يومياتي مع د.محمد ربيع << اللي يبي يستفيد

[مـيـراس]

انا امس كنت عنده كان وزني قبل اسبوع 115 ونص

نزلت 3 كيلو ونص

صرت 111 <<<<<<:eh_s(2): الله يجزاه خير من سنين ما شفت هالرقم بالميزان

والحين انا بالاسبوع الثاني والله يثبتني ولا اخربك يا رب ورجيماتي تقريبا مثلج

 

[LOLOPOPS]

ونااااااااسه ضعفت 3 كيلوات
صار وزني 102
وهـذا الريجيم اليديد

الريوق : 5 تمرات مع حليب خال الدسم

الغداء : 1_ تونه + سلطة
2_ طبق خضار مشكلة + روب بالخيار
3_ 3 كباب + سلطة أو روب بالخيار
4_ 2 بيض + سلطة


العشاء : شريحتين توست + جبن او لبنه + عصير + سلطة
أو
طبق رقي + لبن

وبين الوجبات تقدرون تاكلون حبة فواكة أو 3 تمرات

وان شاء الله نضعف بصحة وعافيه

مبببببببببببببببببروك موفقه انشالله تضعفين اكثر وانتي بصحه وعافيه
انا الحين ماشيه علي رجيم محمد ربيعه وانشالله انزل 3 بهذا الاسبوع
الاني الاسبوعين الي راحو اتبعت رجم الشوربه ونزلني 4 بس مع الدوره زت 900 غرام
وانشالله هذا يعطيني نتيجه

 

[Muna 93]

انا امس كنت عنده كان وزني قبل اسبوع 115 ونص

نزلت 3 كيلو ونص

صرت 111 <<<<<<:eh_s(2): الله يجزاه خير من سنين ما شفت هالرقم بالميزان

والحين انا بالاسبوع الثاني والله يثبتني ولا اخربك يا رب ورجيماتي تقريبا مثلج

ان شاء الله تستمرين بالريجيم وتضعفين وتوصلين للوزن اللي تبينه

 

[Muna 93]

مبببببببببببببببببروك موفقه انشالله تضعفين اكثر وانتي بصحه وعافيه
انا الحين ماشيه علي رجيم محمد ربيعه وانشالله انزل 3 بهذا الاسبوع
الاني الاسبوعين الي راحو اتبعت رجم الشوربه ونزلني 4 بس مع الدوره زت 900 غرام
وانشالله هذا يعطيني نتيجه

ريجيم الشوربه قالي الدكتور موزيين صح انه ينزل بس فيه واايد املاح
استمري على ريجيم من دكتووور وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه

 

[Muna 93]

>>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<

 

[حرم الحوت]

ماشالله ويارب تضعفين بصحه وعافيه

 

[Muna 93]

ماشالله ويارب تضعفين بصحه وعافيه

اميييين :yaaaaaarb:

 

[Muna 93]

ان شــاء الله ما اخربط ابي هالاسبوع تحت 100 :yaaaaaarb:

امييييين يارب

 

[مـيـراس]

موفقه

انا خربطت وايد هالاسبوع اتوقع اني زايدة

 

[Muna 93]

موفقه

انا خربطت وايد هالاسبوع اتوقع اني زايدة

حتى لو هالاسبوع خربطتي الاسبوع الياي ان شاء الله تضعفين
خليج عندج اراااده اهم شي

 

[brat]

ماشالله عليج... ومبروك عالنزول وإنشالله تستمرين وتوصلين حق الوزن المثالي بصحة وعافيه

صج رجيم د. محمد ربيع اهوا اللي نزلني وغيرني

 

[Muna 93]

اليوم اروح حق الدكتور اقيس وزني و انزل ريجيم يديد

 

[@حنين 2008@]

متااااااااااااااااااااابعتج والللللللللللللللللللللللللللله:icon30:

أيوااااااااا أيوااااااااااااااااااااااا عاااشت عااااااااااشت:ggdw::eh_s(9):


يارب نضعف بصحه وعافية:yaaaaaarb:

 

[LOLOPOPS]

هااااا بشري كم نزلتي نتضرك ردييييييييييي

 

[LOLOPOPS]

هااااا بشري كم نزلتي نتضرك ردييييييييييي

 

[احلا عجميه]

موفقه يارب تضعفيييييين

 

[Muna 93]

اليوم رجت حق الطبيب وقست وزني وصلت 100
الحمد الله يعني ضعفانه كيلوين
وعطاني ريجيم يديد
عاد انا ما صدقت اني ظعفت رحت علطوول بطلت الثلاجه وكليت :botetoo:

وهذا الريجيم اليديد

الريوق : 3تمرات او 2 فاكهة + نسكافيه

الغـــداء :

اليوم الاول : 2_ صدر دجاج
اليوم الثاني : 2_ هامبورغر
اليوم الثالث : 6 قطع شيش طاووق
اليوم الرابع: طبق خضار مشكل
اليوم الخامس : 2 ستيك

++
اما سلطه او روب بالخيار او شوربه

العشا : 2 شريحة توست + جبن أو 3 ملاعق فول + عصير


واي وقت ايوع اكل سلطه

 

[مـيـراس]

ما شا الله خلال شهر ونص يعني 14 كيلوو

موفقة


مو قلت لج اني مخربطة هالاسبوع طلعت زايدة كيلووو

بس ببدي هالاسبوع باذن الله جد وبسكر هالحلج مع ان العشا كان لذيذ بس ما ذقته بالمرة

 

[@حنين 2008@]

اليوم رجت حق الطبيب وقست وزني وصلت 100
الحمد الله يعني ضعفانه كيلوين
وعطاني ريجيم يديد
عاد انا ما صدقت اني ظعفت رحت علطوول بطلت الثلاجه وكليت :botetoo:

وهذا الريجيم اليديد

الريوق : 3تمرات او 2 فاكهة + نسكافيه

الغـــداء :

اليوم الاول : 2_ صدر دجاج
اليوم الثاني : 2_ هامبورغر
اليوم الثالث : 6 قطع شيش طاووق
اليوم الرابع: طبق خضار مشكل
اليوم الخامس : 2 ستيك

++
اما سلطه او روب بالخيار او شوربه

العشا : 2 شريحة توست + جبن أو 3 ملاعق فول + عصير


واي وقت ايوع اكل سلطه

:ggdw::ggdw::ggdw:
:stars:
ألف مبرررررررروك الله يتمم علييييييج إنشالله
والفال لنااااااااااااا

 

[احلى مريومه]

ما شاء الله عليج وعسى الله يتمم عليج وتضعفين اب صحة وعافية يا رب
ومشكورة على مشاركتنا تجربتج اب حيل الله لي ولدت بطبق رجيمج