ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

نور عيوني عيالي

حبيبت قلبي حياج الله معانا.. نتشرف فيج
ورايج بيمشي باذن الله
جيكي عالخاص ​

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

انا بعد ودي ادش معاكم

الطول:154
الوزن:68
العمر:26
الهدف:55

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

ام ليون

حياج الله يالغاليه .. سجلت اسمج مع باجي العضوااات
وان شاء الله كلنا بنلتزم ونوصل لهدفنا
بليز جيكي عالخاص ​

 

[<<ريماس>>]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

وأنـــــآآآآآآآآ وأنـــــــآآآآآآآ بيب بيب وخرووووووووو أنــــآآآآآآ معــآآآآكمــ ^_^

وأنــآآآ.,., أقترح نبتدي 20 وآلرأي رآي صآحبة الموضوع

وزني 62 وطموحي هع 55 يعني تقريبااا بنزل 7 كيآلووو أو 6

ويسلمووووووووووووووووووو.,., ~ NutellA ~ ع الأقترآح وآلموضوع آلرآئع فديتج.,.,

 

[مس دلال]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

يلا ويااااااااااكم

وشكرآ لـ حلاها دلتني ع التجمع بعد ماضيعته لووووووووووووول

طيب بنوتات مافي رجيم معين ولا كل وحده كيفها

والف شكر لج نيتلا ...​

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

<<ريماس>>

بيب بييييب.. لووووووووول.. يا حلوج حبيييتج
حياج الله يا قلبي وعسى ربي يسلمج ويخليج .. وتفداااج العافيه ان شاء الله
جيكي عالخاص قلبي



s.a.m.a

حبيبتي كل وحده بتمشي على النظام اللي يريحها.. لأن ساعات الريجيم ينفع مع بنت وما ينفع مع غيرها
بس ان شاء الله بنحط نظامنا بالضبط ونتبع ويا بعض اول باول
وبنوووصل باذن الله
حياج الله
وهم جيكي عالخاص ​

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

؛

عسى الله يخفف عننا بصحه وعافيه

كم بنت صرنا؟! مانبي فوق ال 15بنت عشر كافي كذا بنضيع وماراح يلتزمون يوميا

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

حلاها في حياها

حبيبتي.. الله يسمع منج ياا رب
احنا الحيــن وصلنــا 9 بنات.. معــاي طبعا .. ما شاء الله.. وما اعتقد راح يزيد العدد اكثر بوايد
جان وصلنا الـ15 بسكر التسجيــل وان شاء الله كلنا نلتزم ^^
​

 

[روحـي تـحـبـك]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

أنـا بـعـــد ويـــاكـم


الـوزن 73

الهدف .. 47

يبيلي انزل 26

بس يلا ان شاء الله سهالات

 

[فطـــومه]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

انا بعد ودي ادش معاكم

الطول:154
الوزن:68
العمر:26
الهدف:55

يختييييييييييييييييييييييييييي ,,, فديتها البنيه اللي بالصوورة اتينن مشالله ,,,


تذكرووون لما قلت :

احم احم ,,
مهما كان الريجيم اللي بسويه ,,
لازم اضيف معاه حليب صويا و سيريلاك ,,
انا وحده ما ابي افقد ملامحي الانثويه :wqedqw:


تحياتي : فطمطموطه :balo:​

و خصوصا ان الوقت قرب ,, :eh_s(10):
اتوقع اني لقيتلي ريجيم ,, بسوي ريجيم عذاري
و هو كالاتي :

السبت : لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس ( ممكن تسوينها سلطة زبادي ) << اتوقع لبن زبادي يعني روب

تاكلين بأي كمية وبأي وقت تحبين وكل ماحسيتي بيوع اكلي بكميات كبيرة وكثري ماي <<< يعني اشرب ماي وايد

الأحد : تـــــــــــــــفاح بأي كمية تحبين

لإثنين : نرجع لنفس وجبة السبت

الثلاثاء : نرجع لوجبة الاحد

الإربعاء : ( أي نوع بروتين- لحم أبيض) دجاج مسلوق أو سمك أو بيض بأي كمية تحبينها وتحسسج بالشبع

الخميس : خضار مسلوقة جميع أنواع الخضروات ماعدا ( البطاطس ) ويفضل تخلينها نص استوى عشان تمسك ببطنج << طبعا اهني ما فهمت بس (( مع الخيل يا شقرا ))

الجمعة : سلطة خضراء : طماط + خيار + كرنب + خس + فلفل رومي + ليمون ( باي كميه تبينها )

السبت : فواكه مشكلة جميع انواع الفواكة وبأي كمية ماعدا ( المنقا والتين والعنب ) هذي ممنوعة

الاحد : لبن زبادي منزوع الدسم + خيار + خس ( باي كميه )

الاثنين : تفاح ( باي كميه )

الثلاثاء : يوم مفتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوح تاكلين كل اللي يحبه قلبج وبأي كمية


و انعيد الجدول لمدة شهر


هذا ريجيمي :ada:​

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

؛

فطومه بغيت اسالك هالنظام كم ينزل ؟! بالاسبوووع

شكله ينزل واجد بس كم

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

تسلمين فطومه

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

روحي تحبـــك
حبيبتي حياااج الله ويانا.. يا ليت تجيكين عالخــاص ^^


فطووومه
مشكوره عالنظـــام.. بس ما تحسيـــنه صعــب؟!
اعتقد هو من النـــوع اللي لي هديتيــه بتردين الوزن اللي ضعفتيه =/



ويالله بنات شدو حيلكم .. ما بقى شي
قرروووو شنو نظااامكم للي ما قررت .. واحنا قدددهاااا ​

 

[فطـــومه]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

؛

فطومه بغيت اسالك هالنظام كم ينزل ؟! بالاسبوووع

شكله ينزل واجد بس كم

اهو مكتووب انه يضعف 25 كيلو بالشهر ,, بس الصراحه انا ما جربته ,,

تسلمين فطومه

الله يسلمج و يخليج ,, :eh_s(3):

NuTeLlA​

نوتيلااا ,, انا خلني اظعف اول :eh_s(22):
بعدين تبين الصج ,,
انا ما اصدق اللي يقولون ,,
تضعفين بسرعه تمتنين بسرعه ,,
لان غالبا اللي يضعف بسرعه يحرم نفسه من الاكل اللي يحبه قلبه ,, و يكون ريجيمه كيميائي ,, :bbbiu:
فاذا وصل للجسم اللي يبيه ,, يبدي يطلع حرته ,, و ياكل اكل الطهف ,, عشان جذي يرد يمتن ,,
اما اللي يحافظ على وزنه ,, و ياكل بس باعتدال ,, ما راح يرجع وزنه ,,
it's simple :icon30:

مع تحياتي :
فطمطموطه :balo:​

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

؛

فطوم الصوووره الى حاطتها خطيره تعطى دافع

بنات شرايكم نطلب توقيع فيه اسامينا وعنوان قروبنا غصن البان ونحطه كلنا

 

[حرم_طيار]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

خوش فكرة حلاها في حياها

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

؛

فطوم الصوووره الى حاطتها خطيره تعطى دافع

بنات شرايكم نطلب توقيع فيه اسامينا وعنوان قروبنا غصن البان ونحطه كلنا

خوش فكرة حلاها في حياها

احنــا من الاســاس ناويــن على توقيــع.. فقلت بشتغل عليــه بالويك-اند وانزلكم اياه قبل لا نبتــدي
لكــن اذا نقدر نطلــب.. نطلب.. ليش لأ
وايد احسن ^^​

 

[~ NutellA ~]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

فطووومه

والله خوووش حجي وصاااجه هذي مشكلة الريجيم القاسي
بس عاد من يقدر يمسك نفسه :tongue22:
​

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

؛

فى قسم طلبات التواقيع بس بشرط يكون الى يطلب اكثر من 100 مشاركه

انا ماقدر اطلب لاني اقل من 100 بنات اي وحده اكثر من اميه تطلب توقيع فيه كل اسامينا

واسم قروبنا واذا انتي نوتيلا حابه اتسوين ورينا ابداعاتج وخل نحطه


بنات لايكون الحين مخربطين لى تاريخ 20 انا ماسكه نفسى وامشى ربع ساعه او نص اساعه يوميا

 

[صآعده تحت}..]

رد: ツ】"غصـــن البـــان" .. برشــاقتنـا تكمل اناقتنا【ツ

مشتهيه نوتيلا على طاري نكك


ككاوي المفضل :eh_s(3):



:23_asmilies-com: