o0o~~تجمع نظام ال POINTS مع فلانه_الفلاني~~o0o

[Blonde B]

سنآكـ المغرب :

علي كافيه = 1

10 غرام شوكلاته = 1

العشآآ :

نص خبزه سمرا = 2

2 جبن لايت = 2

2 مرتديلآ = 4

مخلل = 0

ببسي دايت 0

يعني كله 10 ^^

 

[فلانه_الفلاني]

باااااااااك بنات

عشاي

شاي مع ملعقة سكر = 2

بسكويت بيتي بور المطاحن = 4

=====================


Emo Princess

Chevy

Loving Stella

نـور الكويت

أبي جداولكم باجر الصبح على الخاص ضروري ضروري طبعا مع الوقوف على الميزان وتدوين الرقم الجديد _03BA: علشان بنزل الجدول الجماعي

:tek:​

 

[Blonde B]

فلآنه انا باجر اول ما اقعد الساعه 6 الصبح بشوق وزني

وبصوره بعد

بس بروح امتحاني واذا رجعت ع الساعه 11

راح ادز لج كل شي اوكي

 

[علايه]

صبحكم الله بالخير

انا امس تغديت :

2 بيض مقلي 5 نقاط
نص خبزة 2 نقطة
طماط 0 نقاط
سفن اب دايت 0 نقاط

المجموع 7 نقاط

العشاء :
خيار 0 نقطه
روب خالي الدسم 1 نقطة


المجموع :---

الريوق : 6 نقاط
السناك : 7 نقاط
الغداء : 7 نقطة
العشاء : 1 نقطة
المجموع : 21 نقطة

 

[علايه]

نسيت اقولكم

مشيت نص ساعة بالممشى

 

[علايه]

ريوقي اليوم :

بيضة مفيوحه 2 نقطة
2 توست 2 نقطة
خس 0 نقطة
شريحة جبن خالي الدسم 1 نقطة
عصير برتقال 1 نقطة


المجموع : 6 نقاط


السناك : كيت كات 4 اصابع 6 نقاط
عصير برتقال 1 نقطه

المجموع 7 نقاط


الريوق و السناك = 13 نقطة ((( نفس امس))

 

[Blonde B]

صبآآح الخير =)

>> وحده مستآآنسه ع النتيييجه

اليوم اول ما قعدت طيرااان ع الميزان

طلع وزني

وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو

يعني نزلت كيلوين وجرام في اسبوع

مع اني اكلت اي شي ابيييه

فعلآلآ روعه هالرجيم ^^

الريوق :

الساعه 7 الصبح علي كافيه = 1

الساعه 11 :

صمونه = 1

مرتديلا = 2

خس = 0

ببسي دايت = 0

يعني 4 باقيلي 16

 

[Chevy]

اليوم تريقت كوكو بوبس اتوقع نقطتين بس مو متأكده لان فيه 85 كالوري
و عصير نقطه
المجموع = ثلاث نقاط
و ترا الجدول ما سويت فيه شي :\
و وزنت طلعت زايده كله من هاليومين اللي خربطت فيهم

 

[Chevy]

ايمو من وين شاريه هالميزان يونس فيه بوينت
انا اللي عندي العادي احسه مخرف بعد
و مبرووووووك نزول الكيلوبن

 

[Blonde B]

ايمو من وين شاريه هالميزان يونس فيه بوينت
انا اللي عندي العادي احسه مخرف بعد
و مبرووووووك نزول الكيلوبن

والله عندياه صارله سنتين تقريبا ^^

من الغانم وماركه اسمها ونسآ

:ggdw:

 

[Loving Stella]

بنات شلوونكم انا الحمد الله بخير
و خنقولكم شنو نقاطيي اليوم الله يسلمكم

كليت حلوو طلع لي انه فيه 14 نقطه انصصصصصصصصدمممممممممممت
المهم انا تريقت توستين مع جبن سلايس + 3 قطع حلوم

و شربت حليب خالي الدسم و عقبه كليت هالحلو الي فيه 14 نقطه
اشكره رايحه امشي
ان شاء الله
يارب اكون نازله لانى نسيت اوزن اليوم كان عندي لويه بالجامعه حزت فاينل

 

[كتكوته551]

ايمو برينسس مبروووووووك النزووووول
خوش نتيجة ماشاءالله والله يتمم عليج يارب
بشوف باجي النتايج عشان اتشجع اكثر

 

[فلانه_الفلاني]

مساء الخير للجميع

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك ايمو

:tek:

محد دزلي جدوله يا بنااات يبيلكم زنططط :23_asmilies-com:

انا بعد وزنت اليوم الصبح لقيت نفسي نازله

شوفو

|
|
|

على وزني أول مره نازله كيلوين وجرام

وعلى وزني اللي وزنته ثاني مره نازله كيلو واحد بالضبط

:ggdw::ggdw::ggdw:

ونااااسه بنات صج استااانست ,, لأني مو متقيده بشي وقاعده آكل اللي أبيه

آنا بكمل ان شاء الله واللي بتستمر معاي حياها الله :tek:

==============


ريوقي

2 توست أسمر = 2

جبن قليل الدسم = 1

شاي مع سكر = 2

المجموع = 5

:ggdw:​

 

[Blonde B]

مبروووك فلآلآنهـ

الغدآآ :

2 توست اسمر = 2
ا جبن لايت = 1
خس =0
ببسي دايت =0
مخلل =0
برجر دجاج مشوي = 4

يساوي 7 + 4 الريوق = 11 يعني باقيلي 9 =)

حلو حلو حلو

 

[Loving Stella]

السلام علييييييييييكم

مبرووووووووووووووووووك النزول بنات حتى انا مكمله معاكم بإذن الله

انا نزلت الحمد الله كيلو و 600 جرام
و ان شاء الله هالاسبوع انا احسن و التزم اكثر

 

[dnyay_mll]

ماشاءالله تستاهلون والف مبروووك النزول
شجعتوني
انا امس بديت في النظام بس كتجربه ماراح احسـبه كان حسابي اليوم كله 21 نقطه ولعبت رياضه 15 دقيقه لكن ماني حاسبته
من اليوم
ماتريقت قاعده متاخر

الغداء
صدر دجاج مطبوخ بدون جلد وعظم 3 نقاط [ مسلـوق ]
صحن سلطه خضراء 0
نص خبزه سمره بالنخاله 1
ربع كوب فاصوليا بيضاء نص نقطه
1 دايت بيبسي 0

يعني 4 ونص نقطه باقيلي
يعني باقيلي 15 ونص نقطــه


الطول 160
الوزن 71

 

[فلانه_الفلاني]

ماشاءالله تستاهلون والف مبروووك النزول
شجعتوني
انا امس بديت في النظام بس كتجربه ماراح احسـبه كان حسابي اليوم كله 21 نقطه ولعبت رياضه 15 دقيقه لكن ماني حاسبته
من اليوم
ماتريقت قاعده متاخر

الغداء
صدر دجاج مطبوخ بدون جلد وعظم 3 نقاط [ مسلـوق ]
صحن سلطه خضراء 0
نص خبزه سمره بالنخاله 1
ربع كوب فاصوليا بيضاء نص نقطه
1 دايت بيبسي 0

يعني 4 ونص نقطه باقيلي
يعني باقيلي 15 ونص نقطــه


الطول 160
الوزن 71

مساء الورررد

حياج الله معانا وان شاء الله تنزلين وزنج معانا بهالنظام بصحه وعافيه يا رب

اذا حابه أسويلج جدول بلغيني لأني ما شفت تجاوب وايد من البنات على الجدول , آنا عن نفسي نفعني وايد لأني قاعده أراقب نفسي وشنو يدخل ببطني كل يوم لووووول :dddds:

شرفتيننا وموفقه يا رب

:tek:​

 

[فلانه_الفلاني]

الله يبارك فيكم بناااات مشكووورين

:tek:

============

اليوم تريقت متأخر علشان جذي ما تغديت

السناك

3 تمرات = 1

قطعة شوكولا صغيره = 1

حليب مع شاي مع نصف ملعقة سكر = 3

بطاطا ليز بالخل والملح = 3

=================

العشاء

2 أفندي = 0

3 قطع بيتزا قيصر = ( أتوقعها بحجم قطعة البيتزا ) يعني = 6

==================

مجموع السناك والعشاء = 14

الريوق كان = 5

المجموع = 19 ونقطه توفيريه

نااايس حده مع اني حسيت روحي مخربطه لووووول ونااااااسه :ggdw:

تصبحون على خير بنات وسوري اليوم مصورتكم كامرتها خربانه لووووول ,, نشوفكم باجر على خير باذن الله

:eh_s(8):​

 

[dnyay_mll]

انا ودي اصـور بس تلفوني كاميرته مو شي
وكاميرتي مادري وين حاذفتها بس بدورها ان شاءالله

قبل شوي كليت تفاحه 1

يعني مجموع نقاطي مع الغدا 5 ونص

باقيلي 14 ونص نقطه

اهم شي النـص
ينفع

 

[6oo6a]

مبروووووووك بنات على النزوول
جد جد فررررحت لكم!
يالله الفال حق الباقي ولي
انا اليوم بديت بس خرربطت ععععدل يعني ماجني سويت شي
من باجر بحط لكم نظامي انشالله وبجوف كم انزل ع الاثنين الجاي