لالالالا للأكل بعد الساعة 6

[نور الفنر]

دشيت القسم ابي اتشجع اشوي ... شفت تجمعكم اجدد واحد دخلته هههههه ... عادي ادش معاكم ولا متأخرة ...طبعا وزني زاااااايد عشان شذي اضطريت ادخل القسم ... حلو انا اقطع العشاء ... وابدله بشاي اعشاب ...

 

[78MariMar78]

ان شاء الله ينزل وزنج وانا بسوي نفس نظامج بعد الساعه 6 مافي اكل بتاتا

ان شاءالله يارب

مساء الخير
هلا ماريا الاسم عاجبني اذا ودك اغيره
يلا خلوكم متحمسين رياضه الصباح حلوه مع اغاني ونااااسه
انا قلت ماكو عشاء عشان بوزن مدري شكله اعناد كثرت اكل
الله يستر بكره
توني جايه من المشي احس مع التعب الواحد ياكل اكثر
حلوه الصوره ولا اغير هذي شبهتي بس هي احلى

مساء الورد حبيبتي
وينك غاطة
الصبح دوااااااااااااام

الله يستر وان شاءالله بيكون وزنك نازل

الصورة حلوة واكيد انتي احلى
والاسم على راحتك حبيبتي

دشيت القسم ابي اتشجع اشوي ... شفت تجمعكم اجدد واحد دخلته هههههه ... عادي ادش معاكم ولا متأخرة ...طبعا وزني زاااااايد عشان شذي اضطريت ادخل القسم ... حلو انا اقطع العشاء ... وابدله بشاي اعشاب ...

هلا اختي
حياكِ بينا
لالا مو متأخرة
خلينا نشجعك ونتشجع

 

[يآحبي لك]

​

​

​

​

يعني ناكل كل اللي بنفسنا لكن بكميات اقل و نبتعد عن الأكل بعد الساعة 6​

اول شي الله يتمم عليج و انشالله توصلين للوزن اللي بخاطرج وتحافظين عليه

بس عندي هالنقطه ودي اعلق عليها اشوف كل بنت لما تحط نظام بالمنتدى
تكتب ان ممنوع الاكل بعد الساعه الفلانيه ماادري على اي اساس ؟
ترى الاكل بعد الساعه 6 مايمتن والمفروض مايتعدى الساعه 9 والحكمه
من هالشي ان الجسم بهالفتره يكون كسول يعني مافي حركه
يعني الجسم مايحرق السعرات اللي ياخذها من الاكل بس ولا الاكل
ماله وقت معين بس الوحده اذا بخاطرها تسوي رجيم تعرف شنو
تاكل و متى تاكل و اهم شي الرياضه والحركه و خاصتا الرقص
والله يفيد بشكل رهيب عن تجربه شخصيه وانشالله تستفيدون


موفقين :eh_s(17):

 

[ازهآر]

بصراحه كثره الضغوط ولد عندي انفجار على الاكل مدري ليه
كنت ناويه متعشى بس صار العكس

صادقه توزيع الوجبات بنظام وتنويع اهم من تجويع اليل
انا سويت فاكهه وخضار وماقدرت
لما اسوي رجيم واحرم نفسي ما استفيد كثير
المهم طيب المستشفيات وبره الدول المتقدمه عشاهم الساعه 5
انتي تعشي 6
بعد 3ساعات نامي ولا احلى من الراحه والنظام

 

[ازهآر]

تسلمييييين كلك ذوق يالغاليه
ماريا شخبارك

برد اسوي رجيم فطور ملكي قغداء امراء وعشاء فقراء سويته مره نزلت 4 كيلو
يعني فطور بروتين مع نص خبزه وخيار وطماطم شرائح وحليب من دون سكر بالكافي او بالشاي
الغداء بروتين وخضار ونص خبزه
العشاء برتقالتين اوزبادي وخيار
مييين تجرب معي احس تقومين عيونك ماليانه وشبعانه

 

[مس دلال]

بنات اللي بدوا بالنظام هذا نقصتوا عليه ولا للحين

موفقين

 

[78MariMar78]

اول شي الله يتمم عليج و انشالله توصلين للوزن اللي بخاطرج وتحافظين عليه

بس عندي هالنقطه ودي اعلق عليها اشوف كل بنت لما تحط نظام بالمنتدى
تكتب ان ممنوع الاكل بعد الساعه الفلانيه ماادري على اي اساس ؟
ترى الاكل بعد الساعه 6 مايمتن والمفروض مايتعدى الساعه 9 والحكمه
من هالشي ان الجسم بهالفتره يكون كسول يعني مافي حركه
يعني الجسم مايحرق السعرات اللي ياخذها من الاكل بس ولا الاكل
ماله وقت معين بس الوحده اذا بخاطرها تسوي رجيم تعرف شنو
تاكل و متى تاكل و اهم شي الرياضه والحركه و خاصتا الرقص
والله يفيد بشكل رهيب عن تجربه شخصيه وانشالله تستفيدون


موفقين :eh_s(17):

صراحة اول مرو ادري انه الأكل بعد الساعة 6 مايمتن
ما اعتقد هالكلام مضبوط

على العموم مشكورة على المرور

وبصمم على لالالالا للأكل بعد الساعة 6

بصراحه كثره الضغوط ولد عندي انفجار على الاكل مدري ليه
كنت ناويه متعشى بس صار العكس

صادقه توزيع الوجبات بنظام وتنويع اهم من تجويع اليل
انا سويت فاكهه وخضار وماقدرت
لما اسوي رجيم واحرم نفسي ما استفيد كثير
المهم طيب المستشفيات وبره الدول المتقدمه عشاهم الساعه 5
انتي تعشي 6
بعد 3ساعات نامي ولا احلى من الراحه والنظام

انا مو حارمة نفسي
امس كليت قطعة كيك وتغديت وبعد الساعة 6 قفلت
خلاص احس عمري تعودت
بس ناقصتني الرياضة

تسلمييييين كلك ذوق يالغاليه
ماريا شخبارك

برد اسوي رجيم فطور ملكي قغداء امراء وعشاء فقراء سويته مره نزلت 4 كيلو
يعني فطور بروتين مع نص خبزه وخيار وطماطم شرائح وحليب من دون سكر بالكافي او بالشاي
الغداء بروتين وخضار ونص خبزه
العشاء برتقالتين اوزبادي وخيار
مييين تجرب معي احس تقومين عيونك ماليانه وشبعانه

حلو نظامك
بس انا ما احب التزم بأكل معين
آكل اللي بنفسي وبنفس الوقت أخفف

بنات اللي بدوا بالنظام هذا نقصتوا عليه ولا للحين

موفقين

صارلي بادية في الرجيم أسبوعين او أكثر
اول اسبوع توزنت ما كنت ناقصة شي
والأسبوع اللي طاف ما توزنت
ان شاءالله الخميس بتوزن وبقولكم

 

[قمراالجبيل]

السلام حلو نظامكم موفقين انشاالله انا بحاول اسوي دشتي واوقف الساعه 6 وانشاالله تضعفون ونضعف بصحه وعافيه

 

[78MariMar78]

اهلين قمراالجبيل
حياكِ اختي

ان شاءالله كلنا نضعف بصحة وعافية

 

[ازهآر]

هلا ماريا شخباركم اليوم حلو عندي ماشيه اوكي بالرجيم
بنام بسرعه عشان ماخبص

الرياضه رقص ولعبت معها رياضه ومشيت ساعه عسى اكون على طول كذا

شربت شاي اخضر وباليل بابةنج وبس

 

[78MariMar78]

برافو ازهار

ان شاءالله نستمر ونضعف بصحة وعافية

 

[ازهآر]

صباح الخير

اليوم وزنت نازله كيلو مستانسه ان شاء الله الاسبوع الجاي 2كيلو ابي اخلص من80 اللحين 83

ربي يوفق الجميع

 

[78MariMar78]

صباحو ازهار

فرحتيني حبيبتي

ان شاءالله يارب تضعفين بصحة وعافية

 

[ازهآر]

تسلمييييين ماريا كله من التشجيعك والحماس مع البنات

 

[قمراالجبيل]

مبروك ازهار انتي وزنك مثلي انا معلقه عند ال83 يارب اشوف السبعينات


انا امس واليوم صايمه وعلى وجبه الفطور

بالتوفيق للجميع يارب

 

[78MariMar78]

ازهار
حياتي موفقة ان شاءالله


قمرالجبيل
حياتي ما يصير بس فطور
لازم تاكلي علشان جسمك يحرق...

 

[قمراالجبيل]

ازهار
حياتي موفقة ان شاءالله


قمرالجبيل
حياتي ما يصير بس فطور
لازم تاكلي علشان جسمك يحرق...

معلومه جديده لازم اكل انا ببالي انا وجبه وحده باليوم واشرب شاي اخضر وزنجبيل

 

[78MariMar78]

لا حبيبتي كلي علشا جسنك يحرق

اذا اكلتي وجبة وحدة وضليتك بالجوع مافي شي ينحرق

 

[قمراالجبيل]

لا حبيبتي كلي علشا جسنك يحرق

اذا اكلتي وجبة وحدة وضليتك بالجوع مافي شي ينحرق

مشكوره على الافاده امس فطرت وتسحرت واليوم صايمه

 

[78MariMar78]

ربنا يتقبل منك قمر الجبيل