وناستنا في رشاقتنا يعود بقوة بالجزء الرابع

[al7noona]

السلام عليكم

انا بدعت هاليومين مادري شفيني

شهيتي مفتوحه للاخر بس انشالله بمسك نفسي خلاص بسنا لعب لووول

 

[al7noona]

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات


انا مو مالت رجيم خلوني جذي بطه

ماعندي اراده

لا تقولين جذي شدي حيلج وكرهي الاكل لي متى بنبقى جذي

شوفي اجسام البنات وتحسري على جسمج راح تييلج الاراده

وترى بالضعف يتغير شكلج والملابس شكلها راح تصير عليج واييد احلى
واحلى شعور لما تلبسين شي كان ضيج قبل والحين صار وسيع عليج

 

[روعة خيال]

خاتم

حياتي انا كنت جذي ما عندي ارادة بس صارلي موقف مع مرت عمي خلاني صج أضعف و الحين صرت أضعف منها بواايد
شووفي حياة البنات بهالقسم شلون تغيرت ماودج تدشين السووق تقوولين ابي مقاس سموول؟؟

حياتي و الله حياتج راح تتغير للافضل و ماراح تحاتين مناسبة و عيد اذا ضعفتي لو تلبسين خيشة بتحلينها لان جسمج محليها

طلي على قوقل و شووفي صور اللي كانوا متان و ضعفوا

 

[فررررح]

النفسيه زيرووووووووووووووووو وقاعدة اكل الخضر واليابس

 

[mn.mn]

فرح والحنونة اشفيكم ؟

أمبيه انا بعد شوي خايرتها لا بالله تقرير هالخميس يفشششششششششششششل

ريوقي اليوم توست وجبن وخيار وطماط وجاي حليب

 

[teenaa]

منمن شدي حيللللللللج

 

[mn.mn]

تينا ان شاء الله بحاول صج حرام اخربط وأرد اللي نزلته

 

[teenaa]

حرام شدي حيلجج

 

[mn.mn]

اي والله حرام لازم على الاقل اوصل نص السبعينات مو أرد قري لي ال 80

 

[teenaa]

اي اي شدي حيلج

 

[روعة خيال]

منمن يا قلبي شدي حيلج و ان شاء الله توصلين لوزنج الحلو بفترة قصيييييييييييرة =)

 

[عليـاء]

الله يوفقج يامن من
وجميع البنات
وتنزلون للوزن اللي تبونه

 

[al7noona]

اليوم الحمدالله شاده حيلي

شربت قهوه خضره وعقب شربت جاي

وتريقت توسته حلوم وبعدين بتغدى همبرجر وحده مشويه وانشالله دوم التزم

 

[خاتم ذهب]

بنات حبايبي مشكورين علي اهتمامكم والله علشانكم خلااااص بكمل ونضعف كلنا مع بعض ياااااااااااااااااارب


بنات انا اشد حيلي طول اليوم بس بالليل اخورهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا<<<<<<<< انزين ليش

وزني حالياا 69.100
مابقي شيء علي السبعينات
ابي انزل 9 كيلووووووووو ع الاقل

بنات اشرايكم اشترك بدايت سنتر او دايت كير اشرايكم


مشكلتي بنات ماادري شنو اسوي علشان ازل وزني

 

[al7noona]

خاتم والله سالي اكثر لان مو الكل يمدح اكلهم وترى غالي يعني مايسوى روحي الجمعيه اشتري لج اكل رجيم احسن لح

 

[روعة خيال]

خاتم

حياتي اذا بغيتي تشتركين اشتركي بدايت سنتر وااااااايد اكلهم حلووو بس غاالي

و بالليل اذا يعتي اكلي زبادي اكتيفيا او برتقال

او اذا تقدرين شربي عصير اناناس و كيوي صج يسد الشهية

انا الساعة 5 اوقف و اذا يعت شربت نسكافيه لانه يسد نفسي عدددددددددددل

 

[al7noona]

روعه شخبارج وشلون الرجيم معاج انشالله ملتزمه

انا الحمدالله ماشيه زين تغديت همبرجر وحده والعشى نص خبزه مع جبن بس

 

[فررررح]

شلونكم بنات ان شاء الله اليوم محد خررررررررررررررربط

انا اليوم جنى اشوة

تريقت بيضه مع كوب حليب

والغدا ديايه مع خضرة مسلوقه

والعشى ماكوووو

 

[روعة خيال]

الحنونة هلا يا قلبي

ابشرج انا تمام التمام عسى دوم يا رب

و عوافي عليج الاكل

من طبقت ريجيم طالب و انا ما اتعشى كلش ما اشتهي تصدقين وزني ناقص عن امس (أول يوم ريجيم طالب الشمري) 700 جرام واايد زين

و ما يخليج تجوعين ابد

أصلا وجبة الغدا اللي حاطها لي تسد نفسي لييييييييييييي باجر

عجيييب عجيييب عجييييب

تابع يومياتي

الساعة 4
تغديت 2 توست +مرتديلا+جبن سلايس+خس+طماط و دايت كولا

عليها لييييييييييي الساعة 7 و نص

شربت نسكافيه و لي الحين مو يوعااانة احس الاكل واصل لي بلعووومي

حتن امس ما تعشيت اقوولكم ما يمدي تيوعين

 

[al7noona]

ماشالله انشالله تنزلين اكثر

انا بعد كتبت بورقه رجيمج وقاعده احاول اطبقه