اراده حديديه مع passion لرجيم هلا فبراير

[احساس الغلا]

بااااشن
اي انا جسمي نوعه بسرررررعه يضعف
وبسرعه يمتن
عشان جذي خليت رجيمي على الرااااحه



اليوم شرفت الحلوووه
وتوني راده من الطبيب اخذت ابره
وطبيعي ماراح اكل شي
لان الشهيه منسسسسسده

بسويلي اعشاب
اخفف العوار شوي

 

[سيلينا]

قووووه بناااات اشلوونكم؟؟

سوري هاليومين مادخلت شاركت بيومياتي بس والله حدي مشغووووله

بالنسبه للرجيم غيرت نظام اكلي رديت اكل بس وجبه وحده وما تكون دسمه بالبدايه تخوفت ان بهالطريقه اثبت وزني بس اليوم ماصبرت وزنت والحمدالله نازله 700 غرام انا اشوفهم حلوووين
طبعا اتبعت هالاسلوب لاني بديت امل وبديت اكتئب من الرجيم يعني بديت احس اني محرومه وغيري ياكل وبنفس الوقت ما اكل بس احس يضيق خلقي فخليت هالاسبوع تخفيف والحمدالله اشوفه مااااشي معاااي


،،
،

كيكه توفي

تعجبني يومياتج مشاء الله احسج منظمه واكلج بديتي تقللينه الله يتمم عليج
ويثبتتج على الرجيم استمري

احساس الغلا

الف مبرووك النزول حيااااتي والله يوفقج
الله يعينج على الدوره سلاامات ماتشوفين شر اكلي لج شي يمسك بطنج لا تقعدين من غير اكل لو تشربين شوربه حاره وتاكلين توسته بس

علياء

بنشتاق لج اكيد وبصراحه اشتقت لوجودج معانا الله يوفقج
الله يسمح دربكم وان شاء الله تستانسون ياااارب


مس سوليتير

ماعليه الكيلو يمكن بس احتباس سوائل من الدوره لا يخفف هالشي من عزيمتج
يومياتج والصور حلووه موفقه يااارب


بنوته الطايف

ها وينج مامريتي اليوم؟ ان شاء الله توصلين للوزن المطلوب باقرب وقت بصحه وعافيه ياااارب

جميله العرب

الله يتممم عليج الالتزام وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه وبتكونين احلى عروس
والله يوفق اختج ويتمم عليها ياااارب

باااشن

شخبااارج اشلوون الرجيم معاج انا بديت امل بس مو اني ابي ارد اكل بس تعبت من اني
افكر شنو اكل بس يالله هاانت مابقى شي

 

[كيكه توفي]

العشا : اكلت فتوش

 

[عليـاء]

حبيابي
كل البنات
إحساس - باشن - سيلينا - سوليتر - جميلة - كيكة توفي - بنوتة
أستودعتكم أماناتكم
ويارب أشوفكم على خير
خلاص اليوم مسافرة - الله يتممها علي
وأن شاء الله أشبك من هناك عشان اقولكم يومياتي يوم بيوم
بس الله يسهل النت .
مع السلامة حبايبي

 

[miss_solitaire]

تكملة يومي امس

الغدا : طبعا بناتي صادرو مني جم قطعه من الربيان و العنب بس كليت الأخضر و الافندية تصادرت بعد



العشاء :

 

[miss_solitaire]

حبيابي
كل البنات
إحساس - باشن - سيلينا - سوليتر - جميلة - كيكة توفي - بنوتة
أستودعتكم أماناتكم
ويارب أشوفكم على خير
خلاص اليوم مسافرة - الله يتممها علي
وأن شاء الله أشبك من هناك عشان اقولكم يومياتي يوم بيوم
بس الله يسهل النت .
مع السلامة حبايبي

تروحين و اتردين بالسلامه

 

[miss_solitaire]

ريوقي اليوم

 

[احساس الغلا]

سيلينا
الله يسلمج ويبارك فيج ياقلبي
وهذا انا اغصب نفسي عالاكل


علياااا
توصلين بالسلامه ياعين ابوووي
بحفظ الله حبيبتي


سوليتير
عوافي حبيبتي



توني قاعده
ومو مشتهيه اكل
بسويلي نسكافيه

 

[كيكه توفي]

عليا

حبيبتي تروحين وتردين بالسلامه

مس سوليتير

بالعافيه

احساس

نفس حالتي اليوم ياتلي الدوره وبطني ذااابحني والله حدي تعبانه بس قاعده اكل تمر وتوست وهالشغلات اعشاب وجذي

سيلينا

اي هالسبوع ماشيه صح بس المشكله وزني مايفرح كلش ماتوقعت جذي يمكن لان ياتلي الدوره وانا وقت الدوره وزني يزيد كيلو ونص كيلوين

 

[passion.666]

شلونكم يابنات​

علياااااااااء​

تروحين تردين بالسلامه​

راح نشتاقلج​

مس سولتير ​

وكيكه توفي ​

شكلكم انتو المميزين هذا الأسبوع
بنات احب اوضح شغله
اللمميزين غير عن اللي نزلو بالوزن​

احساس الغلا​

شلونج ياقلبي
شدي حيلج​

بنوتة الطائف​

ماتشوفين شر ولهنا عليج​

سيلنا​

العزيمه وينها​

مدرسه طفشانه ​

طمنينه عن بنتج​

سلايل عبس ​

انتي اتحنين ان تشاركين معانا وينج الحين عسى المانع خير​

نودا 2

اين انت​

​

 

[miss_solitaire]

الغدا اليوم ::



و بما انا مثل ما باين لكم بالصورة شنو كان غداي

فعشاي صار مبجر و هذا اهوه

 

[سيلينا]

مرحبااا بنوتااااات

موفقين اجمعين وعواااافي

باشن الارداه الحمدالله موجوده والحمدالله وزني قاعد ينزل ومااابقى لي شي على الوزن المطلوب بس المشكله معااي دووووخه وفحصت ضغطي طلع اوكي الظاهر انه هبوط بالسكر لاني كليت لي مكعبين شكر والحمدالله صرت احسن هذا الي مانعني من اني اقلل اكلي مع انه فرقت حيل بالقياسااااات صرت البس سمول وميديم لا وبعض الميديم وسيع بعد بس مشكلتي الدوخه بس انا اكيد مستمره على الرجيم لين اوصل هدفي بس بطريقه تختلف عشان صحتي انا خايفه ان فيني فقر دم بس ماعندي وقت اسوي تحليل دم

بس اكيد معااااكم والله يوفقنا ونوصل للوزن المطلوووب


..
.
.
.​

 

[كيكه توفي]

يؤ يؤ يؤ وينكم بنات وينكم

باشن

سلايل عبس عليها الدوره قالت لي خلصت منها تكمل معانا
نودا 2 بعد نفس الشي عليها الدوره
التجمع كلهم عليهم الدوره انا واحساس ايضا لوووووول

مس سوليتير

بالعافيه حبيبتي

انا اكلي اللي اكلته اليوم طبعا انا علي الدوره فأكلي تخفيف مو رجيم لان مو زين رجيم بوقتها

يومي

الريوق : 3 تمرات وشربت يانسون

غدا : اسباجيتي

العصر : كليت قطعه ككاو وقاعده اشرب زنجبيل

العشا : بيكون كورنفليكس

بس بنات وينكم !!

 

[simple.girly]

السلام عليكم . بنات شلونكم .
انا مشكلتي مش كلةوزني 120 وما عندي إرادة كلش ملش نص ساعة يانبني ضميري وساعات اطوف واقول انا خلاص ماني ضاعفة .
لا تقولولي دكتور ريجيم ان من اروح اسمن زود . عندي ظروف ما اقدر نادي حدي نص ساعة مشي. والمشكلة الأكبر طول الإسبوع تقريبا يمعات ابي ارادة ما ابلع خاصة الحلو .
المهم . في شي اسم ريج السعرات الحرارية ما ادي انا جم أحتاج إذا وزني 120 وطولي 173 وماكو رياضة جم كالوري احتاج علشان انزل كيلوين بالإسبوع ؟
وابي وحدة من البنات اتابعني ويسلمكم . يعني كل ما كليت شي اقولكم و تحسبولي .. منو راح اضبطني اب هالشي ؟

 

[كيكه توفي]

السلام عليكم . بنات شلونكم .
انا مشكلتي مش كلةوزني 120 وما عندي إرادة كلش ملش نص ساعة يانبني ضميري وساعات اطوف واقول انا خلاص ماني ضاعفة .
لا تقولولي دكتور ريجيم ان من اروح اسمن زود . عندي ظروف ما اقدر نادي حدي نص ساعة مشي. والمشكلة الأكبر طول الإسبوع تقريبا يمعات ابي ارادة ما ابلع خاصة الحلو .
المهم . في شي اسم ريج السعرات الحرارية ما ادي انا جم أحتاج إذا وزني 120 وطولي 173 وماكو رياضة جم كالوري احتاج علشان انزل كيلوين بالإسبوع ؟
وابي وحدة من البنات اتابعني ويسلمكم . يعني كل ما كليت شي اقولكم و تحسبولي .. منو راح اضبطني اب هالشي ؟

وعليكم السلام

لا تقولين وزني مادري شكثر وما اقدر وهالحجي لان يحبطج وماراح تتحركين وتضعفين نفسج بدام نظرتج سلبيه بهالشي

شوفي انا قبل كنت نفسج اقول انا ما مني فايده اضعف فتره واردهم دبل

بس خلاص عمري راح ياربي على هالمتن انا من صغري وانا بطبوطه الحين عمري 19 والكل يقولي عمرج عمر زواج والناس تشوف ضعفي قمت اتضايق من كلامهم وغير اللي ينادوني يالبطه قمت اكره اطلع من الحجي اللي اسمعه وغير اللبس اييب اليهد علي

بس العام بسنه 2009 نزلت 11 كيلو من شهر 4 لي شهر 12 اهوا صج شويه بس ميخالف ماابي اضغط على نفسي وايد عشان ما امل واكره الرجيم واردهم وزياده هالشحوم مايمعتهم بيوم عشان اروحهم بسرعه ميخالف شوي شوي

وبهالسنه من شهر 1 لي الحين 6 كيلوات نزلت يعني نازله 17

تقدرين بس لا تفكرين بالمده والوزن ومادري شنو بلشي وحطي هدف وشوي شوي وانشاءالله بتقدرين وسالفه السعرات ماعرف انا

بس هذي وحده حاطه موضوع هني اكلات وجم السعرات الموجوده فيها هذا الرابط
http://www.q8yat.net/showthread.php?p=15244893&posted=1#post15244893

 

[كيكه توفي]

السلام عليكم . بنات شلونكم .
انا مشكلتي مش كلةوزني 120 وما عندي إرادة كلش ملش نص ساعة يانبني ضميري وساعات اطوف واقول انا خلاص ماني ضاعفة .
لا تقولولي دكتور ريجيم ان من اروح اسمن زود . عندي ظروف ما اقدر نادي حدي نص ساعة مشي. والمشكلة الأكبر طول الإسبوع تقريبا يمعات ابي ارادة ما ابلع خاصة الحلو .
المهم . في شي اسم ريج السعرات الحرارية ما ادي انا جم أحتاج إذا وزني 120 وطولي 173 وماكو رياضة جم كالوري احتاج علشان انزل كيلوين بالإسبوع ؟
وابي وحدة من البنات اتابعني ويسلمكم . يعني كل ما كليت شي اقولكم و تحسبولي .. منو راح اضبطني اب هالشي ؟

وعليكم السلام

لا تقولين وزني مادري شكثر وما اقدر وهالحجي لان يحبطج وماراح تتحركين وتضعفين نفسج بدام نظرتج سلبيه بهالشي

شوفي انا قبل كنت نفسج اقول انا ما مني فايده اضعف فتره واردهم دبل

بس خلاص عمري راح ياربي على هالمتن انا من صغري وانا بطبوطه الحين عمري 19 والكل يقولي عمرج عمر زواج والناس تشوف ضعفي قمت اتضايق من كلامهم وغير اللي ينادوني يالبطه قمت اكره اطلع من الحجي اللي اسمعه وغير اللبس اييب اليهد علي

بس العام بسنه 2009 نزلت 11 كيلو من شهر 4 لي شهر 12 اهوا صج شويه بس ميخالف ماابي اضغط على نفسي وايد عشان ما امل واكره الرجيم واردهم وزياده هالشحوم مايمعتهم بيوم عشان اروحهم بسرعه ميخالف شوي شوي

وبهالسنه من شهر 1 لي الحين 6 كيلوات نزلت يعني نازله 17

تقدرين بس لا تفكرين بالمده والوزن ومادري شنو بلشي وحطي هدف وشوي شوي وانشاءالله بتقدرين وسالفه السعرات ماعرف انا

بس هذي وحده حاطه موضوع هني اكلات وجم السعرات الموجوده فيها هذا الرابط
http://www.q8yat.net/showthread.php?p=15244893&posted=1#post15244893

 

[miss_solitaire]

وينكم بنااات

شفيكم اختفيتوا

المهم اليوم الفجر شرفت الدورة

و بالنسبة ليومي

ريوقي

الغدا كان بيت أهلي و هذي السُفرة



و من هالأطباق كليت



و حليت بقطعه من هذي



و عشاي كان

 

[passion.666]

السلام عيكم يابنات
المتواجدين هم سيلينا و مس سوليتير وكيكة توفي
على العموم الغايب حجته معاه
مانبي نضغط على احد
انا موجوده بكل الأوقات واحيانا ما اشارك لكن اجيك عليكم من بعيد وراح اظل اشارك حتى لو ما في احد
المهم يعطيكم العافيه
بالنسبيه ليومياتي اليوم
انا صايمه عندي دين اسبوع ما صمته لان كنت بالنفاس بالرمضان صمت عشرين يوم والباجي بلشت اول يوم السبت
كان فطوري
كفته بالفرن سامحوني الصوره موطالعه لما نزلتها اطلعت سوده
المهم كا ن فطوري مثل ما قلتلكم كفته مع مشروم وجبن مازرول
عقب ماصليت المغرب وريحت
مشيت على الجهاز المشي 30 دقيقه منها 10 دقايق مشي و10 هروله و10 ركض ​

وعقبها شربت بطلين ماي​

طلعت ورحت بيت اهلي شربت 2 استكانه شاي مع حبتين سكرين​

واكلت برتقالتين وشاركوني فيهم بناتي
ولما رديت البيت شربت شوربة سالري وما كملتها

بنات سامحوني ماني عارفه ليش اللصور ماتطلع عندي
واشوفكم باجر مع يوميات سائم​

 

[simple.girly]

السلام عليكم
الله الهادي ان شاء الله ... اليوم شربت عصير تفاح مال ماكدونلد . و كلية بوكس صفير كورن فلكس فتنس . الله يستر ان شاء الله اكمل جذي
ساعدوني بليز ابي اضعف اول 20 كيلو ضروري بليز

 

[simple.girly]

السلام عليكم
الله الهادي ان شاء الله ... اليوم شربت عصير تفاح مال ماكدونلد . و كلية بوكس صفير كورن فلكس فتنس . الله يستر ان شاء الله اكمل جذي
ساعدوني بليز ابي اضعف اول 20 كيلو ضروري بليز