بودع ال100 بأسرع وقت اللي تبي تشاركني حياها الله

[شموووووخ222]

لاتلعبين بعمرج رجيم كميائي وغيره

شوفي الرجيم اللي انا حاطته تقدرين تسوينه اذا قدرتي بينزلج 5والا 6 كيلو فالاسبوع

علشان تتشجعين وبعدها اعملي تخفيف وانا بكون معاج ترى انا خبره في هالسوالف

بنت اختي عجزنا معا من رجيم لرجيم طبعا مع اخصائية تغذية لانها صغيره وبعدها انتبهت عليها اكلها خف فخليناها ضعفت بنفسها مع تخفيف اكلها صار جسمها روعه وكل شي تلبسه روعه عليها ان شاء الله تصيرين مثلها

 

[Remoh]

يا قلبي يا مس .. مثل حالتي أيام الثانوي احس نفسي أنا كبيرتهم مع اني كنت اصغر وحده في الفصل

بس حلوة ذيج الأيام يعني البنات ما كانوا يحسسوني بشي وكانو وايد حبابات ..

المووهم نرجع لموضوعنا هههههههههه شفينا على ورق العنب اليوم ..

طبعا الصبح مشى تمام .. جبن وشاي ..
الظهر عال العال .. سويت لي سلطه ودجاج مشوي ما حبيت آكل لحم ..

وطبعا بما اني امووووووت بشي اسمه طبخ .. وبما ان ورق العنب اسويه خياال << كف على ويهج بس لا تمدحين نفسج خخخخخخ ..

الحمد لله رب العالمين على قول امي لج نفس في الطبخ .. المووهيم

سويته ولا قدرت اقاووم ما آكل .. ما أكلت وايد .. بس خمس قطع خخخخخخ << براااااااا ..

الحين انيي للعقاب ..

عقابي هو كالآتي ..

مافي عشا اليوم .. بس ماي تقزيرة من الحين لي باجر الصبح ..
قلاص جاي اخضر << مااااااااااحب طعمه ابدا بس عشان عقاب !!

وبالإضافة إلى اني امشي نص ساعه زيادة على كل يوم بعد شوي ع الـ 10 او 10.30

وبعدها بسبح وبنام ..

ايييييييييه وبعد ..

زفوني من الزين هاا .. عشان ابي احس بتأنيب ضمير اكثر << ههههههههههه قوية ..

وبالتوفيق كلكم حبايب قلبي .. وباجر ينتظرني يوم جديد بدون تخبيص بإذن الله

^.^

 

[miss disaster]

لاتلعبين بعمرج رجيم كميائي وغيره

شوفي الرجيم اللي انا حاطته تقدرين تسوينه اذا قدرتي بينزلج 5والا 6 كيلو فالاسبوع

علشان تتشجعين وبعدها اعملي تخفيف وانا بكون معاج ترى انا خبره في هالسوالف

بنت اختي عجزنا معا من رجيم لرجيم طبعا مع اخصائية تغذية لانها صغيره وبعدها انتبهت عليها اكلها خف فخليناها ضعفت بنفسها مع تخفيف اكلها صار جسمها روعه وكل شي تلبسه روعه عليها ان شاء الله تصيرين مثلها

اميين الله يسمع منج بس جوفي حبيبتي عجبني هذا الرجيم قوليلي رايج فيه :

الصبح : نسكافيه مع حليب او كوفي كوفي ( قهوه ابيعها )

الساعه 10 ونص : كرواسون وسط اي نوع او 1 الي 2 توست مع جبن لايت + جاي او دايت

الغدا / من 1 الي 3 همبورجر (او صدر دياي ( مشوي او مفيوح مع الماي او قالي عادي اذا كانو مسوين مجبوس اخذي بس الصدر )

المغرب :كاكاو او قهوه جاي

العشا : اذا كنت ماكله كاكاو اشرب شوربه كنور الي تصير شوربه فوريه بس اذا كنت موماكله
اكل روب مع خيار او خس ..
او من 1 - 2 بررتقال او تفاح

 

[شموووووخ222]

حلو اذا عاجبج توكلي على الله وابدي

لازم تضعفين

بس اذا تبين تضعفين اسرع لان تخرجج اعتقد الشهر الجاي ابدي برجيمي بينزلج واااااااااااااااجد اقولج شي انا بكره بيصيرلي اسبوع يعني توني بس مبين على بطني وخصري اني ضاعفه ابدي فيه وفاجئ الكل خلي الفرحه فرحتين

 

[شموووووخ222]

يا قلبي يا مس .. مثل حالتي أيام الثانوي احس نفسي أنا كبيرتهم مع اني كنت اصغر وحده في الفصل

بس حلوة ذيج الأيام يعني البنات ما كانوا يحسسوني بشي وكانو وايد حبابات ..

المووهم نرجع لموضوعنا هههههههههه شفينا على ورق العنب اليوم ..

طبعا الصبح مشى تمام .. جبن وشاي ..
الظهر عال العال .. سويت لي سلطه ودجاج مشوي ما حبيت آكل لحم ..

وطبعا بما اني امووووووت بشي اسمه طبخ .. وبما ان ورق العنب اسويه خياال << كف على ويهج بس لا تمدحين نفسج خخخخخخ ..

الحمد لله رب العالمين على قول امي لج نفس في الطبخ .. المووهيم

سويته ولا قدرت اقاووم ما آكل .. ما أكلت وايد .. بس خمس قطع خخخخخخ << براااااااا ..

الحين انيي للعقاب ..

عقابي هو كالآتي ..

مافي عشا اليوم .. بس ماي تقزيرة من الحين لي باجر الصبح ..
قلاص جاي اخضر << مااااااااااحب طعمه ابدا بس عشان عقاب !!

وبالإضافة إلى اني امشي نص ساعه زيادة على كل يوم بعد شوي ع الـ 10 او 10.30

وبعدها بسبح وبنام ..

ايييييييييه وبعد ..

زفوني من الزين هاا .. عشان ابي احس بتأنيب ضمير اكثر << ههههههههههه قوية ..

وبالتوفيق كلكم حبايب قلبي .. وباجر ينتظرني يوم جديد بدون تخبيص بإذن الله

^.^

لييييييييييييييييييييييش من اولها لازم تشدين حيلج وتحطين لج هدف مش لازم نوصل للوزن المثالي اللي هو بعييييييييييييييد بس على الاقل خل اشكالنا تصير مقبوله

بليز حبيبتي امسكي عمرج شوي اذا نزلنا عن ال100 بنخليها فري كم يوم وطبخي واكلي ههههههههههه


اقولج شي كان وزني مثلج 123 واول مره اوصل لهالوزن في حياتي والحين 119 او118

شدي حيلج ترى بسبقج وبفتح تجمع جديد ياللة نبي نطلع مع بعض

 

[شموووووخ222]

استحمليني حبيتج وابي مصلحتج

 

[وتمضي السنين]

هلا شموووووخ اخبارك ودي اشترك معاج وانزل انا كنت 112 والحين وزني 98وبس مو راضيه عن جسمي لانه مو متناسق للحين احس بسمنه وتضاريس وايد وراح اشترك معاج واكتب يومياتي كل يوم وراح امشي على رجيم محمد ربيع يمدحونه وايد

 

[شموووووخ222]

هلا شموووووخ اخبارك ودي اشترك معاج وانزل انا كنت 112 والحين وزني 98وبس مو راضيه عن جسمي لانه مو متناسق للحين احس بسمنه وتضاريس وايد وراح اشترك معاج واكتب يومياتي كل يوم وراح امشي على رجيم محمد ربيع يمدحونه وايد

هلا فيج حبيبتي

ماشاء الله تبارك الرحمن على هالنزول انتي المفروض تشجعينا قوليلنا شلون نزلتي شنو رجيمج وكم كانت المدة وشنو كان شعورج لما نزلتي عن ال100

ابدي معانا الرجيم بس التركيز بيكون على اللي اوزانهم فوق ال100 وبعدها بنفتح تجمع جديد علشان نتشجع ومانمل بأوزان اقل من ال100
حطيلج هدف مثلا تكونين فالثمانين مع بداية التجمع الجديد

 

[شموووووخ222]

اليوم صحيت متأخر وطلعت بسرعه بدون ماافطر بس مش ماكله شي بشرب ماي وشاي لين ارجع البيت

بتغدا وبعدها بطلع باروح امشي فالحديقه:lololoe:

اي البارحة مامشيت كنت طول اليوم كسوله

:ggdw:اليوم اخر يوم فالرجيم...................يييييييييييييييييييييييييييييسسسسسسسسسس

بكره برجع على اليوم الاول واذا خلصت اسبوع بغير الرجيم

 

[ازهآر]

اليوم صحيت متأخر وطلعت بسرعه بدون ماافطر بس مش ماكله شي بشرب ماي وشاي لين ارجع البيت

بتغدا وبعدها بطلع باروح امشي فالحديقه:lololoe:

اي البارحة مامشيت كنت طول اليوم كسوله

:ggdw:اليوم اخر يوم فالرجيم...................يييييييييييييييييييييييييييييسسسسسسسسسس

بكره برجع على اليوم الاول واذا خلصت اسبوع بغير الرجيم

شموخ اسمك على مسمى

يعجبني حماسك تسلمين على الدعوه اختي اسمحيلي ادخل اطمن عليكم واشجعكم


انصح البنات مهما خبصوا مايتركوا المنتدى والمه الحلوه

ومافي شي مستحيل

انا حاليا مكسله لكن ابي اوصل السبعين بالقوه

الرياضه المشي ماستغنى عنها وكنت ارقص وناااسه وخلطها مع رياضه

الرشاقه شعور حلو لاتحرمون نفسكم منها

 

[شموووووخ222]

هلا حبيبتي ........... اي والله محتاجين التشجيع همتج معانا

وان شاء الله حماسي ماراح يوقف واحمس باقي البنات معاي

انتظرج فديتج

 

[miss disaster]

السلام عليكم

شموخ حبيبتي انا ابي لما تخرجي اكون بال 80 وجذي مو الا سمبتيك

وهونت عن الرجيم هذاك وبسوي اللي كل ساعتين وجبه

والحين شوي واكتب شنو كليت

 

[miss disaster]

اليوم الصبح تريقت توست مع لبنه

وبالفرصه الاولى ( ما قاومت ) وكليت كاكاووضليت اشرب ماي لما الغدا

بالغدا تغديت قطعة لحم صغيرونه مع شوي عيش وسلطه


والعشا بعدين اقول

 

[Remoh]

قوووووووووة ..

معليش ياقلبي متحملتج أصلا زين تزفيني استاهل ..

بس اليوم نظاام ..

الصبح كليت بيضة بس بدون جبن .. وطبعا ماقدر عن الشاي .. طبعا أخذت بنصيحتج وما دخلت الحليب في السالفة ..

غذاي كان صدر دجاج وسلطه وطبعا مثل ما انتي كاتبه بدون طماط ..

عشاي ان شاء الله رح يكون جبن بس بروحه لأن حاليا ماكو فول خخخخخ ومالي بارض اروح اشتري ..

وان شاء الله كل يوم جذي ..

ملالاحظة .. الشاي ماقدر استغني عنه .. اشربه بسكر دايت بس قاعده احاول اخفف منه .. يعني قبل لازم اشرب 4 او 5 كاسات .. واحيانا اخلي الدلة جنبي وتخلص :$ لا تزفوني خخخ .. لكن الحين يعني اذا كثرت كلش 3 كاسات .. ماقدر اقل وبحاول بالأيام الياية اخليه انه بس عقب الريوق وعقب الغذا وخلاص ..

بالتوفيق لكم كلكم حبايبي

 

[miss disaster]

امم خل اقول توه كليت تفاحه

والعشا ان شاء الله راح اكل كورن فليكس مع 5. كوب حليب

واذا يعت ان شاء الله اكل روب

والحمد الله اليوم الاول عدى على خير والثاني يارب يعدي على خير

ها قولولي انتو شمسويين ؟

 

[ليليان وروز]

مسا الخير شلونكم واهلا بالمتحدية الجديدة حياج الله معانا :q8:
انا اليوم قعدت الساعة 11وماداومت اخذت طبية :ggdw:وما تريقت شربت ماي وتغديت بس كفتة مع زهرة سوتيه وشربت سفن دايت وبس طبعا شربت شاي اخضروسلامتكم شرايكم فيني؟؟؟؟؟؟؟؟؟:dddds:

 

[miss disaster]

حلو اذا عاجبج توكلي على الله وابدي

لازم تضعفين

بس اذا تبين تضعفين اسرع لان تخرجج اعتقد الشهر الجاي ابدي برجيمي بينزلج واااااااااااااااجد اقولج شي انا بكره بيصيرلي اسبوع يعني توني بس مبين على بطني وخصري اني ضاعفه ابدي فيه وفاجئ الكل خلي الفرحه فرحتين

اممم شنو رجيمج ؟؟؟:ggdw:
انا الحين قاعده اسوي اللي وجبه كل ساعتين ومده 5 ايام اذا الله اراد انزل فيهم من 4 الى 3 كيلوات :ggdw:

يعني يوم السبت احط وزني وان شاء الله نازل :dddds:

 

[ليليان وروز]

متى تجتمعون ؟الساعة كم تلتقون ودي اكون معاكم لما تشبكون؟

 

[miss disaster]

هلا فيج حبيبتي

والله يوفقج وتنزلين عن 100 بسرعه

 

[miss disaster]

ما كو وقت معين العاده نفس هالحزه او اكثر

وساعات الظهر