- الحالة
كرسبي كريم
New member
- إنضم
- 25 يوليو 2008
- المشاركات
- 1,467
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
اليوم تريقت 2توست اسمر مع جبن
ومالي نفس اتغدي لاني متريقه متاخر
بالنسبه للجدول
لزم كون وزني 61 لووووووووووووووووووووووول
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااريت وياااااااااااااااااااااااااارب اصول لي هالوزن
ومالي نفس اتغدي لاني متريقه متاخر
بالنسبه للجدول
لزم كون وزني 61 لووووووووووووووووووووووول
ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااريت وياااااااااااااااااااااااااارب اصول لي هالوزن
&& غـــســق &&
New member
- إنضم
- 10 يناير 2010
- المشاركات
- 919
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
انا وزني 74 
وقاعده اسوي رجيم
بنااااااااااات ترا في رجيم اسمع عنه ترا غلط ....
انا تريقت واهم شي الريوق
تريقت ع ال10 ونص ربع خبزة فيها جبنه وخيارة مع نص قوطي حليب خالي الدسم
وبعدها ع 1 اكلت لي خيارتين
وع3 وربع اكلت لي عرموطة
بعد شوي بتغداا خداي تأخرو فيييه
باكلي دياية مفيوحه مع خضار ومرق الياي شوربة بسوية
وقاعده اسوي رجيم
بنااااااااااات ترا في رجيم اسمع عنه ترا غلط ....
انا تريقت واهم شي الريوق
تريقت ع ال10 ونص ربع خبزة فيها جبنه وخيارة مع نص قوطي حليب خالي الدسم
وبعدها ع 1 اكلت لي خيارتين
وع3 وربع اكلت لي عرموطة
بعد شوي بتغداا خداي تأخرو فيييه
باكلي دياية مفيوحه مع خضار ومرق الياي شوربة بسوية
&& غـــســق &&
New member
- إنضم
- 10 يناير 2010
- المشاركات
- 919
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
بنات عزمت روحي عندكم ترا انا
بوصل 60 او 55
وهدفي الاول 68
والثاني 62
والثالث 55
^^ انشاللللللللللللللللللللللللله
يالله نتحدااا
بوصل 60 او 55
وهدفي الاول 68
والثاني 62
والثالث 55
^^ انشاللللللللللللللللللللللللله
يالله نتحدااا
اليوم انا بدعت بالريوق و فوق هذا تغديت
و من الحين اشرب جاي اخضر وماراح اتعشى طبعا
امس واليوم وايد خربتها من باجر ببدي صح ان شاءالله
و من الحين اشرب جاي اخضر وماراح اتعشى طبعا
امس واليوم وايد خربتها من باجر ببدي صح ان شاءالله
حنوووونهـ
New member
- إنضم
- 6 أبريل 2009
- المشاركات
- 1,092
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
شلونكم بنات شخباركم..؟؟
انا اليوم تريقت وبدعت بالريووق لاني قاعده مبجر تريقت بيض مقلي مع الجبن وشاي يعني ريووق كامل
الغدا ماتغديت
عشاي صمونه امريكانا بخبز الشباتا تونه بالماينيز مع السلطه اليونانيه من امريكانا
بنات سؤال :
الشاي الاخضر صج يحرق الدهون ويساعد على تقليل الوزن
لان مرة وحده قالت مايسوي شي يثبت الوزن عاد ابي رايكم احترت اشربه كل يوم او لا ؟؟؟؟؟
انا اليوم تريقت وبدعت بالريووق لاني قاعده مبجر تريقت بيض مقلي مع الجبن وشاي يعني ريووق كامل
الغدا ماتغديت
عشاي صمونه امريكانا بخبز الشباتا تونه بالماينيز مع السلطه اليونانيه من امريكانا
بنات سؤال :
الشاي الاخضر صج يحرق الدهون ويساعد على تقليل الوزن
لان مرة وحده قالت مايسوي شي يثبت الوزن عاد ابي رايكم احترت اشربه كل يوم او لا ؟؟؟؟؟
miss_solitaire
New member
- إنضم
- 23 يوليو 2009
- المشاركات
- 1,411
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
شلونكم
أنا اليوم الصبح قعدت و رحت الصالون
و بعدين رديت اتسبحت و صليت و رحت النادي
و لعبت على جهاز الجري
و الدراجة و غيره
و بعدين طبيت بالحمام السباحة
و لعبت رياضة الماء
و اتنقعت شوي
و علما باني ما اتريقت و لا اتغديت
و لما رديت البيت شفت امي و اختي
يايين عندنا
و اصلي المغرب
و اخذ اليهال
مع امي و اختي
و سيده على البطريق اللي على البحر
و بسطنا اهناك و طلبتلي
عصير برتقال
و سكالوب دجاج
يابولي قطعتين ما قدرت آكل غير وحده
و الثانية خليتها
و كليت حبتين كبه
و بس ...
أنا اليوم الصبح قعدت و رحت الصالون
و بعدين رديت اتسبحت و صليت و رحت النادي
و لعبت على جهاز الجري
و الدراجة و غيره
و بعدين طبيت بالحمام السباحة
و لعبت رياضة الماء
و اتنقعت شوي
و علما باني ما اتريقت و لا اتغديت
و لما رديت البيت شفت امي و اختي
يايين عندنا
و اصلي المغرب
و اخذ اليهال
مع امي و اختي
و سيده على البطريق اللي على البحر
و بسطنا اهناك و طلبتلي
عصير برتقال
و سكالوب دجاج
يابولي قطعتين ما قدرت آكل غير وحده
و الثانية خليتها
و كليت حبتين كبه
و بس ...
ام فجور 2008
New member
- إنضم
- 17 مايو 2008
- المشاركات
- 7,128
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
صباح الخير
انا المفروض امس اكون ملتزمة بس خربطت لان كنت رايحه عند اهلي بس ما خربطت وايد اكلت جباتية وسمبوسة ههههههههههه :rerrerek:
والمفروض ان يوم الاربعا اروح للدكتور بس احس ان مالي ويه
انا المفروض امس اكون ملتزمة بس خربطت لان كنت رايحه عند اهلي بس ما خربطت وايد اكلت جباتية وسمبوسة ههههههههههه :rerrerek:
والمفروض ان يوم الاربعا اروح للدكتور بس احس ان مالي ويه
miss_solitaire
New member
- إنضم
- 23 يوليو 2009
- المشاركات
- 1,411
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
صبباح النووور
انا توني قاعده
و ريوقي قالعادة ولاشي
ما احب الريووووووووووووووووووووووووق
اصلا تدرووون شنو اللي زاد وزني
من قبل
الريوووق
في الدوام مع زميلاتي
ذبحوني بالأكل
كله اكلهم دسم
اول ما عطلت سويت رجيم
و الله يستر بداوم الأحد و برجعلهم
بس رااااح أقاومهم
انا توني قاعده
و ريوقي قالعادة ولاشي
ما احب الريووووووووووووووووووووووووق
اصلا تدرووون شنو اللي زاد وزني
من قبل
الريوووق
في الدوام مع زميلاتي
ذبحوني بالأكل
كله اكلهم دسم
اول ما عطلت سويت رجيم
و الله يستر بداوم الأحد و برجعلهم
بس رااااح أقاومهم
miss_solitaire
New member
- إنضم
- 23 يوليو 2009
- المشاركات
- 1,411
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
وي انشاء الله توصليت ليش جذي اتقولين
لو انشوفين اللي معاي بالنادي
جنهم انتصار الشراح و امتن
و يلعبون رياضة
و انا اقول بقلبي
هذيل اللي جذي عندهم امل
يصيرون من الرشيقات
و انا احبط نفسي
miss_solitaire
New member
- إنضم
- 23 يوليو 2009
- المشاركات
- 1,411
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
هالمره سماااح بس لا اتكررينها
و روحي للدكتور و كلج حمااااس
و قولي لنفسج أنا راااح أضعف
miss_solitaire
New member
- إنضم
- 23 يوليو 2009
- المشاركات
- 1,411
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
بناااات اليوم بليل رااح احاول اكلمكم
لاني حدب مشغووولة اليووم
الحين بصلي و بعدين بررووووح النادي
و بعدي برد اجهز الجنطة للسفر و بشوف الناقص
و بمر السوق اشتري الأغراض
و بليل برووح بيت امي انام
لان اليهال بحطهم اهناك
بس باخذ الصغير معاي
و هم على اساس باجر الصبح ريلي يرروووح يودي الجناط
و ارووح مع امي المطار
فللأسف ماراح اكلمكم من باجر لي يووم السبت
و لما ارد لسبت انشاء الله اشبك و اكلمكم
لاني حدب مشغووولة اليووم
الحين بصلي و بعدين بررووووح النادي
و بعدي برد اجهز الجنطة للسفر و بشوف الناقص
و بمر السوق اشتري الأغراض
و بليل برووح بيت امي انام
لان اليهال بحطهم اهناك
بس باخذ الصغير معاي
و هم على اساس باجر الصبح ريلي يرروووح يودي الجناط
و ارووح مع امي المطار
فللأسف ماراح اكلمكم من باجر لي يووم السبت
و لما ارد لسبت انشاء الله اشبك و اكلمكم
&& غـــســق &&
New member
- إنضم
- 10 يناير 2010
- المشاركات
- 919
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
عليج بالعافيه سفرت العافية مس سوليتير
انا اليوم اكلت الريوقي ع 12 بيضتين وكوب حليب خالي الدسم
ع الثلاث شربت عصير كوكتيل تروبيكانه
وع الخمس سلطة جرجير مع همبورقر مشوية بدون خبز
وانشالله يارب ع الشبع اكل فلفل اخضر لانا حس باليوم وااي ^^
انا اليوم اكلت الريوقي ع 12 بيضتين وكوب حليب خالي الدسم
ع الثلاث شربت عصير كوكتيل تروبيكانه
وع الخمس سلطة جرجير مع همبورقر مشوية بدون خبز
وانشالله يارب ع الشبع اكل فلفل اخضر لانا حس باليوم وااي ^^
حنوووونهـ
New member
- إنضم
- 6 أبريل 2009
- المشاركات
- 1,092
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
مس سوليتير تروحين وتردين بالسلامه
ريوقي ع 12 جباتيه وحده وحبتين فلافل
الغدا صمونه امريكانا تونه بالمايونيز مع التوست الاسمر
الغدا طلبت ماعون تكه لحم وماكملته اكلت لي خمس حبات مع سلطه فتوش
احس اني في ازمه نفسيه من الرجيم ملل وضيقه خلق الله يصبرنا
ريوقي ع 12 جباتيه وحده وحبتين فلافل
الغدا صمونه امريكانا تونه بالمايونيز مع التوست الاسمر
الغدا طلبت ماعون تكه لحم وماكملته اكلت لي خمس حبات مع سلطه فتوش
احس اني في ازمه نفسيه من الرجيم ملل وضيقه خلق الله يصبرنا
مرحبا بنات
الله يوفقنا جميعا
قاعده اقرى مشاركاتكم ولاحظت انكم تسالون عن وزن المراه اثناء الدوره يزيد وزلا لا..
ترى ما يزيد وايد من نص الى كيلو ونص مو اكثر يعني لا نحط الدوره شماعه ونعلق عيها زيادة الوزن هذي الشغله قالها لي الدكتور عبدالله المطوع
ونصيحه ثانيه بعد هو قالها لي ...
انكم تقايسون خصركم وزنودكم كل اسبوعين او ثلاث اسابيع لان الميزان مرات يخدع بس المقاسات ابدا ما تجذب
سولكم جدول وكتبوا فيه التواريخ وحطوا مقاسات خصركم وزنودكم علشان اتباعون التقدم ان شاااااااااااااااااااااء الله
الله يوفقنا جميعا
قاعده اقرى مشاركاتكم ولاحظت انكم تسالون عن وزن المراه اثناء الدوره يزيد وزلا لا..
ترى ما يزيد وايد من نص الى كيلو ونص مو اكثر يعني لا نحط الدوره شماعه ونعلق عيها زيادة الوزن هذي الشغله قالها لي الدكتور عبدالله المطوع
ونصيحه ثانيه بعد هو قالها لي ...
انكم تقايسون خصركم وزنودكم كل اسبوعين او ثلاث اسابيع لان الميزان مرات يخدع بس المقاسات ابدا ما تجذب
سولكم جدول وكتبوا فيه التواريخ وحطوا مقاسات خصركم وزنودكم علشان اتباعون التقدم ان شاااااااااااااااااااااء الله
كرسبي كريم
New member
- إنضم
- 25 يوليو 2008
- المشاركات
- 1,467
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
شلونكم شخباركم
مس سولتير تروحين وترجعين بالسلامه يارب
بدوره 22
كلامج صح الميزان مو مقياس بالنسبه لي مقياسي الملابس وخاصه البطلون ابين عدل
ومن قبل شو قاعده من النوم
والحين قاعده اشرب نسكافيه وحليب
مس سولتير تروحين وترجعين بالسلامه يارب
بدوره 22
كلامج صح الميزان مو مقياس بالنسبه لي مقياسي الملابس وخاصه البطلون ابين عدل
ومن قبل شو قاعده من النوم
والحين قاعده اشرب نسكافيه وحليب
- الحالة
