منو تحط ايدها بأيدي يلالااااااااااا اللي عندها ايراده حياها اقلطووو

[mfnma]

احنا بدينا رجيم يوم 9/ 5 / 2010 يعني صار لنا تقريبا عشر ايام

اتوقعو جم كيلو بن كون نزلنا؟

 

[mahawey]

احنا بدينا رجيم يوم 9/ 5 / 2010 يعني صار لنا تقريبا عشر ايام

اتوقعو جم كيلو بن كون نزلنا؟

:eh_s(6):هااااي اشلونج شخباريج مع الرجيم :eh_s(6):

 

[mahawey]

اعتقد في عضوه معاي مكتوب اسمها تحت jasminflower

 

[jasmin flower]

اعتقد في عضوه معاي مكتوب اسمها تحت jasminflower

هاي حبيبتي .. شنو تقصدين .. تقصدين في تشابه بالأسماء و لا شنو ... بصراحة ما فهمت قصدك
شكلي مع الريجيم بدأت ما أفهم بعد

 

[jasmin flower]

احنا بدينا رجيم يوم 9/ 5 / 2010 يعني صار لنا تقريبا عشر ايام

اتوقعو جم كيلو بن كون نزلنا؟

سلام حبيبتي
شلونج ... يعني لو ثابرنا شوي بعتقد على الأقل لازم 2 أو 3 كيلو .... يارب يا رب أكثر :eh_s(6):

 

[jasmin flower]

صباحكم الله بالخير يا بنات .. أنا اليوم ريوق كان روب مع خيار و للغدا للحين محتارة

 

[mahawey]

هاي حبيبتي .. شنو تقصدين .. تقصدين في تشابه بالأسماء و لا شنو ... بصراحة ما فهمت قصدك
شكلي مع الريجيم بدأت ما أفهم بعد

هلا باختي jasminflowrاقصد انتي امس باليل كنتي موجده بالمنتدى صح وله لا:eh_s(6):

 

[jasmin flower]

هلا باختي jasminflowrاقصد انتي امس باليل كنتي موجده بالمنتدى صح وله لا:eh_s(6):

صح و الله يا أختي لأني بصراحة حبيت الكروب اللي معي و صرت أحب أشوف كل شوي شنو الجديد عند كل وحدة منا .. فبحاول آخذ من وقتي و لو خمس دقايق لحتى أشوف كتاباتنا و تعليقاتنا

 

[حرم_طيار]

السلام عليكم
مرحبا صبايا
اليوم بس شربت كافيه لاتيه وكليت تفاحه

 

[حرم_طيار]

واي امس بدعت خرتها بالريجيم لان كان عرس اخوي
:krkrkr::krkrkr:

 

[jasmin flower]

سلااام يا حلوات شنو هي أخباركم ....
اليوم الغدا كان سلطة و جبن أبيض قليل الدسم ... بس العيال شرو ساندوتش شاورما فكليت معاهم نص ساندوتش خايفة أخربها ...
صحيح وين البنات ... وينكم يا بنات

 

[m7koma]

هااااااااااااااااااااي بناااااااااااااااااااااااااات
شلونكم شخباركم
واشلون الريجيم معاكم بشروووني
سوري اعذرووووني لاني مو قاعده اشبك كل يوم
والله المعهد مايعطي الواحد فجه يحك راسه كلش مو قاعده افضى
بس معاكم ومومخربطه الحمدالله
وماشيه عالريجيم عدل عدل
وموعدي يوم السبت بنات يوم الميزاااااااااااااااااان الله يستر
يارب ادعولي ادعولي اني اكون نازله 3 كيلوات
هدفي هالاسبوع 3 كيلوااااات

 

[mfnma]

هاي حلوين اشلونكم شخباركم :eh_s(6):انا اليوم وامس صايره كلش مو طبيعيه دوخه ووجهي اصفر وبطني يعورني من الجوع بس مقاومه وصابره عشان المميزان مابقى عليه شي:denya:
بالنسبه للحلوات الشطورات مثل الاموره حرم طيار اللي خربت عشان عرس اخووها:rgewrg: لازم يالطيبه تاخذين عقوبه:eh_s(4): وهي مثل الكل طبع عشان العدل ساعتين رياضه

اما الاخت اللي ماتت على صمون الشاورما لها نفس عقاب حرم طيار :eh_s(4):

اي انا اليوم ما تريقة
تغديت فطيرة فيها دجاج وخضره
وما تعشيت شربت جاي اخضر بس
عاد تعلمو من شطارتي:lololoe:

 

[jasmin flower]

هاي حلوين اشلونكم شخباركم :eh_s(6):انا اليوم وامس صايره كلش مو طبيعيه دوخه ووجهي اصفر وبطني يعورني من الجوع بس مقاومه وصابره عشان المميزان مابقى عليه شي:denya:
بالنسبه للحلوات الشطورات مثل الاموره حرم طيار اللي خربت عشان عرس اخووها:rgewrg: لازم يالطيبه تاخذين عقوبه:eh_s(4): وهي مثل الكل طبع عشان العدل ساعتين رياضه

اما الاخت اللي ماتت على صمون الشاورما لها نفس عقاب حرم طيار :eh_s(4):

هلا أختي شلونج اليوم إن شاء الله أحسن بالنسبة للدوخة أفضل شي أنك تاكلين الصبح نصف برتقالة قبل الريوق أو 3 حبات تمر و بعد العشا بعد نص برتقالة .. لأن البرتقال ما يمتن و بنفس الوقت فيه فيتامينات و خاصة فيتامين سي اللي يحسسك بالنشاط ...
و عن العقوبة جنها وايد ساعتين ... وايد
:ada: بس ولا يهمك حبيبتي رح أنفذها عاد إن قدرت .... :eh_s(1):

 

[jasmin flower]

هااي يا بنات شلونكم
اليوم الريوق كان قطعة جبنة بيضاء لايت مع قطعة خبز سليس أسمر
و قبلها بساعة شربت كاسة زعتر و زنجبيل
و للغدا مجهزة شوربة خضار مع قطعة ستيك و مع الشوربة رح أحط شوي بذرة كتان

 

[mfnma]

جزاج الله اختي اللي مسويه دعايه للبرتقال بجربا
وان ما فاد وياي بخلي عقويتج ثلاث ساعات رياضه باليوم <<< صج دكتاتوريه _03BA:

اي طبعا اجل ليش مختاره فرض العقوبات عشان انا احب النحاسه:eh_s(6):

 

[mahawey]

mfnmaاشلونج شخباريج اشلونج مع الرجيم

 

[mahawey]

امس كان في عزيمه بيت يددتي وكان عندي افري بالاكل بس ماكثرت
امس اكلت
1-تبوله .
2-دجاج مشوي .
3-توست مع بيض فوح.
4-ورق عنب .
5-اكلت عرايس .
6-وشربت سفن دايت .
وكان امس بوفيه مطعم شهرياركان في مشويات وكان في عيش انا بس اكلت المشويات
بس اكلي انا امس مشويات اللذيذه يمي يمي يمي يمي

 

[m7koma]

هااااااااااااااي بنات
ادعولي ادعوووووووووووووووووولي باجر مراجعتي عند دكتوري
الله يستر
الله يستر
حدي خااااااايفه ابي اضعف ابي اكون نازله 3 كيلوااااااات
راح ابشركم باجر انشالله بالنتيجه

 

[jasmin flower]

هااااي صبايا شلونكم وينكم ما أشوف في حد رد اليوم الميزان .. لا تكونو نسيتو ... يا الله أبي أسمع أخباركم الحلوة إن شا الله ... اليوم وزنت .. الوزن السابق 80 الوزن الحالي 78 ..
سعيدة لأني وصلت السبيعينات بس كنت متوقعة أنزل أكتر ... الحمد لله و بحاول أشد حيلي أكثر الأسبوع الياي و بحاول أسوي رياضة مع أني بعاني من المفاصل .. بس رح أستخدم مسكنات و أسوي رياضة .. و الله بيساعدني و بيساعدكم إنشا الله