ياكويتيات اسمعوا قصتي و قولولي... تساندوني و إلا اضف عفشي و أطلع....

[وتين الحياة]

الله يعافيج غناتي وان شاءالله مب كل يوم اشرب لو تذكرت شربت
بالعافيه اللي كلتي غناتي لا ابد ماخبربتي كلتي خبز وجدولنا مافيه خبز كلي الكميه اللي
تريدينها لو حتى ديايه بكبرها بس الا خبز

ومن ناحيتي انا بعد خربط كلت تمر امبارح اشتهيت التمر وكلته شو اسوي كم حبه يعني يمكن 4 حبات
وبعدها سيده على الممشى واول مره امشي برا البيت مشيت ساعتين لي ويييت البيت وشربت شاي اعشاب
هذا كان جدولي امسسسسسسسس واليوم طبعا مافيني حيل ريلي تعورني كله من الجوتي وانتوا بكرامه عور
لي ريلي مارتحت فيه ابد واليوم مامشيت الصبح على العصر ربي اعلم بمشي او لااااا ع حسب جدولي لو ماسرت
لاختي ياييه من شهر العسل

هلاااا..

هههه ..لابد من التخبيص اول الأيام.....بعد ما قلت لك ..مو مكتوب قطعة شكولاته انا بدلتها بقطعة حلااا:tomato2:..ويمكن اني اكلتنلي تمره..والقهوه-طبعاً عربية- اشربها براحتي..بس و الله نظامك حللو و مريحني..و انا عارفة نفسي اول يومين ما اقدر اضبط نفسي بعدين امشي صح..

عسى النشاط دوم.. ماشاء الله ساعتين ،اخذتي حق امس و اليوم..فلو ما مشيتي اليوم ما عندك مشكله..

ومبروك ما شاء الله اخك ...الله يسعدها يارب..

 

[شيخة الغراشيب]

تريقت شريحتين مرتديلا وشريحتين جبه +خياره

 

[شيخة الغراشيب]

هلاااا..

هههه ..لابد من التخبيص اول الأيام.....بعد ما قلت لك ..مو مكتوب قطعة شكولاته انا بدلتها بقطعة حلااا:tomato2:..ويمكن اني اكلتنلي تمره..والقهوه-طبعاً عربية- اشربها براحتي..بس و الله نظامك حللو و مريحني..و انا عارفة نفسي اول يومين ما اقدر اضبط نفسي بعدين امشي صح..

عسى النشاط دوم.. ماشاء الله ساعتين ،اخذتي حق امس و اليوم..فلو ما مشيتي اليوم ما عندك مشكله..

ومبروك ما شاء الله اخك ...الله يسعدها يارب..

هلا بج مليارات
يالله ان شاءالله تنزلين عليه يارب وانتي بصحه وسلامه
عادي القهوه باي وقت واي كميه مب مشكله والشاي نفس الشي هههههههههههههه والله موتيني من الضحك كلي لج
حلاوه الرجيم ... ماعلي غناتي بس الاهم تستمرييين وربي يثبتج يارب
يدوم عزج يارب هيه ساعتين بس الحين متكسره واعري وانا امشي بالدوام:dddds: تكرمين الجوتي مب مريح كان
عورلي ريولي ههههههه الله يبارك فيج الله يسمع منج
واليوم بسير اكيد لها بسوي لها سينابون كيف بقاومه مثل امس ان شاءالله عيال اخوي من سرت يوني بالغرفه عمو انتي
قلتي بتسوين لنا كيك كاكاو والله قمت وسرت سويت لهم بس ماكلت منها رغم انها تشهيه :0bee2e8d89: بس قاومتها

 

[وتين الحياة]

هذا اليوم الثاني لي...

أفطرت شريحتين مرتديلا+خياره+ملعقة لبنه...أول مره بحياتي أكل المرتديلا و اللبنه بدون خبز...لكن يلا وش نسوي:denya:

الساعة عشرة شربت كوب عصير اناناس..

 

[وتين الحياة]

هلا بج مليارات
يالله ان شاءالله تنزلين عليه يارب وانتي بصحه وسلامه
عادي القهوه باي وقت واي كميه مب مشكله والشاي نفس الشي هههههههههههههه والله موتيني من الضحك كلي لج
حلاوه الرجيم ... ماعلي غناتي بس الاهم تستمرييين وربي يثبتج يارب
يدوم عزج يارب هيه ساعتين بس الحين متكسره واعري وانا امشي بالدوام:dddds: تكرمين الجوتي مب مريح كان
عورلي ريولي ههههههه الله يبارك فيج الله يسمع منج
واليوم بسير اكيد لها بسوي لها سينابون كيف بقاومه مثل امس ان شاءالله عيال اخوي من سرت يوني بالغرفه عمو انتي
قلتي بتسوين لنا كيك كاكاو والله قمت وسرت سويت لهم بس ماكلت منها رغم انها تشهيه :0bee2e8d89: بس قاومتها

الله يسمع منك...

هههههه سلامتك حبيبتي ..عاد الجزم -تكرمين-الله يعينك عليهم..انا شوفيني كل يوم شاريه لي بوت رياضي-وماركات غاليه-..وكللهم مانفعوا هاذا يحزني من هنا و هذا يجرح رجلي مناك...وبلشت فيهم ما أدري و ين احطهم...ما ريحني إلا واحد شريته من سنتر بوينت-قماش كامل و بلاستكه تحت زي ال sneakers وارتحت عليه لو امشي اربع ساعات بالسوق ما يضايقني..جربي النوعيه هاذي يمكن تناسبك....

يامال العافيه... شدي حيلك عاد مو مع الجمعه و سعت الصدر تضعفين و تآكلين ،عاد انتي توصيني مو انا اوصيك ههههه... الله يعينك ويوفقك يارب..

 

[شيخة الغراشيب]

الله يسمع منك...

هههههه سلامتك حبيبتي ..عاد الجزم -تكرمين-الله يعينك عليهم..انا شوفيني كل يوم شاريه لي بوت رياضي-وماركات غاليه-..وكللهم مانفعوا هاذا يحزني من هنا و هذا يجرح رجلي مناك...وبلشت فيهم ما أدري و ين احطهم...ما ريحني إلا واحد شريته من سنتر بوينت-قماش كامل و بلاستكه تحت زي ال sneakers وارتحت عليه لو امشي اربع ساعات بالسوق ما يضايقني..جربي النوعيه هاذي يمكن تناسبك....

يامال العافيه... شدي حيلك عاد مو مع الجمعه و سعت الصدر تضعفين و تآكلين ،عاد انتي توصيني مو انا اوصيك ههههه... الله يعينك ويوفقك يارب..

الله يسلمج غناتي من كل مكروه هيه والله تعبت من كثر ماغير شكلي باخذ لي تكرمين نعال سطاحي وبمشي :dddds:
شراتي متقطعه ريولي وانتي بكرامه ان شاءالله بحاول اسير اشوف لي يمكن احصل مثل مواصفات اللي انتي شاريتنه
لو ماعجبني برسله لج وردي لي المبلغ:dddds: اسولف لا ان شاءالله بقاوم نووي اكيد حبيتي اعجبج بهالامور تدرين
ماعرف شو عندي اليوم على الغده لو كان سمج بدله وبجرب التونه يقولون حلوه بس ماجربتها ههههههههههههه
بالعافيه عليج اللي كلتي وعلى قولت الدكتور الحين بتاكلون جنه اكل الافلام المكسيكيه هههههههههههههههههههه كله ولا لين
يقولي كلي بس شرات الناس احسه جني كنت اكل شرات البهايم :dddds:

 

[روعة خيال]

موووووووفقة يا وتين

انا صارلي اسبوع ما وزنت لان تكرمين الدورة شرفت و تعرفين شتسوي تزيد الوزن بالهبل بس من ناحية الريجيم انا ماشية تمام التمام

 

[وتين الحياة]

الله يسلمج غناتي من كل مكروه هيه والله تعبت من كثر ماغير شكلي باخذ لي تكرمين نعال سطاحي وبمشي :dddds:
شراتي متقطعه ريولي وانتي بكرامه ان شاءالله بحاول اسير اشوف لي يمكن احصل مثل مواصفات اللي انتي شاريتنه
لو ماعجبني برسله لج وردي لي المبلغ:dddds: اسولف لا ان شاءالله بقاوم نووي اكيد حبيتي اعجبج بهالامور تدرين
ماعرف شو عندي اليوم على الغده لو كان سمج بدله وبجرب التونه يقولون حلوه بس ماجربتها ههههههههههههه
بالعافيه عليج اللي كلتي وعلى قولت الدكتور الحين بتاكلون جنه اكل الافلام المكسيكيه هههههههههههههههههههه كله ولا لين
يقولي كلي بس شرات الناس احسه جني كنت اكل شرات البهايم :dddds:

:dddds::dddds::dddds:

لازم الرجلين بعد تجربة الجزمه تقعد يومين نقاهه، تمشين بشباشب....هههههههه ،والله بجد صارة لي مره..
الله يعينك تلاقين الي يناسبك...

ما شاء الله عليك ارادتك حديد ..ان شاء الله ربي رايدني بخير يوم التقيت بك هنا..آخذ منك قوة الإراده..

ههههههههه لا ..تكرمين ..هههه عاد تبغين الصدق ..حنا يالخليجيين عادتنا الغذائيه 00.00 ،حتى لو مانآكل كثير..اكلنا مو صحي..احيانا آخر شيء نفكر فيه صحتنا ..إلا طبعا إذا شيبنا، وبدأ الضغط و السكر قعدنا نهتم بالأكل و الي يصلح و الي ما يصلح..

 

[وتين الحياة]

موووووووفقة يا وتين

انا صارلي اسبوع ما وزنت لان تكرمين الدورة شرفت و تعرفين شتسوي تزيد الوزن بالهبل بس من ناحية الريجيم انا ماشية تمام التمام

وياك..الله يجزاك خير روعة خيال..

موفقه يارب...وان شاء الله إذا وزنتي يفرحك وزنك الجديد..

الله يتمم عليك يارب..

 

[وتين الحياة]

موووووووفقة يا وتين

انا صارلي اسبوع ما وزنت لان تكرمين الدورة شرفت و تعرفين شتسوي تزيد الوزن بالهبل بس من ناحية الريجيم انا ماشية تمام التمام

هلااا
وياك..الله يجزاك خير روعة خيال..

موفقه يارب...وان شاء الله إذا وزنتي يفرحك وزنك الجديد..

الله يتمم عليك يارب..

 

[وتين الحياة]

اليوم غداي صدر دجاج +سلطة...

 

[شيخة الغراشيب]

تغديت تونه وسلط وعصير

 

[<miss botamba>]

وتين الحياه

حياج الله بتجمعي صارلي انا تقريبا اسبوع والي معاي بعدي بجم يوم

وان شاء الله بنشجع بعض وبتلاقين كذا رجيم وتمارين بالموضوع

بتنورينا

http://www.q8yat.net/showthread.php?t=557715

اختج من الكويت بس اهلنا ترا عندكم بالقصيم محافظه بريده

 

[هزة غضا]

هلا وتين..الله يحقق مرادك وتردين رشيقة زي أول..
انا بعد دووبه وودي انحف..وزني 73 وطولي 164 :0bee2e8d89:
مشكلتي الكبرى مافيه عزيمة أبد:0bee2e8d89: أضعف قدام رغباتي وما أقاوم..
بقص قصة حياتي ,,انا من خلقني ربي وانا مليانة ويوم صرت مراهقة( أخطر المراحل) بدت رحلة السمنة وانفرطت..وفي الثانوي وصل وزني 85 :tomato2: بعدين صرت انقص تدريجيا بدون رجيم خلال 4 سنين من الله كذا لحد ماوصلت هذا الوزن طبعا انحف واسمن واطلع وانزل عشان كذا ترهلت..
قسم بالله ملزقة على باب غرفتي الوزن اللي اتمنى على الأقل اوصل له وصار له 3 شهور او اكثر وماتغير شي!.
يكمن تستغربون اذا قلت انو انا بكلريوس تغذية واعرف كل شي بس مثل ماقلت مافيه ارادة! وما احب الزم نفسي بنظام معين!

وش اسوي..! الكرش..العضود..واللي ورا ..وشلون يروحون :0bee2e8d89:

 

[وتين الحياة]

الله يسلمك miss botamba ...منور تجمعكم بوجودكم...وان شاء الله راح انظم لكم قريب..

 

[وتين الحياة]

هلا وتين..الله يحقق مرادك وتردين رشيقة زي أول..
انا بعد دووبه وودي انحف..وزني 73 وطولي 164 :0bee2e8d89:
مشكلتي الكبرى مافيه عزيمة أبد:0bee2e8d89: أضعف قدام رغباتي وما أقاوم..
بقص قصة حياتي ,,انا من خلقني ربي وانا مليانة ويوم صرت مراهقة( أخطر المراحل) بدت رحلة السمنة وانفرطت..وفي الثانوي وصل وزني 85 :tomato2: بعدين صرت انقص تدريجيا بدون رجيم خلال 4 سنين من الله كذا لحد ماوصلت هذا الوزن طبعا انحف واسمن واطلع وانزل عشان كذا ترهلت..
قسم بالله ملزقة على باب غرفتي الوزن اللي اتمنى على الأقل اوصل له وصار له 3 شهور او اكثر وماتغير شي!.
يكمن تستغربون اذا قلت انو انا بكلريوس تغذية واعرف كل شي بس مثل ماقلت مافيه ارادة! وما احب الزم نفسي بنظام معين!

وش اسوي..! الكرش..العضود..واللي ورا ..وشلون يروحون :0bee2e8d89:

اهلين هزة عضا...
ههه..حبيبتي خوذي راحتك..ان قلت "رواية حياتي" بفصولها مو بس قصة حياتي..مايخالف اذا كان الشيء هذا يخلينا نشجع بعض و نوصل لأوزانا المثالية..
يالا ابدي معنا..خلينا نشجعك و تشجعنا...انا باديه صار لي يومين مع شيخة الغراشيب نظام غذائي لها حلو ..اذا حابه تتطلعين عليه بقسم الأنظمة الغذائية..،وراح انظم لقروب ثاني علشان يكون معي مجموعتين دعم..فما اضعف..
وحلو يكون معنا بالقروب اخصائية تغذيه...تفيدنا ..ونشجعها و تشجعنا...
موفقه حبيبتي..حياك الله..

 

[وتين الحياة]

باتعشي اليوم ان شاء الله سلطه خضراء+ تونه..

 

[شيخة الغراشيب]

مرحبا وتين اشحالج غناتي
مادري شو صار للمنتدى مايفتح معاي من العصر
المهم يييت البيت وسيده على المطبخ سويت بيتزا خضار +فطائر الدجاج + سينابون والله اني قاعده اعذب عمري
حرمت اخوي مسويه كيك الفراوله وتصدقين حطينا الفاله حق اختي حسيت اللي ماكنت احبه قمت احبه ههههههههههه
المهم قاومت واول شي اختي اول ماشافتني بالمطبخ قالت لي اوي ضعفانه ههههههههههه استانسسسسسسسست والكل
تجمع كل حد يقولي كلي اقول تعبت من الاكل وماتعشيت بس كلت كاكاو الرجيم حبه صغيرونه رغم 3 حبات بس انا
خذت وحده لاني كنت مدوخه وشربت شاي الاعشاب هذا جدولي كمل حق اليوم

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

اليوم انا خربتها واكلت فطاير
وشوكلت
يونا ناس وخربطت على س 7 .. بسس
ماني نايمه مبجر .. بحرق الاكل اللي اكلته برياضه وانام وانا يوعانه
وبشرب عصير اناناس ..




وتين .. إن شاء الله بجرب الرياضه
بس الزنجبيل وكمون جربته وعورت معدتي
ماحبه ..

بس بشرب جاي اخضر .. مره باليوم على طول
وحست اليوم بالبيت .. ورقصت ههههههههههههههههههههههههه
بس طبعا الرقصه 10 دقايق وتعبت

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير يالغوالي
انا تريقت شريحتين مرتديلام+بيضه مسلوقه
وبعدني ماكلت الخياره مب مشتهيه الحين بعدين باكلها
ومشيت لي من الساعه6:15 لين 7:45
وبعده شربت ع الريق ليمون وبعده شاي اعشاب والحين تريقت