وناستنا في رشاقتنا يعود بقوة بالجزء الرابع

[mn.mn]

هلا والله الحنونة بالعافية الريوق

احنا تمام بس المود مو ذاك الزود

غداي ان شاء الله تبوله وهمبرجر

 

[خاتم ذهب]

الحنونه <<<<<<<<<<امشي بالممشي اللي يم بيتنااا وساعات عل الجهاز عندي بالبيت
بس بالممشي اخف الجهاز اللي بالبيت يزهق


منمن<<<<<<< عسي ماشر اشفيج احس انج مضايقه


اليوم غداي
نص دجاج مشوي+روب بالخيار+عصير برتقال فريش


والعصر
بطيح له اعشاب

والمغرب
نسكافيه +قطعه كاكاوو

 

[توتــه]

بشترك معاااااااااكم ممكن
الوزن 78

وصارلي يومين امشي على رجيم التوست

ريوقي 2شريحة توست وجبن+ نسكافيه
الغدا 2شريحة توست وهمبرجر+ عصير برتقال
العشاء 2شريحة توست وبيضه قفشة جبن


وما اكل شئ بينهم بس ماي

شرايكم فيه استمر

شجعوووووووني بليز وبقولكم الاحد كم وزني

 

[فررررح]

اليوم تريقت توست مع مرتديلا وعصير

والغدااا توست ابيض مع حليب

والعشى ماكوووو

بس غثنى الوزن ثاااااااااااااااااااابت

 

[al7noona]

بالعافيه بنوتات

تغديت بمطهم رايز كليت تبوله وشويه عيش من صحن ريلي لوووول

وللحين ماتعشيت ولا ابي اتعشى بس شربت عصير اناناس

 

[al7noona]

ريلي توه داق علي يقولي تبين عشى من سب واي بس اشوه مسكت نفسي وصرت قويه قتله لامابي اتعشى لووول

كليت كرواسونه صغيرونه وعصير اناناس

 

[خاتم ذهب]

مرحبااااااااااااااااااااااا
صباح الخير


توته<<<<< استمري

الحنونه <<<<<< شكلنا كلش مو مال رجيم خربوطه

انا وحده اعترف بالليل لازم اكل شيء اخربط انزين ليش طول اليوم ماشيه صح بالليل اخرب ليش بفهم
واليوم قعدت الصبحح شربت عصير تفاح وبعدها شربت لبن بالنعناع


وظهري شاب عليه الظاهر مافي مشيء اليوم

 

[teenaa]

خاتم ذهب عوافي






الحنونه بدعي بعد بدعي


انا شربت نسكافي والحين جاي اخضر وبردقوش

 

[al7noona]

وييي انا نفس الحاله امسك نفسي طول اليوم من يصير الليل انفجع لوووول بس هالايام شوي ماسكه نفسي انشالله دوم


لا تزفوني خلاص والله اخر مره

 

[توتــه]

خاتم ذهب مثل حالتي انا بليل اكل

واذا رحت زوارة للاهل لازم اخربه صرت اكره الزوارات

 

[al7noona]

منمن اليوم مو مبينه وينج

 

[al7noona]

السلام عليكم


اليوم انا ناسيه ان الخميس ههههه واشوه تذكرت قبل لا اكل شي ورحت قست وزني

 

[فررررح]

هااى رشيقاااااااااااااات

واى عالنى هالوزن ثبت مادرى ليش

قعدة الصبح وسيدة عالميزان لقيتة مثل مااهو 65 ياربى اشوووووووى وابجى والمشكلة كنت هالاسبوع حارمة نفسى من كل شى

 

[al7noona]

فرح اممم عادي بس يمكن انتي ماتسوين رياضه؟؟

ومرات ترى عادي يوقف الوزن عقب ينزل

 

[فررررح]

مبله اسوى رياضة المشى

 

[ام جسومي]

يلا يلا عاشو

انا عكس الآوادم وزني زايد مو ناقص مع اني ماشيه صح !!!!
والله اكسر الخاطر
:0bee2e8d89:

 

[mn.mn]

منمن<<<<<<< عسي ماشر اشفيج احس انج مضايقه

بعد عمري والله حاسة فيني صاجة أنا صار لي جم يوم متضاااااااايقة وايد وبليل يحوشني ارق وما انام

وقاعدة اخربط من غير سبب وهالشي هم مضايقني ان شاء الله اليوم وباجر يتعدل مزاجي وارد التزم

 

[al7noona]

منمن سلامات ماتشوفين شر ولا تتضايفين ترى الدنيا ماتسوى ياعمري

 

[فررررح]

سلامتج منمن ياعلج ماتشوفين شرر يااارب

 

[al7noona]

يلا يلا عاشو

انا عكس الآوادم وزني زايد مو ناقص مع اني ماشيه صح !!!!
والله اكسر الخاطر
:0bee2e8d89:

اكيد مخربطه مني مناك :tomato2: خففي اكلج اكثر وانشالله تضعفين

تدرين انا شسوي
اوقف على الميزان وارد بعد اقيس علشان اتاكد مرات تتغير الارقام مو شرط من اول مايقيس يطلع الوزن صح انا اقيس ورا بعض لما اشوفه ثابت خلاص اصدق هذا وزني لوووول