اراده حديديه مع passion لرجيم هلا فبراير

[كيكه توفي]

السلام عليكم
شلونكم بنات
أنا توني قاعده من النوم طبعا مارحت بيت يدي عالغدا راحت عليي نومه والحين سويتلي نسكافيه وبس

 

[كيكه توفي]

وزني :77.7
طولي: 160
هدفي أدش الستينات وبعدين يصير خير المهم ادش الستينات

 

[كيكه توفي]

حبايبي
بالنسبة للريجيم وعشان تكونين ملتزمة فيه فترة طويلة لازم يارشيقات ترتبون أكلكم
لأني ألاحظ أن الواحد غلط ياكل بأي وقت - التغذية الصحيحة أن تكون في أوقات معينة للأكل
عشان الأكل ينهضم .
يعني لازم فطور وغدا وعشا .
حاولوا تسوون هالشي لأن يساعد على نزول الوزن وعلى الحفاظ عليه بعدين - أما أني ما أكل طول اليوم :lkmnkl:
وبعدين أكل شي يساعد جوعي هذا أكبر غلط ..
حاولوا وبترتاحون وبيصير نظام لحياتكم
الريوق قبل التسع - الغدا من 12 الى 3 على الأقل - العشا خفيف من 6 الى 8 تقريباً

ويارب كلكم توصلون لأهدافكم ياحلوات ..
:eh_s(21):

حبيبتي عليا كلامج صح بس شنسوي العطله وماتسوي أكو أحد يعاف النوم :ch12:

 

[كيكه توفي]

صباح الخير
موفقين يارب
بنات موعدي عند الدكتور يوم الاربعا ادعوا لي اني اضعف

انشاءالله تضعفين وبصحه وعافيه يارب

 

[miss_solitaire]

هذا غداي

لا أتغشمر الصج هذا غداي

4 تمرات

2 سمك زبيدي

سلطة خضراء

أفندية

يوووووووووووووووعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه

 

[miss_solitaire]

هذي الصورة اهديها لكم علشان اشجعكم

على الاستمرار

نزلي تحت


:
:
:
:
:
:
:




بعد نزلي






:
:
:
:
:
:
:

هذي احدى الفائزات في الرابح الأكبر الإنجليزي

 

[احساس الغلا]

مس سوليتير يامجرررمه*
الاكلات اللي حطيتيها تششششششهي*
وعوافي علىيج ريوقج وغداج

ام فجور
موفقه بموعدج
وان شاءالله نازله من خمسه كيلو وصاعد هههه

علياا
بعد قلبي مشكوره عالتوضيح
بس سؤال*
اهو احسن من الحليب العادي ؟
يعني مايمتن ؟


بنات انا قعدت الساعه 2ونص
وماكليت شي والحين انت بالطريج رايحه البررررر
وماله داعي اقولكم الجمعات شتسووووووي
بسسسس وعد ماراح اخربط
واليوم سمااااح باكل كاكاو لان صارلي اسبوع مو ماكله : (*


وحزه العشا بقولكم شنووو اكلت*

 

[جميلة العرب]

السلام عليكم

كيفكم يا قمورات

كيف الدايت معكم

انا دايتي الى الان تمام بكتبه بالليل

 

[كيكه توفي]

توني الساعه 5ونص كليت تونه مع نص خبزه سمره وعصير اناناس بس

 

[passion.666]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتو بخير وحب وصحه ياحبايبي ولهت عليكم وايد والله شغل البيت تعبني بس الحمدالله احس رياضه وهذي تعتبر رياضه اجباريه كل جزء من جسمي يتحرك لم اشتغل الحمدالله على كل حال
هذا الشهر شهر الخير والحب والرقه والمشاعر شهر الحب شهر الورد
حبنا موشهر ولا شهرين حبنا السنه كلها حب الأخوات وحب الأصدقاء حب العيال حب الأزواج حب الوالدين والأهم حب الله سبحانه وتعالى نعمه وهبنا الخالق ​

حبيت اليوم اكتب لكم هذي الكلمات او الجمل الرقيقه بس علشان نطلع من جو الرجيم وعلشان ما نمل بيومياتنا عن الأكل والرجيم ابيكم لما تدخلون اتسولفون مواضيع ثانيه الى جانب موضوع المهم وهو يوميات الرجيم​

بالنسبه لقياسات الوزن والجسم انا مع علياااااااااااااااااء كل اسبوعين علشان نعطي مجال للجسم ان ينزل خاصة مو كل وحده ينزل جسمها من اول اسبوع وايضا نعطي فرصه اللي عليها الدوره لاتوقف على الميزان لأن يكون وزنها زايد
وان شاءالله اليوم راح انزل تعليقاتي على المشتركات واكتب ملاحظاتي على كل مشتركه
ويوم السبت راح انزل المشتركه المميزه لهذا الأسبوع

وكل عام وانتو الحب​

 

[ღ°° دلوعـ دنيتي ـة °°ღ]

مساء الخير

اليوم صايمه والله يتقبل من الجميع

فطوري

2 كأسه ماء

وبعدها بساعه

1 بيضه مسلوقه + 2 توست بر

وشاي

ومشيت ساعه

 

[passion.666]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل عام وانتو بخير وحب وصحه ياحبايبي ولهت عليكم وايد والله شغل البيت تعبني بس الحمدالله احس رياضه وهذي تعتبر رياضه اجباريه كل جزء من جسمي يتحرك لم اشتغل الحمدالله على كل حال
هذا الشهر شهر الخير والحب والرقه والمشاعر شهر الحب شهر الورد
حبنا موشهر ولا شهرين حبنا السنه كلها حب الأخوات وحب الأصدقاء حب العيال حب الأزواج حب الوالدين والأهم حب الله سبحانه وتعالى نعمه وهبنا الخالق ​

حبيت اليوم اكتب لكم هذي الكلمات او الجمل الرقيقه بس علشان نطلع من جو الرجيم وعلشان ما نمل بيومياتنا عن الأكل والرجيم ابيكم لما تدخلون اتسولفون مواضيع ثانيه الى جانب موضوع المهم وهو يوميات الرجيم​

بالنسبه لقياسات الوزن والجسم انا مع علياااااااااااااااااء كل اسبوعين علشان نعطي مجال للجسم ان ينزل خاصة مو كل وحده ينزل جسمها من اول اسبوع وايضا نعطي فرصه اللي عليها الدوره لاتوقف على الميزان لأن يكون وزنها زايد
وان شاءالله اليوم راح انزل تعليقاتي على المشتركات واكتب ملاحظاتي على كل مشتركه
ويوم السبت راح انزل المشتركه المميزه لهذا الأسبوع

وكل عام وانتو الحب​

 

[miss_solitaire]

أنا اليوم تعشيت عشا

ما ادري هل هو جيد أو غير جيد

ريلي يقوول ما كليتي شي

بس أنا احس اني ندمانه

شوفوا أول شي كليت تبوولة

بعدين طاسة صغيرونه هريس

بعدين حبة سمبوسه

بعدين ختمته بربع قلاص شوربة عدس

اشرايكم ... خرتها ولا لأ

 

[احساس الغلا]

مس سوليتير
عادي مرة بالاسبوع مايأثر
كلنا مخلين الخميس فررري





بنات احنا بالبر سوينا شووووووي
وكليت جم قطعة تكا وكباب بدووووون خبز
وشررربت بيبسي دايت
وبعد شوي بمشي ساااااعه

 

[miss_solitaire]

بنات بسألكم حبوب المنع اتمتن

 

[miss_solitaire]

مس سوليتير
عادي مرة بالاسبوع مايأثر
كلنا مخلين الخميس فررري





بنات احنا بالبر سوينا شووووووي
وكليت جم قطعة تكا وكباب بدووووون خبز
وشررربت بيبسي دايت
وبعد شوي بمشي ساااااعه

بالعافية عليج المشاوي

عفية لا تنسين تاكلين عني جم صيخ تكا

و هم امشي بدالي ساعتين

أوكي

 

[عليـاء]

هلا بنوتات
فديتكم يارب كلكم بخير
وبالعافية أكلكم

كيكة توفي
اي حبيبتي ادري إجازة ههههههههههههه بس يمكن
أنا من النوع اللي حتى بالإجازة اصحى بكير هههههههههه
يارب الله يوفقنا ونوصل لأهدافنا

احساس
اي قلبي سعراته اقل ومفيد وايد
وبنفس الوقت مايمتن بس يبرز الجسم بشكل حلو
يعني يترس الأماكن اللي مب متروسة ويصير لها شكل مثل
الصدر والأرداف والخدود بس اذا عندج كل هذولي هههههههه ماراح يأثر حبيبتي يعني مايسمنج

باشن
ياقلبي وحشتينا فديتج
عساج على القوة
اي والله هالشهر شهر حب ووناسة ههههههههه
الله يتمم على اللي يحبون والمتزوجين يارب .

باقي البنوتات الحلوات
بالعافية أكلكم
مس سوليتر - بنوتة - سيلينا
والجميع ..

 

[عليـاء]

يومياتي
:eh_s(21):

- ملعقة عسل على الريق
- كورن فليكس + حليب الصويا

السناك
- كيس صغير مكسرات
- شاي أعشاب

الغداء
- خس
- ربع دجاجة بالليمون

السناك
- قطعة كيكة
- شاي أعشاب

العشاء
- كورن فليكس + حليب الصويا
- شاي ..

تصبحون على ألف خير
ابي أنااااااااااااام :eh_s(2):

 

[سيلينا]

الحمدالله عدى يومي على خير اكلت 7 قطع شيش طاووق مع كتشب وشربت ماااي

علياء

عليج بالعافيه وخوش نظام احس ماتفكرين شنو تبين تاكلين انا مشكلتي لما افكر شنو اتغدا
وانتي من اهله نوم العوافي

miss_solitaire

خرتيهااا اشووي بس خلي تخربطج اليوم يصير حافز لج باجر عشان تمسكين نفسج
وعوافي الهريس والسمبوسه والشوربه حلاااته الجو شوربه عدس


احساس الغلاا

يالله استانسي وغيري جو وعوووافي الي كلتيه


passion.666

كلامج حلوو مثلج الله يتمم الحب بينا ويتمم الحب بين كل شخصين يحبون بعض الله يديم المحبه يااارب
والله يعينج على الشغل بس ديري بالج لا تضعفين اكثر والله يحفظ بناااتج ويخليهم لج ويهديهم مايآذونج
ناطرينج حبيبتي ومعاج على الميزان انه يكون بتاريخ 14 حلوو لان صار لي شهر ونص رجيم احس ان نزولي بطىء الحين مو مثل اول مع اني مقلله اكل بس مشكلتي الرياضه عيالي صغار وماعندي وقت اخليهم واطلع


باااقي البنااات عووافي وهالله هالله بالرجيم

 

[Candy Stealer]

وااااااااااااي مس سوليتير شجعتيني على هالصورة لوول




آنا اليوم تريقت نسكافيه وانسدت نفسي ساعتين تقريبا

والغدا اكلت روب وخيار و كيوي وحده بس

والعشا تعشيت همبرجره مشوية وحده



وآنا حاليا قاعده اشرب جاي اخضر مع زنجبيل وليمون يقولون يروح الكرش خخخخخخخخخخخ