..

اليوم فطرت موزة صغيرة جداً و خس و كم ملعقة كورن فليكس مع حليب خالي الدسم..

خشف أنا مثلج أتمنى زندي يصير جذيييه وأبيه يكون منحوت و محدد :eh_s(22):

وأبي كل جسمي يصير منحوت و عضلاتي نحيفة و أنثوية لكن رياضية و محددة

إن شاء الله ربي يستجيب لي و لكل اللي يبون هالشي..

دعواتي للجميع بالتوفيق :eh_s:

مساء النوووور والتفااااااااااح

اي والله الهم الاكبر الزنود

كل شي يرووووح بس هم علة على القلب

ومشكورة على الدعوة الطيبة

ونبي منج تحطين الموقع

بحسب بعد اللي اكله

اذا ما عليج امر

:tek:

 

[الحــــالمة]

يماااااااااااامة

احلى

اللولو

خشووووفة

والبااااقين

منووووو معااااااااانا بعد

مشكلتي تعودت على التجمع القديم

وكناااااا اقل

يبيلنا لستة بالاساااااامي اللي معاااااانا بالتجمع

وينكم اليوووووووووم؟

 

[الحــــالمة]

برووووووووح اشوووووف مسلسلي

حملته وللحين ما شفته

بظل

اطل كل فترة

 

[سماء الحسين]

www.sparkpeople.com

هالموقع إدماااان

أحسن موقع فيه تمارين رياضية حساب السعرات و الوزن و الBMI

و ملفات وتجارب ناس نجحوا بتخفيف وزنهم و منتديات و قروباات ومقالات دايت و رياضة وو...وو.. هالموقع ما يخلص

بس تعرفين له تصيرين ما تبين تهدينه!

Good luck

 

[خشف الرعآبيب]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا خشووووفه انا هل من مرحب :68_asmilies-com:​

 

[خشف الرعآبيب]

أحلى عيووون

أنآآآ موآآآآآآآآآآآآفقه ع الاقل صار في حآآآآآآفز الحين _03ba:​

 

[سماء الحسين]

هلا والله بخشووفه

نورتي المكان :eh_s(18):

 

[رسَــيــل]

خشف

عوافي يا قلبي .. وعادي دام ما خربطتي بالحلويات لا تحاتين ..
انا اول 3 ايام باالدورة ما اسوي ريجيم .. بس امتنع عن الحلويات ...
وديري بالج .. والله مو زين الرياااضه القاسية بوقتها .. تنزل الارحام .. احترصي .. ولااااحقين ..
ما تشوفين شر ..


احلى عيون

موااافقييييين يا قلبي ..
ولاااا إله إلا الله .. الله يبارك لج ويتمم علييييييج يا رب ..
اذكري الله .. يحفظج سبحانه وتعالى ..

وان شاااء الله توصليييين للمثاااالي .. وتشوفين عيون اللي حواليج حووووووول ههههههههههه





الحالمة ..

موفقه يا رب .. والله يتمم عليج ...
واحنا شاااااااااادين حيلنا بالرياااضه << خو كلها مشي سااعه ... بس ترى والله انجاز بالنسبة لي.. انا نهااائي ما اسوي رياااضه
وهالساعه اللي اروح فيها الممشى انجاااااز ...



بنكية

ما تشوووفون شر ان شاء الله ..
وصاجه والله هالوقت كله مرض .. نشله ولوز .. الله يااجرنا ...
واهم ما عليج صحة بنيتج الله يحفظها ويحمييييها لج يا رب .. ويلبسها لباس التقوى والعافية .. اللهم آمين




.
.
.

 

[خشف الرعآبيب]

هلا والله بخشووفه

نورتي المكان :eh_s(18):

هــــــــــــــــــلا بج ياغلالالالالا :balo:

النووور نوووورج فدييتج​

:eh_s(21):

 

[رسَــيــل]

هلاااااااااا ومرحباااااااا بخشووووفه

 

[رسَــيــل]

سماء الحسين


ميرسي حبيبتي ع الموقع ..


جاري التصفح


.
.
.

 

[خشف الرعآبيب]

خشف

عوافي يا قلبي .. وعادي دام ما خربطتي بالحلويات لا تحاتين ..
انا اول 3 ايام باالدورة ما اسوي ريجيم .. بس امتنع عن الحلويات ...
وديري بالج .. والله مو زين الرياااضه القاسية بوقتها .. تنزل الارحام .. احترصي .. ولااااحقين ..
ما تشوفين شر ..

.
.
.

الله يعافيج يالغاليه


اي ماكليت حلويات والله يعيني شكلي بنصدم يوم الاربعااا :23_asmilies-com:

ولا ماراح اسوي رياضه قاسيه لا احمدلله عندي وعي بهالسوالف

بس بمشي بعد شو بالممشى احسن يحرك الدم بجسمي والله اذكر الدوره اللي طافت

وانتوو بكرامه مشيت والله حسيت نفسي غير عن كل مره نشيطه وبطني وظهري مايعوروني

وفوق هذا كل البلا اللي فبطنج ينزل وانتوو بكرامه :nocommint:

الشر مايجيج ياقلبي فديتووووووج والله​

:sfg:

 

[خشف الرعآبيب]

هلاااااااااا ومرحباااااااا بخشووووفه

هـــــــــــــــــــــلا بـــــــــــــــــج :balo:

فديتج ياغاليه :eh_s(21):​

 

[سماء الحسين]

العفو..

راح تستفيدون منه أكيد لأني من سنين و أنا أتصفحه كل يوم ألقى فيه شي يديد