ياكويتيات اسمعوا قصتي و قولولي... تساندوني و إلا اضف عفشي و أطلع....

[شيخة الغراشيب]

تريقت اناناس وكيوي

 

[كراميلا مرة]

صباح الخير
كيفكم بنوتات
توني الحين جلست وشربت كاسين ماي وبعد اشوي فطوري

وامس الحمدلله مع اني كنت معزومه بس ماخربت ابدا بس اكلت 3 تمرات وان شاء الله مايأثرون شسوي لازم اكل حلى فا مسكت نفسي واكلت تمر احسن من اكل حلى

بالعافيه عليككم الاكل شيخه وويك اند


وتين وينك طمنينا عنك

 

[شيخة الغراشيب]

صباح النور
الله يعافيج وزين سويتي ماخربطي والتمر مابياثر ان شاءالله
وانتي بعد بالعافيه عليج
وتين مب قالت لنا بتسافر يمكن مارجعت بعدها ان شاءالله ترد بالسلامه

 

[كراميلا مرة]

ان شاء الله ترجع بالسلامه


فطوري نفس كل يوم شريحتين توست وملعقة لبنه وكوب حليب خالي الدسم

 

[شيخة الغراشيب]

كلت كيوي وشربت كاس عصير اناناس فقط
ومشيت لي 20 دقيقه فقط

 

[شيخة الغراشيب]

بعد ماطلع من الدوام الله يسلمكم ربيعت اختي بتيني على العصر ولا بعد مشتطه تريد مشاوي طلبت لها
عشان رجيمها في مشاوي ههههههههههه والله حاله الكل طايح رجيم انا اليوم بروحي بالتجمع حتى كراميلا
ماحدرت ولا ويك اند مادري شو بلاها عسى المانع خيرو ان شاءالله ماخربت الرجيم
هيه نسيت اخبرج غناتي اشتريت بذرة الكتان من عند العطار وخليته يطحنها لي شوي بس ماظنتي تنزل الوزن هذه
الله واعلم نحن مختبر التجارب ماعلينا الا نجرب شو ورانا هههههههههههههه

 

[weekend]

السلام عليكم

شلونكم يالغاليات

اليوم وزنت ولا نازلة كيلو و200 غرام :weight_lift:

وصار وزني 74.5

 

[weekend]

بعد ماطلع من الدوام الله يسلمكم ربيعت اختي بتيني على العصر ولا بعد مشتطه تريد مشاوي طلبت لها
عشان رجيمها في مشاوي ههههههههههه والله حاله الكل طايح رجيم انا اليوم بروحي بالتجمع حتى كراميلا
ماحدرت ولا ويك اند مادري شو بلاها عسى المانع خيرو ان شاءالله ماخربت الرجيم
هيه نسيت اخبرج غناتي اشتريت بذرة الكتان من عند العطار وخليته يطحنها لي شوي بس ماظنتي تنزل الوزن هذه
الله واعلم نحن مختبر التجارب ماعلينا الا نجرب شو ورانا هههههههههههههه

أهلين شيوخة كاني يالغالية

لا افا عليج رفيجتج بطلة حتى حلو القهوة ما كليت بالعرس

بس شربت عصير ليمون وعالعشا نتتتتتتفة سلطة وماي

شيوخة البذرة ما ينفع تطحنينها كلها تروح فايدتها خلال 24 ساعة

لازم تطحنينها بوقتها :tek:

 

[weekend]

فطوري نفس كل يوم شريحتين توست وملعقة لبنه وكوب حليب خالي الدسم

كلت كيوي وشربت كاس عصير اناناس فقط
ومشيت لي 20 دقيقه فقط

عليكم بألف عافية

 

[weekend]

وتين مب قالت لنا بتسافر يمكن مارجعت بعدها ان شاءالله ترد بالسلامه

اهي قالت بتسافر 3 أيام

ان شاء الله ترجع بالسلامة

 

[weekend]

امس الحمدلله مع اني كنت معزومه بس ماخربت ابدا بس اكلت 3 تمرات وان شاء الله مايأثرون شسوي لازم اكل حلى فا مسكت نفسي واكلت تمر احسن من اكل حلى

شطورة كرميلا :ggdw:

والتمر وايد مفيد حتى لو فيه سعرات وايد لا تحاتين وعليج بالعافية

 

[شيخة الغراشيب]

أهلين شيوخة كاني يالغالية

لا افا عليج رفيجتج بطلة حتى حلو القهوة ما كليت بالعرس

بس شربت عصير ليمون وعالعشا نتتتتتتفة سلطة وماي

شيوخة البذرة ما ينفع تطحنينها كلها تروح فايدتها خلال 24 ساعة

لازم تطحنينها بوقتها :tek:

هلا بج ملاييييييين ولايكفون
زين والله حدرتي وبشرتيني عنج من بونج بطله حبيبتي مب اليوم بس يعلني ماخلا منج
بالعافيه عليج اللي شربتي وكلتي
احلفي انتي بس هههههههههههههههه شو دراني طحنتها ماعلي خليها تخلص بعدين بشتري وكل يوم بطحن لي قد
السلطه والله هذه روحه عباله ماعلي وديه ثانيه غناتي بس بسألج مايصير اشربه جذه مع ماي دافئ

 

[شيخة الغراشيب]

السلام عليكم

شلونكم يالغاليات

اليوم وزنت ولا نازلة كيلو و200 غرام :weight_lift:

وصار وزني 74.5

الف الف الف مليوووووووووووووون مبروك غناتي تستاهلين
وعساج بنزول مستمر وانتي بصحه وعافيه ياربي قولي اميييييين
يالله شدي حيلج وعقبال الستينات يارب باقرب وقت ان شاءالله

 

[شيخة الغراشيب]

صباح الخير
اشحالكم خواتي شو اخباركم مع الرجيم
البارحه مرت علي صديقت اختي وسرنا انا وياها
عيمان عشان اغلف هدايه امايه وختيه وعمتها بيرجعون من العمره
المهم قبل لا اطلع شربت لي عصير اناناس ولين سرنا عيمان وعطينا
الريال الشغال بالمحمصه قالنا يباله ساعه ونص لين مايغلفها وعنده زحمه
المهم في مطعم جان تقولي آسوي يالله قومي بنسير نشرب لنا شي قلت اوكي
سرت وطلبت لي عصير اناناس وكيوي مندون شكر فرش ..شربنا وردينا البيت
المهم نزلت ربيعت اختي وقلت لها تعالي تعشي وكنت اوردي طالبه لها العصر
بس ماكلت خليته حق العشه لها المهم تعشت حليلها وانا قمت اكل لي كيوي واناناس
بعدها شربت لي شاي اخضر وسارت وانتهي بجذه يومي وحطيت راسي ورقدت
يعني ولله الحمد ماخربت خير شر

اليوم من الصبح سويت ريوق حق باباتي ومشيت لي نص ساعه وشربت شاي اخضر
اليوم عندي اكلي بيكون مشاوي ربي كريم ان شاءالله اكون نازله من 65 يارب >>> تحلم
باجر بيكون عندي فري طبعا مابكون بالبيت شكلي بطلع رحله يعني لو مادخلت اعذروني واليوم
احتمال بعد ماقدر ادخل لاني مشغوله حيييييييييييييل واريد ارقد امس مارقدت عدل كله من اخوي واختي

 

[كراميلا مرة]

السلام عليكم

شلونكم يالغاليات

اليوم وزنت ولا نازلة كيلو و200 غرام :weight_lift:

وصار وزني 74.5

الف الف الف مبروووووووووووك تستاهلين حبيبتي
عقبال الستينات
واحنا بخير الحمدلله

 

[كراميلا مرة]

صباح الخير
اشحالكم خواتي شو اخباركم مع الرجيم
البارحه مرت علي صديقت اختي وسرنا انا وياها
عيمان عشان اغلف هدايه امايه وختيه وعمتها بيرجعون من العمره
المهم قبل لا اطلع شربت لي عصير اناناس ولين سرنا عيمان وعطينا
الريال الشغال بالمحمصه قالنا يباله ساعه ونص لين مايغلفها وعنده زحمه
المهم في مطعم جان تقولي آسوي يالله قومي بنسير نشرب لنا شي قلت اوكي
سرت وطلبت لي عصير اناناس وكيوي مندون شكر فرش ..شربنا وردينا البيت
المهم نزلت ربيعت اختي وقلت لها تعالي تعشي وكنت اوردي طالبه لها العصر
بس ماكلت خليته حق العشه لها المهم تعشت حليلها وانا قمت اكل لي كيوي واناناس
بعدها شربت لي شاي اخضر وسارت وانتهي بجذه يومي وحطيت راسي ورقدت
يعني ولله الحمد ماخربت خير شر

اليوم من الصبح سويت ريوق حق باباتي ومشيت لي نص ساعه وشربت شاي اخضر
اليوم عندي اكلي بيكون مشاوي ربي كريم ان شاءالله اكون نازله من 65 يارب >>> تحلم
باجر بيكون عندي فري طبعا مابكون بالبيت شكلي بطلع رحله يعني لو مادخلت اعذروني واليوم
احتمال بعد ماقدر ادخل لاني مشغوله حيييييييييييييل واريد ارقد امس مارقدت عدل كله من اخوي واختي

بالعافيه عليج كل اللي اكلتيه
وخلاص بكره معذوره طلعي واستانسي واذا رديتي من الرحله طمنينا عنك

 

[كراميلا مرة]

فطوري نفس امس 2 توست مع ملعقة لبنه وكوب حليب خالي الدسم

 

[شيخة الغراشيب]

طلبت لي دياي على الفحم مالي مزاج اسوي كفايه طبخت حق ابوي
ههههههههه المهم يوعانه ميته يوع من الصبح وانا اشرب في القهوه

 

[شيخة الغراشيب]

تغديت دياي على الفحم وان شاءالله بتكون اخر وجبه لي
باجي اليوم بقضي بشرب الجاي والقهوه
باجر ميزاني الله يستر

 

[weekend]

السلام عليكم

اليوم بما انه عطلة قعدت شوية متأخر وشربت كوفي

وعالغدا كليت صدر دجاج مشوي + سلطة

العصر كليت تفاحة + حبتين تين مجفف

وعشاي شريحتين توست مع تيركي وجبن لايت + 3 ان 1