نتائج رجيم دشتي

[شذى الزنبق]

مرحبا بنات انا من اليوم قررت الغي العشى بعد الساعه خمسه+اوقف رياضه لان ثبتت وزني بسبب وزن العضل
وباخد بدل العشا نسكافيه او عصير ليمون بدون سكر وبشوف النتايج يوم الجمعه طبعا لساتني على دشتي بس فطور وغدا ولا للعشاء
جنني المنتدى تحت ضغط زوار لازم يعملو توسيعات
استغفر الله العلي العظيم

 

[مثايل الشوق]

السلام عليكم
كيف حال الدشتيات
توني مخلصه رياضه وشاربه ماي لين لاعت جبدي
:cxxxp:
وبتغدا همبرغر وسلطة

 

[يمامة]

السلاااااااااام عليكم

انا اليوم لله الحمد صايمه

امس جنني المنتدى

كان يومي

شربت نسكافيه

والغدا دجاج مشوي


والعشا بيض مسلوق

 

[يمامة]

بنات اعذروووووني عن قله مشاركتي بالمنتدى :eh_s(1):

حايسه مع عيالي والاستعدادات للاختبارات:eh_s(4):

الله يوفقهم ويصلحهم

 

[مثايل الشوق]

بنات اعذروووووني عن قله مشاركتي بالمنتدى :eh_s(1):

حايسه مع عيالي والاستعدادات للاختبارات:eh_s(4):

الله يوفقهم ويصلحهم

ولا يهمج يمامه ... عاذرينج ياقلبي
الله يوفقهم وينجحهم ولا يخسر تعبكم
:denya:

 

[مثايل الشوق]

بتعشى ان شاء الله ... صلصة كرات اللحم مع سلطة الخس والجرجير
وسفن دايت
يارب ينزل وزني ووزن كل ربعي الدشتيات بالصحه والعافيه

 

[عطرالليل2000]

سلام

اووووووووووووووووووووف

المنتدا جنني اشبو يا صيانه يا ضغط؟؟؟؟؟ مدري

حبيت اقلكم اني اليوم معاكم

تغديت ايدام خضار مع مفروم والمغرب 4 حبات خس محشيه جبن والعشى بلكن سلطه وبيض مسلوق

 

[مملوحة وعسل]

المنتدى صج صج صار يتعب
المهم انا ملتزمة
بس انا حدي مريضة بلاعيمي صاكين حدهم والأذاين ملتهبين والحالة حالة بس الحين خفو لما اخذت حبة المصاص للبلاعيم تتوقعون انه اوكي او من الممنوعات

بنات انا وزني مادري شفيه صار له 3 اسابيع ثابت بنصدم اذا ماتغير هل الاسبوع

 

[قمراالجبيل]

سلالالالالالالالالالالالام

يسعد صباحكم يااحلى دشتيات

انا امس التزمت وخربتها اليل بفلافل مع اشويه حمص

 

[Aci Hayat]

مرحبا بنات انا من اليوم قررت الغي العشى بعد الساعه خمسه+اوقف رياضه لان ثبتت وزني بسبب وزن العضل
وباخد بدل العشا نسكافيه او عصير ليمون بدون سكر وبشوف النتايج يوم الجمعه طبعا لساتني على دشتي بس فطور وغدا ولا للعشاء
جنني المنتدى تحت ضغط زوار لازم يعملو توسيعات
استغفر الله العلي العظيم

ما فهمت يا شوشو يعني شنوو بسبب وزن العضل فهميني :eh_s(1):
يعني لو لعبت رياضه بعضّل لوول

فهميني لأني لعبت أمس 10 ق وتعبت لأني من زمان عن الرياضه مافيني لياقه
قريت في منتديات تجارب بنات
يقولون التدريج أول 3 أيام 10 ق
وبعده ثلث ساعه لحد ما اوصل نص ساعه لـ ساعه حسب قدرتي :eh_s(6):

أنا ببتدي اليوم صح بحيل الله من جديد
أمس وأول أمس تعبت من القولون شووي بس!
اضطريت آكل روتي وتفاح علشان الحبوب

الموهيم :denya:

الفطور إلى الآن ما أفطرت

قاعده أشرب ماااااي بـ الدوآآآم
وطالبه نسكآفيه 10ق بالكثير بيكون عندي ووبس!

أنتوا شخباركم ؟!

بنات

المنتدى أمس رفع ضغطي من الظهر لحد 9ونص فتح مره ولما رديت على قسم البشرة علق
فلو شفتوا إني محد ترى معناتها بسبب المنتدى :0bee2e8d89:

يمامه
الله يوفق اليهال وكل من يدرس في الاختبارات :eh_s(1):

 

[مثايل الشوق]

السلام عليكم .... كيف حال الجميع
شخباركم وحشتوني ..... انا داريه انكم شايرين
مع مشكلة المنتدى
المهم ياحلوووين قاعده اشرب ماي
ومافطرت كالعاده ..
باتغدى دجاج وسلطه
وبشرب بعده شاي اخضر
والعصريه نسكافيه
وعلي بالعافيه :dddds:

 

[قمراالجبيل]

بنات اليوم دمار شامل

 

[عطرالليل2000]

مرااااااااااااحب

المنتدا بيجلطني

حدو غثيث ما يفتح

يالله

 

[قمراالجبيل]

سلام بنات اليوم طبعا اكس وبكره يمكن اخذ بعد يوم خراب برجع على الخميس

ان الله راد شكله جاتني عين مااقدر اصك حلجي

 

[قمراالجبيل]

صباح الخير طبعا انا اليوم وزنت الصبح زايد وزني

 

[Aci Hayat]

صبااااااحو يا بناااااااات :eh_s(4):

قمووره

ليش كذا !

المفرووض تتشجعين

/

الموهيم

خربيها اليوم مب مشكله لكن خففي من كل شي نتفه

يعني الخبز اكلي نص رغيف أبيض
أو توست واحد أبيض / توست أسمر 2
الجوكليت لوح صغير / العصير الفرش كاس صغير
خففي البقوليات
الرز 5-7 ملاعق
وهيك بعدها كاس زنجبيل مع شاي أخضر

مممم

وبعد شنوو امشي لحد ما تحسين إنج تسبحين عرق

حرررام يروح تعب الأيام اللي فاتت والله

/

شوووشووو

وووينك تدرين أمس أشوف الأخبار والله إنك على بالي


:denya:

 

[قمراالجبيل]

السلام بنات انا جاتني نكسه بعد الخربطه امس وطول وقتي بالمستشفى هاجت علي معدتي وحالتي حاله

 

[يمامة]

شخباااااركم بنات

انا من امس وانا الله يعيني

ما ادري شفيني بس اكل ما ادري من الضغط اللي انا فيه

:0bee2e8d89::0bee2e8d89:

اليوم قلت خلاص راح ابلش ومن قعدت اكلت معمول تمر :eh_s(1):
بس بكره ان شاء الله اصوم واسيطر على الوضع:eh_s(4):

 

[شذى الزنبق]

الصبح عالريق كوب نسكافيه+كوفي ميت بسكر دايت
الغدا صحن ملوخيه+2حبه كوسه محشي لحم مفروم مع بصل+عصير ليمون بدون سكر
العشا ما رح اتعشى عند العصر شربت فنجان قهوه تركيه بسكر دايت

التخبيصات بسبب حلفان حماتي :حبه بقلاوه مغرقه قطر+خوخه+قطعه بحجم الاصبع الصغير شمام
طبعا حاسه بطني رح ينفجر من الحلو اللي اكلتو وباذن الله ما في عشا ممكن العب ساعه رياضه الله اعلم

 

[مملوحة وعسل]

مرحبا بنات اخيرا فتح المنتدى
المهم انا بعد مثلكم يابنات صار عندي شويت تخبيصات بس انشاء الله من يوم الجمعة ببتدي من جديد
والله يعينا